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Plex 现已在 180 多个国家/地区推出，在全球范围内已积累了 1,112 个 FAST 频道。 其中 800 多个频道可在美国播放，其他频道则在加拿大、英国、澳大利亚、墨西哥、巴西、西班牙和德国等市场播放。 Plex 提供一系列电影、体育、游戏节目、新闻、经典电视节目等，以及 76 个西班牙语频道。 Plex 首席执行官 Keith Valory 表示：“我们在 Plex 上推出直播电视的目标是满足全球所有用户的电视品味。” “虽然这个不断增长的免费流媒体娱乐库推动 Plex 实现提供消费者可能想要的任何娱乐的目标，但我们也致力于为广告商提供无与伦比的影响力和随之而来的透明度。”
在澳大利亚，了解（更不用说询问）我们同事的薪酬并不是一件已经完成的事情。 然而，很容易看出薪酬透明度如何使薪酬系统更公平、更有效。 有了更多关于某些任务和角色的重视程度的信息，员工可以更好地理解和解释薪酬差异，并为自己辩护。 当薪酬与员工贡献不太一致时，薪酬透明度可能会让公司感到尴尬。 随着政府继续 立法提高薪酬透明度明智的雇主应该采取行动，识别并纠正真正的和感知到的不平等。 薪资禁忌 在一种极端情况下，假设您在加利福尼亚州的 Buffer 科技公司工作，该公司开发社交媒体工具。 Buffer 在其上按降序列出了每个公司员工的工资 网站。 薪资不可协商，所有 Buffer 员工每年都会获得标准加薪。 未来的求职者可以使用 Buffer 的在线服务 工资计算器 来估算他们的工资。 科技公司 Buffer 员工的工资在公司网站上公开发布。 屏幕截图/缓冲区
减少某些类型的食物并多吃其他食物可以缓解肠易激综合症 阿穆利亚/盖蒂图片社 一项试验发现，在治疗肠易激综合症（IBS）方面，两种饮食似乎比服用药物更有效。 一种饮食被设计为低“FODMAP”，这是一种存在于乳制品、小麦和某些水果和蔬菜中的糖和类似碳水化合物。 第二种是治疗肠易激综合征（IBS）的不太常见的方法：一种适应的低碳水化合物饮食，纤维含量高，但所有其他种类的碳水化合物（即糖和淀粉）含量低。 在一项随机试验中，四个星期后，两种饮食都比标准药物治疗能更好地改善症状。 IBS 会引起一系列令人费解的症状，包括腹泻、便秘、腹胀和腹痛，这些症状会随着时间的推移而减弱或减弱。 这种情况的根本原因尚不清楚。 通常的建议是避免常见的触发因素，例如咖啡因、酒精或辛辣食物。 人们还可以采取对症治疗，例如治疗便秘的泻药或治疗腹泻的药物。 如果这些措施不起作用，人们也可以尝试减少富含 FODMAP 的食物，这些食物被认为会导致腹胀和腹泻，因为它们在到达结肠之前往往不会被消化。 这会促进结肠保留水分，并在分子被细菌消耗时产生气体，从而导致腹胀。 真正的尼巴卡 瑞典哥德堡大学的她和她的同事想看看通常的低 FODMAP 饮食与不同的低碳水化合物饮食方法相比如何，同时仍然摄入大量纤维。 实际上，这意味着吃高脂肪和高蛋白食物，例如肉类和乳制品，而纤维来源包括坚果、种子、豆类和蔬菜，例如卷心菜。 研究小组要求大约 300 名 IBS 患者使用三种方法中的一种：根据症状服用药物或采用两种饮食中的任何一种。
专家们揭示了各种可以促进改善睡眠的食物。 （图片来源：盖蒂） 困难 睡眠 这种情况很常见，压力、温度和照明等多种因素都会产生影响，但专家表示，饮食会对您夜间良好休息的能力产生很大影响。 博士。 切尔西·罗尔沙伊布，负责人 睡觉 睡眠分析公司 Wesper 的专家坚持认为，了解不同的菜肴如何影响身体非常重要。 ”食物 选择是确保良好睡眠质量的重要考虑因素，”她告诉 福克斯新闻数字。 “有些食物可以促进睡眠，而另一些食物可能会导致睡眠 睡觉 扰乱。” 与此同时，首席医疗顾问 Raj Dasgupta 博士 加利福尼亚州 床垫公司 Sleepopolis 表示，您的
印度尼西亚 CNBC 社论 科技 星期四, 18/04/2024 21:00 WIB 图片：主题封面/WhatsApp 被劫持&Telegram 老板的辛辣批评/Aristya Rahadian Krisabella 雅加达，CNBC 印度尼西亚 – 预计短信应用 Telegram 将在不久的将来创下新的里程碑。 WhatsApp 的强大竞争对手声称很快就会积累 10 亿月活跃用户。 相比之下，截至 2023
面对自 2024 年 3 月开始打击道路违法行为以来警察的严重失误，引起贝宁民众的反抗，政府于 2024 年 4 月 17 日星期三做出了反应。共和国警察的总体管理面临着“其责任”，注意到这一点并宣布对其违规代理人进行报复年同一天。 在多次逮捕之后，警方很快就做出了反应。 2024 年 4 月 17 日，在科托努举行的一场热闹的新闻发布会上，共和国警察总管理层表达了遗憾，并宣布对其官员、涉嫌虐待和暴力的肇事者采取镇压措施。 “纳蒂廷古发生的事情永远不会逃脱惩罚”” 苏迈拉·阿拉比·亚亚 (Soumaïla Alabi Yaya) 在新闻发布会上说道。 至少
4月1日，在莱比锡，一名庆祝德国大麻合法化的示威者挥舞着一面旗帜，上面写着：“合法使用=更安全使用。” 塞巴斯蒂安·威尔诺/美联社 德国继马耳他和卢森堡之后成为第一个是 4 月，欧盟第三个将大麻“娱乐”使用合法化的国家。 现在允许在公共场所持有 25 克干大麻，在家种植也是如此。 分发将于 1是 仅七月，由“大麻俱乐部”负责种植并向会员销售的协会。 阅读分析 | 为我们的订阅者保留的文章 德国大麻合法化面临实施挑战 添加到您的选择 与所有讨论大麻合法化的国家一样，反对者担心消费量会增加，尤其是 25 岁以下的年轻人，因为这种药物对大脑的风险会增加。 全球只有十二个国家部分或完全使大麻合法化，但只有少数国家做得足够长，足以分析其对消费的影响。 乌拉圭就是这样，它在 2013 年就采取了这种做法，但美国的一些州也是如此，例如科罗拉多州和华盛顿州（2014 年），最后是 2018
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