当你的同事对你有过时的看法时

资料来源：todaysparent.com 在扩大家庭规模方面，时机和准备是不容忽视的关键因素。 虽然许多夫妇通常在受孕前一两年就开始计划要孩子，但值得质疑的是这个时间框架是否真的足够。 您当前的生活方式和习惯会对受孕、怀孕和宝宝未来的健康产生重大影响。 那么，您应该从哪里开始，您现在需要知道什么？ 考虑你的年龄 资料来源：parents.com 医学界人士普遍建议 第一次怀孕的最佳年龄 年龄在20岁到29岁之间，二胎的最佳窗口期是在30岁到35岁之间。 然而，必须认识到，这些年龄范围在当今世界有些灵活。 得益于现代医学的进步，女性在40岁甚至更晚的时候就可以成功怀孕生子，尽管需要加强医疗监督。 从心理学角度来看，怀孕后期面临的主要挑战之一是准妈妈在这段时间内强烈渴望一切都完美，包括分娩。 然而，这种善意的完美主义往往会导致过度的压力：持续的担忧、过度投入大量课程、恐惧以及适应新的生活方式都会对母亲和未出生的孩子造成伤害。 无论您的年龄如何，及时计划怀孕都可以帮助您规避这些挑战。 通过提前准备，您可以调整生活方式，减轻分娩期间潜在的并发症，并确保更顺利地成为母亲。 调整身体活动以计划怀孕 主要的大脑中枢——下丘脑——可以追溯到史前时代，这解释了其功能的一些特殊性。 据专家介绍，下丘脑可以感知 快速奔跑是逃避危险的一种方式，以及缺乏维生素如饥饿。 该中心向生殖系统发送焦虑信号，导致身体“相信”现在不是繁殖的最佳时机。 这就是为什么在计划健康怀孕时，最好进行温和的体育活动，而不是剧烈运动。 例如，白天在新鲜空气中长时间散步可能是有益的：您喜欢社交或听音乐，您的身体会获得氧气和维生素 D，并且您的肌肉会得到适度的锻炼。 戒烟

欧盟领导人讨论经济竞争力、乌克兰和中东问题 欧盟27个成员国的领导人将于今明两天在布鲁塞尔举行会议。 在他的 邀请函，欧洲理事会主席， 查尔斯·米歇尔表示，“我们即将举行的会议将集中讨论增强我们的竞争力”，但“外交政策主题也将成为我们议程上的重要议题。” 米歇尔说：“我们必须共同弥合与全球同行之间的增长和创新鸿沟，并保护我们的经济、工业和技术基础。” 在谈到乌克兰时，他表示领导人“将解决俄罗斯对乌克兰平民和关键基础设施（包括能源领域）的持续袭击问题。 这些凸显了加强我们提供军事援助的紧迫性，特别是防空能力。” 在谈到中东局势时，他说： 我们致力于与合作伙伴合作，通过立即停火、释放人质以及紧急增加对加沙的畅通无阻的人道主义援助来结束加沙的悲惨危机，这一承诺仍然至关重要。 周末的事态发展加剧了该地区本已高度动荡的局势。 我们必须谴责伊朗最近对以色列人民的袭击，并共同敦促各方保持最大限度克制，尊重国际法，避免采取可能加剧紧张局势的行动。 我们还必须解决黎巴嫩局势，承认其面临的充满挑战的环境，并重申我们在此关键时刻的坚定支持。 分享 关键事件 仅显示关键事件 请开启 JavaScript 才能使用此功能 丽莎·奥卡罗尔 今晚欧盟领导人在布鲁塞尔举行的晚宴上将讨论德黑兰袭击以色列后针对伊朗的进一步限制措施。 摆在桌面上的是对伊朗导弹和无人机计划实施制裁的潜在措施，以及对支持伊斯兰革命卫队的个人或公司实施俄罗斯式制裁的措施。 外交官在会议前表示，对个人的制裁将使相关伊朗人以及他们在伊拉克、黎巴嫩、也门或苏丹的代理人“日子不好过”。 同样摆在桌面上的还有机制——他们是否会将俄罗斯制裁扩大到伊朗，还是重新开始？ 外交官表示，制裁可能会在“一个半周或两周内”在政治上达成一致，但今晚讨论的目的是确定对两种制裁的兴趣。