一个广播电台对心理健康的关注如何帮助世界各地的听众感到不那么孤独

“我以为我可以回来做我的节目，但我忘记了还有更多，”理查兹说。 “你会收到这些信息，人们关心你，但我真的很挣扎。”

理查兹认为自己是一个外向内向的人，他说每个人都应该醒来问问自己：我今天需要做些什么？ “那是我的战场，约翰·理查兹今天需要什么才能成为那个人？” 他说。

像许多抑郁症患者一样，他使用多种方法来保持健康，包括治疗、锻炼（他有 运行播客 为跑步者策划音乐）和健康饮食。

然而，成为其他人的“那个人”也意味着倾听他内心的声音并在必要时休息一下，他在家人和车站的支持下这样做。

“我需要离开。 我需要重组。 有时我不需要参加会议，也许我应该参加，我只是没有为此做好准备，”他说。 “如果给我这样的空间，我每天都会感觉很棒。”

在他的节目中，理查兹分享说一位听众最近寄给他一包他姐姐跳舞的黑白照片，这些照片是在 1990 年代后期拍摄的。

“她是如此快乐，如此充满活力，就好像我需要在她去世后等待六个月才能真正看到那些照片，”他在空中说道。 “所以我肯定会把其中一个装裱起来放在我家里。”

他说，所有的音乐治愈日都是联系在一起的，并指出成瘾、抑郁、身体健康和悲伤都会如何影响你的感受。 他姐姐的酗酒源于抑郁症，是一种“慢性自杀”。

“这就是酗酒对她和包括我父亲在内的许多人的影响。 所以这些天都相互接触，”他告诉听众。 “我认为人们看到了这一点，所以我希望你有一个社区。 我有一个了不起的社区，为我做这样的事情，我什至从未见过的人。 所以这非常棒。 谢谢。”

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