研究显示，增加屏幕时间正在损害你的认知能力

一项新研究发现，年轻人看屏幕的时间正在危险地增加，这对他们的认知能力产生了显着的负面影响。

由于屏幕使用混乱，年轻人正在出现健康问题，注意力持续时间缩短，从长远来看，会损害他们的心理健康。

将技术融入学习的趋势日益加剧，这一趋势往往旨在提高学生的参与度。 然而，教师们注意到这些设备实际上会在学习环境中分散注意力。

根据《Science Alert》发表的研究，科学家对之前的 34 项研究进行了荟萃分析，分析了各种形式的屏幕使用（包括游戏、互联网浏览、智能手机使用和社交媒体使用），并比较了屏幕紊乱个体的认知表现用于那些没有它的人。

结果发现令人担忧。

研究表明，那些屏幕使用有问题的人的认知能力始终明显低于同龄人。

受影响的主要认知领域是注意力，特别是持续注意力——长时间专注于持续刺激的能力。

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第二个最重要的区别是“执行功能”，特别是冲动控制，反映了管理自动反应或“反射”的能力。

值得注意的是，屏幕活动的性质并不影响结果。 此外，这种趋势并不局限于儿童，而是在不同年龄组中都观察到。

社交媒体算法的设计目的是吸引你的注意力并将你的注意力向外转移； 这些会严重影响您的注意力集中能力。

这些算法本质上也会让人上瘾，让人们更难从屏幕上脱离出来。 因此，他们甚至没有意识到屏幕使用何时已成为问题。

注意力是日常任务的基石。 注意力减弱的人可能很难在刺激性较低的环境中跟上节奏，例如静态的工作场所或教室。 结果他们可能会发现自己转向屏幕。

（根据各机构的意见）