您应该使用站立式办公桌吗？
研究表明，长时间弯腰坐在键盘上通常会导致健康问题，尤其是背痛。 更好的姿势是减少症状的一种方法，但普通的桌椅设置很难做到这一点。 相反，很多人已经转向 符合人体工程学的工作站 ——而站立式办公桌是最重要的投资之一。
虽然站立式办公桌并不能完全预防背痛，但它们可以通过使头部、颈部和脊柱处于最佳对齐状态来减少症状。 不过，这并不是站立式办公桌的全部功能。 许多人表示，生产力得到了提高，流通得到了改善，并带来了更多好处。
关于站立式办公桌和背部疼痛您需要了解的信息
站立式办公桌可以缓解背部疼痛吗？
一些 学习 表明，工作时（包括使用“坐站式”工作站）花更多的时间站起来，可以最大程度地减少大多数人的背痛以及疲劳和肌肉无力。 站立式办公桌尤其是据说可以减轻背部疼痛，因为它们将头部、颈部和脊柱置于中立位置。 与固定式办公桌不同，站立式办公桌的高度可调，因此用户在使用键盘和鼠标时可以找到手臂和手腕的理想位置。
你应该如何站在站立式办公桌前？
仅站立办公桌并不能减轻背痛。 为了最大限度地发挥效益，您需要调整高度以创建符合人体工程学的设置 – 首先以良好的姿势站立。
当你站在办公桌前时，确保背部挺直，不要拱起。 肩膀应该放松，膝盖应该稍微弯曲。 前臂应舒适地放在桌面上，理想情况下，肘部应弯曲接近 90 度。
接下来，将计算机显示器放置在视线下方不超过 20-30 度的位置。 在这个高度，您不太可能向下弯曲颈部，这通常会导致颈部和背部拉伤。 之后，确保您的键盘和鼠标在触手可及的范围内，这样您就不需要笨拙地拉紧或伸展来使用它们。
如何防止站立式办公桌伤害我的背部？
如果您使用站立式办公桌并感到背部疼痛，有几种方法可以缓解症状。
但是，如果在对站立式办公桌进行合理调整后您仍然感到背部疼痛，请联系您的医生以确定站立式办公桌是否适合您，或者您是否有需要解决的潜在背部疼痛问题。
站立式办公桌多少钱？
入门级站立式办公桌的价格为 125 至 200 美元，而大多数具有更好结构的中档选项的价格为 250 至 400 美元。 高端站立式办公桌（包括电动型号）的价格在 300 至 800 美元之间。
排名前 5 的站立式办公桌
[ ApexDesk Elite Series Electric Standing Desk ]
这款电动站立式办公桌是高端选择，配有双显示器支架和 60 英寸桌面。 桌面由环保竹子制成，并有电源线和电线的切口。
[ Flexispot Electric Height Adjustable Desk ]
这款时尚简约的站立式办公桌非常宽敞，配有 55 英寸 x 28 英寸的枫木桌面。 简约的设计与房间装饰和办公家具非常协调。
[ Safco Products Muv Stand-Up Computer Workstation ]
如果您空间有限，这款受讲台启发的站立式办公桌比大多数设计的占地面积更小。 “堆叠”设计包括两个用于灵活存储的较低层和一个拉出式键盘托盘。
[ Flash Furniture Mobile Sit-Down, Stand-Up Ergonomic Desk ]
这款移动站立式办公桌深受家庭使用和混合用途空间的欢迎，非常适合使用笔记本电脑和平板电脑工作。 它通过气动控制装置提供从坐到站的快速、轻松的调节。
[ TechOrbits Standing Desk Converter ]
对于那些想要保留普通办公桌的人来说，这款方便的双层转换器是一个强大的折衷方案。 它拥有耐用的设计和加固组件，顶架可承受 33 磅的重量。
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