甘油三脂高，这些食物千万别吃
应始终控制甘油三酯。 为了保持足够的甘油三酯水平，您需要遵循健康的饮食习惯。 要避免的食物。
吃是生活中为数不多的乐趣之一。 在充满压力和狂热的一天中，您坐在餐桌旁的那一刻是最美丽、最愉快的时刻之一。 毕竟，谁不喜欢吃呢？ 意大利美食提供范围广泛的菜肴，不仅可以烹饪，还可以品尝。 事实上，从北到南，Belpaese 地区的典型菜肴令人惊叹。
帕尔马干酪茄子、比萨饼、饺子、米兰炸肉排和带有萝卜顶的猫煎饼：简而言之，所有口味都能得到满足。 如何抗拒这样的美食？ 但是，如果吃是生活中的乐趣，那么一定要适度。 当你在餐桌旁坐下时，口号应该是：适度。 在准备某些菜肴时，应该从厨房开始节制。
夸大调味料，甚至更糟的是加盐，当然不是一个好习惯。 吃绝不能意味着暴饮暴食，也因为它会影响我们的健康。 其实一直保持就好 控制胆固醇和甘油三酯，也可以避免更严重的问题。 健康的生活方式和定期的体育锻炼是对抗疾病的宝贵盟友 血脂异常或血液中甘油三酯水平高。
高甘油三酯和应避免的食物
吃饭固然好，保持健康更重要。 因此，定期检查以验证血液值的水平是正确的。 胆固醇、甘油三酯和血糖不应超过正常水平。 事实上，如果这些值中的任何一个应该很高，那么立即逃跑是很好的。
定义为正常的甘油三酯水平绝不能超过 175 mg/dl。 然而其中 175 和 885 mg/dl 被称为轻度高甘油三酯血症。 如果他们也超过了这个阈值，最好记住可能会产生后果。 事实上，患有这种血脂异常的人可能更容易患上 中风、心脏病和胰腺炎。 因此，健康的饮食可以成为一个有效的盟友。 首先必须要说的是，应该避免炸薯条和甜点。
更喜欢橄榄油和亚麻籽油作为调味品。 在您的饮食中加入鱼会很好，因为它是欧米茄 3 的来源。还可以容纳时令蔬菜和水果，还可以容纳干果、瘦肉和低脂乳制品。 酒不应该从餐桌上消失，但要适量饮用，因为它仍然是一种酒精饮料。
