改变餐桌规则，寿命延长10年：这就是长寿饮食
营养是必不可少的，不仅可以改善福祉和健康，还可以改变预期寿命。 通过一些简单的改变，我们可以变得更好、感觉健康、调节体重甚至更长寿。 它证明了 科学 但事实也说明了这一点，想想日本列岛的居民，他们采用不含脂肪和即食食品的健康饮食可以活到一百岁以上。 除了年龄，重要的是要了解如何充实地生活， 预防疾病 最重要的是让身体始终保持健康，即使随着年龄的增长。 如何延年益寿，从餐桌做起 健康均衡的饮食和一些训练是这一切的基础 改变。 谈判桌上的小变化和持续进行的一些练习在新制度开始一个月后就已经产生了预期的结果，因此这是应该紧急完成的事情。 饮食中的豆类：它们可以延长预期寿命 (velvetstyle.it) 首先要做的是结构一 健康均衡的饮食 这只是基于地中海的。 这并不意味着做出很大的牺牲，而是避免购买和食用即食食品，更喜欢碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果之间的平衡，而不是彻底消除任何东西，除非有特定的不耐受或过敏。 这第一个变化已经可以帮助身体获得所有必需的营养。 避免 加工过的脂肪、糖、碳酸饮料和酒精是第二个不可忽视的步骤。 它们偶尔会很好，但不能成为日常生活中的习惯。 提高生活质量和持续时间 你必须专注于 每周至少吃 3 次豆类（如果您有肠道问题，请选择去壳的或像给孩子一样混合）， 全谷类 首选（不仅是米饭和全麦面食，还有大麦、斯佩耳特小麦、燕麦），使用 适量的红肉 一周，避免连续吃乳制品和奶酪。 特别是与 年龄 剩余的脂肪和含糖食物非常危险，因为它们不再被身体迅速处理掉，因此沉积在血液中。 这不会使血液流动良好，同时会增加困难并可能导致心血管疾病以及更严重的病症。 如何通过营养获得长寿（Velvetstyle） 估计证明，从 20 岁开始均衡饮食可以让您拥有 预期寿命超过 10 年. 因此，我们所有人都必须迈出这一步。 这并不意味着事后这不是一个好主意，开始改变您的生活、与久坐不动的生活方式作斗争并利用营养的力量总是有用的。 通过长寿饮食，您不仅可以活得更久，而且可以做得更好。 我来自 更喜欢富含抗氧化剂的食物 它可以防止细胞受损，具有抗炎特性，因此可以预防许多疾病，这适用于一般的衰老，也适用于立即可见的事物，例如皮肤。 通过这些微小的变化，我们每天都可以帮助身体感觉更好并延长预期寿命。 1683244753 2023-05-04 21:00:40 #改变餐桌规则寿命延长10年这就是长寿饮食
一种全新的 Kao The Kangaroo – Bend the Roo’les 游戏方式
一只全身覆盖着多维水晶的巨型敌对螃蟹和一只勇敢的袋鼠有什么共同点？ 很简单——他们都在违反规则！ 没有袋鼠 他们又回到了新的五级冒险中，因为他们承担了永恒世界的危险！ 一只脾气暴躁的老螃蟹被永恒世界的力量赋予了力量，使他能够统治这片土地。 在多年被当地人粗暴唤醒之后，这只螃蟹要报仇了！ 只有 Kao 能够抵御咔嗒声的威胁！ Kao能打败蟹王吗？！ Enteral World真的会被放逐吗！？！ 找出在 Kao The Kangaroo: Bend the Roo’les 袋鼠考！ 弯曲 Roo’les 采取 没有袋鼠 公式，并在五个独特的关卡中添加新鲜的元素。 每个级别都是一个具有挑战性的任务，即使是花王和 3D 平台老手中最老的老手也会挑战他们的能力！ 从复古风格的横向卷轴动作，到让蓝色刺猬畏缩的熔岩上升水平， 弯曲 Roo’les 以全新的风格展现您所了解和喜爱的花王。 这个DLC继承了历史 没有袋鼠的复古影响，包括对我们几十年来玩过和喜爱的各种级别的致敬。 没有袋鼠 见证了视频游戏行业和文化各个方面的变化。 当我们准备发布该系列的下一个（婴儿）步骤时，从最初影响我们系列的几十年中汲取灵感感觉很合适。 作为一个工作室，很高兴在新体验中看到我们勇敢的袋鼠明星。 我们迫不及待地想让您尝试我们一直在做的事情！ 所以，准备好跳入最新的 Kao 冒险，终结永恒世界吧！ 没有袋鼠 泰特多媒体公司 ☆☆☆☆☆ 31 ★★★★★ 29.99 美元 Kao the Kangaroo 是一款精美的 3D 平台游戏，充满了乐趣、探索、冒险和神秘！ […]
医生谈到了改善老年大脑功能的浆果
蓝莓对大脑功能有积极作用，可以降低血压，对老年人的视力也有好处。 全科医生、营养师、医学博士玛格丽塔·科罗列娃 (Margarita Koroleva) 向莫斯科 24 台讲述了这一点。 “蓝莓对身体已经积累了某种“故障”的老年人非常有用，有慢性炎症的来源，氧化应激正在增加。 它富含抗氧化剂，包括生物类黄酮和花青素，具有抗炎作用，”专家指出。 此外，这些浆果对心脏和血管的功能有益。 “蓝莓有助于强化血管壁，减轻压力。 在它的帮助下，可以调整收缩压和舒张压，”Koroleva 说。 蓝莓对老年人的视力也有好处。 “它有助于防止视网膜脱离，改善眼底血管的微循环和眼球本身的血液流动，”专家总结道。 早些时候，俄罗斯人被提醒蔓越莓的好处。 值得注意的是，它含有抗氧化剂，因此使用它有助于预防癌症。 此外，这种浆果对皮肤质量有益。 此外，由于蔓越莓中存在的具有抗菌作用的物质，它有助于预防膀胱炎。 为了美丽和增强免疫力——今年春天应该添加到你的饮食中的 6 种食物： 另请阅读： 食物中毒后可以吃什么 发现错误？ 选择它并按 Ctrl+Enter。
布巴·华莱士 (Bubba Wallace) 将在达灵顿 (NWS) 卡车比赛中为 Tricon 效力
NASCAR 杯系列赛常规 Bubba Wallace 将于 5 月 12 日在达灵顿赛道和 5 月 20 日在北威尔克斯伯勒赛道的工匠卡车系列赛中驾驶 Tricon Garage。 华莱士在卡车系列赛中六次获胜。 他没有在达灵顿开过卡车。 “我们很高兴 Bubba 在达灵顿和北威尔克斯伯勒的一辆卡车上，”Tricon 的约翰尼格雷在团队发布的一份声明中说。 “让具有经验水平的杯赛系列车手加入我们只会帮助提升我们的计划。” 更多：在堪萨斯赛道观看的司机 华莱士计划在 Stone Country Records 和达灵顿的歌手 Annie Bosko 以及北威尔克斯伯勒的 Pristine Auction 的赞助下驾驶车队的头号丰田车。 华莱士在杯赛系列赛中两次获胜。 阅读更多关于 NASCAR 的信息 Diandra 博士：评估 Bubba Wallace 在堪萨斯赛车场 NASCAR 周末赛程中重演的可能性 车手们在堪萨斯赛车场观看 Bubba Wallace 将在 Darlington 为 Tricon 开车，NWS 卡车比赛最初出现在 NBCSports.com […]
由于投资者对黯淡的前景做出反应，Lyft 股价暴跌
Lyft 股价在公司公布第一季度财报后一度暴跌 12%，原因是投资者更看重前景黯淡和环比收入低于其他财务收益。 此后股价在盘后交易中企稳，目前下跌约 10%。 Lyft 的收入超出了其自身和华尔街的预期，但这不足以安抚投资者对这家叫车公司未来的关注。 该公司今年第一季度的收入为 10 亿美元，比去年同期增长 14%。 值得注意的是，其第一季度的收入低于第四季度产生的 12 亿美元。 分析师此前预计第一季度为 9.77 亿美元，而 公司承诺提供 9.75 亿美元 二月里。 这一收入增长是在 1.876 亿美元的净亏损之上的，比去年同期的 1.969 亿美元亏损增加了 4.7%。 这也明显好于 2022 年第四季度公布的 5.881 亿美元净亏损。Lyft 将第四季度的大部分亏损归因于 2.013 亿美元的股票薪酬和相关工资税支出。 在调整后的基础上，Lyft 的收入为 2270 万美元，而一年前为 5490 万美元。 与 2022 年第四季度 2.483 亿美元的调整后亏损相比有所改善。 该公司本季度的经营现金流为负值，亏损 1.88 亿美元。 Lyft 本季度末现金和现金等价物为 5.096 亿美元，高于上一季度的 2.81 亿美元。 […]
白宫为负责任的人工智能设计和使用制定了五项原则
由于担心人工智能驱动的应用程序可能被滥用，白宫宣布了所谓的人工智能权利法案蓝图，其中有五项原则来指导公共和私营部门设计使用和部署自动化系统。 美国指南将适用于“有可能对美国公众的权利、机会或对关键资源或服务的访问产生有意义影响的潜力”的自动化系统。 五项原则是： –您应该免受不安全或无效系统的影响； –你不应该面临算法的歧视，系统应该以公平的方式使用和设计。 –您应该通过内置保护措施免受滥用数据行为的影响，并且您应该对如何使用您的数据拥有代理权。 –您应该知道正在使用自动化系统，并了解它如何以及为什么会产生影响您的结果 —在适当的情况下，您应该能够选择退出，并且可以接触到能够快速考虑和解决您遇到的问题的人。 美国政府在一份声明中表示，自动化系统带来了非凡的好处，从帮助农民更有效地种植粮食的技术和预测风暴路径的计算机到可以识别患者疾病的算法。 然而，已发现用于招聘和信贷决策的算法反映和重现了现有的不受欢迎的不平等现象，或嵌入了新的有害偏见和歧视。 声明说，未经检查的社交媒体数据收集已被用来威胁人们的机会、破坏他们的隐私或普遍跟踪他们的活动——通常是在他们不知情或不同意的情况下。 “人工智能权利法案的蓝图是保护所有人免受这些威胁的社会指南——并以强化我们最高价值观的方式使用技术，”声明说。 它是一个指南，而不是立法或法规。 政府还宣布，美国国家科学基金会将增加 1.4 亿美元的资金，用于启动七个新的国家人工智能研究所。 该蓝图是在美国副总统卡马拉哈里斯和高级政府官员以及 Alphabet、Anthropic、微软和 ChatGPT 开发商 OpenAI 的首席执行官举行会议之前发布的。 他们和其他公司将在 8 月的 DEF CON 31 网络安全会议上参加人工智能村的人工智能系统公开评估。 这将使成千上万的社区合作伙伴和人工智能专家能够对这些模型进行全面评估，以探索这些模型如何与蓝图中的原则保持一致。 会议结束后，哈里斯发表声明称，“私营部门有道德、道德和法律责任确保其产品的安全和保障。 每家公司都必须遵守现行法律以保护美国人民。” 英国和加拿大也在审查人工智能 同样在周四，英国政府要求监管机构考虑如何根据五项总体原则支持人工智能的创新开发和部署：安全、保障和稳健性； 适当的透明度和可解释性； 公平; 问责制和治理； 以及可竞争性和补救。 作为该过程的一部分，英国竞争与市场管理局 (CMA) 将审查人工智能基础模型的发展情况。 它将评估最能指导基础模型开发及其未来使用的条件和原则。 相关内容：呼吁暂停人工智能的发展 与此同时，在加拿大，议会仍在处理拟议的人工智能和数据法案 (AIDA)，以管理人工智能在“高影响”系统中的使用。 然而，许多批评者抱怨拟议的法案缺乏细节，只有在通过后才会由法规补充。 批评者也不喜欢这样一个事实，即拟议的人工智能数据专员将向创新部长报告，而不是独立的。 C-27 法案的二读于 4 月 24 日完成，已送交工业委员会进行详细审查。 它是包含新的消费者隐私立法的法案的一部分。 有人呼吁将这两项立法分开。
中国将人民币推向全球以击退武器化的美元
George Lei、Tania Chen 和 Jacob Gu 在反击美国对全球货币的独特影响力的斗争中，中国正将人民币置于前沿和中心地位。 过去一年，中国国家主席习近平的政府一直忙于达成协议以扩大人民币的使用方式，与人民币挂钩的新协议从俄罗斯和沙特阿拉伯延伸到巴西甚至法国。 虽然美国仍然是世界明确的金融霸主，但这些举措正在帮助中国在国际金融体系中为自己开辟更大的位置。 它们出现之际，地缘政治压力越来越大，全球商业正成为一个越来越活跃的战场。 这两个经济巨头之间在贸易和台湾、TikTok 和技术诀窍等问题上的对立已经爆发。 对俄罗斯的强硬制裁表明美国有新的意愿将美元武器化。 总而言之，过去一年这对推动人民币升值的作用超过了习近平政府在过去十年中所取得的成就。 增长也是对中国在全球经济中地位转变的回应，因为中国正摆脱 Covid 封锁时代，增长速度比以往慢，全球推动更自由贸易的努力正在消退。 这促使北京的领导人加大赌注，将这个国家——尤其是其货币——建设成为国际金融、贸易和贷款的另一极。 瑞银全球财富管理办公室全球资产配置主管兼亚太地区全球投资管理联席主管 Adrian Zuercher 表示，该国正在努力证明“在美国和西方世界之外还有一个世界”在香港。 “你基本上是在说我们不需要你，也不需要你的美元，这是在向美国发出一个非常强烈的信号。” 这一信息在世界某些地区引起了共鸣。 对美国和美元的主导地位的不安正在推动一些国家和公司从美国和欧洲转向多元化。 人民币在从石油到镍的各种合约中的使用正在加速，自 2019 年底以来，人民币在全球贸易融资中的份额增加了两倍。这仍然只占全球交易的一小部分，而且人民币仍受到中国当局的严格控制. 但莫斯科在入侵乌克兰后陷入困境的制裁加剧了这一步伐。 仅去年一年，人民币在俄罗斯出口支付中的使用就激增了 32 倍。 走出去 习近平执掌中华人民共和国的第二个十年已经开始，他已采取措施提升国家在国外的声誉，同时他专注于在国内实施改革和促进增长。 解除封锁后，他的首次出国访问是前往主要能源供应商沙特阿拉伯和俄罗斯。 巴西总统路易斯·伊纳西奥·卢拉·达席尔瓦和法国总统埃马纽埃尔·马克龙的北京之行伴随着一系列新的商业协议。 中国在促成伊朗-沙特缓和方面发挥了核心作用。不过，与美国之间的冲突点成倍增加——从间谍气球的争执到半导体技术。 俄罗斯在弗拉基米尔·普京 (Vladimir Putin) 发动乌克兰战争后遭到排斥，这为中国提供了一个重要的机会来展示如何使用人民币。 这也引发了一些国家对依赖美元和欧元这两种最大货币的担忧。
PUMA与一级方程式赛车签署协议，成为其官方许可合作伙伴和赛道独家零售商
德国黑措根奥拉赫和美国迈阿密–(BUSINESS WIRE)–(美国商业资讯)–体育用品公司PUMA和一级方程式赛车签署合作协议，使PUMA成为一级方程式赛车的官方供应商，并授权该品牌生产F1品牌服装、鞋类和配饰。PUMA还将为赛道上的一级方程式赛车工作人员配备相关装备，并打造一级方程式赛车车迷服装，通过精彩的日常及赛车系列产品为赛车运动的不同受众提供多样化的服务。该合同包括从2024年起在赛道上销售F1球迷服装，以及销售所有十支车队球迷服装的独家权利。 PUMA在赛车运动中有着悠久而成功的历史。自20世纪80年代中期以来，该公司为F1车手开发了防火赛车服、比赛鞋类和其他高性能赛车装备，并为该运动最成功的车队开发了队服、车迷服和日常系列服装。如今，PUMA是赛车运动中领先的比赛装备及日常系列服装供应商，其合作伙伴包括Mercedes AMG Petronas F1、Scuderia Ferrari、Alfa Romeo F1 Team Stake、BMW M Motorsport以及Porsche Motorsport。 近年来，一级方程式赛车的受欢迎程度急剧上升，其粉丝群体也
在新展览中，艺术家展示了美国犹太人的生活不能用粗线条来描绘
纽约韦斯特切斯特——从表面上看，杰奎琳·科特沃勒 (Jacqueline Kott-Wolle) 的母亲、叔叔和祖父母的油画散发着夏日的乐趣。 从樱桃红的可口可乐标志到阳光亲吻的笑容，它散发着可能性和希望。 但再深入一点，就会发现“圣福斯滕的冰淇淋梦”讲述了一个更加感性的故事。 这幅画的灵感来自 1953 年的一张照片，描绘了她的家人刚刚抵达加拿大并从大屠杀中幸存下来。 这幅画现在在威彻斯特犹太中心的 Koslowe 画廊展出，一直持续到 6 月，它是“成长为犹太人——艺术与讲故事”系列的一部分，该系列致力于解决以下问题：“过去、现在成为犹太人意味着什么，以及北美的后代？” 随着她的绘画，科特沃勒发现这个问题有多个答案。 这可能意味着孩子们穿着白色筒袜和 T 恤参加犹太过夜营，如“Visitors Day Camp Massad 1976”中所示，或者从水晶碗中取出一只肥大的虾，如“Treyf”中所示。 这可能意味着像“现代安息日”中那样在跳芭蕾练习之前点燃安息日蜡烛，或者像“雪鸟”中那样一群祖母坐在水仙花黄色的躺椅上。 有时它是关于在大屠杀中被杀害的亲属，比如在“Chaya Lea Tried to Come to America”中。 有时它是关于穿着粉蓝色燕尾服的十几岁男孩“他们开着他们的 Camaros 隆隆地驶上我们的车道，带我的姐妹们去 USY 跳舞，”Kott-Wolle 谈到“The Jew Fro”时说。 获取以色列时报日报 通过电子邮件永远不会错过我们的头条新闻 注册即表示您同意条款 “总是很难找到看起来像我想看到的那样的当代犹太艺术品。 我只是找不到反映我真实生活的犹太艺术品，”53 岁的科特-沃勒在她位于伊利诺伊州海兰帕克的家中接受 Zoom 采访时说。 “但当我开始这个系列时，我实际上想完全避免大屠杀，只做犹太人的生活，但那是不可能的。 所以对我来说，专注于快乐和眼泪是非常重要的——就像《屋顶上的提琴手》一样。” 杰奎琳·科特沃勒（中左）与丈夫大卫·沃勒以及三个孩子亨利、索菲和伊莎贝尔在伊利诺伊州海兰帕克艺术中心举行的 2022 年“犹太人的成长——艺术与讲故事”开幕式上。 （礼貌） Kott-Wolle 在多伦多长大，是五个女孩之一，她发现自己最擅长通过艺术进行交流。 “如果你看着我的 […]
政治 | 2023 年 5 月 6 日版
听听这个故事。享受更多音频和播客 iOS 或者 安卓。 您的浏览器不支持 元素。 这 和 警告说 80 万人可能逃离战火 苏丹 在国民军和敌对的准军事部队之间。 超过 500 名平民在冲突中丧生，首都喀土穆发生了激烈的战斗。 这 和 在向苏丹西部地区达尔富尔运送物资的六辆卡车遭到洗劫后，还寻求交战各方保证人道主义援助将不受阻碍地运送。 圣战分子袭击了一个军事哨所 布基纳法索 在萨赫勒国家的安全局势不断恶化的情况下杀死了 33 名士兵。 据估计，政府军只控制了约 40% 的领土。 一个受欢迎的反对派 国会议员 在 津巴布韦约伯·西哈拉 (Job Sikhala) 因妨碍司法公正而入狱，这使他无法参加定于 7 月或 8 月举行的选举。 活动人士和律师指责政府利用司法系统镇压反对派并操纵选举。 巴勒斯坦人 加沙的武装分子发射了 100 多枚火箭弹和迫击炮弹 以色列 在一名因恐怖主义指控被拘留在以色列的绝食巴勒斯坦囚犯死亡后。 作为回应，以色列军队袭击了据称与控制加沙地带的巴勒斯坦激进组织哈马斯有关的地点。 当地官员说，一名巴勒斯坦人被打死。 双方同意停火。 土耳其总统雷杰普·塔伊普·埃尔多安 (Recep Tayyip Erdogan) 宣布，土耳其军队“压制了”阿布·侯赛因·库莱希 (Abu Hussein […]