照片由 Ashley Ratcliffe 提供
31 天的第 19 天
这是阿什莉·拉特克利夫 (Ashley Ratcliffe) 的故事：
疲惫、酸痛、刺痛，但仍坚定不移。 每个星期五，我都会克制屈服于我那一长串的待办事项清单的冲动，以及我脑海中告诉我不要做这件事的声音。 相反，我继续努力，和我的私人教练一起锻炼。
不是出于虚荣心，我也远不是受罚的馋嘴。 我运动是出于必要。 尽管患有多发性硬化症 (MS)，但我必须活动身体以保持健康和幸福。
我于 2018 年 3 月 9 日被诊断出患有复发缓解型 MS。开始时我的左脚麻木和刺痛，然后迅速发展为足下垂。 我每走一步脚都会踩下去，走路一瘸一拐。
我不得不重新学习如何正确走路。 想象一下：那个在高中垒球比赛中放纵地跑垒的女孩，在整个大学和成年后都像没人看的那样跳舞，不得不教她的脚按照预期的方式移动。 直到生活抛给我这个 MS 型曲线球，我什至开始将身体运动视为优先事项。
当我从物理治疗“毕业”时，我的步态有所改善，但我仍然需要努力恢复足部的全部力量。 我需要得到专业人士的照顾，他可以监督我的进步并安全地推动我承担更多。
有一天，当我在附近的健身房使用椭圆机时，当一位私人教练向我推销要进行全身扫描并与他一起锻炼时，我很快就答应了。
几周变成了几个月。 几个月变成了几年。 最终，当我开始看到结果时，重点从修脚转移到变得更健康。 每一次波比跳、登山、平板支撑、仰卧起坐和壶铃摆动，我都变得更强壮了。 我继续变得更强壮。
是的，有些日子真的很有挑战性。 是的，我经常更愿意和我的未婚夫 Daryl 以及我们的毛皮宝宝 Ryley 一起在家里闲逛。 但那将是一种简单的出路。
每次我自己出现时，我都喜欢认为我让 MS 保持警惕。 我不会让 MS 获胜——我正在奋力拼搏。 我意识到运动是一种治疗方式。 它提供了清晰度并让我平静下来。
多发性硬化症新闻今天的 31 天 MS 活动将为 3 月的 MS 宣传月每天发布一个故事。 跟着我们 Facebook 和 Instagram的 如需更多此类报道，请使用标签#31DaysofMS，或 阅读全系列.
