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蛋白质是肌肉增强和食欲控制的重要常量营养素，是维持体重的两个关键组成部分。 脂肪也会影响体重，因为这种常量营养素有助于减缓消化，让你在两餐之间保持饱腹感。 然而，每克脂肪比蛋白质和碳水化合物含有更多的热量：1 克脂肪含有 9 卡路里，而每克蛋白质和碳水化合物提供 4 卡路里。 虽然当您尝试减肥时，并非一切都取决于卡路里摄入和卡路里消耗，但实现您的目标需要卡路里赤字。 然而，常量营养素并不是孤立存在的，大多数食物都含有不止一种。 许多高蛋白食物还含有脂肪和碳水化合物。 因此，对于那些希望增加蛋白质摄入量而又不想摄入太多脂肪的人来说，选择正确的食物可能很棘手。 也就是说，膳食脂肪有四种类型：饱和脂肪、反式脂肪、单饱和脂肪和多不饱和脂肪。 过量食用前两种可能会增加患心脏病的风险，而后者可能有助于降低心脏病的风险。 幸运的是，这份清单汇集了最好的高蛋白食物，同时脂肪含量也低，尤其是饱和脂肪。 我们还将了解下午和晚上锻炼的好处，以及它如何帮助您实现体重和健身目标。 1.低脂白干酪 1/2 杯低脂干酪提供： 蛋白质： 13克 胖的：
克里斯蒂安森的协助律师布林贾·梅林说 NRK 赔偿判决对他的影响很大。 – 任何暗示对无罪释放存疑的事情都将是一个挑战。 他现在最重要的两个议程是，那些留下来的人应该得到答案，而他，就他而言，应该被允许把这件事抛在脑后。 重新接纳委员会无权重新审理判决中涉及赔偿要求的民法部分。 因此，尽管谋杀案被无罪释放，克里斯蒂安森仍不能免除赔偿要求。 该频道写道，案件双方同意搁置赔偿案，等待对 Jan Helge Andersen 的审判正在进行。 – 死者家属的律师奥顿·贝克斯特罗姆 (Audun Beckstrøm) 表示，现在的情况是，你要等着看法庭案件会发生什么，然后你才能再回来处理。 文章在广告下方继续文章在广告下方继续 奥斯陆大学（UiO）法学教授乔·斯蒂根（Jo Stigen）对克里斯蒂安森是否必须支付赔偿表示怀疑，并提到了滕斯的案件，在该案中，克里斯蒂安森的表弟的赔偿要求被撤销。 – 他说，虽然被判支付赔偿所需的时间比受到惩罚的时间要少，但赔偿的依据似乎不再存在。 1713488198 #Viggo
乌克兰核电站运营商“Energoatom”宣布开始建设美国诺尔泰克国际公司小型核模块化反应堆生产工厂。 问题是它们还不存在。 这家美国公司计划在五年内建造第一座此类核反应堆。 据报道，“Energoatom”宣布开始在乌克兰建设一座小型模块化反应堆（SMR）工厂，该工厂采用美国公司Noltec International的技术。 该声明 乌克兰公司的信息，发表在 Telegram 上。 “Energoatom 董事会代理主席 Petro Kotin 与 Holtec International 总裁兼首席执行官 Chris Singh 博士签署了一项关于转让 Holtec 在乌克兰生产小型核模块化反应堆组件的技术的总协议。乌克兰核电站宣布。 Energoatom表示，该协议的实施将有助于该国战后重建和经济发展、创造就业机会、现代化生产设施、教育项目，并将帮助乌克兰成为SMR-300的区域技术中心。 “乌克兰将成为整个欧洲的核技术中心，”Energoatom 报道。
三天来，第比利斯的街道上不断有部分格鲁吉亚人民抗议“外国代理人”法。 但尽管格鲁吉亚社会和政治反对派都提出抗议，这项法律还是于 4 月 16 日星期二获得议会通过。 该法案由执政党“格鲁吉亚梦”提出并批准，但遭到反对派抵制，抵制投票，并引发了这个拥有300万居民的小国2万多人聚集的一系列示威活动。 抗议者的带头人是阿莱科·埃利萨奇维利 (Aleko Elissachvili)，他在 4 月 15 日提出这项法律时，在议会中央殴打了一名“格鲁吉亚梦”议员的脸。 在参议院审查文本期间，预计示威活动将继续。 一个非常分裂的社会 这项立法使高度分裂的格鲁吉亚社会内部的紧张局势具体化。 事实上，很大一部分民众越来越不支持其政府与莫斯科结盟。 据示威者称，他们指定的这项法律 《普京法》 将是俄罗斯关于外国代理人的法律的副本。 它规定从国外获得超过 20% 资金的组织将被要求注册为组织 “追求外国势力的利益”，可处以罚款。
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监督美国前总统唐纳德·特朗普刑事审判的法官今天解雇了两名陪审员，目前正在努力组建一个由 12 名陪审员和 6 名候补陪审员组成的小组，以审理美国历史上最重大的案件之一。 BTA 援引路透社消息。 检察官称其中一名陪审员可能没有报告自己的法律问题，胡安·梅尔坎法官免除了他的责任。 默查恩没有具体说明他为何罢免该陪审员。 法官此前释放了另一名陪审员，该陪审员表示，她感到尴尬，因为有关她的个人信息已成为公众所知。 她说，亲戚、朋友和同事在得知她是陪审团成员后联系了她。 “我不相信在这一点上我能够做到公平公正，不让外界影响影响我在法庭上的决策，”陪审员说道。 美联社指出，两次被解雇意味着迄今为止仅选出了五名陪审员。 路透社称，这些裁决突显了美国前总统首次刑事审判所面临的巨大压力。 特朗普是美国政坛最具争议性的人物之一，在曼哈顿（民主党影响力尤其强大）筛选的 192 名潜在陪审员中，大约有一半因表示无法公正地判断他有罪还是无罪而被拒绝。 这位11月5日大选的共和党总统候选人被指控掩盖其前律师迈克尔·科恩向色情明星斯托米·丹尼尔斯支付的13万美元款项，以换取她在2016年大选前对性行为保持沉默，她声称自己已经有十年的性行为了。早些时候。 特朗普对曼哈顿地区检察官阿尔文·布拉格 (Alvin Bragg) 提起的 34 项伪造商业文件以掩盖购买色情明星沉默的罪名表示不认罪。 特朗普还否认与丹尼尔斯有过这样的会面，丹尼尔斯的真名是斯蒂芬妮·克利福德。
FTAPI 首席执行官 Ari Albertini 的评论 “到目前为止，医疗保健行业一直非常不愿意使用云服务。 有人说，这是一种耻辱，毕竟云提供了许多优势，而且不仅仅是在医疗保健领域。 其他人表示，这并不奇怪，毕竟政治家尚未明确阐明在云中处理敏感患者数据时允许什么、不允许什么。 更令人困惑的是，长期以来，健康数据是否属于云端都是国家事务。 在巴伐利亚和柏林，到 2022 年之前几乎不可能使用云服务。 毫不奇怪，医院和诊所更愿意坚持使用成熟的技术，并继续将服务器放在地下室，而不是冒险进入云端。 因为仍然存在很多担忧：云端的敏感健康数据真的安全吗？ 我们如何利用有限的 IT 资源来管理繁重的迁移工作？ 还有：云服务的可用性和可靠性怎么样？ 它再次表明，明确定义医疗保健领域的云主题是多么重要。 尤其是在网络安全领域，就是这样：谁明确了游戏规则，谁就获胜！ 这就是为什么联邦卫生部的新数字法 (DigiG) 最终在卫生部门的云使用方面变得更加明确。 现在，联邦法律明确允许在医疗保健领域使用云以及处理社会和健康数据 –
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