费耶诺德最终成为流浪者队青训主管

衰老是我们一生中不可避免的事情，但是衰老可以延缓吗？ 是的，做到这一点的关键是正确的练习！ 我们都会随着年龄的增长而经历身体和认知逐渐衰退的过程。 然而， 事实证明，抗衰老训练是对抗这一过程的有力盟友 并促进健康和积极的生活。 专门的锻炼不仅可以减缓衰老迹象，还可以提高您的整体生活质量。 大量研究证实 抗衰老训练在对抗衰老迹象和改善整体健康方面的好处。 定期锻炼，加上适当的营养和健康的生活方式，可以降低患心血管疾病、2型糖尿病和其他慢性病的风险。 特别是，力量训练对于抵消与年龄相关的肌肉质量损失和力量下降至关重要。 但抗衰老运动有哪些呢？ 抗衰老运动让你焕发活力 让我们从 蹲下。 这种类型的锻炼可以锻炼腿部、臀部和下背部的肌肉，提高力量和稳定性。 此外，另一个基本练习是 弓步。 弓步非常适合增强腿部和臀部的力量和灵活性，还有助于提高平衡性。 然后我们有 他计划。 这种静态练习可以调动身体的许多肌肉，包括腹肌、背部和肩膀，从而改善核心稳定性和姿势。 让我们继续 举重。 使用哑铃、杠铃或壶铃举重对于维持和增加肌肉质量至关重要。

图片来源：Pixabay/CC0 公共领域 神经科学已进入一个新的数字阶段。 大脑研究与超级计算在大规模、多学科研究合作中的结合，使得利用强大的科学技术和数据资源破译大脑的创新方法成为可能。 这些发展为大脑研究、医学和技术开辟了新的可能性。 100 多位作者发表的立场文件，现已发表在期刊上 影像神经科学，总结了数字神经科学的现状并确定了进一步发展的关键点。 近年来，数字技术从根本上改变了神经科学。 创新的共享平台和新颖的科学研究工具已经解决了日益庞大和复杂的数据带来的挑战。 欧洲和世界范围内的大规模研究举措塑造了这些发展并实现了科学努力的协同作用。 例如，欧盟旗舰人脑项目 (HBP) 及其数字研究基础设施 EBRAINS，使科学家能够根据 FAIR 原则整合不同规模的数据，使用 EBRAINS 的模型和软件获得新的见解并在更大范围内开展协作。 这一变化带来了重大进展，并为推进神经科学、医学和脑启发技术提供了机会。 在此背景下，立场文件题为“数字大脑研究的未来十年——技术与计算交叉点的神经科学愿景“主要旨在作为未来十年数字神经科学的路线图。 “至关重要的是，我们评估、预测和塑造神经科学及其相关领域正在发生的变化。立场文件确定了共识点和共同目标，并为基于结构化的数字大脑研究当前和未来的发展提供了科学框架。主要作者、于利希神经科学与医学研究所所长兼 EBRAINS 联合首席执行官 Katrin