改变我的时刻：兜风者毁坏了我在新西兰的货车——这让我在伦敦过上了美好的生活| 生活与风格
氧2008 年的一个晚上，一群兜风者从惠灵顿郊外的一条街上偷走了我们的货车，名叫哥伦比亚人， 新西兰。 我的嫂子是第一个注意到的，她通知了她的丈夫蚂蚁，后者立即开车去寻找它。 当他发现面包车停在海滩上时，他报了警，警察随后在车开走时追赶。 闯了几个红灯后，搭便车的人失去了控制，撞上了一座建筑物。 货车前部两侧被压扁，驾驶员侧车门被撕碎。 我们醒来时收到一封来自 Ant 的电子邮件，标题为“安息吧哥伦比亚人”，详细描述了他前一天晚上所经历的磨难，而我和丈夫戴夫在哥伦比亚波哥大的公寓里安然入睡。 警察抓住了六名兜风者——前面三个女孩，后面三个男孩。 值得庆幸的是，“没有罪犯在这部戏剧的制作过程中受到伤害”是电子邮件的最后一句话。 这辆货车对我们意义重大。 两年前，我当时的男朋友戴夫（Dave）在我去新西兰探望他之前买下了它，并将其后部改造成一个迷你住宅：一张可以折叠成沙发的床，一个可以用点烟器供电的冷藏箱，以及便携式燃气灶。 2006 年和 2007 年的夏天，我们在南岛和北岛的公路旅行中度过了。 哥伦比亚人是一切的中心。 晚上，我们把车停在海滩上，看着令人惊叹的日落，为我们的未来制定计划。 我们的异地恋已经一年了； 很快我们就会再次告别，我会回到我的祖国哥伦比亚（这就是这辆货车的昵称）。 我从来没有想过要生活在除了我自己的国家之外的任何国家，但在新西兰旅行之后，我对这两个位于世界边缘的小岛着迷。 我们决定戴夫年内去哥伦比亚和我在一起，一旦我完成本科学位，我们就会一起搬回惠灵顿。 这辆货车对我们来说意义重大，因此我们决定保留它——毕竟，几年后我们就会回到新西兰。 这辆货车停在戴夫的妹妹雷切尔的家里，她的丈夫安特负责登记并继续行驶。 “我在伦敦试图打开的每一扇门都在我面前关上了。 我花了三年的时间才感觉到自己有归属感…… 照片：由 Silvia Rothlisberger 提供 货车失窃最终改变了我的人生轨迹。 我们当时在波哥大，很快就要搬到惠灵顿。 “既然我们没有货车，我们就没有任何返回新西兰的紧急承诺，”有一天戴夫告诉我。 “如果我们搬到 伦敦 花一两年的时间来获得我们的欧洲经验？” 当时我并没有意识到这一举动会对我们的未来产生多大的影响，我就像在问他一样回答：“你的咖啡要加牛奶吗？” 我说：“当然！” 我在伦敦的头几年并不轻松。 我试图打开的每一扇门都在我面前关上了。 我花了两年时间才找到自己的路，又花了三年时间才找到归属感。 从那以后，我觉得这座曾经对我不利的城市终于站在了我这边——所以我不会离开它。 “现在我知道在另一个国家开始生活有多么困难，我不会搬到新西兰并重新开始，”我告诉戴夫。 “伦敦现在是家了。” 他差点从椅子上摔下来。 伦敦本应是途中的一站，而不是目的地。 一个月后，在他思考并分析了我们在惠灵顿与伦敦的前景（可能涉及电子表格）之后，他回来对我说：“当然！” 很难想象如果货车没有被盗，我在新西兰的生活会是什么样子。 我偶然搬到伦敦，或者更确切地说，因为一次意外。 我作为哥伦比亚人抵达； 在英国，我的边界扩展到了拉丁美洲，因为我在这座城市的大型拉丁美洲社区中建立了联系并找到了友谊。 在这段时间里，我成为了一名记者和两个优秀男孩的母亲。 我通过邻居和家长网络通过学校、托儿所和当地图书馆找到了我所在地区的社区。 […]
欺骗妻子的压力让我生病了——但我无法再压抑我是谁 | 生活与风格
我今年41岁 男人 我和我妻子结婚已经10年了。 我 一直是双性恋，但是 因为我要编为 家庭 （我们有两个年幼的孩子）我对自己同性恋的一面视而不见。 我以为我可以永远保持下去， 但 后 隐藏 这么久我 出现失眠和其他疾病。 一年前 我决定 探索我的性取向。 几次见面后 UPS 与 随机男人，我遇到了一个比我大20岁的男人 并很快坠入爱河。 我 我现在与 他。 我在性方面感觉更加自信 并拥有我从未感受过的幸福。 然而 我开始患肠胃病 问题 由于欺骗我妻子的压力 对我的孩子不忠诚。 失眠已经有了 更差 和我 已经开始酗酒 去睡觉。 我深爱我的妻子，但在我们的第二个孩子出生后不久，我对她的吸引力就消失了。 我不想拆散我们的家庭 但我的生活中不能没有男人。 我应该寻求治疗吗？ 道德指导将不胜感激。 治疗可能会非常有帮助。 你需要很多支持，尽管根本不需要“道德指导”。 你就是你自己——一个以某种方式“连接”的人——而且这一点不太可能改变，即使你愿意。 只有你知道你的妻子是否有可能接受你的真实身份，我可以理解你可能不想冒险告诉她，以防这是不可接受的。 但这给你带来的损失是巨大的。 也许，在接受一些个人治疗帮助后，您还可以请夫妻治疗师找到一种方法，以安全且愉快的方式与您的妻子谈论您的痛苦处境。 如果您需要帕梅拉关于性问题的建议，请将您的疑虑的简要说明发送至 [email protected] （请不要发送附件）。 帕梅拉每周都会选择一个问题来回答，该问题将在网上发布。 她对无法进行私人信件表示遗憾。 提交内容须遵守我们的 条款和条件。 […]
我曾经很喜欢性。 但我男朋友的早泄让我对它失去了兴趣——还有他| 生活与风格
我的伙伴 五年来一直有早泄问题。 他很容易变得过度兴奋，有时会 射精了e 在任何渗透之前。 我曾经性欲旺盛，喜欢做爱，但现在我害怕失望。 他总是愿意努力满足 我，但我觉得它太令人失望了，我失去了兴趣。 这影响了我对他的感觉。 当我们谈论这件事时，他变得非常没有安全感，所以 我无法在他不认为自己是个失败者的情况下讨论我的感受。 这种情况可以由合格的性治疗师成功治疗。 您的伴侣只需要认识到，通过针对非常常见的问题寻求帮助，他可以得到更多的乐趣。 尝试实事求是的方法并教育他； 不管他可能怎么想，他 能 学会控制他射精的时刻，并学会持续更长时间——为了他，也为了你。 性别 治疗师对早泄的治疗通常涉及练习，虽然这些练习可以单独完成，但通常最好与伴侣一起进行，因此请表达您愿意以这种方式支持他。 如果他同意，对你们双方来说都是有益的。 帕梅拉·斯蒂芬森·康诺利是一位美国心理治疗师，专门治疗性障碍。 如果您需要帕梅拉关于性问题的建议，请将您的疑虑的简要说明发送至 [email protected] （请不要发送附件）。 帕梅拉每周都会选择一个问题来回答，该问题将在网上发布。 她对无法进行私人信件表示遗憾。 提交内容须遵守我们的 条款和条件。 对这篇文章的评论经过预先审核，以确保讨论继续围绕作者提出的主题。 请注意，网站上的评论可能会出现短暂的延迟。 1713283101 2024-04-16 15:12:18
杰梅因·杰纳斯 (Jermaine Jenas) 回顾过去：“妈妈独自一人抚养我们长大，没有钱。 它给了我难以置信的野心'| 生活与风格
杰梅因·杰纳斯 1991 年和 2024 年Jermaine Jenas 于 1991 年和 2024 年拍摄。后来的照片：Pål Hansen/The Guardian。 造型：安迪·雷德曼。 修饰：萨达夫·艾哈迈德。 档案照片：由 Jermaine Jenas 提供 我整个夏天都穿着这个。 我喜欢每天都穿同样的衣服——百慕大短裤或宽松的软壳面料套装。 作为一个经常踢足球的九岁孩子，穿白色衣服是有风险的，而且我会弄脏，但没关系。 我在我爸爸的公寓里闲逛，我很高兴。 生活很轻松：我有两个最好的朋友，学校很有趣，而且我喜欢足球。 我八岁时父母分手了，90% 的时间我都和妈妈在一起。 当我去看爸爸时，一切都自由了。 他周末会举办派对，那些扬声器会播放情人摇滚和 R&B——雷鬼、鲍比·布朗、乔德西和惠特尼。 我小时候很害羞，不喜欢和不认识的人说话，所以在爸爸家里的聚会变得很重要。 和他的朋友一起出去玩、开玩笑给了我信心。 我一直是一个乖孩子——没有发生过疯狂的事情，即使是在我十几岁的时候。 这主要是因为我总是非常专注于足球。 爸爸在 80 年代是半职业球员，他会严格要求我——他仍然认为他比我更好！ 但在年轻的时候，我只想从事足球事业。 我很着迷。 我不在学校的每一秒我都在踢球。 天黑时，我的朋友们会一一消失在家里，但我是最后一个留下来的。 有时妈妈会喊道：“来吧，杰梅因——你在拿米克！” 我知道我应该回去，但我会尽我所能，尽可能长时间地玩下去。 如果我长大的地方议会庄园很危险，它却感觉不到。 那时不像今天——有枪支和刀具犯罪以及酸液袭击。 有抢劫汽车和房屋的事件，还有奇怪的打斗事件，而且肯定存在种族主义。 我们住在白人地区，但我从不感到害怕，而且我得到了家人的爱和保护。 但我们却生活在贫困之中。 拍摄这张照片大约一年后，爸爸搬到了美国，所以妈妈在没有钱的情况下独自抚养儿子和女儿。 我们必须在电视上投入 50 便士才能正常工作。 看着她经历这一切很困难，但给了我难以置信的职业道德和雄心。 在 18 我成为足球界第三贵的青少年 […]
经历：我刚出生的婴儿在医院被绑架| 生活与风格
我2014 年 9 月，我在新西兰奥克兰生下了我的第三个女儿 Nadine。 这是一次戏剧性的交付。 三次硬膜外麻醉使我颈部僵硬，头痛难忍。 因此，在她出生几天后，我回来接受检查，并在她需要喂食时带着她一起去。 这是我最不想去的地方。 尽管很累，我还是不想让纳丁离开我的怀抱。 但我很想洗个澡。 医院给了我一间带连接浴室的卧室，但在走进浴室之前我仍然停了下来，看着纳丁睡在她的小床上。 我应该推着她一起进去吗？ 我决定不这样做。 她很安全，安定下来，而我距离她只有几英尺远。 后来，当我走回卧室时，一名护士正站在那里。 我们俩都查看了纳丁的小床。 里面是空的。 “你接她了吗？” 我问。 “不，”她回答道。 瞬间，我无法呼吸。 感觉就像被浇了一盆冰冷的水。 当护士呼叫保安时，我跪倒在地，疯狂地搜寻地板，以为她可能是从床上掉下来滚走了。 就在那时，我突然意识到：有人带走了我的孩子。 我飞快地飞过走廊，对着我看到的每个人尖叫：“你怀了我的孩子吗？” 当护士把我带回床上时，一切都变得模糊了。 她搂着我的肩膀，我打电话给我的丈夫康拉德。 当我听到自己说时，我的声音沙哑了：“别告诉孩子们，纳丁已经走了。 你现在需要赶到这里。” 我一遍又一遍地回放我离开纳丁小床的那一刻。 我为什么不带她一起进浴室？ 我感觉自己被困在一场醒着的噩梦中。 我从来没有感到过这样的恐惧。 但直到20分钟后康拉德跑进来我才哭。 然后我崩溃了。 我为什么不带娜丁一起去洗手间？ 罪恶感太可怕了。 当警察过来告诉我们他们要检查闭路电视时，康拉德跳了起来。 “带我一起去，”他说。 他们必须让他平静下来，说服他留在我身边，让他们做自己的工作。 30分钟后，一名警官回来了。 他向我们展示了一张模糊的照片，照片上是一位戴着墨镜的女人，怀里抱着一个婴儿。 它是被带到医院外面的。 工作人员都认识她——她住在当地，非常想有一个自己的孩子。 当警察离开调查时，我们只能等待和祈祷。 每隔一段时间就会有军官回来看我们，但他们没有更多的消息。 我一遍又一遍地回放我离开纳丁小床的那一刻。 我为什么不带她一起进浴室？ 我想起了由亲戚照顾的瓦尼娅和伊莎贝拉。 如果没有妹妹，我们怎么能生活呢？ 凌晨 2 点左右，护士给了我一些帮助我入睡的药片。 一阵电话铃声把我吓了一跳。 […]
你来评判一下：我身体不好的女朋友应该开始锻炼吗？ | 生活与风格
控方：马文 我并不是想控制莉尔。 她只需要离开家。 坐几个小时确实不健康 我女朋友莉尔整天在家工作，从早到晚都不动。 我告诉她这确实不健康，但她称我为“父权制机器人”。 但我并不是想以任何方式控制她，只是我认为她需要白天离开家，多运动。 坐几个小时确实不健康，而且我认为这对她的心理健康也没有好处。 莉尔是一名自由作家，她喜欢醒来后在我们的床上或厨房的桌子上开始写作。 她实际上会从早上 8 点工作到下午 6 点。 她只起身泡一杯茶，加热一些食物，距离她的笔记本电脑大约一米远。 就是这样。 有时，如果朋友邀请莉尔，她会去路边喝杯咖啡，但这种情况很少见，因为她喜欢呆在办公桌前。 当她因最后期限而感到压力时，她会好几天都不会离开家。 没有新鲜空气，没有散步，除了我之外不和任何人说话。 这不好。 她所做的就是连续几个小时盯着屏幕。 我会看一下她当天的计步器，结果显示是 98。这实际上很荒谬 我会提出这些信息来鼓励她做一些锻炼，而不是提及任何有关她身体的事情。 莉尔知道这一点，但她开玩笑说我控制住了不锻炼。 我说她因为热而得意忘形，并告诉她锻炼对她的大脑和身体都有好处，但她不听。 我们大楼里甚至还有健身房，但莉尔就是不去。 我经常冲浪，并有私人教练——当我锻炼一天回到家时，我感觉很棒。 我希望莉尔能体验到那种感觉有多好，并拥有同样的内啡肽激增。 相反，我会查看她当天的步数，结果是 98。这实际上很荒谬。 辩护人：莉尔 我是一个成年女性并且可以 决定我是否以及何时需要锻炼——我还有其他优先事项 马文喜欢告诉我该做什么，因为这适合他的议程。 他希望我像他一样在黎明时分起床，去冲浪或去健身房，但这不是我的习惯。 我不喜欢运动。 我就是这样。 这并不是说我不健康——我有有史以来最健康的饮食，有大量的蔬菜和坚果，但我不觉得需要锻炼。 我知道我需要克服这个问题，但我还有其他优先事项。 我是那种喜欢在家里盖着毯子或羽绒被、完全安静地工作的人。 在中午举重或跑步的想法永远不会让我兴奋。 我喜欢舒适的感觉，而运动是舒适的对立面。 马文说我可以逃脱惩罚，因为我天生苗条，而且我想我确实依赖于拥有“社会可接受的”身体。 社会不应该因此赞扬我，但我知道我不适合，因为我看起来不适合。 我也很清楚，由于不活动，我的内脏可能正在腐烂，而且我的肌肉张力很低，但锻炼并不令人愉快。 我现在无法承担在治疗师之上聘请私人教练的费用 我也开始接受治疗，因为马文做了这件事，并说这对他的心理健康确实有好处。 所以我正在以其他方式照顾我的心理健康。 我现在无法承担在治疗师之上再聘请私人教练的费用。 我是一名自由撰稿人，收入非常不稳定。 马文说我应该去我们大楼里的健身房，但我更愿意和私人教练一起去，他会帮助我了解重量，因为我以前从未做过。 这会让我不那么紧张。 马文说他会花钱请我的私人教练，但我认为这很奇怪。 这让我相信他强迫我改变自己的身体，我认为女性不应该屈服于男性的压力。 […]
一个改变我的时刻：我离婚了，破产了，孤身一人——但我用一张清单改变了我的生活| 生活与风格
时间公寓里的寂静震耳欲聋。 离婚后我几乎失去了一切，现在只有我住在一间长满黑霉的地下室单间公寓里。 我没有电视，没有沙发，也没有设置无线网络。 我坐在一张便宜的折叠桌旁，列了一张清单。 由于我的生活不再像我计划的那样——婚姻、孩子、狗、乡村小镇的维多利亚晚期露台——我打算尝试其他东西。 我打算完成“30 岁之前尝试”清单上的所有事情。 那是 2014 年初，刚满 32 岁的我已经错过了这趟船，但我决心不让这阻止我。 在过去的四年里，我一直住在郊区，感觉自己好像过早地进入了中年，周末去花园中心，大部分时间都在看电视，因为作为通讯官员的长途通勤而感到疲惫。 我已经习惯了自己的方式。 现在我回到了伦敦——尽管极度破产——我已经准备好尝试新事物了。 接下来的一年里，我全身心投入到各种各样的挑战中。 首先，我报名参加了单口喜剧课程——这是我一生中最可怕的经历。 然后还有激光枪战、彩弹射击和蹦床。 我学过西班牙语。 我提前一周通知去巴西旅行。 我开始野泳并跑了10公里。 在一次自我发展课程中，我让一只狼蛛从我的手上走过，这可能比站立表演更可怕。 桨板冲浪。 太空球。 航行。 骑术。 我都试过了。 “保持冒险的态度是保持年轻心态的关键”……麦高恩 2022 年启航。 照片：由克莱尔·麦高恩提供 十年过去了，生活已经大不一样了。 我订婚了，住在伦敦市中心一栋没有发霉的房子里。 我相信那一年尝试新事物改变了我的生活。 我愿意摆脱不正确的情况和关系。 为了保持新的心态，我每年仍然尝试一些新的事物。 2023年，我开始上歌唱课，这给我带来了很多快乐。 我还参加了蓝带烹饪课程，这非常棒，即使我在从烤箱中取出羊架时确实严重烧伤了自己。 对于一个讨厌手工艺的人来说，我对自己在陶艺课上制作的陶器也很满意。 最近，我参加了一个芭蕾舞课程，我很喜欢这个课程，尽管错误地参加了一个比我大20岁的异国舞蹈课程，虽然很有趣，但不太有趣。 相比之下，我已经允许自己停止尝试跳摇摆舞。 小时候，我的身体一直很胆怯，在学校 600m 成绩中排名最后，在体育课上躲在场边，如果我不擅长一项新活动，我会感到非常羞愧（我几乎从来不擅长）。 我已经内化了这样的想法：只有你能擅长做某件事才值得做，而作为一个初学者是很尴尬的。 我什至记得有一次把另一个孩子的画带回家送给我的父母，因为它比我的更好。 “我现在相信，关键是克服恐惧”……麦高恩，2013 年。 照片：由克莱尔·麦高恩提供 作为一个成年人，我仍然体会到这种耻辱。 在最近的一堂拳击课上，当我发现自己是一群经验丰富、身材魁梧的男人中唯一的女性时，我几乎哭了，因为我感觉自己超出了自己的能力范围。 我也刚刚人生第三次去滑雪，这是一次令人羞愧的经历，因为我很害怕。 然而，我的离婚告诉我，恐惧的另一面是美好的事物。 跌入谷底表明我已经没有什么可失去的了。 我现在相信，关键是克服恐惧，或者承认自己已经远离了自己的舒适区。 […]
我的未婚夫害怕亲密关系——而我们只做过两次爱| 生活与风格
我是一名同性恋者 谁订婚了。 我们都30多岁了，但是 我的未婚夫 来自一个 有天主教背景，性方面极度压抑。 他说在他遇见我之前，他只在喝醉的情况下和一个男人发生过一次性关系。 我们住在一起，但他害怕亲密 和 我们只有 发生性关系 两次。 他说 他被我吸引但不能 摆脱他的压抑。 我应该怎么办？ 改变你的伴侣对性和亲密关系的看法不太可能很快发生，即使有的话。 你可以尝试采取一些渐进的步骤，例如向他介绍一位同性恋天主教牧师，他也许能够帮助他正确看待事情，并减轻一些似乎导致根深蒂固的内在同性恋恐惧症的负罪感。 但对你来说，更重要的是要考虑这样一个事实：你选择与一个基本上无法联系到的人在一起。 你认为这是为什么？ 有时，人们无意识地遵循他们在童年时期学到的模式，也许是在遥远的照顾者的陪伴下长大，或者有一个不快乐的父母，他或她的配偶拒绝了亲密的尝试。 您应该与能够保持合理亲密程度的人建立一种可以享受健康性行为的关系。 帕梅拉·斯蒂芬森·康诺利是一位美国心理治疗师，专门治疗性障碍。 如果您需要帕梅拉关于性问题的建议，请将您的疑虑的简要说明发送至 [email protected] （请不要发送附件）。 帕梅拉每周都会选择一个问题来回答，该问题将在网上发布。 她对无法进行私人信件表示遗憾。 提交内容须遵守我们的 条款和条件。 1712657081 2024-04-09 07:00:46
我永远不会忘记的宠物：救援犬奥斯卡，它偷走了我们的蛋和我们的心 | 生活与风格
瓦当我第一次见到奥斯卡时，他似乎是有史以来最冷的小狗，五个月大，一只黑色拉布拉多犬/某种杂交犬，平静地躺在苏塞克斯寄养家庭的沙发上。 我已经养了一只德国牧羊犬菲比，在失去我们的家人后我想给她找一个玩伴 匈牙利普利 到老年。 我把菲比带进房间，看看他们相处得怎么样。 奥斯卡抬起眼皮，仿佛在说“随便”，然后又闭上了…… 但当我们带奥斯卡回家时，他在车里惊慌失措并呕吐了。 后来我们得知他被发现在汉普郡哈文特的街道上徘徊，我们猜测他可能是被从车里扔了出来。 作为皇家防止虐待动物协会的赞助人，我热衷于拯救有需要的动物。 这次特殊的经历教会了我了解您所收养的动物的历史的重要性，这样您就可以适应它们的需求。 值得庆幸的是，我们的奥斯卡长大了，健康、可爱、调皮，而且还像个偷蛋贼。 我和妻子劳拉在一个小湖上养了母鸡和各种鸭子。 奥斯卡常常游到中间的岛上，偷鸭蛋并吃掉它们。 但 2017 年 10 月的一天早上，他做了一件非常不同的事情。 劳拉和我在家里共用一间办公室。 上午 10 点左右，奥斯卡嘴里叼着什么东西走了过来，用胳膊肘碰了碰我，想给我看。 我以为那是一块石头，就拍了拍他，但因为我正在打电话而没有理会他。 然后他走到劳拉身边，劳拉惊呼：“这是一个鸡蛋！” 一只鸭子，名叫米奇。 我立即告诉她这可能已经有几个月了，不要让它掉下来，因为它会让办公室发臭。 他张开嘴，让她接住。 然后，令我们惊讶的是，它发出了敲击声。 这就解释了为什么他没有吃它。 我们立即打电话给一位鸭子饲养员朋友，他说孵化的可能性很小，但我们可以买个孵化器看看会发生什么。 在等待鸡蛋到达的同时，我们将鸡蛋包裹起来并放在阿加最凉爽的部分。 两天后，它孵化成一个小 印度赛跑者 鸭子。 我们给他取名为“米奇魔术师”，并让他在家里待了五个月，直到他长大。 他会和奥斯卡以及我们的其他狗沃利和幽灵一起坐在沙发上看电视。 当他变得太臭而无法留在房子里时，我们把他和母鸡一起关在鸡舍里，想象他向它们吹嘘自己有地暖和电视上有很多频道可供观看。 奥斯卡三年前不幸去世，但我们仍然拥有米奇——只是后来我们发现他是一个女人，米凯拉。 六年半过去了，她现在是一位自豪的曾祖母。 1712573328 2024-04-08 10:00:30
60后新的开始：冥想治好了我的失眠。 现在我帮助别人应对| 生活与风格
时间在 Ken Lunn 30 年的技术专业生涯中，他经常在挤满各自领域的专家和领导者的房间里发表演讲。 然而，直到 2016 年他向十几名新手教授第一堂冥想课时，他才感到紧张。 “在一个安静的房间里引导冥想是我做过的最伤脑筋的事情，”他说。 “试图让人们探索自己的心理并以身作则，这是一种可怕的经历。” 60 岁的 Lunn 最近从 NHS 的数据和 IT 管理职位退休，并决定追求一种完全不同的热情 — — 这种热情已成为他中年幸福的核心。 1989 年，伦恩 30 多岁，带着三个年幼的孩子，他的妻子苏珊 (Susan) 被诊断出患有皮肤癌。 她于 1993 年去世。伦恩突然发现自己是一个单亲父母，要兼顾工作和照顾孩子，他开始患有抑郁症和失眠症。 “作为唯一的看护者，那几年真是地狱般的日子，”他说。 “我不知道如何应对，但有一天，一位朋友建议我尝试冥想，看看它是否至少可以帮助我入睡。” 在心理健康仍然是一个敏感话题的时期，伦恩努力寻找冥想老师，最终开始参加超验冥想课程。 “每天早上和晚上只需 20 分钟的冥想，我很快就能平静下来，”他说。 “失眠消失了，我开始感觉好像可以再次呼吸了。” 当伦恩适应没有苏珊的新生活时，他通过学习佛教修行和正念继续探索冥想的世界。 当他 50 多岁并考虑退休时，他经常用它来应对日常压力，并意识到可能有一种方法可以让他多年的经验得到更广泛的利用。 “冥想极大地改变了我的生活，所以我想回馈社会，”他说。 “我也有科学背景，但我对冥想总是感到不舒服，因为冥想常常具有你必须归因的精神成分。 我想找到一种更严格的教学方法。” “我每天都在学习新东西。” 摄影：克里斯托弗·托蒙德/卫报 2014年，他转而从事兼职工作，并在班戈大学攻读了正念硕士学位。 “我拥有计算机博士学位，但这是我所做过的最具挑战性的学术工作，”他说。 “这一切都是为了探索你的个人经历并能够分享。” 在转向内心的过程中，伦恩重新审视了苏珊之死对他生活的影响。 他说：“这改变了我看待自己的方式，因为我意识到我是如何努力接受积极的一面，却忽视了消极的一面。” “这门课程让我重新平衡，并鼓励我开放自己的内心生活。 作为一个男人，这可能很难做到，但我们创造了一个安全的空间。” 伦恩于 2016 […]