Tom Coleman 通过“Your Wellness Collective”谈优质睡眠和个性化营养

在本周的 Alive & Kicking 播客中：

睡眠是健康的支柱之一，但我们中有多少人获得了所需的质量，我们可以做些什么来实现这一目标？ 汤姆·科尔曼 (Tom Coleman) 是一位睡眠专家——他与克莱尔 (Clare) 一起讨论我们如何通过专注于获得优质睡眠，从精疲力尽的边缘走向最佳表现

“你的健康集体”的注册营养师和营养治疗师珍妮·海尔 (Jennie Haire) 和克莱尔 (Clare) 一起讨论了每个人的不同之处，在营养方面不应该有一种放之四海而皆准的方法。