“即使您无法正常入睡3天，您的心脏病发作也是有风险的”

健康的年轻男性还表明，如果每天睡四个小时持续三天，与心力衰竭和冠状动脉疾病有关的蛋白质水平会增加。 [사진= 게티이미지뱅크]

慢性睡眠不足与心脏病发作，中风和心房颤动的风险增加有关。但是，研究表明，短期睡眠短缺会导致严重的后果。

发表在生物标志物研究中的一项研究表明，即使是健康的年轻人每天四个小时入睡三天，蛋白质水平与心力衰竭和冠状动脉疾病有关。短期睡眠短缺还激活了与心血管疾病有关的血液中的炎症蛋白。

瑞典Upsala大学的研究人员研究了睡眠不足如何影响与心血管疾病有关的生物标志物。研究人员对16名健康体重正常的健康年轻男性进行了严格控制的餐食和活动进行睡眠实验。参与者都有健康的睡眠习惯。

在第一届会议中，参与者连续三天接受了正常的睡眠时间，在第二届会议上，他们每晚花费大约四个小时。两次会议在早晨和晚上收集了血液样本，并在30分钟的高强度运动后收集了血液样本。研究人员测量了血液中约90个蛋白质水平。

研究表明，当参与者患有睡眠时，许多与炎症有关的蛋白质水平会增加。这些蛋白质中有许多与心血衰竭或冠状动脉疾病等心血管疾病的风险增加有关。

他说：“大多数研究涉及睡眠不足与心血管疾病风险之间的联系，已经集中在患有高风险的老年人身上。”

他说：“运动是有帮助的，但还不够。体育锻炼不能完全抵消睡眠短缺的影响。”