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充足的睡眠有助于预防骨质疏松症吗?

作为 4 月 23 日举行的科罗拉多大学医学院年度研究日的一部分,教员 Christine Swanson 医学博士、MCR 介绍了她由美国国立卫生研究院资助的临床研究,研究充足的睡眠是否有助于预防骨质疏松症。 “骨质疏松症的发生有很多原因,比如荷尔蒙变化、衰老和生活方式因素,”内分泌、代谢和糖尿病科副教授斯旺森说。“但我见到的一些病人无法解释他们的骨质疏松症。 “因此,寻找新的风险因素并考虑在整个生命周期中还有哪些变化(如骨骼变化)非常重要——睡眠就是其中之一,”她补充道。 骨密度和睡眠如何随时间变化 斯旺森说,人们在 20 岁左右时,骨密度达到峰值,男性骨密度高于女性。这一峰值是决定晚年骨折风险的主要因素之一。 达到这个峰值后,人的骨密度在几十年内大致保持稳定。然后,当女性进入更年期时,她们会经历加速的骨质流失。男性也会随着年龄的增长而经历骨密度下降。 睡眠模式也会随着时间而改变。随着年龄的增长,人们的总睡眠时间会减少,睡眠成分也会发生变化。例如,睡眠潜伏期(即入睡所需的时间)会随着年龄的增长而增加。另一方面,慢波睡眠(即深度恢复性睡眠)会随着年龄的增长而减少。 “改变的不仅仅是睡眠时间和睡眠结构。昼夜节律的偏好也会随着男性和女性的一生而改变,”斯旺森说,他指的是人们对何时入睡和何时起床的偏好。 睡眠与我们的骨骼健康有何关系? 斯旺森说,控制我们内部时钟的基因存在于我们所有的骨细胞中。 她说:“当这些细胞吸收并形成骨骼时,它们会向血液中释放某些物质,让我们能够估计出在特定时间内骨质更新的量。” 这些骨吸收和骨形成的标志物遵循每日节律。她说,骨吸收标志物(指骨骼分解过程)的节律幅度比骨形成标志物大。 她说:“这种节律可能对正常的骨代谢很重要,并表明睡眠和昼夜节律紊乱可能直接影响骨骼健康。” 研究睡眠与骨骼健康之间的关系 为了进一步了解这种关系,斯旺森和他的同事研究了骨转换标志物如何应对累积睡眠限制和昼夜节律紊乱。

意外夺冠的 Deontay Wilder 是美国梦被误解了 | Deontay Wilder

H他从来就没想过成为一名拳击手。在另一个时间线中,Deontay Wilder 可能会为阿拉巴马大学打出达阵或完成战斧扣篮。那是他从小在体育狂热的塔斯卡卢萨街头布莱恩特-丹尼体育场阴影下长大的梦想,在那里,他为中央高中的足球和篮球队表现出色。当这位身高 6 英尺 7 英寸的少年就读附近的谢尔顿州立社区学院时,这仍然是他的目标,他希望提高成绩,以便转学并为家乡的 Crimson Tide 队效力。 2005 年,一次例行就诊改变了这一切,当时他得知他和当时的女友所生的女儿将患有脊柱裂,这是一种无法治愈的先天性缺陷,脊柱在发育过程中无法完全闭合。就在那时,年仅 19 岁的怀尔德知道他需要钱,而且昨天他就需要钱。 “我们本可以终止妊娠,”多年前他访问塔斯卡卢萨时悄悄地告诉我。“我们本可以不管这件事。让每个人去做他们的事情,但我觉得这是正确的做法。我觉得我的女儿应该活下去,无论条件如何,无论我有多大年纪。无论我什么都没有,我都会想办法。 “如果我这辈子都无法做出任何正确的决定,我可以说至少我做过一次。” 右图为德昂泰·维尔德 (Deontay Wilder),距离他首次参加拳击比赛还不到两年。 图片:Jacques Demarthon/法新社/盖蒂图片社 从那天起,怀尔德开始找任何能找到的工作。他在 IHOP 和红龙虾餐厅当服务员。他开始为百威开卡车,福利包括医疗保险,可以支付他女儿奈雅昂贵的治疗费用。但不久之后,他那令人痛苦的运动能力就让他走上了一条土路,这条路位于 30

OnePlus 12 Glacial White 上手体验:简直太可爱了

我最喜欢的是 OnePlus 能够推出限量版手机。这也不是什么新鲜事;第一款限量版 OnePlus 设备是 5T星球大战版 于 2017 年首次亮相,从那时起我们就有了许多出色的合作,包括 迈凯伦 7T Pro, 吃豆人北方 2,以及 哈利波特 OnePlus 手表。 虽然限量版合作总是很吸引人,但 OnePlus 定期发布定制配色,这些也同样特别。去年推出了 OnePlus 11 大理石奥德赛,其背面采用了华丽的大理石设计,没有两台设备背面的图案是相同的,我最喜欢的是 OnePlus 11R

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