如何降低心脏病发作风险？
识别心脏不健康的迹象对于早期干预至关重要。 健康专家建议注意症状。 Covid-19 大流行大大加剧了人们对心脏健康的担忧。 研究表明，大流行后心脏健康恶化的事件出现令人担忧的上升。 虽然研究人员正在研究病毒和疫苗对心脏健康的影响，但缺乏运动、压力和不良饮食等生活方式因素也受到密切关注。 我们现代的生活方式，以长时间坐着和沉迷于加工食品为特征，可能会悄然损害我们的心脏。 这些食物高糖、高盐、营养少，不仅损害心脏，还会增加患糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。 多所大学的调查回应了这些担忧，强调迫切需要改变生活方式以维护心脏健康。 识别心脏不健康的迹象对于早期干预至关重要。 健康专家建议关注胸部不适、气短、疲劳、头晕和肿胀等症状，因为它们可能表明存在潜在的心脏问题。 为了改善心脏健康和整体健康，养成更健康的习惯是关键： 定期锻炼，例如每周至少 150 分钟的快走或游泳，可以增强心脏功能并改善血液循环。 富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的均衡饮食，同时尽量减少加工食品和不健康脂肪，对于心脏健康至关重要。 戒烟、通过冥想或瑜伽等放松技巧控制压力以及控制血压和胆固醇水平是预防心脏病的重要步骤。 对于糖尿病患者来说，仔细管理血糖水平至关重要，而减少盐摄入量有助于控制血压。 通过改变这些生活方式，我们不仅可以降低患心脏病的风险，还可以提高我们的整体生活质量。 为了更快乐、更健康的未来，开始优先考虑心脏健康永远不会太晚。 1715673872 #如何降低心脏病发作风险 2024-05-13 14:59:00
牙医解释他们在“背后”使用的“秘密代码”
许多人经常觉得去看牙医是一件令人伤脑筋的经历，尤其是当您不明白牙医所说的内容时。 大多数牙医都能很好地向患者解释他们的牙齿形状是否良好。 他们了解您（可能）没有在牙科学校学习五年，并且需要用简单的术语解释事情。 然而，有时事情可能会超出你的想象。 在您上次访问期间，他们是否在刺激您的牙齿和牙龈时大声说出一堆数字 – 而您却完全不知道发生了什么事？ 据报道，现在牙医已经分享了他们在“背后”使用的“秘密”代码，这样你就可以确切地知道发生了什么 镜子。 伦敦牙医 Onkar Mudhar 博士接受了 抖音 分享“代码的含义”。 “你来找我们牙医，我们会检查你的牙龈，然后我们会保存一些数字，”他解释道 “一、二、三、四。有时你会很痛苦，你会对我们生气，因为这感觉不太好，但有时这并不是真正的问题，但我知道你在想，‘他们在说我什么？ ？’。” Mudhar 博士继续解释“它们的含义，以及我们为什么要在背后用暗语交谈”。 据他介绍，在检查过程中，专业人士会使用钝的“球头”牙龈探针“沿着牙龈戳”。 因此，当牙医戳你的牙龈时，你能听到的最好的声音是零，根据穆德哈博士的说法，这意味着牙龈是“健康”的。 如果您听到数字一，则意味着“缝隙里有出血，这是由炎症引起的”。 他继续说道：“第二个意味着牙齿上有一些积聚，类似于水壶中的水垢。” 如果牙医说“三”，则意味着“出血较多，炎症较多”，您应该“尽快改善口腔卫生习惯”。 你绝对不想听到的是“四”，这“意味着全面的牙龈疾病”。 牙医警告说，这意味着您“需要去看专家或让您的牙医在病情进展之前开始为您治疗”。 他还补充说，如果你感到任何疼痛，这是因为你的“牙龈发炎”，而不是因为“有人粗鲁或粗暴”。 穆达尔博士补充道：“这并不锋利，不会伤害牙龈。它实际上是钝的。” 如果您确实感到“在与牙医聊天时迷失在代码中”，穆德哈博士敦促人们告诉您的牙医 – 特别是当您在检查期间感到疼痛且不知道原因时。 1714723897 2024-05-02 22:33:00
拉加夫处于风暴“眼”
在 Aam Aadmi 党的危机中，该党高级领导人、联邦院成员 Raghav Chadha 的失踪引起了人们的关注。 然而，周二，德里部长 Saurabh Bharadwaj 提供了有关 AAP 议员的最新情况。 他表示，拉加夫患有视网膜脱离，如果不治疗，可能会导致视力丧失。 因此，查达在英国停留了一段时间以治疗病情。 玻璃体切除手术的目的是预防视网膜脱离。 “一旦他康复，他就会回到印度并与我们一起竞选，”他说。 “玻璃体切除术是一种治疗视网膜和玻璃体问题的眼科手术。 在手术过程中，外科医生将切除玻璃体并用油代替。 视网膜脱落是一种危险的疾病，可能导致视力丧失。”Maxivision 眼科医院创始人兼联合主席 Kasu Prasad Reddy 博士说道。 什么是周围性视网膜变性？ “这种情况的特点是视网膜上出现小孔，对视力构成重大威胁，如果发展为视网膜脱离，需要立即干预，以防止造成不可逆转的损害。 视网膜脱离是指眼睛后部脆弱的组织脱离其正常位置，导致视力丧失的情况。 如果不及时治疗，这些小孔会迅速发展，导致严重的视力损害甚至失明，”AIG 医院眼科科学研究所高级视网膜顾问 Bingya Mishra 博士说。 原因 黄斑裂孔的形成是由于多种因素造成的。 多由年龄增长、眼部严重外伤、高度近视、高度远视等情况引起。 KIMS ICON 的眼科顾问兼超声乳化外科医生 KVNR Sandya 博士表示：“黄斑裂孔的症状包括视力受损、视力扭曲、直线呈弯曲或波浪状，以及阅读小字有困难。” 视网膜脱离是一种医疗紧急情况，及时治疗对于保护视力至关重要。 玻璃体切除术是一种用于治疗视网膜和玻璃体问题的外科手术。 — Kasu Prasad Reddy 博士，Maxivision 眼科医院创始人兼联合董事长 1714591984 #拉加夫处于风暴眼 2024-05-01 18:46:47