多汁的火鸡汉堡食谱| 健康的内行
寻找 最好的火鸡汉堡食谱？ 这些多汁的 土耳其汉堡 均采用新鲜食材制成，风味十足，因此您不会再错过传统的牛肉汉堡了！ 最好的火鸡汉堡食谱！ 有趣的事实：我直到 21 岁才吃红肉。我小时候尝试过，但讨厌它，所以我发誓不再吃。 我终于在二十岁出头的时候开始接受它，但在吃了多年的火鸡汉堡之后，我个人更喜欢它们而不是传统的牛肉汉堡。 然而，火鸡汉堡需要做得正确，才能确保它们与牛肉汉堡具有可比性。 这一切都是为了获得成分的完美平衡，而不仅仅是在汉堡中塞满面包屑（这个食谱中没有面包屑！）。 使用优质肉类和新鲜香草绝对是最佳选择。 因此，经过多年完善火鸡汉堡，我想我应该分享我个人最喜欢的多汁火鸡汉堡食谱。 那么是什么让这个火鸡汉堡食谱如此棒呢？ 他们很健康 – 碎火鸡的饱和脂肪含量比传统的碎牛肉汉堡要少，因此就汉堡而言，它是一种更健康的选择。 它们不含麸质 – 这个食谱中没有面包屑！ 这有助于防止火鸡汉堡变干，同时也使其不含麸质（只要您使用无麸质伍斯特沙司） 包装得满满的味道 – 我们使用非常简单的原料，但它们都是优质的，所以它们真的很有用。 所需原料 地面火鸡 – 您需要使用瘦火鸡（通常为 93-94%） 红葱头 – 确保它被切碎！ 如果你能找到的话，你也可以使用黄洋葱。 蒜瓣 – 如果可能的话，使用新鲜的。 伍斯特郡酱 – 大多数不含麸质，但如果您不含麸质或患有乳糜泻，请务必仔细检查成分。 蛋 – 这有助于将肉饼粘合在一起。 新鲜欧芹 – 我更喜欢使用新鲜香草而不是干香草，但如果你找不到新鲜香草，你可以使用干欧芹或意大利调味料。 盐+胡椒 – 使味道更加圆润。 汉堡包 – 或生菜面包。 您也可以单独吃这些火鸡馅饼！ 如何制作最鲜美的火鸡汉堡 第 […]
咖喱鸡肉沙拉食谱 [Paleo]- 健康的内行
用这个美味又简单的方式开始你的午餐游戏 咖喱鸡肉沙拉。 非常适合作为鸡肉沙拉三明治或放在生菜上。 这道咖喱鸡肉沙拉是一道简单的午餐准备菜谱或便餐菜！ 我已经在家工作十多年了，所以我觉得我已经掌握了快速简单的午餐食谱。 虽然我经常吃我已经测试过的食谱或前一天晚上晚餐的剩菜，但我也喜欢在我的后口袋里放一些快速简单的午餐食谱。 这咖喱鸡肉沙拉就是这些食谱之一！ 这也是我午餐约会或简单的聚餐的首选。 它确实受到了每个人的欢迎，我什至无法告诉你我已经给出了多少次这个食谱。 这就是为什么我认为你也应该尝试一下！ 为什么要做这个食谱： 在所有鸡肉沙拉食谱中，这个 咖喱鸡肉沙拉 食谱是迄今为止最好的！ 原因如下： 使用预先切碎的鸡肉 – 不需要自己做鸡。 您可以购买预先切碎的鸡肉或商店购买的烤鸡。 高蛋白质 – 如果您正在寻找高蛋白午餐食谱，这就是您的答案！ 一碗 – 所有东西都集中在一个碗中，以最大限度地减少清理工作！ 风味十足 – 咖喱香料的味道与葡萄干的甜味混合在一起，出乎意料，但老实说非常美味！ 您会对它独特的味道感到惊讶，并想知道您以前是如何享受无聊的老鸡肉沙拉的！ 所需原料 鸡 – 我更喜欢使用商店买的烤鸡，然后切碎，但你也可以自己煮鸡胸肉，切碎或切成方块。 如果您愿意，可以尝试另一种蛋白质来代替烤鸡。 咖喱粉 – 1-2 茶匙咖喱粉。 根据口味添加或多或少。 芹菜 – 没有芹菜就不能吃鸡肉沙拉！ 大葱 – 仅白色+浅绿色部分。 如果愿意的话，可以随意加入红洋葱。 葡萄干 – 带有一点甜味的味道非常好。 您也可以加入新鲜水果，例如切碎的葡萄或苹果。 杏仁片 – 稍微紧缩一下。 如果不含坚果，请随意省略。 蛋黄酱 […]