健康睡眠可降低消化系统疾病的患病几率
头条新闻： 新研究表明，无论遗传易感性如何，健康的睡眠都会降低罹患多种胃肠道疾病的几率。 方法： 由于睡眠问题在全球范围内普遍存在且消化系统疾病负担不断加重，研究人员在英国生物银行对 410,586 人进行了一项前瞻性队列研究，调查了睡眠质量与消化系统疾病之间的关联。 评估了五种个人睡眠行为：睡眠时间、 失眠打鼾、白天嗜睡和睡眠类型。 健康的睡眠被定义为早晨的睡眠类型，睡眠时间为 7-8 小时，没有自我报告的打鼾，从不或很少失眠，白天嗜睡频率低，评分为 5/5。 研究人员在平均 13.2 年的时间内追踪了 16 种消化系统疾病的发展。 除了健康睡眠评分外，研究人员还考虑了胃肠道疾病的遗传易感性。 带走： 睡眠质量良好的参与者患消化系统疾病的几率降低了 28%（风险比 [HR]0.72；95% CI，0.69-0.75)，而睡眠评分为 0/1 的人则没有。 在研究的 16 种消化系统疾病中，风险降低程度最高的是 肠易激综合症 为 50%（HR，0.50；95% CI，0.45-0.57）。 健康的睡眠评分还可使代谢功能障碍相关脂肪肝（以前称为非酒精性 脂肪肝 疾病；HR，0.63；95% CI，0.55-0.71），发生 消化性溃疡 (HR, 0.65; 95% CI, 0.058-0.74)，消化不良的可能性降低 34% (HR, 0.66; 95% CI, 0.58-0.75)，憩室病的风险降低 25% (HR, 0.75; 95% CI, 0.71-0.80)。 较高的遗传风险和较差的睡眠质量也会增加罹患消化系统疾病的几率（53% […]