智能手机成瘾：会对健康造成什么后果？
发送消息、观看电影或浏览社交网络……屏幕的使用在我们的日常生活中无处不在。根据法国通信管理局 (Arcep) 的数字晴雨表，2022 年，每个法国人每周平均花 32 小时在屏幕前。这一数字不断增加。饮食不均衡、肌肉骨骼疾病或睡眠障碍、久坐的生活方式和视觉疲劳：对健康和个人生活的影响可能是多方面的。 根据法国通信管理局（Arcep）的数字晴雨表，2022 年，每个法国人每周平均花在屏幕前的时间是 32 小时。 © Unplash – 特伦顿·史蒂文斯 当我们谈论智能手机使用不当时，我们在谈论什么？这会对健康产生什么影响？我们是否普遍意识到智能手机存在这些风险？ （重播） 在这里观看整个节目：屏幕成瘾 继续阅读同一主题： 1716994889 #智能手机成瘾会对健康造成什么后果 2024-05-29 13:20:17
李斯特菌和沙门氏菌 – 健康优先事项
李斯特菌和沙门氏菌都是细菌。沙门氏菌病通过受污染的食物传播给人类。沙门氏菌感染在大多数情况下是良性的，可导致两种疾病：胃肠炎和伤寒。李斯特菌则存在于冷肉和奶酪等食物中。李斯特菌病是一种由李斯特菌引起的疾病，是一种潜在的严重病症，可通过简单的卫生措施预防。 李斯特菌和沙门氏菌是某些食物中发现的可导致人类患病的细菌。 © Getty Images – Manjurul 如何保护自己免受这些细菌的侵害？哪些症状应该引起您的警惕？最后，哪些人处于危险之中？他们不能吃哪些食物？ 音乐编程 ： ► 信息管理数据库 壮举。 祝福 – 拉斯塔面食 ► 沃利·B·塞克 壮举。 维维安·奇迪德 – 卢甘纳·塔斯社 继续阅读同一主题： 1716849815 #李斯特菌和沙门氏菌 #健康优先事项 2024-05-27 10:05:07
世界妇女权利日：这些保护和关心妇女的机构
值此世界妇女权利日之际，我们为女性暴力受害者接待和护理中心的卫生专业人员发声。 从布卡武到阿比让，途经圣但尼，如何听取妇女的声音以及为她们提供哪些支持？ 为什么提出全球（整体）方法以及有什么好处？ 丹尼斯·穆奎格博士刚果民主共和国布卡武 Panzi 医院妇科医生兼院长， 2018 年诺贝尔和平奖。 加达·哈特姆-甘策博士妇产科医师、主任医师 德拉方丹医院妇女之家 位于巴黎地区的圣但尼。 丹尼斯·阿杜·布鲁博士， 助产士，专门从事性别暴力领域的工作，也是该协会的董事会成员 他欢迎穆索在科特迪瓦阿比让。 音乐节目 : ► 日本央行 壮举 阿杰巴特 22 – 紧急情况 ► 法图马塔·迪亚瓦拉 – 恩塞拉 1709893217 #世界妇女权利日这些保护和关心妇女的机构 2024-03-08 08:00:02
健康的脚
如果我们考虑到这个解剖学末端部分对于站立和活动的重要性，那么足部护理就充满了挑战。 为了继续保持我们的行走能力，足部的感染和疼痛不容忽视。 有些病症可能是良性的（疣、鸡眼等），但某些症状应立即就诊，特别是慢性病患者，例如糖尿病患者，以避免并发症。 如何护理脚部？ © Getty Images – 图片来源 如何护理脚部？ 哪些症状应该提醒您？ 什么是糖尿病足？ 演出结束时我们找到了性史 凯瑟琳·索拉诺博士性学家。 ► 所有列均可访问 伊西。 音乐节目编排： ► 安吉丽克·基乔 – 杯子 ► YG马利 – 《月光下》中赞美贾。 通讯直接在您的收件箱中接收所有国际新闻 我订阅 继续阅读相同主题： 1708820481 #健康的脚 2024-02-22 08:00:03
腹股沟疝气：为什么男性更常见？
腹股沟疝气是在腹股沟皮肤下、腹部和大腿根部之间形成的肿块。 当肠道离开腹腔时，它就形成了。 2% 至 5% 的儿童从出生起就会出现这种情况，成年人在反复努力、超重、慢性咳嗽甚至便秘后也会出现这种情况。 男性比女性更常见，近三分之一的人会在一生中因这种情况接受手术。 2% 至 5% 的儿童从出生起就患有腹股沟疝。 © Getty Images / Henadzi Pechaz 疝气有哪些不同类型？ 为什么它们在男性中更常见？ 哪些因素会决定儿童早期或成年时期疝气的出现？ 在这里观看整个节目：腹股沟疝气 继续阅读相同主题： 1708050682 #腹股沟疝气为什么男性更常见 2024-02-15 05:00:03
智能手机成瘾：会对健康造成什么后果？
发送消息、观看电影或查阅社交网络……屏幕的使用在我们的日常生活中随处可见。 根据通信监管局 (Arcep) 的数字晴雨表，2022 年，每个法国人平均每周在屏幕前花费 32 小时。 一个不断增加的数字。 饮食不平衡、肌肉骨骼疾病或睡眠障碍、久坐的生活方式和视觉疲劳：对健康和个人生活的影响可能是多方面的。 根据通信监管局 (Arcep) 的数字晴雨表，2022 年，每个法国人平均每周在屏幕前花费 32 小时。 © Unplash – 特伦顿·史蒂文斯 当我们谈论智能手机使用问题时，我们在谈论什么？ 对健康可能产生什么后果？ 我们是否普遍意识到智能手机会带来这些风险？ 在这里观看整个节目：屏幕成瘾 继续阅读相同主题： 1707170524 #智能手机成瘾会对健康造成什么后果 2024-02-05 05:00:03
皮肤色素脱失——健康优先
皮肤色素脱失是一种以表皮上出现光斑为特征的皮肤病。 影响黑色素的疾病或缺陷可能导致皮肤病，例如白癜风。 这种脱色影响所有肤色。 根据美国国家健康与医学研究所的数据，世界上 0.5% 到 1% 的人口将受到影响。 除了这种不自觉的皮肤色素脱失之外，其他人还寻求使用化妆品（面霜、肥皂或凝胶）来美白肌肤。 这种故意的皮肤漂白现象在亚洲和撒哈拉以南非洲地区很普遍。 这种做法有害健康。 安托万·马埃教授科尔马市科尔马民事医院中心科室主任、皮肤科医生，集团创始人 “ 黑皮肤 ” 从 法国皮肤病学会 埃尔·马斯库达斯·巴迪鲁协会创始人及名誉会员埃瓦民族 总部位于法国和贝宁，旨在宣传和提高人们对使用脱色产品所造成后果的认识，黑皮肤化妆品专家 法蒂玛塔·凯塔博士皮肤科 – MST 科室临床主任 楚东卡 在几内亚科纳克里。 演出结束时我们找到的营养栏 比内图·谢赫·塞克营养师-营养师 at Nutrideal饮食办公室 在塞内加尔达喀尔。 ► 所有编年史均可访问 伊西。 音乐节目编排： ► 谢伊 壮举。 纱布 – 倒挂 ► 感觉在哪里 – 黄热病 1706799245 #皮肤色素脱失健康优先 2024-01-29 09:00:02
营养和肌肉痉挛之间有什么联系？
每个星期一，我们都会看到塞内加尔达喀尔 NutrIDEAL Dietetic Cabinet 的营养师 Binetou Cheikh Seck 的营养专栏。 本周，她与我们谈论肌肉痉挛。 发表于： 2024年1月29日 – 11:00 4百万 什么是肌肉痉挛？ 抽筋是一种不自主的强烈肌肉收缩，非常痛苦，但幸运的是持续时间很短。 它们通常发生在小腿和腿部。 是否有人比其他人更容易出现肌肉痉挛？ 高水平或普通运动员：我们都见过马拉松运动员或网球运动员因抽筋而痛苦地翻滚。 老年人和孕妇发生抽筋的风险也高于平均水平。 饮食和抽筋之间显然存在联系，也就是说某些饮食因素可以促进抽筋的发生，是哪些呢？ 首先，脱水，或者简单地说，当身体缺水时，是一个臭名昭著的因素，尤其是在高温时期。 容易抽筋的人应该全天小口喝足够的水。 我特别想到老年人，因为他们的口渴感随着年龄的增长而减弱。 我建议他们手边随时准备一瓶水，这样他们就不会忘记喝水。 多少水足以避免抽筋？ 平均每天需要 1.5 升水。 但更准确地说：我们喝的水量必须等于我们全天失去的水量。 高温时期，我们出汗会流失更多的水分，所以一定要多喝水。 您可以通过观察尿液的颜色来确定您是否喝了足够的水：尿液应该全天都是清澈的。 运动时，特别是在高温时期，是否需要采取任何特殊的预防措施来保持水分？ 绝对地。 在高温时期，特别是如果体育活动必须持续 1 小时 30 分或更长时间，我建议喝等渗饮料，因为水不足以补充我们失去的所有矿物质。 这些都是比较贵的运动饮料，但是你可以在家里用矿泉水、榨橙汁、榨柠檬汁、糖和一点盐来准备。 导致抽筋的另一个因素是缺钙…… 钙在正常肌肉收缩机制中起着重要作用。 成人常见的钙缺乏会导致收缩异常。 为了预防这种情况，我们建议每天吃 2 至 3 份乳制品。 对于乳糖不耐症或不喜欢乳制品的人，可以每天用1至2汤匙的猴面包树果粉代替，并经常食用橙子和沙丁鱼。 罐头。 我们继续讨论下一个因素：镁缺乏。 在肌肉收缩方面，镁与钙非常相似。 这种缺乏症很常见，尤其是女性； 因为，我们不仅没有摄入足够的富含镁的食物，如干果（枣子、无花果干）、菠菜、牛油果等，还因为饮食中存在减少镁吸收的因素，如动物脂肪。 […]
为什么我们应该避免不吃早餐？
每个星期一，我们都会看到塞内加尔达喀尔 NutrIDEAL Dietetic Cabinet 的营养师 Binetou Cheikh Seck 的营养专栏。 本周，她向我们解释了为什么我们不应该不吃早餐。 发表于： 2024年1月22日 – 12:00 3百万 首先，每个人都必须吃早餐吗？ 不会。来自科学研究的饮食建议适用于大多数人，这意味着也有例外。 确实有人在中午或下午1点之前感觉不到生理需要（换句话说“饥饿”）吃东西 – 那时，这顿饭被认为是午餐，即中午的饭菜 – 而早餐是早上的饭菜。 对于这些人来说，不吃早餐没有负面影响，因为这是他们的身体不需要的一餐。 然而，这些情况非常罕见。 我认为一旦需要吃饭，就会不吃早餐，但它被忽略了。 促使一个人忽视饥饿并跳过这顿饭的原因是什么？ 其中有几个： 早上不给自己吃饭的时间，或者没有根据义务（工作、学校等）安排早上吃饭 通过喝水、咖啡或柠檬水等热饮来掩盖生理饥饿 为了减肥而不吃早餐（很常见）。 为什么不建议不吃早餐？ 有两个原因。 首先，我们必须记住，我们吃东西是为了滋养身体，使其能够正常运作。 这种早餐在夜间禁食后、睡眠期间提供能量和营养，这解释了“午餐”或打破禁食一词。 当身体得不到营养时，它的速度就会减慢，并且难以弥补缺乏的功能。 这解释了上午十点左右时会感到疲劳、困倦、烦躁和工作效率下降。 不吃早餐对学习者或在学儿童有哪些负面影响？ 好问题 ！ 研究表明，不吃早餐的孩子上课时注意力不集中，同化和记忆能力也会下降。 您应该避免不吃第一顿饭的第二个原因是什么？ 不吃早餐会改变你一整天的食欲。 一般来说，在午餐时间，我们非常饥饿，吃得很多，甚至对脂肪和/或更甜的食物有胃口。 这就是为什么许多不吃早餐的人容易发胖的原因。 你应该在特定时间吃早餐吗？ 我认为理想的时间是从起床到上午 9:30 左右。 你必须安排好自己，给自己时间在家里、在工作场所或在学校（就学生而言）吃它。 1705966700 #为什么我们应该避免不吃早餐 2024-01-22 11:00:02
压力，营养不良的一个因素
每个星期一，我们都会看到塞内加尔达喀尔 NutrIDEAL Dietetic Cabinet 的营养师 Binetou Cheikh Seck 的营养专栏。 本周，她与我们谈论压力和营养不良之间的联系。 发表于： 15/01/2024 – 11:01 2百万 它是对一种或多种引起神经紧张的外部因素的生物反应。 压力源可能与工作、学校、家庭、人际关系、财务等有关。压力可以是急性的（短期的）或慢性的（长期的）。 慢性压力对健康来说是最危险的。 压力和饮食之间有什么联系？ 压力，尤其是慢性压力，会导致压力荷尔蒙大量分泌，从而充斥身体并影响其系统。 这会导致新陈代谢、食欲和消化功能障碍。 我们如何解释压力与营养不良之间的因果关系？ 压力常常会改变食欲。 对于某些人来说，它会降低食欲，导致食物摄入不足。 这意味着身体没有得到充分的营养，导致体重减轻、虚弱和长期患病。 相反，压力会导致食欲增加吗？ 这甚至是最常见的反应。 对于许多人来说，压力会导致吃得越来越频繁，从而导致体重增加。 压力会导致对特定食物的食欲或吸引力吗？ 是的，因为压力会导致悲伤。 当我们悲伤的时候，我们需要安慰。 甜食和/或高脂肪食物可以提供舒适感。 因此，我们看到许多有压力的人对糕点、冰淇淋、甜甜圈、巧克力、甜凝乳等有胃口。 如何避免这些因压力而带来的不便？ 你要学会缓解压力： 消除压力源 创造放松的时间和空间 定期做运动 如有必要请咨询专家。 1705361290 #压力营养不良的一个因素 2024-01-15 10:01:32