这是维持身体健康的 7 种最佳复合维生素
内容列表 你好文档雅加达——维生素是维持生长、新陈代谢和神经系统活动等重要功能的必需营养素。不同类型的维生素在体内发挥着不同的作用，每个人的需求也各不相同，以确保最佳健康。 人体通常无法产生足够的大部分维生素，因此我们需要从其他来源获取。除了食物来源外，多种维生素补充剂也是满足身体营养需求的一种选择。 让我们来看看可以帮助您维持身体健康的多种维生素建议！ 维持身体健康的多种维生素建议 以下是一些可以食用以维持身体健康的复合维生素： 1. Nutrimax 完整复合维生素和矿物质 30 片 您可以使用的第一个补充剂选项是 Nutrimax Complete 复合维生素和矿物质 30 片。这种补充剂是维生素和矿物质的组合，有助于维持健康。 每片补充剂含有维生素A、维生素E、维生素D3、维生素B12。此外，本产品还含有钙、锌、镁等人体必需的矿物质。 您可以每天早餐或午餐后服用 1-2 片这种复合维生素补充剂。孕妇、哺乳期母亲和儿童避免使用。 价格范围：每瓶 186,200 – 384,200 印尼盾。 在 Halodoc 健康商店购买 Nutrimax 完整多种维生素和矿物质 30 片。 您还可以阅读以下文章，了解更多有关身体所需的各种维生素的信息：“积极工作，用这 4 种维生素来补充身体。” 2. Blackmores 综合维生素 + 矿物质 30 片 接下来，您还可以尝试使用Blackmores 多种维生素+矿物质 30 片。 这种补充剂含有对身体很重要的各种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E。不仅如此，该产品还含有对身体健康很重要的叶酸、铁和钙。 您可以饭后服用这种复合维生素，每天服用 1 片。但是，您需要注意，不建议孕妇、哺乳期母亲、12 岁以下儿童和透析患者服用这种补充剂。 价格范围：每瓶 168,500 卢比。 […]
每日服用多种维生素可能会增加早逝的风险
你认为每天服用的复合维生素可以预防疾病并延长寿命吗？科学家现在表示，事实似乎并非如此，而且定期服用复合维生素实际上可以 向上 过早死亡的风险。每 医药日报在美国，三分之一的成年人每天服用多种维生素来补充饮食，希望这样能让他们长命百岁。周四发表的一项新研究 JAMA 网络，马里兰州国家癌症研究所的研究人员决定验证这一理论，追踪了近 40 万名健康的美国成年人，他们参与了 20 年来三项主要研究，重点关注了他们的复合维生素使用情况及其对寿命的影响， 监护人。 研究人员发现，每天摄入复合维生素的人总体死亡风险并没有低于不摄入维生素的人，而且他们死于癌症、心脏病或脑血管病的风险也没有降低。 发布事实上，根据《医学日报》报道，与不服用复合维生素的人相比，每天服用复合维生素的人在随访期的头几年总体死亡风险略有上升（4%）。目前尚不完全清楚为什么服用维生素的人的风险会上升，不过研究人员提出的一个建议是，年龄较大或健康状况不佳的人可能更容易开始服用复合维生素，从而扭曲结果。 A 评论 与研究同时发表的一项研究讨论了某些补充剂的一些好处，例如维生素 C 可以缓解坏血病，而锌和维生素 C 和 E 似乎可以减缓与年龄相关的黄斑变性。但研究人员也指出，一些复合维生素可能会造成危害，例如铁过载，这会增加患痴呆症、糖尿病和心血管疾病的风险。简而言之，研究人员认为每天服用复合维生素并没有多大好处。据《医学日报》报道，他们指出：“微量营养素最有益于健康的食物来源。当需要补充时，通常只能补充特定的微量营养素。”（更多发现故事。） 1719603130 #每日服用多种维生素可能会增加早逝的风险 2024-06-27 16:40:00
这是维持身体健康的 7 种最佳复合维生素
内容列表 你好文档雅加达——维生素是维持生长、新陈代谢和神经系统活动等重要功能的必需营养素。不同类型的维生素在体内发挥着不同的作用，每个人的需求也各不相同，以确保最佳健康。 人体通常无法产生足够的大部分维生素，因此我们需要从其他来源获取。除了食物来源外，多种维生素补充剂也是满足身体营养需求的一种选择。 让我们来看看可以帮助您维持身体健康的多种维生素建议！ 维持身体健康的多种维生素建议 以下是一些可以食用以保持健康身体的复合维生素： 1. Nutrimax 完整多种维生素和矿物质 30 片 您可以使用的第一个补充剂选择是 Nutrimax Complete 多种维生素和矿物质 30 片。这种补充剂是维生素和矿物质的组合，有助于维持健康。 每片补充剂含有维生素 A、维生素 E、维生素 D3 和维生素 B12。除此之外，该产品还含有人体必需的矿物质，如钙、锌和镁。 您可以每天早餐或午餐后服用 1-2 片这种复合维生素补充剂。孕妇、哺乳期妇女和儿童避免使用。 价格范围：每瓶 186,200 – 384,200 印尼盾。 在 Halodoc 健康商店购买 Nutrimax 完整多种维生素和矿物质 30 片。 您还可以阅读以下文章，了解更多有关身体所需的不同类型的维生素：“积极工作，用这 4 种维生素来补充身体。” 2. Blackmores 多种维生素+矿物质 30 片 接下来，您还可以尝试使用Blackmores 多种维生素+矿物质 30 片。 这种补充剂含有对身体重要的各种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E。不仅如此，该产品还含有对身体健康很重要的叶酸、铁和钙。 您可以饭后服用这种复合维生素，每天服用 1 片。不过，您需要注意，这种补充剂不建议孕妇、哺乳期妇女、12 岁以下儿童和透析（透析）患者服用。 […]
为什么服用每日复合维生素前应三思而行
如果您正在服用复合维生素来延长寿命，那么美国国家癌症研究所研究人员的一项新研究可能会促使您重新考虑。 在分析了近 40 万美国人的健康和营养数据后，研究人员发现，服用复合维生素的人过早死亡的风险比不服用补充剂的人虽然小，但明显更高。 这 发现周三发表在《JAMA Network Open》杂志上的一项研究似乎令人费解。美国人 不为人知 为了获得最均衡的饮食，服用药丸来填补我们的营养缺口通常被吹捧为一种明智的保险政策。 此外，维生素也是必需的。按理说，服用越多越好。 但就像许多与我们的健康有关的事情一样，科学并不是那么简单。 就在 2022 年， 美国预防服务工作组 实施 彻底审查 医学文献中关于复合维生素有助于预防心血管疾病和癌症的潜力。他们得出的结论是 缺乏足够可靠的证据 以某种方式提出建议。 有两件事使评估复合维生素的价值变得困难。 一方面，存在“健康使用者效应”。这描述了服用复合维生素的人往往会做很多有益的事情，包括吃水果和蔬菜、定期锻炼和戒烟。在评估服用复合维生素与长寿之间的关系时，这些习惯可能会让药片或液体看起来比实际上更有益。 另一方面，还有“病态用户效应”。被诊断患有慢性疾病的人通常会在日常饮食中添加复合维生素。在现实世界的研究中，这种补充剂与健康状况较差有关，并且往往会使它们看起来没有实际作用。 为了填补先前研究留下的空白，一个由流行病学家领导的团队 埃里卡·洛夫菲尔德 收集了三项大型研究的数据，这些研究对参与者进行了长达数十年的跟踪—— 美国国立卫生研究院-AARP饮食与健康研究; 这 前列腺癌、肺癌、结直肠癌和卵巢癌 (PLCO) 筛查试验 和 农业健康研究. 凡在入组时患有慢性疾病的人均被排除在团队的分析之外。 三项研究中共有 390,124 人分享了他们服用复合维生素的信息，其中一半人在开始接受跟踪时至少有 61½ 岁。到研究期结束时（2019 年 12 月或 2020 年 12 月，取决于他们所在的队列），其中 164,762 人已经死亡，其中约 50,000 人死于癌症，35,000 人死于心脏病。 服用复合维生素的人和不服用复合维生素的人之间存在一些明显差异。例如，每天服用复合维生素的人中 49% 为女性，而从未服用复合维生素的人中女性比例为 […]