很快就能对抗所有类型的癌症 – Wel.nl
免疫疗法无疑是过去十年寻找癌症治愈方法中最重要的突破。 并且仍在取得巨大进步。 荷兰教授克里斯蒂安·布兰克 提交给 HLN 了解它是如何工作的。 “免疫疗法并不直接针对癌细胞，而是激活和刺激体内的免疫细胞来对抗癌细胞，”安东尼·范列文虎克的研究负责人说。 “这种疗法有很大的优势。 大多数患者表示，他们对免疫疗法的耐受性比化疗更好。 而与过去的一个重要区别是，最初主要是完成治疗的患者接受免疫治疗。 现在它也用于早期阶段的癌症治疗，通常是在手术前。” 一个有趣的发现是压力会抵消治疗。 “在 88 名患者中，有 28 名表示他们在治疗前经历了巨大的压力。他们对治疗的反应也较差。在接下来的两年里，与其他患者相比，这种疾病复发的频率更高。进一步的研究将必须表明压力到底在其中发挥了什么作用。无论如何，我们的研究结果与一项国际研究一致，该研究表明，使用β受体阻滞剂治疗心脏的黑色素瘤患者对免疫疗法的反应更好。β受体阻滞剂可以抑制压力。也就是说好消息，因为它们是现有的廉价药物。” 研究人员还知道，还有很多工作要做。 “是的，许多问题仍然需要回答，但我们不能忘记，在过去的十到十五年里，我们已经在免疫疗法方面取得了很大的成就。 我们现在已经能够证明对黑色素瘤的巨大益处。 我认为在不久的将来我们会看到巨大的进步。 免疫疗法并不适用于所有形式的癌症，但我相信十年或二十年后情况将会如此。 新的工程细胞将被开发出来，可以对抗所有癌症。 这是值得骄傲的事情，”布兰克说。 布朗（内）： HLN 1705970433 #很快就能对抗所有类型的癌症 #Wel.nl 2024-01-22 17:50:25
当你停止喝咖啡时，你的身体和思想会发生什么 – Wel.nl
如果您经常喝咖啡，您的身体已经习惯了其中所含的咖啡因。 咖啡因是一种兴奋剂，可以激活中枢神经系统。 它让你感觉更警觉、更活跃、更少疲劳。 当你停止喝咖啡时，你的大脑和身体必须适应没有咖啡因的生活。 这可能会导致戒断症状，通常在停止喝咖啡后 24 至 48 小时内出现。 最常见的戒断症状是： 头痛 疲劳 易怒 注意力不集中的问题 沮丧 睡眠问题 戒断症状的严重程度取决于您喝了多少咖啡以及喝了多久。 你喝的咖啡越多、喝的时间越长，戒断症状可能就越严重。 戒断症状通常持续一周左右。 在某些情况下，它们可以持续更长时间，长达两周。 除了戒断症状之外，当您停止喝咖啡时，您的身心可能会发生其他变化。 这些变化通常是积极的： 你睡得更好 你有更多的能量 你的压力较小 你更有创意 你有更好的注意力 因此，戒掉咖啡对您的健康和福祉有很多好处。 如果您想停止喝咖啡，重要的是要逐渐停止。 不要突然停止，而是在几周内减少喝咖啡的量。 这样你就可以减少戒断症状。 以下是一些帮助您停止喝咖啡的提示： 首先减少每天喝咖啡的杯数。 用其他饮料代替咖啡，例如水、茶或果汁。 尝试用一杯花草茶或一杯加了少许柠檬汁的水代替咖啡。 如果您头痛，可以服用扑热息痛或布洛芬。 戒掉咖啡可能是一个挑战，但绝对值得。 您会感觉更健康、更有活力、更警觉。 1705754494 #当你停止喝咖啡时你的身体和思想会发生什么 #Wel.nl 2024-01-20 07:36:09
地中海饮食再次被评为最佳饮食。 这是前 10 名 – Wel.nl
每年，《美国新闻与世界报道》都会对最佳饮食进行排名。 《美国新闻与世界报道》聘请了一个由营养师、营养学家和健康专家组成的广泛小组对 30 种饮食进行了研究。 这些项目的可行性、健康、安全性及其短期和长期影响都得到了评分。 这一次，地中海饮食也名列前茅。 十大饮食习惯 1.地中海饮食 – 85.1% 以纯希腊美食为基础，加入大量蔬菜、水果和软奶酪（如羊乳酪）。 橄榄油是允许的，但不能太多。 2. 达世币 – 75.4% 应该解决高血压的饮食。 含有大量蔬菜和水果、瘦肉、瘦鱼、鸡肉和全谷物产品。 该饮食还消除了红肉、加工产品、添加糖和盐。 3. 头脑 – 60.7% 这种饮食主要是让你吃大量对大脑有益的食物。 它以 DASH 和地中海饮食为基础，但挑选出对我们的大脑特别有益的营养物质，例如对抗阿尔茨海默病。 想想绿叶蔬菜、坚果和蓝莓。 4.梅奥诊所饮食 – 55.3% 水果和蔬菜可与全谷物产品和低热量的高能量产品结合使用。 不允许使用糖（水果除外）和酒精。 鱼和肉的允许数量有限。 5. 弹性素食饮食 – 53.6% 主要是素食，含有大量豆类、坚果、鹰嘴豆和豆腐。 如果需要的话，弹性素食者可以吃一块肉。 6.慧俪轻体 – 46.1% 最著名的饮食之一。 它基于积分系统。 只要你每天不超过最高分数，你就应该能够减肥。 专家认为这是一种明智且均衡的饮食。 7. 容量饮食 – 41,4% 蔬菜和水果、肉汤、鱼和鸡肉、豆类和全谷物产品。 应避免食用饼干、薯片和冰淇淋、加工肉类、白面包和白面食等零食。 分阶段进行：从非常严格到不太严格。 8. […]