事实核查。 过多的 Omega 3 对心脏有害吗？
事实 基于 omega-3 脂肪酸的膳食补充剂被推荐用于心脏和血管，也很受该街区学生的欢迎，因为它可以提高注意力。 然而科学研究表明，这些制剂会增加心房颤动（AF）的风险，从而增加中风的风险。 欧洲药品管理局向医生和公众发出警告。 查看 Omega 3 脂肪酸是多不饱和脂肪酸，可能对血脂产生有益影响。 它们主要存在于鱼类中，但也存在于核桃和一些蔬菜中，包括菠菜。 已经进行了几项研究，探讨其对血脂以及心脏和血管可能产生的有益影响，但它们相互矛盾。 然而，Omega 3 作为补充剂出售，据说对心脏和血管有益。 omega-3 脂肪酸有多种，包括乙酯，例如 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。 在最新一期的《医学与保健杂志》（2024 年 5 月）中，比利时药物治疗信息中心 (BCFI) 对 omega-3 脂肪酸的缺点发出了警告。 作者指出，所谓对心脏和血管的有益作用尚不确定，而过去 5 年发表的 5 项大型对照研究清楚地表明 omega-3 制剂会增加房颤 (AF) 的风险。 房颤是一种节律紊乱，您通常感觉不到，但会增加中风的风险。 每天摄入 4 克 omega 3 的风险最高。 鱼油补充剂每粒胶囊平均含有约 400 毫克 omega-3，但每天服用几粒胶囊，同时吃鱼或坚果（这些也是 omega-3 的来源）可能会过多。 比利时独立药品组织 (BCFI) 在其文章和网站上提到了欧洲药品管理局 (EMA) 从 2023 […]