导致胃灼热的令人惊讶的食物
没有什么比胃灼热更能毁掉一顿美味佳肴了。 前一分钟你还在和朋友一起享用披萨和啤酒，下一分钟你就伸手到药柜里拿一些Tums。 或者也许对你来说，晚上当你想睡觉时会感到胃灼热。 如果您经常遇到胃灼热的情况，您可能已经知道了 可以引发它的主要食物和饮料：酒精、苏打水、油炸食品、番茄酱和柑橘都很重要。 如果你已经与这些最严重的罪犯断绝关系，但仍然感到灼烧感，这可能是由于另一种饮食习惯造成的。 为了尽量减少症状，专门治疗胃灼热的医生和营养师表示，需要遵循五项主要的饮食规则，解释如下。 胃灼热到底是什么？ 治疗任何健康状况的一个重要部分是了解体内发生的原因。 博士。 劳伦·布莱奇, 胃肠病学家 肠胃健康 马萨诸塞州阿克顿的一位医生告诉《赫芬顿邮报》，胃灼热是胃灼热的典型症状。 胃食管反流病（GERD） 通常被描述为胸部烧灼感。 胃食管反流病是一种更严重的胃酸反流，也会导致胃灼热。 如果您偶尔出现胃灼热，则可能没有胃食管反流病，但如果您经常出现胃灼热，则可能患有胃食管反流病。 布莱奇说，胃食管反流病的其他症状包括吞咽困难、胸痛和喉咙饱胀感。 “把胃想象成一个单向泵。 一切都应该从你的嘴到食道，到胃和小肠。 但如果一些胃内容物返回食道，则称为反流。 当胃酸和消化液回流时，会伤害食道并导致疼痛。” 肯尼思·布朗博士， 胃肠病学家和主持人 肠道检查项目播客。 布朗告诉《赫芬顿邮报》，经历少量消化液反流是正常的，但当有人开始感到疼痛时，这被称为胃灼热。 布莱奇这样解释道：“当胃中产生的酸反流到食道时，就会发生胃灼热。 当吞咽食物时，食管下段的下食管括约肌会放松，让食物和液体进入胃中，然后再次收紧。 当括约肌不能正常关闭时，胃酸就会回流到食道。” the_burtons 来自 Getty Images 巧克力会引起胃灼热吗？ 说不是这样的吧 5 个可能导致胃灼热的不良习惯 如果您经常出现胃灼热，您可能已经在谷歌上搜索过哪些食物和饮料最有可能导致胃灼热（或者您可能已经从医生那里了解到了真相）。 万一你还没有， 您想尽量减少的主要食物和饮料 是辛辣食物、碳酸饮料、柑橘类食物和饮料以及高脂肪食物（如油炸食物）。 但如果这就是您控制胃灼热的全部方法，那还不够。 据我们采访的所有专家称，遵守以下五项规则可以帮助减轻症状。 1.喝咖啡和含咖啡因的茶 这可能听起来很伤人，但是 努尔·齐布德赫, 注册营养师和作者 “完整的胃酸反流饮食计划” 告诉《赫芬顿邮报》，咖啡是胃灼热的主要诱因。 她还说，有些茶也是如此，即红茶和绿茶。 博士。 兰斯·浦多, 加利福尼亚州欧文市奥兰治县希望之城的一位介入胃肠病学家对此表示同意，他说原因是这些饮料中含有咖啡因。 “咖啡因是公认的胃酸反流诱因。 […]