研究表明，过了这个时间就寝可能会导致心理健康问题
在西班牙，西班牙人的睡眠时间与欧洲其他国家明显不同。虽然许多欧洲国家的晚餐时间是在晚上 6 点到 8 点之间，但在西班牙，晚餐时间通常为 吃晚饭 周围 10 夜晚，什么 大大推迟睡觉时间。然而，这种习惯可能会 负面后果。从这个意义上讲，最近发表在《精神病学研究》杂志上的一项研究表明 经常在凌晨 1 点后睡觉的人更容易患上精神健康障碍 与早睡的人相比，他们的抑郁和焦虑症状有所增加。 这项研究比较了睡眠类型，即人们喜欢的睡眠时间，以及大多数人的实际睡眠行为。 74,000 名成人 来自英国的研究人员发现，符合其时型的夜猫子 被诊断患有精神疾病的可能性分别高出 20% 和 40% 与睡眠时间较早的人相比。 研究报告的共同作者、斯坦福大学精神病学和行为科学系教授杰米·齐泽尔对研究结果感到惊讶。他告诉《福克斯新闻》：“结果完全出乎我们的意料。”他还补充道：“我们花了一年多的时间试图推翻我们的研究结果，但找不到其他解释。”齐泽尔认为 隔离 与夜间行为相关的可能是一种 因素 并建议夜猫子尝试 养成早起的习惯 调整你的睡眠模式。“从生物学角度来说，这很像一根橡皮筋：你休息一天，然后身体就会回到你希望的状态，”他解释道。 研究的局限性 然而，这项研究也有一些 局限性宾夕法尼亚大学睡眠医学系医学教授 Indira Gurubhagavatula 博士表示。她在接受美国媒体《赫芬顿邮报》采访时指出，英国生物库的参与者 主要为中年或老年白种人并且 决心 时型基于 只有一个问题，尽管经过验证。“通常，我们评估早晨型或晚上型的方式是使用更全面的问卷，其中包含更详细的问题，”她坦言。此外，研究人员依靠 数据 心理健康诊断 由医生编制可以 不准确 o 不完整Gurubhagavatula 总结道。 1719149157 #研究表明过了这个时间就寝可能会导致心理健康问题 2024-06-23 11:28:18
明天（6 月 23 日，星期日）电价大幅下降：兆瓦时数几乎免费
2024 年 6 月 22 日，星期六，16:55 复制链接 WhatsApp Facebook X（原 Twitter） LinkedIn 电报 线程 西班牙 2024 年 6 月 23 日星期日的电价大幅下降至每兆瓦时 (MWh) 26.76 欧元。根据伊比利亚能源市场运营商 (OMIE) 提供的数据，与本周六的电价 42.91 欧元/兆瓦时相比，批发市场（或更广为人知的“池”）内的平均成本有所降低。 有些地区的电价为 0 欧元。但这并不意味着电费是免费的。受监管的电费账单包括许多受多种因素影响的固定成本。例如，系统运营商 (OMIE) 和市场运营商 (REE) 的融资，以及其他费用。 2024 年 6 月 23 日星期日最便宜的电费时段 最便宜的光照时间是下午 3:00 至下午 4:00，电价为 -2 欧元/兆瓦时。下一个最便宜的时间段是下午 2:00 至下午 3:00，电价为 -1.99 欧元/兆瓦时。以下是其他电价也便宜的时间段： 12.00 至 13.00：-0.5 […]
德国人平均每天使用互联网 10 小时 › ifun.de
作为定期进行的数字研究的一部分，德国邮政银行分析了德国的互联网使用情况，并已公布 2024 年的第一批数据。 今年德国公民平均每周上网时间为 69 小时。 40 岁以下的人甚至每周上网时间为 85 小时，而 40 岁以上的老年人每周仅使用互联网约 62 小时，即每天的使用时间几乎在 9 到 12 小时之间。 鉴于这些强烈的价值观，我们更深入地挖掘并询问了具体问题。 这些问题的制定方式实际上包括了所有互联网使用情况，例如流媒体音乐和视频。 焦点在于设备类型以及互联网应用程序运行的总时间问题。 但即便如此，这个数字也相当令人印象深刻。 然而，邮政银行的数据与去年相比略有下降。 去年，平均每周工作时间增加了两个小时，达到 71 小时。 此前，人们花在互联网应用上的时间一直在稳步增长。 智能手机明显领先 当谈到用于上网的设备时，智能手机显然处于领先地位。 86% 的受访者表示他们（也）通过智能手机使用互联网。 移动电脑位居第二，占 67%，其次是平板电脑 (48%)、台式电脑 (47%) 和智能电视 (46%)。 至少对我们来说，令人惊讶的是，当你查看基于联邦各州的结果时，互联网使用的时间截然不同。 勃兰登堡州以每周近 83 小时的上网时间位居第一，而巴登-符腾堡州的人们每周上网时间仅为 56 小时。 该结果基于对 3,171 名德国公民的人口代表群体的调查，该调查基于联邦统计局 2021 年人口普查。
VAR 让长尾小鹦鹉队避免提前告别升级
巴塞罗那西班牙人队在决赛首轮以最低比分（1-0）落败 挑拨 对于蓝白军团来说，幸运的是，比赛将在 Stage Front 体育场举行。这在一定程度上要归功于 VAR 在最后阶段的出现。如果他们想重返西甲，马诺洛·冈萨雷斯的球队将不得不面对实力更强大的奥维耶多，后者庆祝了胜利，但最终可能会后悔没有将优势扩大到西班牙人队，后者距离晋级只有一球之遥。西班牙人的不败纪录被打破，以 18 场结束，但至少他们从那个让他们度过糟糕时光的体育场中活着出来了。这是一个糟糕的结果，但它让他们有机会卷土重来。 考虑到比赛的要求以及一些球员在与里斯本竞技的比赛中所承受的体力消耗，马诺洛·冈萨雷斯派上奥斯卡·吉尔、布莱恩·奥利万和阿瓜多，以替换奥马尔、佩雷·米拉和梅拉梅德。然而，教练并没有改变球队的阵容，而是试图复制莫利农向塔尔蒂埃提出的方案。在没有球的情况下，他再次表现得相当出色，因为西班牙人的高压导致阿斯图里亚人在他们的半场出现了几次失误。 西班牙人队的问题在于他们抢回球权后的决策。奥维耶多是该级别中最不稳定的球队之一，他们要求快速转换，但长尾小鹦鹉队过于仓促，他们接近莱奥·罗曼禁区时几乎从未射门得分。事实上，比赛中最明显的机会属于当地人。首先是阿莱芒，他几乎站在狭小区域内，只需要专注于琼·加西亚的球门，从而原谅了阿莱芒的第一次射门。但卡莱罗打扰了他，没有给他点球，他的最后一射没有进球。第二次明显的警告来自莫亚诺，他在半场结束前不久，一记低射击中门柱底部，差点进球。 然而，这场比赛对于西班牙队来说太长了，他们指责这个赛季太长了，他们已经踢了 48 场比赛，包括联赛和杯赛中的三场 挑拨 比赛在短短七天内就结束了。在寻找新队员时，阿斯图里亚人更加雄心勃勃。如果卡里昂再加一脚，马诺洛·冈萨雷斯则更愿意谨慎行事，保持阵型。这些变化对阿斯图里亚人更加考验，他们一直跑到西班牙人队被超越。马斯卡要求琼·加西亚做出精彩的拉扯，这是下午第一波进攻的前奏。几分钟后，奥维耶多在致命的防守犹豫中获得了回报。 琼·加西亚和 VAR，天意 乔安·加西亚宁愿挡住，也不愿拒绝危险的犯规，但不得不摆脱球，因为跳跃的惯性将球推向他的球门。防守不稳，阿莱马奥很细心，没有原谅，并打进了第一球。但阿斯图里亚斯人并不满足于此，并试图取得更多成就。比赛还剩 10 分钟时，马斯卡头球攻入第二球，这对白蓝军团来说可能是致命的。然而，2-0 的比分并没有出现在比分上，因为本赛季经常成为西班牙人敌人的 VAR 帮了他一个忙，警告他明显越位。 西班牙人队一度陷入了精神崩溃，但裁判的这一判罚让他们重新振作起来。他们必须在前场球场重新振作起来，再次挂起冠军的旗帜。 售罄。要想走出地狱，就必须达到卡洛斯塔尔蒂埃球场那种地狱般的氛围，那里聚集了超过 29,000 名观众。这是一座距离西甲联赛 23 年之久的体育场的记录。对于十年前还属于国家足球第三类的俱乐部来说，这是一次沙漠穿越。西班牙人队只想在精英之外度过一年，就像之前五次降级时所做的那样。90 分钟全赢或全输。没有更多的失误余地。 比赛技术统计 奥维耶多：莱奥·罗曼；维蒂、卢恩戈、达尼·卡尔沃、波马雷斯 (布列塔尼，60')；路易斯米 (霍门琴科，78')，科隆巴托、保利诺 (杜巴辛，34')，塞奥内、莫亚诺 (马斯卡，60') 和阿莱芒 (博尔哈·巴斯托，78')。教练：路易斯·卡里昂。 西班牙队：琼·加西亚；奥斯卡·吉尔 (凯塔·巴尔德，77')、卡莱罗、卡布雷拉；乔弗雷 (萨尔维，62')、格拉格拉、阿瓜多 (62')、巴尔、布莱恩·奥利万 (佩雷米拉，77')；汉德福 (梅拉梅德，62') 和布雷斯韦特。教练：马诺洛·冈萨雷斯。 进球：1-0 阿莱毛（72'）。 裁判：Arcediano Monescillo（卡斯蒂利亚-曼切克委员会）。 黄牌：路易斯米 (67')、奥斯卡·吉尔 (70')、凯塔·巴尔德 (88')。 […]
勒芒 24 小时耐力赛：保时捷与丰田领跑，比赛因大雨停赛 4 小时
第 92 届勒芒 24 小时耐力赛目前正在履行其承诺，因为丰田、保时捷和法拉利这三大制造商将于周日黎明在完全潮湿的萨尔特赛道上继续战斗。 周日上午 9 点，在勒芒 24 小时耐力赛中，丰田车队 8 号领先保时捷和法拉利，此前 17 个小时的比赛因下雨中断了四个多小时。 等待绿旗4个多小时 在上午 9 点后不久进行的最后一次报到中，8 号赛车仅比前一天在传奇的勒芒赛道上领先的保时捷 N.6 领先 3 秒。 排名第一的法拉利 N.50 位居第三，落后 20 秒以上。 从凌晨 3 点 45 分到上午 8 点左右，赛车在萨尔特赛道上缓慢行驶，因为比赛出于安全原因而暂停，13.626 公里长的赛道的某些路段降雨量较大。 因此，委员们做出的决定是长期冻结这一位置——在这种情况下超车是不被允许的。 然而，在比赛恢复之前，根据进站情况，分类会有所不同。 经过 17 个小时的比赛后，上午 9 点的排名： 1. 塞巴斯蒂安·布埃米 – 布伦登·哈特利 – 平川亮 (SUI-NZL-JPN/丰田 GR010 N.8) 2. 凯文·埃斯特 (Kévin […]
做这件事可能会提高你健康衰老的几率
在你安顿下来之前 疯狂追看新一季 观看《熊》的比赛或观看美国队在巴黎奥运会上夺金时，请三思而后行，想想自己在电视机前的沙发上花了多少时间。未来的你也许会感谢你。 A 新研究 哈佛大学研究人员的一项研究表明，坐着看电视这一流行消遣方式与一个人在老年时身体健康的可能性有关：前者花的时间越多，后者的实现几率就越低。 问题似乎并不在于坐着。在控制了饮食质量和吸烟史等各种风险因素后，研究人员发现，在工作时坐在椅子上的时间与健康老龄化的可能性之间没有关系。坐在车里或在家里做一些除了看电视之外的事情，比如看书、吃饭或付账单，也是如此。 然而，根据本周发表在《JAMA Network Open》杂志上的一项研究显示，人们在电视机前每多呆两个小时，达到研究人员所定义的健康老龄化的机会就会下降 12%。 这对美国来说不是好兆头，因为 62% 的成年人 20至64岁之间的大多数人表示他们每天看电视至少两个小时，84％的老年人也是如此。 该研究结果基于 45,000 多名参与研究的女性的数据 护士健康研究。1992 年，当他们回答了一系列关于他们的健康状况以及他们一整天所做的事情的问题时，他们所有人都至少 50 岁并且没有重大慢性疾病。 例如，护士 被问到 他们在工作或家中站立或走动的时间。他们被问及各种类型的运动，包括慢跑、游泳、打网球和做瑜伽。他们被问及是否自己修剪草坪。 并询问他们各种坐姿花了多少小时。 一对夫妇在诺沃克的家中，一边吃着一碗爆米花，一边看电视上的电影。 （弗朗辛·奥尔/洛杉矶时报） 您可能不会惊讶地发现，最受欢迎的坐姿是坐着看电视。超过一半的女性（53%）表示，她们每周看电视的时间在 6 到 20 小时之间。（ 中位数 该群体的每周看电视时间约为15.4小时。）另有15％的女性表示她们每周看电视的时间在21至40小时之间，而2％的女性看电视的时间甚至更多。 研究人员对这些护士进行了 20 年或直至她们去世（以先到者为准）。研究结束时，41% 的护士仍未患上 11 种主要疾病，包括癌症、糖尿病、心力衰竭、慢性阻塞性肺病和多发性硬化症。此外，44% 的护士心理健康状况良好，52% 的护士没有记忆障碍，16% 的护士没有身体障碍。 只有 8.6% 的女性满足所有四项标准，即实现健康老龄化的必要条件。 总体而言，看电视时间较长的女性往往年龄较大、吸烟或饮酒的可能性更大、消耗的热量更多，并且 体重指数 比看电视时间较少的女性得分更高。更沉迷于看电视的人也更容易患高血压和高胆固醇。 研究人员将这些差异和其他一系列差异考虑在内后发现，每周在电视机前坐一个小时或更少的女性最有可能实现健康老龄化。与她们相比，每周看电视 2 至 5 小时的女性实现健康老龄化的可能性低 […]
警察在加州大学洛杉矶分校与设置路障的抗议者对峙
星期一下午，数十名抗议者在加州大学洛杉矶分校校园内组成了一个流动的亲巴勒斯坦营地，吟诵在加沙遇难的数千名民众的名字。 然而，在经过几个小时基本和平的示威活动后，局势变得混乱，洛杉矶警察和私人保安人员组成一条小规模冲突线，与站在路障后面的抗议者对峙。 冲突线对面聚集了一群抗议者，他们高呼“放他们走！” 此前，警方已至少两次命令示威者散去，人群也迅速拆除帐篷和路障，并转移到校园内不同地点。 当抗议者游行时，其中一人大声宣读被杀害的巴勒斯坦人的名字。 “他们不会白白牺牲，”抗议者在每个名字后面高呼。“他们将得到救赎。” 一些抗议者在画着巴勒斯坦国旗的棺材旁摆放了玫瑰花，旁边放着假的沾满鲜血的尸体。一架直升机在上空盘旋。 许多抗议者拒绝接受采访，称他们不是“媒体联络员”或“未受过媒体培训”。 此次活动由加州大学洛杉矶分校巴勒斯坦正义学生会组织。几名教职员工跟随人群举着横幅，表示对学生和示威活动的支持。 周一的活动是加州大学洛杉矶分校最近几周第三次举行亲巴勒斯坦人露营活动，该校对此事件的处理方式引发众怒，人们质疑学校对此类活动的准备不足。 第一个抗议活动于 4 月 25 日举行，引发了不同的反应，并于 4 月 28 日爆发了基本和平的反抗议活动。 然而，两天后，加州大学洛杉矶分校宣布该露营行为非法，并要求校园成员离开，否则将受到纪律处分。 当晚晚些时候，一群暴徒袭击了营地。执勤的少数警察很快就被制服，暴力事件持续了三个小时，直到当局最终控制住局势。 在周一的示威活动中，大多数抗议者都戴着口罩，那些在移动营地边缘的抗议者手持临时木盾或设置铁丝网将自己围起来。人群从罗伊斯厅外的庭院移到通瓦台阶底部，再移到克尔克霍夫厅后面的露台，最后移到多德厅外的庭院。 周一，加州大学洛杉矶分校宣布发生非法集会，洛杉矶警察和私人保安人员组成了一道防线。 （Alene Tchekmedyian/洛杉矶时报） 夜幕降临，抗议者在多德大厅庭院设置了路障。随着集会被宣布为非法，冲突进一步升级。警察和警卫排成一排，抗议者高喊“警察滚出校园！” 洛杉矶警察局长凯利·穆尼兹向《泰晤士报》证实在抗议活动中确实有人被捕，但没有提供更多细节。 加州大学洛杉矶分校教授、英语和非裔美国人研究专业的约吉塔·戈亚尔 (Yogita Goyal) 是周一在校园内表达对抗议者支持的教职员工之一。戈亚尔表示，警方不应该在周一宣布集会非法，也不应在 4 月 30 日宣布集会非法，当时学生们正在进行和平抗议。 “加州大学洛杉矶分校的领导层应该允许我们的学生表达他们的政治观点。”
好莱坞卡车司机工会启动船员谈判
洛杉矶骄傲大游行中，好莱坞卡车司机工会的花车采用了闪亮的蓝色布料装饰，布料由一位曾参与 Peacock 的《妙事多》和 Netflix 的《政客》拍摄的场地经理提供。 巨大的泡泡字母是由 Freeform 公司出品的《好麻烦》的施工协调员制作的。马头则由曾参与《甜心先生》和《谋杀绿脚趾》的画家涂成金色。彩虹宝石则直接取自狮门影业即将上映的迈克尔·杰克逊传记片的布景。 大约一个月前，代表好莱坞剧组员工的最大工会国际舞台剧员工联盟（IATSE）与各大电影公司展开了总合同谈判，一个规模较小的底层工人联盟正成为人们关注的焦点。上周末，数十名底层工人走上好莱坞街头，为下一轮谈判做准备，以建立 LGBTQ+ 和剧组员工的团结。 “正如你所看到的，这里有支持平等的人，这就是我们来这里的原因，”卡车司机工会 399 分会 LGBTQ+ 核心小组的场地经理兼主席克里斯·富恩特斯 (Chris Fuentes) 说。“归根结底，这关乎平等和尊重。我们必须尊重这些工人，并支付他们应得的报酬。” 卡车司机工会 399 分会是好莱坞基本工艺工会的一部分，该工会计划于周一开始与美国电影电视制片人联盟进行主要合同谈判。 工会成员要求为电影电视片场约 7,600 名工作人员（包括动物训练师、选角导演、司机、场地经理、机械师、水泥工和水管工）增加工资、养老金和健康福利、提高流媒体残值，以及针对人工智能和自动驾驶汽车的保护。 除了卡车司机工会第 399 分会外，工会方面（统称为好莱坞基础工艺工会）还包括国际电工兄弟会第 40 分会、北美国际劳工联盟第 724 分会、美国管道工联合会第 78 分会和国际泥水匠及水泥工联合会第 755 分会。 制片方代表亚马逊米高梅、苹果、迪士尼、NBCUniversal、Netflix、派拉蒙、索尼、华纳兄弟、探索频道等公司。AMPTP 拒绝对本文发表评论。 3 月初，卡车司机工会 399 分会和好莱坞基础手工艺工会与 IATSE 联手，就 36 年来首次共同更新其共同养老金和健康计划进行谈判。双方仍在努力就该方案达成协议；养老金和健康福利仍然是 IATSE 谈判中的症结所在。 现在，好莱坞卡车司机工会和 Basic Crafts 公司又开始同时谈判六份涵盖不同组别的船员的合同。目前的底线协议将于 7 月 31 […]
节省今天的电费，2024 年 6 月 9 日星期日：洗衣机最便宜的时段
2024 年 6 月 9 日，星期日，08:31 | 更新时间 08:43h。 评论 复制链接 WhatsApp Facebook X LinkedIn 电报 他 光的价格 低。今天，2024 年 6 月 9 日星期日，批发市场（“池”）的电力成本下降。对此，我们必须补充一点，电力税 (IEE) 和电力生产税 (IVPEE) 增加，因此，接受管制费率的消费者必须详细了解一天中每个时间段的电价。这样您就可以在最便宜的时间启动家中的电器。这样，您就可以减少洗衣机、烤箱或洗碗机的用电量，并在月底节省电费。 从批发市场到消费者的电价 根据伊比利亚能源市场运营商（OMIE）的数据，今天的电价降至每兆瓦时（MWh） 16.43 欧元，较前一天下降了 76.99％。（71.42 欧元/MWh）。 批发市场的电力成本每天都会转移到消费者的账单上。其中还包括调整服务、营销、融资、通行费以及中断或拍卖赤字等费用。因此，根据 Red Eléctrica 的数据，今天的平均电价为 0.0694 欧元/千瓦时，而前一天为 0.1055 欧元/千瓦时。 电费最便宜的时段 如果消费者利用一天中电费最便宜的时段，他们月底的电费将更便宜。因此，今天（6 月 9 日星期日），最实惠的电费将是下午早些时候。 6月9日今日电价 最便宜的时间：10:00 – 11:00（0.04247 欧元/千瓦时） 最贵时段：22:00 – 23:00（0.12266 […]
南加州一小时内发生三起银行抢劫案 嫌疑人被捕
警方逮捕了一名 62 岁的男子，他涉嫌在大约一小时内在特曼库拉和穆列塔实施了三起银行抢劫案。 该男子名叫 Sonny Tho Leu，在穆列塔警方拦下他的车辆后被拘留。 据河滨县警长办公室称，第一起抢劫案于周二早上发生在特曼库拉玛格丽塔路的一家银行。 上午 11:51 警察赶到银行，工作人员告诉他们，一名男子递给银行柜员一张纸条，要求取钱。柜员照做了，男子带着一笔未透露数额的钱离开了。 银行工作人员称，他身穿蓝色衬衫，戴着棒球帽，手提一个橙色包。 警长办公室在新闻稿中表示，警员在银行询问人员时得知，一名具有同样特征的嫌疑人刚刚在穆列塔“采用相同手段”实施了两起银行抢劫案。 下午 12 点 19 分，就在警员抵达特曼库拉银行 28 分钟后，穆列塔警察局接到电话，称加利福尼亚橡树路一家银行发生武装抢劫案。 一名银行职员告诉警方，该男子头戴黑色棒球帽，手提橙色袋子，递上一张索要钱财的纸条，并露出了腰带上的一把枪。 再次，出纳员交出了钱，然后那名男子逃跑了。 下午 12 点 58 分，当警官和侦探在该地区搜寻该男子时，又接到电话称穆列塔汉考克大道一家银行发生抢劫案。 这一次，一名银行职员也交给了该男子一笔数目不详的钱，然后该男子驾车离开。 当局很快就确认了车辆身份，并通过警用无线电分享了详细信息。 当嫌疑人驶入穆列塔一户人家的车道时，警察拦下了这辆车。 穆列塔警方表示，对车辆的搜查发现了抢劫案的证据，而 Leu 被认定为这三起抢劫案的嫌疑人。 他因涉嫌银行抢劫和犯罪威胁而被判入狱。