尼拉杰·乔普拉意识到，为奥运辩护做好了准备，不担心竞争
尼拉吉·乔普拉将于下个月在钻石联赛开始他的奥运卫冕年，这位世界冠军既意识到了期望的压力，又对自己的能力充满信心。 4 月 11 日，在多哈举行的赛季揭幕战之前，乔普拉在土耳其基地向部分媒体讲述了他迄今为止的训练、未来的赛季和比赛。 摘录： 关于与体能教练 Spencer MacKay 的合作： 2019 年，在我肘部受伤并接受手术后，我曾与 Spencer（Inspire 体育学院的 S&C 主教练）一起工作，这非常有用。 过去 2-3 个月我们一直在合作，早些时候在南非，现在也在土耳其。 力量和体能训练主要是在实际赛季开始之前，此时标枪专项训练更受关注，我们现在已经开始了。 效果很好，我们进行了一些练习来增强力量。 巴黎 90m 处： 训练效果很好，希望在奥运会之前也能进行，但对我来说，一致性很重要。 在尝试超越某个目标之前，我总是努力在每场比赛中保持自己的水平。 为了保持稳定的表现，持续的训练是关键。 整个赛季你都要继续训练，休赛期也不要完全放弃，尽量不要在比赛之间休息太多。 管理你的旅行、饮食和训练非常重要。 有时条件可能具有挑战性，但目标是保持您的表现。 事实上，自 2018 年以来，我一直在 88-90m 之间徘徊，Kishore (Jena) 的进步也越来越大，也许他会在我之前突破这个界限！ 但无论谁做，都会有好处。 自东京奥运会以来作为一名运动员的成长以及开始新赛季的兴奋： 最大的成长是经验、自信和精神力量。 在东京之前，我没有获得任何重要奖牌，在钻石联赛赛事中，甚至没有像样的位置。 现在情况已经改变了——我参加了两届世锦赛，获得了一银一金，在钻石联赛中表现出色并获得了冠军，并卫冕了亚运会冠军。 早些时候，一切都是为了在比赛中取得好成绩；现在，一切都是为了在比赛中取得好成绩。 现在，我面临着保持一致并维持我所赢得的职位的压力。 所有这些都极大地激励了我，让我相信我们可以在与顶尖运动员的激烈比赛中取得好成绩。 但我也知道这是我第二次参加奥运会，所以我必须更加努力地准备。 当然，走出去参加比赛是令人兴奋的。 室内赛季实际上开始得很早，但像标枪这样只能在室外举行的投掷项目开始得有点晚，人们需要等待才能结束。 在不同场地的挑战性条件下： 老实说，炎热并不像寒冷的天气那样困扰我——比赛期间更艰难，因为你必须在两次投掷之间不断保持活跃以保持身体温暖。 但无论什么条件，你都必须做好准备。 我曾在雨中和强风中比赛，因为最终，对每个参与者来说都是一样的。 你必须做好各种情况的心理准备，否则比赛还没开始你就已经输了。 多哈以长距离投掷而闻名，但风也很大。 如果它对您有帮助，那就太好了。 […]