世界生产力日，利用这 5 个技巧提高你的生产力 | 世界新闻
每年 6 月 20 日是世界生产力日，这一天提醒我们反思自己的工作习惯，寻找提高效率的方法。生产力不仅意味着完成更多工作，还意味着充分利用我们的时间和精力。庆祝这一天是为了激励人们通过采用明智的工作策略来提高生产力。在我们庆祝 2024 年世界生产力日之际，以下五种有效策略可帮助您提高生产力并更轻松地实现既定目标。 设定明确的目标 制定清晰且可实现的目标对于保持专注和动力至关重要。首先确定您的日常目标。将较大的任务分解为更小、更易于管理的步骤。这种方法不仅使繁重的任务看起来更容易实现，而且在您完成每个步骤时也会带来成就感。 确定任务的优先级 并非所有任务都同等重要。使用艾森豪威尔矩阵来整理您的任务，将它们分为紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要和既不重要。这种技术可以帮助您专注于真正重要的事情，避免被不太重要的活动压垮。 尽量减少干扰 分心会大大降低工作效率。找出主要的干扰因素，无论是社交媒体、不断的电子邮件通知还是背景噪音，并采取措施将其最小化。关闭不必要的通知、使用屏蔽干扰网站的应用或创建安静的工作空间以提高注意力。 定期休息 定期休息似乎适得其反，但实际上却能提高工作效率。工作期间短暂休息可使头脑清醒，防止倦怠。番茄工作法是一种保持高效率的流行方法，即专注工作 25 分钟，然后休息 5 分钟。 使用工具和技术 使用生产力工具和技术来简化您的任务。Trello 或 Asana 等项目管理软件可以帮助您组织任务和截止日期。时间跟踪应用程序可以深入了解您如何利用时间并确定需要改进的地方。 在 2024 年世界生产力日，花点时间评估一下您的工作习惯，并尝试以下五种策略。通过设定明确的目标、确定任务的优先顺序、尽量减少干扰、休息和使用生产力工具，您可以提高效率，以更少的压力取得更多成就。请记住，目标不仅是更加努力地工作，而且要更加聪明地工作。 2024-06-19 13:32:00 1718816026
Nestory Irankunda 将首次亮相澳大利亚国家队
青少年天才球员内斯托里·伊兰昆达 (Nestory Irankunda) 将于周四晚在达卡首次代表澳大利亚国家队出战，届时他将可以自由地折磨孟加拉国的防守。 这位即将加盟拜仁慕尼黑的边锋在澳大利亚国家队训练营的训练场内外都给国家队教练格雷厄姆·阿诺德留下了深刻的印象，无论是首发还是替补，他都肯定会在澳大利亚与孟加拉虎队的世界杯预选赛中获得上场时间。 一旦伊朗昆达上场，澳大利亚国家队就会围绕他来安排比赛，而前阿德莱德联队球星则不必被迫适应某种体系。 阿诺德说：“我不会试图控制他，让他做不擅长的事情。” “他非常擅长做内斯特所做的事情，我们会将其融入到我们的比赛风格和体系中。 “他在防守方面有一些小问题，但这就是为什么我们需要高年级的男孩在场上，他们中的一些人可以帮助指导和带领那些年轻的男孩，让他们在球场上感到舒服。” 阿诺德表示，18 岁的伊兰昆达“非常好”地融入了澳大利亚队的文化。 “他表现得非常好。他和很多高年级男孩都相处得很好，这很好，而且他的训练也非常非常好，”澳大利亚国家队主帅说道。 “我很高兴也很高兴大家都在谈论这个孩子。 “他很有才华，但这并不只关乎才华。这也关乎你的职业生涯走向。” “他会去拜仁慕尼黑，但这也取决于他付出了多少努力，以及他对自己能达到下一个水平的信心有多大。” 前天才球员丹尼尔·阿尔扎尼也给阿诺德留下了深刻的印象，他有机会自 2018 年世界杯以来首次代表澳大利亚国家队亮相。 “他带来了一些活力。他坐在哪里，大家都笑个不停，这很好，而且在训练场上的表现也很好，”他谈到墨尔本胜利队的进攻武器时说道。 “你可以看出他有真正的决心和渴望回来和我们一起踏上漫长的旅程。” 虽然阿诺德没有确认全部首发阵容，但他表示，由于长期担任守门员和队长的马特·瑞安缺席比赛，阿斯顿维拉的第三门将乔·高奇将先于胜利队的保罗·伊佐和西悉尼队的劳伦斯·托马斯首发。马特·瑞安参加了与孟加拉国的比赛以及下周在珀斯与巴勒斯坦队的比赛。 阿诺德说：“这对我们来说是再次关注乔伊的好机会，但自从他加盟阿斯顿维拉后就没有上场过，所以我们要让他上场，确保他能与其他两名门将以及门将教练约翰·克劳利配合默契。” “我遇到了一些（选择）方面的麻烦，但考虑到我们在过去几年中创造和构建的深度，这些都是好麻烦。 “当我查看球队名单时，有 10 到 13-14 名球员由于伤病或其他原因没有参加比赛，但这表明我们正在变得越来越强大，这令人兴奋。” 世界杯预选赛亚足联第二轮 孟加拉国 对 澳大利亚 周四，达卡 Bashundhara Kings Arena，晚上 8 点 45 分（澳大利亚东部标准时间） 1717568400 2024-06-05 06:19:57