菠萝奶酪板 – 不情愿的艺人
下次聚会时，不妨试试菠萝奶酪拼盘，使用奶酪、菠萝香肠、坚果、杏子、樱桃和大块新鲜菠萝！这是我们最喜欢为朋友准备的终极夏季奶酪拼盘，搭配我们最喜欢的脆饼干！ 正值夏季，我们喜欢摆上美味的菠萝奶酪拼盘！对于临时到访的客人，甚至是深夜晚餐来说，这都很容易。我们只需要吃几口，对吧？特别是在夏季，有时奶酪拼盘就是您晚餐或零食所需的全部。您还可以添加更多腌制肉类，使其成为美味的熟食拼盘，更好的是……放在我们的大拼盘（所有尺寸）上。 菠萝奶酪板 添加新鲜或干燥的杏子和大块菠萝以及您最喜欢的奶酪（我喜欢软山羊奶酪）–我灵魂里的夏天！ 阅读更多: 菠萝奶酪板 我为什么喜欢这个食谱 刚从毛伊岛回来，我们爱上了新鲜的菠萝。当然，我们带了一些回来，它们和熟食拼盘很配。 可在任何木板或托盘上作为小吃或晚餐。 轻松为最后一刻的公司做好准备。 将您喜欢的肉类和奶酪混合在一起，如果想增添夏威夷风味，可以添加澳洲坚果。 收集这些原料 布里奶酪 布尔辛古奈奶酪 Trader Joe's 鸡肉香肠（或购买 Aidells 烟熏鸡肉香肠 菠萝培根） 开心果 胡桃 新鲜樱桃 新鲜菠萝 杏干 饼干，莱斯利·斯托 如何制作夏季奶酪板？ 在大木板或大盘子上摆放食物。 您可以煮香肠，也可以冷食（如果您购买预先煮好的香肠）。 用新鲜的迷迭香枝装饰。 上菜並享受吧！ 提示和替换： 不要为奶酪拼盘而烦恼。如果你和我一样，手头上就有好几种奶酪、干果和水果。再加些新鲜水果和饼干。顺其自然，看看你的食品柜里有什么！ 对于这块菜板，我没有萨拉米香肠和腌肉，所以我用了 Trader Joe's 的美味鸡肉香肠（预煮）。这给菜板增添了一个有趣的惊喜！我稍微加热了香肠，然后切成小块。所以可以选择使用萨拉米香肠或腌肉。 您也可以选择购买 Aidells 烟熏鸡肉香肠（菠萝培根），您可以在 Costco 购买。这真的很美味！ 夏季菠萝奶酪板 我觉得我们缺少的是温馨的招待。准备几口食物（不必很复杂）并邀请人们来。这种招待方式（简单的奶酪拼盘）已经成为我家招待客人的新模式。您可以在拼盘上搭配烤菠萝、菠萝鸡肉串和令人惊叹的倒置菠萝蛋糕。 准备好这块木板后，您就可以坐下来，喝杯葡萄酒，尽情享受 — 无需再做任何工作！您可以真正专注于您桌子周围的人。 更多菠萝食谱可供尝试： 获取食谱： 菠萝奶酪板 菠萝奶酪板：奶酪、香肠、坚果、杏子、樱桃，并添加大块新鲜菠萝！ 布里干酪 布尔辛古奈奶酪 Trader Joe's […]
每天吃 2 颗开心果的 10 大好处
这些小小的绿色宝石富含营养，可以带来显著的健康益处。每天在饮食中添加几颗开心果就能带来一系列令人惊讶的健康益处。这些小而强大的坚果在营养和健康方面大有裨益。开心果营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂和健康脂肪，是均衡饮食的有力补充。从心脏健康到体重管理，以下是 10 个从今天开始养成这个简单习惯的理由。 营养丰富一颗开心果含有约 4 卡路里热量、0.15 克蛋白质、0.12 克脂肪和 0.2 克碳水化合物（包括纤维）。开心果富含维生素 B6，这对血糖调节和血红蛋白生成至关重要，还有维生素 E，这是一种保护细胞免受损害的抗氧化剂。 心脏健康它们有助于降低坏胆固醇（LDL）并增加好胆固醇（HDL）。食用开心果可以降低收缩压并改善血管健康。开心果中高含量的植物固醇对降低胆固醇水平特别有效。 图片：Canva 体重管理尽管开心果富含能量，但它有助于体重管理。其高蛋白质和纤维含量可增加饱腹感，帮助您减少进食。一项研究发现，与吃椒盐脆饼的人相比，下午吃开心果作为零食的参与者体重指数下降幅度更大。 血糖控制开心果的血糖指数较低，这意味着它们不会导致血糖水平大幅上升。这使它们成为糖尿病患者或希望保持稳定血糖水平的人的绝佳零食。 胃部健康开心果中的纤维可作为益生元，促进有益肠道细菌的生长。这可以改善消化系统健康并降低患胃肠道疾病的风险。一项研究表明，吃开心果比吃杏仁更能增加有益肠道细菌的数量。 富含抗氧化剂开心果富含抗氧化剂，有助于对抗氧化应激并减少体内炎症。它们含有独特的抗氧化剂，如叶黄素和玉米黄质，对眼睛健康至关重要，可以预防与年龄相关的黄斑变性。 改善血管健康开心果通过增强一氧化氮的产生来促进血管健康，一氧化氮有助于扩张血管并改善血液流动。这有利于心血管健康，也可以支持勃起功能。 抗炎特性慢性炎症与许多疾病有关，包括心脏病和癌症。开心果的高抗氧化剂含量有助于减少体内炎症。经常食用可以降低炎症标志物，有助于整体健康。 大脑健康开心果中的抗氧化剂也有益于大脑健康。叶黄素和玉米黄质等化合物可以改善认知功能并防止与年龄相关的智力衰退。研究表明，这些抗氧化剂可以增强大脑的血液流动，并可能对智力表现产生积极影响。 用途广泛且美味除了健康益处之外，开心果用途广泛，可以添加到各种菜肴中，增强风味和口感。它们可以作为零食单独享用，也可以添加到沙拉、凝乳、燕麦中，甚至可以添加到甜点中。 2024-05-26 01:30:00 1716689387 #每天吃 #颗开心果的 #大好处