开胃金枪鱼沙拉食谱 – 华盛顿邮报
民主在黑暗中消亡 开始做饭 评论此报道评论 添加到您保存的食谱 节省 经过 艾莉·克里格 这种沙拉是提升罐装金枪鱼品质的理想方式，可以充分利用冰箱中那些半罐装的开胃菜蔬菜。食谱要求使用甜烤辣椒、醋渍洋蓟和咸橄榄，但您可以使用任何组合，例如腌蘑菇、腌洋葱和/或意大利辣椒。用芹菜、欧芹、柠檬汁和黑胡椒搅拌，一罐或一罐橄榄油金枪鱼就变成了一顿风味十足、令人满足的美食。 想了解更多有关油浸金枪鱼的信息吗？ 阅读我们的完整故事。 贮存： 冷藏最多可保存 4 天。 去哪买： 优质金枪鱼罐头，如 Ortiz 或 Tonnino 品牌，可以在库存充足的超市、专卖店和网上找到。 来自食谱作者兼注册营养师 Ellie Krieger。 故事在广告下方继续 原料 量杯 份量： 2 （约 2 1/2 杯） 路线 步骤1 保留罐中的 1 汤匙油，然后将金枪鱼沥干。 第2步 将金枪鱼放入中号碗中，用叉子将其切成薄片。加入芹菜、烤辣椒、洋蓟、欧芹、橄榄、柠檬皮和柠檬汁以及保留的油，搅拌均匀。用黑胡椒调味，立即食用或冷藏直至需要。 替换 不要使用罐装红辣椒>>使用四分之一的葡萄或樱桃番茄。柠檬汁>>红酒醋。油浸金枪鱼>>水浸金枪鱼加一汤匙特级初榨橄榄油。绿橄榄>>无论你手头有什么橄榄。 故事在广告下方继续 营养成分 （约1 1/4杯） 卡路里 第312章 胖的 20克 饱和脂肪 2 克 碳水化合物 9克 钠 […]