女性清晨心脏病发作常见吗？如何识别症状
由于高血压、糖尿病、更年期和压力等因素，女性患心脏病的风险更高。 心脏病发作在清晨更为常见，尤其是凌晨 3 点至 4 点之间。虽然这看起来可能令人惊讶，但它与身体的自然节律和激素波动有关，而不是与睡眠呼吸暂停或午夜零食等因素有关。及早识别症状有助于挽救生命，特别是对于心脏病发作的女性来说，她们的心脏病发作可能与男性不同。 女性清晨心脏病发作的常见症状 胸痛或不适 心脏病发作最常见的症状之一是胸部疼痛或不适。这可能感觉像是有压力、紧绷或挤压。对于女性来说，疼痛也可能会辐射到背部、下巴、手臂或胃部。 气促 心脏病发作的女性可能会呼吸困难或感到气喘吁吁，即使体力活动很少。这可能与胸部不适一起发生，也可能单独发生。 疲劳和虚弱 突然、极度疲劳或虚弱可能是心脏病即将发作的征兆。女性可能会无缘无故地感到异常疲倦，即使她们没有锻炼身体。 恶心或头晕 有些女性可能会感到恶心、呕吐或头晕，尤其是在清晨。这些症状有时可能被误认为是其他健康问题，但可以作为心脏问题的警告信号。 冷汗 即使没有体力消耗，出冷汗也是一个危险信号。它通常伴随心脏病发作时的胸痛或呼吸短促。 为什么女性更容易在清晨心脏病发作 由于高血压、糖尿病、更年期和压力等因素，女性患心脏病的风险更高。荷尔蒙的变化，尤其是在清晨，会使女性更容易患心脏病。身体的自然节律会导致皮质醇等应激激素升高，从而使动脉收缩、血压升高，从而可能导致心脏病发作。 预防 监测血压和胆固醇 定期检查以监测心脏健康至关重要。控制血压和胆固醇可以降低患心脏病的风险。 定期锻炼 保持活跃可以改善心血管健康。女性应该在一周的大部分时间里进行至少 30 分钟的适度运动。 管理压力 高压力会引发心脏问题。冥想、深呼吸练习和定期放松技巧可以帮助减轻压力。 保持心脏健康的饮食 富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的饮食有助于维持心脏健康。避免过多的盐、糖和脂肪食物是至关重要的。 1737336832 #女性清晨心脏病发作常见吗如何识别症状 2025-01-19 00:33:00
如何保护自己免受洛杉矶野火烟雾的侵害
加利福尼亚州太平洋帕利塞兹 — 1 月 7 日：在阵风推动下，居民因灌木丛火灾而撤离家园 … [+] 2025 年 1 月 7 日，圣安娜风在加利福尼亚州洛杉矶太平洋帕利塞兹燃烧。洛杉矶太平洋帕利塞兹地区发生火灾，迫使一些居民在“威胁生命和破坏性”的大风中撤离。 （钱伟忠/VCG来自Getty Images摄） VCG 来自 Getty Images 洛杉矶地区发生多起山火，帕利塞兹大火烧毁了 3,000 英亩土地，伊顿大火 超过10,000英亩和赫斯特火灾。圣安娜 风速高达 80 英里/小时以及自 5 月份以来降雨量不足 0.1 英寸的干旱加剧了爆炸性火灾。 烟雾警告已针对 1700 万人生效 南海岸空气质量管理区。 这 环境保护局宣布危险情况 在洛杉矶市中心、格伦代尔、帕萨迪纳、阿罕布拉、蒙特利公园和东洛杉矶，幸运的是，随着圣安娜风将火山灰和烟雾向西吹向大海，眼前的威胁不会扩大到全国各地。相比之下，去年加拿大的火灾导致有害空气污染蔓延到纽约市。 野火烟雾对健康的影响 火灾造成的最直接的健康危险是空气中的 PM2.5 细颗粒物造成的。与较大的颗粒相比，PM2.5（直径为 2.5 微米，只是人类头发的一小部分）颗粒非常细小，可以被吸入肺部深处。 即使在基线上，美国肺脏协会去年也警告说： 1.31 亿人生活在不健康的空气中。 这样的 PM2.5污染 与哮喘发作、支气管炎、心脏病和过早死亡有关。孕妇可能面临特别的风险。儿科医生兼美国肺脏协会董事会成员阿菲夫·埃尔-哈桑博士表示，这些女性由于肺容量较小，因此可能会因刺激物而出现更多呼吸困难，而且早产的风险也更高。 由于洛杉矶有如此多的房屋和车辆正在燃烧，这场火灾可能会带来更严重的健康问题。燃烧的电子产品、油漆、塑料和金属会释放其他毒素并引发炎症，引发更多的哮喘和肺部疤痕。这份来自国家科学院出版社的免费报告， 荒地与城市交界处火灾的化学反应，包含有关这些化学品及其影响的大量详细信息。 除了这些尖锐的问题之外，来自 科罗拉多州马歇尔火灾 研究表明，在烟雾和灰烬吹进房屋后，化学物质会粘附在墙壁上并持续释放气体数月。研究人员发现“灰烬中金属和 […]
在家就能轻松做到，这个习惯可以预防血压飙升
雅加达 – 简单的日常习惯实际上可以帮助降低血压。在有医疗建议的情况下继续接受治疗，可以在家中采取这些步骤来帮助改善身体状况。 健康热线引用了以下一些习惯，可以帮助以自然的方式降低血压。 1.定期锻炼 定期的体育活动不仅可以降低血压，还有益于情绪、力量和身体平衡。此外，运动还可以降低患糖尿病和各种心脏病的风险。 对于那些刚刚开始运动的人来说，步行、慢跑或游泳等活动可能是一种选择。如果您不喜欢健身房，也可以在家锻炼或关注社交媒体上针对初学者的锻炼视频。 椅子锻炼或低强度运动等替代方案可以帮助身体保持活跃。还建议每周进行两次肌肉强化活动，例如搬运杂货。 2.采用DASH饮食法 DASH（控制高血压的饮食方法）饮食最多可将收缩压降低 11 毫米汞柱。这种饮食包括食用水果、蔬菜、全谷物和低脂产品。此外，应限制加工食品、饱和脂肪和甜饮料的摄入。 3.限制盐的摄入量 过量的钠会导致身体滞留液体，从而导致血压升高。强烈建议将盐摄入量限制在每天 1,500-2,300 毫克或大约半到一茶匙。 用香料代替盐来增加菜肴的风味并选择低钠食物也有帮助。 4.保持体重 减轻体重，即使只是 10 磅，也有助于降低血压。除此之外，保持理想的腰围对心脏健康也很重要。腰部脂肪或内脏脂肪会增加患高血压的风险。 对于男性来说，理想的腰围是小于 40 英寸（101.6 厘米），而对于女性来说，理想的腰围是小于 35 英寸（88.9 厘米）。如果减肥很困难，咨询健康专家可能是第一步。 5.戒烟 吸烟会导致血压暂时升高，如果经常吸烟可能会出现问题。此外，吸烟者患高血压、心脏病和中风的风险更高。 戒烟可以带来重大的健康益处，包括帮助降低血压。被动吸烟还存在患高血压和心脏病的风险。 6. 放松 压力是高血压的主要诱因之一。深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧可以帮助缓解压力。识别和管理压力触发因素也很重要，例如工作、人际关系或财务问题。 从日常生活中抽出时间休息一下可以对您的血压和整体健康产生积极影响。 （上/上） 1734844628 #在家就能轻松做到这个习惯可以预防血压飙升 2024-12-22 04:59:00
每天只需 4 分钟的锻炼即可降低心脏病发作的风险
取平均值 四分钟的休闲剧烈体力活动 一天中，例如爬楼梯、搬运杂货、步行上坡、与儿童或宠物玩捉迷藏、或快步上山，可能会 心血管事件的风险降低近一半 悉尼大学在《英国运动医学杂志》上发表的最新研究表明，不进行任何定期锻炼的中年女性可能会出现心脏病发作等症状。 “我们发现，对于不运动的中年女性来说，每天至少 1.5 分钟到平均 4 分钟的剧烈体力活动（持续时间不超过 1 分钟的短时间爆发性运动）与更好的心血管健康结果相关。 ”结构化锻炼，”主要作者、查尔斯·帕金斯中心和医学与健康学院 Mackenzie 可穿戴中心主任 Emmanuel Stamatakis 教授说道。 作为日常生活一部分的高强度体育锻炼被称为 “剧烈的间歇性体力活动” （VILPA，其英文缩写）。较长时间的 VILPA 疗程可显着降低心血管疾病的风险。研究人员表示，由于只有不到 20% 的中老年人定期进行结构化锻炼，因此进行 VILPA 可能是一个不错的选择。 “对于那些对结构化锻炼不感兴趣或因某种原因无法进行锻炼的女性来说，将短期的剧烈身体活动作为一种生活习惯可能是一个很有前途的选择。作为一个起点，它可以很简单，只需将几分钟的锻炼融入其中即可。一天中的各种活动，例如爬楼梯、搬运杂货、步行上坡、与儿童或宠物玩捉迷藏、或者慢速步行上坡，”斯塔马塔基斯教授说。 该研究基于以下数据： 22,368 名参与者 （13,018 名女性和 9,350 名男性）年龄在 40 岁至 79 岁之间，声称自己没有进行定期锻炼。该数据是从英国生物银行收集的，该银行的参与者在 2013 年至 2015 年间连续 7 天每天几乎 24 小时佩戴健身追踪器。 通过医院和死亡率记录监测心血管健康状况，追踪心脏病发作、中风和心力衰竭等主要不良心血管事件 (MACE)，直至 2022 年 11 月。 在调整生活方式、社会经济地位、心血管健康、合并症和种族等因素后，研究人员发现，VILPA 女性表现越多，发生重大心血管事件的风险就越低。那些练习过的人 […]
心脏病发作后多睡有助于心脏愈合并减少炎症
睡眠有助于保持细胞处于健康状态，调节其产生并避免单核细胞过多，这可能会损害免疫系统。 一个年轻人正在睡觉 ABC 2024年10月30日 更新于 2024 年 11 月 1 日凌晨 02:20 发表在《心脏病》杂志上的一项新研究表明，心脏病发作会引发更多睡眠的欲望，从而使心脏愈合并减少炎症，这是因为心脏向大脑发送特殊信号。自然‘。 这项研究是 已达到会话限制 您所在的机构对高级内容的访问是开放的，但现在同时登录的用户太多。请几分钟后重试。 再试一次 您已超出会话限制 您一次只能启动三个会话。我们已经关闭了最旧的会话，因此您可以不受限制地继续浏览其余会话。 继续浏览 文章仅供订阅者使用 报告错误 1730496869 #心脏病发作后多睡有助于心脏愈合并减少炎症 2024-10-30 16:08:00
心脏病发作后多睡觉有助于心脏康复 – 医学
心脏病发作后，身体会收到保持昏昏欲睡的命令，以促进心肌愈合并减少炎症：西奈山伊坎医学院发表在《自然》杂志上的研究揭示了这一点。发生这种情况是因为心脏向大脑发送特殊信号。这是第一项证明心脏和大脑如何通过免疫系统相互沟通以促进严重心血管事件后睡眠和恢复的研究。研究结果表明，睡眠应成为心脏病发作后临床管理的首要任务，包括睡眠经常被中断的重症监护以及心脏康复。 “这项研究首次证明，心脏在心血管损伤期间通过使用免疫系统向大脑发送信号来调节睡眠，”主要作者卡梅伦·麦卡尔平说。 “我们的数据显示，心脏病发作后，大脑会发生深刻的变化，从而增加睡眠，并且在接下来的几周内，睡眠需求会增加，”麦卡尔平补充道。 “我们发现神经炎症和单核细胞免疫细胞向大脑的募集是一种有益的适应性反应，可以增加睡眠，促进心脏愈合并减少有害炎症。” 研究人员在老鼠身上发现了这种现象。通过诱导心脏病发作并通过无线脑电图设备扫描大脑，他们发现慢波睡眠增加了三倍，即所谓的深度睡眠，其特点是脑电波缓慢和肌肉活动减少。通过研究心脏病发作小鼠的大脑，他们发现血液中的单核细胞迁移到大脑，并使用一种称为肿瘤坏死因子（TNF）的蛋白质激活丘脑中的神经元，从而增加睡眠。 这种现象仅发生在梗死小鼠中。对心脏病发作后患者进行了为期两年的进一步测试，并对心脏病发作后四个星期的睡眠进行了监测，发现睡眠质量较差的患者发生新心血管事件的风险是睡眠良好的患者的两倍，睡眠良好者的心脏功能显着改善。 保留复制权 © 版权所有 ANSA 1730393833 #心脏病发作后多睡觉有助于心脏康复 #医学 2024-10-31 12:54:00
睡眠在心脏康复中的关键作用
研究揭示了睡眠如何通过调节免疫和神经通路来减少心脏炎症并促进心脏病发作后的恢复。 学习： 心肌梗塞通过增强睡眠来限制心脏炎症和损伤。图片来源：Shutterstock AI / Shutterstock.com 在最近发表的一项研究中 自然研究人员研究了睡眠如何影响心脏病发作后的炎症和恢复。研究发现，在小鼠和人类中，睡眠可以通过向大脑募集单核细胞并限制心脏交感神经的活动来减少心脏炎症。 脑与心的联系 大脑和心脏紧密相连，通过免疫信号和神经通路相互作用来维持健康。睡眠对于心血管健康尤为重要，因为睡眠质量差和睡眠不足会增加心脏病发作的风险。 目前的研究表明，大脑在睡眠期间通过复杂的神经和免疫途径调节心脏健康。例如，来自下丘脑的信号会影响免疫细胞活动并影响心血管疾病的进展。 从心脏输送富氧血液的血管对于将心脏的生理状态传达给大脑也至关重要。尽管对心脏病患者的睡眠障碍进行了大量研究，但心脏损伤对睡眠的影响，以及睡眠改变对心脏愈合的反向影响，在很大程度上仍未得到探索。 关于该研究 对于人类研究，研究人员分析了从死前两周内经历过心肌梗塞的捐赠者获得的脑组织。任何有神经退行性疾病、脑外伤、癌症或中风病史的个体均被排除在分析之外。对人体组织样本进行 CC 基序趋化因子受体 2 (CCR-2) 和分化簇 68 (CD68) 染色。 为了进行睡眠评估，研究人员对德国一项针对急性冠状动脉综合征患者进行的研究中纳入的 78 名患者进行了检查。服用睡眠药物或患有睡眠障碍的患者被排除在该分析之外。 在该研究队列中使用超声心动图进行冠状动脉造影并测量射血分数。还使用简短的匹兹堡睡眠质量指数评估了患者的睡眠质量，该指数重点关注睡眠持续时间、潜伏期、干扰和整体质量。 还进行了一项随机对照交叉试验，以研究长期睡眠不足如何影响免疫细胞编程。试验参与者在六周内接受充足且有限的睡眠条件，然后收集血液样本进行分析。 通过在麻醉下结扎左冠状动脉前降支来诱导小鼠心肌梗塞。小鼠从心肌梗塞中恢复后，将它们放入睡眠碎片室中。小鼠还接受了脑电图（EEG）和肌电图（EMG）植入物进行监测。 从小鼠身上获取骨髓、血液、心脏和大脑样本，用于流式细胞术和免疫染色分析。通过免疫学和核糖核酸 (RNA) 测序分析（包括定量聚合酶链反应 (qPCR) 和单细胞 RNA 测序 (scRNAseq)）来测量与心脏和大脑功能相关的血浆生物标志物和组织蛋白。 研究结果 心肌梗塞等心血管损伤会增加小鼠的慢波睡眠，从而扰乱其自然睡眠模式，因此表明心脏事件后睡眠调节与免疫反应之间存在联系。 患有心血管损伤的小鼠表现出更长的慢波睡眠阶段和减少的快速眼动（REM）睡眠。在心肌梗塞的情况下，睡眠时间延长会持续一周以上，同时伴随着活动水平的减少和体温的降低。 研究发现，心肌梗死后，血液中的免疫信号会激活大脑中的小胶质细胞。白细胞介素-1β (IL-1β) 水平升高会激活小胶质细胞活性并诱导趋化因子反应增强，从而增加大脑中免疫细胞的募集。 流式细胞术分析还显示，心肌梗死后 24 小时内，单核细胞大量涌入大脑的各个区域，如脉络丛、第三脑室和丘脑。这些单核细胞可以释放增加慢波睡眠的信号，这已被证明可以支持愈合过程。 使用 CCR2 拮抗剂抑制单核细胞进入大脑可防止小鼠发生睡眠变化。因此，CCR2 似乎在免疫反应中发挥着关键作用，影响心脏事件后大脑和身体如何调节睡眠。 与心肌梗塞相关的单核细胞表达常规血液单核细胞中不存在的肿瘤坏死因子（TNF）特征。此外，阻断大脑中的 TNF 活性可以恢复正常的睡眠模式。 结论 研究结果表明，心肌梗塞后，通过单核细胞源性 TNF […]
该国推出人工智能引擎预测患者死亡时间
万隆 – 英国计划推出人工智能（AI）工具来帮助医生识别高危心脏病患者。此前一项研究发现，人工智能机器可以在心脏扫描几年后准确预测一个人的死亡风险。 引用自 德蒂克健康由伦敦帝国理工学院领导的一个全球研究团队已针对数百万个心电图 (ECG) 结果或用于诊断心脏病和其他异常情况的工具测试了他们的人工智能模型、AI-ECG 或 AIRE 风险评估。 结果，该模型能够预测一个人在心电图检查后 10 年内的潜在死亡情况，结果准确率达 78%。除此之外，该工具还可以预测心脏病发作、心力衰竭和心律问题。 广告 滚动以继续内容 研究人员表示，该系统可能会在未来五年内在英国国家医疗服务体系（NHS）内推广。计划在伦敦的几个地点进行人类患者试验，预计将于 2025 年中期开始。 研究人员还将利用门诊诊所和医院内科病房的患者来评估该模型的好处。 参与该项目的伦敦帝国理工学院心脏电生理学研究员 Fu Siong Ng 博士在欧洲新闻台援引的一份声明中表示：“我们相信这可以为 NHS 乃至全球带来巨大利益。” 人工智能改善心脏健康的潜力 众所周知，人工智能心电图已被用于诊断心脏病。然而，它还不是常规医疗护理的一部分，也没有被用来识别特定患者的风险水平。 英国心脏协会科学和医疗事务负责人 Bryan Williams 表示：“这可能使心电图的使用超出以前的范围，帮助评估未来心脏和健康问题的风险以及死亡风险。”基金会，资助这项研究。 研究人员在《柳叶刀数字健康》杂志上发表了他们的研究结果，他们表示人工智能的错误预测可能是由其他未知因素造成的，例如患者是否接受了额外的治疗或突然死亡。 但他们强调，该模型仍然可以普遍捕捉心脏结构的微妙变化，这些变化可以作为疾病或死亡的警告信号，但可能会被医生错过。 领导这项新研究的伦敦帝国理工学院学术医师阿鲁纳西斯·修博士说：“我们心脏病专家在观察心电图时，会利用我们的经验和标准指南，将其分为‘正常’和‘异常’模式，以帮助我们诊断疾病。” “然而，人工智能模型可以检测到更精细的细节，因此它们可以‘发现’心电图中那些对我们来说正常的问题，并且可能在疾病完全发展之前很久就发生了，”Sau 说。 Sau 表示，医院和其他医疗保健机构需要进行更多研究，以确定该模型未来在诊断和治疗中的作用。 “这可以对患者的治疗方式产生积极影响，并最终提高患者的期望和生活质量，”吴说。 本文发表在 detikHealth 上。 （果汁/苏打水） 1730324690 #该国推出人工智能引擎预测患者死亡时间 2024-10-30 21:30:00
心脏病发作后心脏可以修复吗？这种蛋白质可能是关键
研究人员的 加州大学洛杉矶分校 （加州大学洛杉矶分校）已经确定了 GPNMB 蛋白在心脏病发作后心脏愈合过程中的新作用。 这一发现发表于《自然心血管研究”，可能为开发旨在预防心脏病患者心力衰竭的治疗方法打开大门。 研究人员利用动物模型证明 巨噬细胞起源于骨髓的免疫细胞分泌 GPNMB，它与 GPR39 受体结合并促进心脏修复。这使我们能够了解心脏组织如何再生，并提供一种可能的治疗途径来减缓心力衰竭的进展，心力衰竭影响着全世界数百万人。 心脏病发作是几乎每个人心力衰竭的最常见原因。这些事件会导致心脏永久性疤痕，从而降低其泵血能力。 尽管疤痕组织有助于维持初始结构，但其长期存在会迫使心脏付出额外的努力，随着时间的推移，这会导致心力衰竭。 先前的研究已将 GPNMB 与不良心血管结局联系起来，但尚不清楚其缺乏是否可能是心脏病发作后心力衰竭的原因，这是确定 GPNMB 是否可能成为可行的治疗靶点的关键发现。 疤痕少 通过小鼠实验，科学家证实GPNMB不是在心脏中自然产生的，而是由骨髓中的炎症细胞表达的，这些炎症细胞在心脏病发作后迁移到受损区域。小鼠中 GPNMB 基因的缺失显着增加了梗死后心脏破裂的发生率，这是人类中也出现的一种严重并发症。相比之下，那些 GPNMB 水平正常并且接受额外剂量的蛋白质的人表现出心脏功能改善和疤痕减少。 此外，GPNMB 被发现可作用于 GPR39 受体，启动一系列信号，限制疤痕形成并促进组织再生。 心力衰竭和其他心血管疾病几乎占全球死亡人数的三分之一。目前，尚无能够改善心脏病发作后心脏再生的治疗方法。这项研究表明 GPNMB 和 GPR39 受体可能成为 治疗目标 减少疤痕并改善心脏功能。 此外，由于 GPNMB 在多种组织中表达，未来的研究将探讨其在缺血性损伤时修复其他器官（例如大脑和肾脏）中的作用。 1729951325 #心脏病发作后心脏可以修复吗这种蛋白质可能是关键 2024-10-25 15:00:00
如何预防心源性猝死：进行体检
INDOZONE.ID – 心源性猝死随时随地都可能发生。事实上，这种情况不仅发生在老年人身上，青少年也会出现。 心脏和血管专家鲍比·阿尔夫汉·安瓦尔 (Bobby Arfhan Anwar) 解释说，最常发生的心源性猝死有四种原因。这些包括心脏病发作、严重心律失常、心肌病和肺栓塞。 这四个主要原因可能发生在那些外表健康的人身上。因此，当出现这种情况时，必须尽快治疗才能生存。 因此，下面，鲍比解释了如何预防心源性猝死。这里简单回顾一下！ 另请阅读：提高心脏健康意识，从简单的事情开始 如何预防心源性猝死 这位毕业于安达拉斯大学的医生表示，预防心源性猝死的措施之一就是进行体检。 “之前的病例都是因为没有及早发现而导致猝死。 Indozone 援引鲍比在其个人 Instagram 账户上上传的一段视频的话称：“因此，无法进行任何医疗干预。” 心脏病的例证。 鲍比说，理论上对于这些情况，如果采取治疗和行动，心源性猝死的可能性可以降到最低。 谁需要进行体检？ 对于某些人来说，他们确实 体检 只要身体感觉良好就认为没有必要。事实上，在某些情况下，即使您的身体感觉健康，您仍然需要进行健康检查。 鲍比传达，至于那些必须做的人 体检、 那是： 1729399439 #如何预防心源性猝死进行体检 2024-10-20 04:15:00