女性在月经前几天会经历睡眠中断、愤怒加剧
杰西卡·梅尔斯博士 图片来源：质量、有效性和安全创新中心 一项新的研究发现，女性在经期前几天会经历更强烈的愤怒感和睡眠模式中断，这可能有助于解释为什么女性在这段时间会变得情绪化。1 “我们的研究为月经周期、情绪和睡眠之间复杂的相互作用以及荷尔蒙波动对女性健康的影响提供了宝贵的见解，”东安格利亚大学心理学院的调查员乔安妮·M·鲍尔 (Joanne M. Bower) 在一份研究报告中说道。新闻稿.2 “通过了解这些因素如何相互作用，我们可以更好地满足女性在睡眠健康和情绪健康方面的独特需求。” 由 Jessica Meers 博士领导，来自 Michael E. DeBakey VA 医疗中心质量、有效性和安全创新中心， 该研究旨在评估主观和客观睡眠如何影响女性情绪。1 该研究从针对当地社区的在线广告和本科心理学学生的研究参与者库中招募，包括 51 名年龄在 18 至 35 岁之间的健康女性（平均年龄：24 岁）。 参与者的月经周期持续 24-35 天，并且在过去 3 个月内没有服用激素避孕药。 不到一半的参与者是白种人（43%），29.4%是亚洲人，13/7%是混血儿，9.8%是非洲裔美国人，2%是美洲印第安人/阿拉斯加原住民，还有2%没有报告。 该团队使用生态瞬时评估方法收集了 2020 年 5 月至 2021 年 1 月期间自我报告的睡眠和情绪测量每日报告。参与者通过智能手机应用程序完成了简短的情绪评估，该应用程序每天通知他们 3 次——早上、晚上和随机时间。时间——以 9 分制对 3 种积极情绪（快乐、平静、热情）和 3 种消极情绪（愤怒、害怕、悲伤）进行评分。 评估只用了大约90秒就完成了。 参与者记日记并佩戴 actiwatch 来跟踪 2 […]
你早上的心情可能是一天中最糟糕的
分享这个 文章 您可以在 Attribution 4.0 International 许可下自由分享本文。 新的研究深入探讨了在床的错误一侧醒来的科学。 这项研究使用了两年来超过 2,500 名培训医生（实习生）的 Fitbit 数据，发现实习生自我报告的情绪周期在上午 5 点左右达到最低点，在下午 5 点左右达到最高点。 睡眠不足会使这些情绪波动更加剧烈，导致全天情绪变得更差和情绪变化更大。 “情绪自然地循环，早上最低点，晚上最高点，与外界无关。 睡眠不足。 睡眠不足是一个单独的过程，会进一步降低情绪。”达特茅斯健康中心的精神病学家、该研究的主要作者本杰明·夏皮罗（Benjamin Shapiro）说道。 PLOS 数字健康。 “因此，早上 5 点整晚都醒着的人的情绪应该比早上 5 点刚起床时的情绪还要低。 然而，在典型的一天中，他们早上 5 点的情绪仍然会比晚上低。” 在这项研究中，研究人员分析了 2,602 名医疗实习生在两年内的数据。 他们测量了实习生的连续心率、步数、睡眠数据和每日情绪评分。 研究人员还通过可穿戴设备的每分钟心率和运动测量来估计昼夜节律时间和清醒时间。 该研究的资深作者、该大学数学、计算医学和生物信息学教授丹尼·福格 (Danny Forger) 表示：“我们发现，情绪遵循与人体生物钟相关的节律，并且生物钟的影响力随着人保持清醒时间的延长而增加。”密歇根医学院。 “这项研究强调了我们的生物钟在情绪中发挥的重要作用，并介绍了 可穿戴技术 作为探索心理健康问题中这些因素的一种令人兴奋的新方法。” 医学实习生是实习生健康研究的一部分，这是一项在美国各地进行的多中心研究，涉及一年级医生，他们还完成了每日一次的评估。 实习生可以在一天中的任何时间完成评估，评估只有一个问题：你今天心情怎么样？ 然后，研究人员根据参与者的昼夜节律阶段和他们的睡眠时间绘制了情绪得分图。 清醒的时间。 他们发现情绪在晚上 5 点达到顶峰，并在早上 5 点降至最低点。 他们还发现，参与者清醒的时间越长，情绪就越差。 “精神病学领域已经知道睡眠和昼夜节律在心理健康中发挥着重要作用。 […]
“这辈子我们只有时间，只怕没有好好利用”
来自赫罗纳的玛尔塔·科马拉特出版了她的第一本书《Atrapant la llum》，这是一本短篇小说集。 Comalat 是一名中学教师，住在 Fornells de la Selva，她将于下周五在 La Sitja 展示这本书，并于周日在同镇的加泰罗尼亚广场出售该书。 也可以在 mcomalat Instagram 帐户上购买 能捕捉到光吗？ 从形而上学的角度来说这是可能的，因为我们都是由光和影组成的。 我们内心有这种光，我们无法在身体上捕捉到它，但我们可以在精神上、情感上捕捉到它。 捕捉光明就是保持积极的生活态度。 你通常会在生活中设定几乎不可能的目标来取得成功吗？ 与其说是不可能的里程碑，不如说是按照我的规模，我想做或发现的事情。 我为自己设定了个人里程碑，我很高兴能够实现这些里程碑，这让我看到了我们正在谈论的光明。 我们必须坚持不懈地追求它。 让我们快乐的是与自己联系，意识到是什么给我们带来了一些东西。 做你喜欢做的事，不要被别人告诉你的东西冲昏了头脑。 我们必须审视自己的内心，才能知道自己真正想要什么。 我们内心有这种光，我们无法在身体上捕捉到它，但我们可以在精神上、情感上捕捉到它 他经常谈论光明，但他笔下的人物却有着相当黑暗的生活。 你的生活也是这样吗？ 生活具有同一枚硬币的两面。 每个人的路都不一样，都有自己的困难，而我们却不知道，因为外表是骗人的。 我们都有明暗对比，每个生命都会经历黑暗和光明的时刻。 它让我们改变看待事物的视角，并最终让我们明白失败只不过是一种学习或改进的工具。 你不怕失败吗？ 不，我曾经担心过，失败让我焦虑。 相反，我现在认为失败并不存在。 女人，不会那么久。 我改变了失败的概念。 如果说有什么不同的话，那就是我能以不同的方式看待事物。 这样我就可以改变我的注意力并看到失败的积极一面。 我认识到这并不容易，生活中存在复杂的情况，当你遭受内心崩溃时控制情绪可能需要时间。 不是每个人都能负担得起。 失败曾经让我苦恼，但现在我认为它不存在 看起来我们是被迫快乐的吗？ 似乎我们必须一直快乐，但事实上，快乐是相对的，而不是永久的。 玛尔塔，什么让你害怕？ 我恐怕无法利用我所拥有的时间。 因为这一生，我们只有时间。 我们有时间学习一些东西吗？ 如果说生活教会了我什么，那就是感激它所给予我的一切。 我感到非常幸运能够享受我所拥有的所有小事。 真的，自从我早上醒来，我就享受生命中的每一刻。 我比以往任何时候都更加意识到生命就在此时此地。 没有必须预测或思考未来会发生什么的压力，甚至没有过去发生在我身上的事情的焦虑。 […]
莱斯·穆维斯的“情绪表盘”在他生气时会闪烁红色：报告
据《华尔街日报》报道，哥伦比亚广播公司(CBS)前首席执行官莱斯·穆恩维斯(Les Moonves)在本周出现新的不当性行为指控后离开了公司，他以“一触即发的脾气而闻名”。 穆维斯的前助理有一个办公室“情绪表盘”，当他生气时，它会变成鲜红色，警告潜在的访客改天再来。 据哥伦比亚广播公司(CBS)前节目主管称，他的脾气使他成为“在一个充满报复心的小镇上最有报复心的男人”。 训练 CBS 首席执行官 Les Moonves 离开公司 本周，《纽约客》的第二篇爆炸性报道中出现了针对他的六项新的不当性行为指控。 六个女人 指控该行政人员性侵犯或性骚扰，增加了在一份报告中出现的指控 之前《纽约客》七月的报道，这启动了哥伦比亚广播公司的调查。 感谢您的注册！ 当您在旅途中时，可以在个性化源中访问您最喜欢的主题。 下载应用程序 随着穆维斯涉嫌不当性行为的曝光，有关他的过去和性情的更多细节也被揭露。 根据 华尔街日报，穆维斯有““脾气一触即发”，他的长期行政助理苏珊娜·菲金格(Suzanne Fickinger)制作了一个办公室“情绪表盘”，当穆维斯心情不好时，它会变成鲜红色，警告潜在的访客不要打扰他。 “如果是鲜红色，你可能想改天再来，”一位匿名的前哥伦比亚广播公司高管告诉《华尔街日报》。 穆维斯也因记仇而闻名。 例如，穆维斯告诉哥伦比亚广播公司前节目主管安迪·希尔，他 希尔告诉《华尔街日报》，两人闹翻后“不会再在好莱坞工作了”。 这不是空洞的威胁。 据希尔称，穆维斯告诉希尔正在求职的一家工作室的负责人，如果他雇用希尔，哥伦比亚广播公司将不会再与该工作室开展业务。 希尔说：“他是这个充满报复心的小镇上最有报复心的人。” 1707796188 #莱斯穆维斯的情绪表盘在他生气时会闪烁红色报告 2018-09-11 07:00:00
这些男士从未错过过超级碗比赛。 他们希望继续保持这种势头
只要他们还在一起，他们仍然会参加每届超级碗比赛。 这是三个朋友的共同看法，他们说他们是最后一批可以成为“永不错过超级碗”俱乐部会员的球迷。 今年，他们再次回归，夺得第 58 名——第 58 届超级碗。 这三名球迷都是 80 多岁，他们是缅因州的唐·克里斯曼 (Don Crisman)、密歇根州的格雷戈里·伊顿 (Gregory Eaton) 和往返于佛罗里达州和宾夕法尼亚州的汤姆·亨舍尔 (Tom Henschel)。 本周末，三人将齐聚拉斯维加斯参加这场大型比赛，他们希望两年后能够参加第 60 届比赛。 球迷们以前曾在超级碗比赛中坐在一起，本周他们仍在努力为今年的比赛做最后一刻的安排。 至少，他们计划在周五聚在一起吃一年一度的赛前早午餐。 84岁的伊顿在底特律经营一家地面运输公司，他对今年的橄榄球季后赛特别投入，因为他心爱的底特律雄狮队三十多年来首次赢得了季后赛。 雄狮队距离首次超级碗资格仅差一点，但伊顿表示，与 87 岁的克里斯曼和 82 岁的亨舍尔在一起，才是年复一年参加大赛的真正吸引力。 2005 年 1 月，伊顿展示了他的 2005 年超级碗门票，周围环绕着其他超级碗节目和纪念品。 （维琪·多齐尔/兰辛州立日报/美联社） “是的，我是狮子队的球迷，”伊顿说。 “但两年后，我只希望我能以良好的状态再次参加比赛。” 自 1967 年第一届 AFL-NFL 世界冠军赛（现代超级碗的前身）在洛杉矶举行以来，男子队参加了每一场比赛。 今年的比赛将于周日在拉斯维加斯忠诚体育场举行。 Crisman 和 Henschel 第一次见面是在 1983 年的超级碗比赛上，但直到 2010 年代中期他们才与伊顿建立联系。 他们是参加每届超级碗比赛的人数不断减少的一部分，这个群体包括媒体成员、足球高管、场地管理员和其他人。 诺玛·亨特（Norma Hunt）是已故橄榄球先驱拉马尔·亨特（Lamar Hunt）的妻子，她是唯一一位参加每届超级碗比赛的女性，直到六月去世。 […]
科学给你辨别说谎者的钥匙
Con mayor o menor frecuencia, todos mentimos. Pero, según un estudio del experto en comunicación David Markowitz, de la Universidad de Oregón, lo hacemos poco pero a diario: de media,decimos 1,08 mentiras al día. La capacidad de mentir es un aspecto del comportamiento humano que siempre ha sido de interés para científicos y psicólogos. Y […]
女人的眼泪可以浇灭男人的攻击性
当我们看到有人哭泣时，我们常常会感到困扰并想要帮助他们。 为了什么 ？ 在最近的一项研究中，以色列雷霍沃特魏茨曼研究所的神经生物学家表明，女性的眼泪中存在一种化合物，可以自动减少男性的攻击行为。 这一发现首次将眼泪赋予了明确而切实的功能，这仍然是进化生物学的一个谜。 在他们的实验中，沙尼·阿格伦和同事用小试管收集了观看悲伤电影的女性的哭声。 然后，他们让男人闻这些提取物，让他们相信自己正在参加一项研究，测试潜意识气味对一系列行为的影响。 事实上，参与者声称他们没有在这些管子中察觉到任何气味，也不知道那是什么气味。 他们所接受的测试旨在衡量 涉及金钱的游戏中的攻击性行为。 为此，我们观察每个玩家在另一个在线玩家（实际上是一个随机计算机程序）拿走他们一小部分钱时的反应：玩家为了报复而从虚拟伙伴那里偷走的钱越多，他的攻击性就越大分数增加。 然而，闻过女性眼泪样本的男性平均攻击性得分比闻过装满盐水的试管的男性低 43%。 非暴力的灵丹妙药 眼泪中存在什么神奇物质，能够平息男人的攻击性？ 为了找到答案，Shani Agron 的团队在培养的细胞上撒了一点眼泪，这些细胞产生不同类型的人类嗅觉受体（本实验中有 64 种不同的受体）。 四种类型的分子受体对泪液的存在做出反应。 目前，研究人员认为这些分泌物中的一种或多种化学物质会作用于男性鼻子中的气味受体，尽管在可能分离出这种神奇物质之前还需要进行更多的研究。 。 一旦嗅觉受体被激活，大脑如何处理舒缓的信息？ 为了找到答案，神经科学家对男性志愿者进行了核磁共振检查，让他们感受到了著名的提取物。 结果：他们大脑的两个区域开始交流——前岛叶和杏仁核，两者都与攻击行为有关。 他们沟通得越多，这些人在赌博测试中表现出的敌意就越少。 谜底终于解开了？ 达尔文在他关于人类行为的著作中说，他对流泪的情况感到尴尬。 除了滋润眼睛之外，他并没有区分出它们有什么明确的作用，最后得出的结论是，这是一种附带现象。 沙尼·阿格伦和他的同事获得的结果首次表明，在很长一段时间内，哭泣可能通过减少男性和女性之间的暴力行为，在我们物种的进化中发挥适应性作用。 眼泪在其他动物（尤其是啮齿类动物）中发挥着多种作用，包括攻击行为和生殖行为，例如，雄性动物的眼泪会导致怀有非雄性幼崽的雌性流产。 在啮齿动物中，它们含有的挥发性化合物与鼻子中称为“犁鼻器”的特殊器官中存在的受体结合。 这个器官在人类身上已经消失，但在感知哭泣方面似乎已被鼻子取代。 剩下的就是分离出相关分子并进行工业化生产，然后将其喷洒在武装冲突地区。 下载本文的 PDF 版本 （保留给数字订阅者） 1707201115 #女人的眼泪可以浇灭男人的攻击性 2024-02-06 06:21:15
您的每日星座运势：2024 年 1 月 19 日
在图库中打开这张照片： 摩羯座股票照片/盖蒂图片社 星座运势 如果今天是你的生日 乐观的人生观是必须的，生日那天水星与木星相合，你会充满欢乐、好想法和良好意愿。 这种积极的态度将带你在来年走得更远，甚至可能一路到达顶峰。 白羊座（3月21日至4月20日）： 今天，你承受几次敲击后仍然会回来敲击更多敲门的能力会给很多人留下深刻的印象。 简单的事实是，您比大多数人更有动力，并且无意让您的竞争对手比您更聪明或更出色。 你一直都是赢家。 金牛座（4月21日至5月21日）： 现在是时候决定六个月后您想要达到的目标以及到达目标后打算做什么。 新的机会即将来临，尤其是在工作方面，所以不要对你的抱负含糊其辞。 双子座（5月22日至6月21日）： 如果你在接下来的几天里开始一些新的事情，那么肯定会进展顺利。 不要听合作伙伴说你应该等待他们赶上来，因为你从经验中知道他们会让你永远等待 – 只要没有他们就去吧。 癌症（6月22日至7月23日）： 如果你今天努力去做别人要求你做的事，他们会在接下来的几周内努力回报你。 事实上，您可能在几天甚至几小时内就需要他们的帮助，所以请站在他们一边。 狮子座（7 月 24 日 – 8 月 23 日）： 接下来几天你所做的一切都必须按规则进行。 行星警告，如果你试图走捷径，尤其是在工作中，重要的人会注意到并在你的名字旁边打上减号。 不要因为不可靠或懒惰而获得声誉。 从浪漫前景到职业转变，2024 年星座运势展望 处女座（8月24日至9月23日）： 充分利用太阳在你星盘最有活力的区域的最后一天，让你一直在努力的事情迅速而成功地结束。 当然，之后你仍然可以继续处理它，但这可能会更加困难。 天秤座（9 月 24 日至 10 月 23 日）： 如果今天有人挑战你的权威，你必须严厉地对待他们。 你没有心情给予超出你期望的东西，你更没有心情与那些显然想取代你的人友好相处。 天蝎座（10 月 24 日 – 11 月 […]
严重斑秃的头发再生可改善生活质量，同时减少焦虑和抑郁
脱发用毛刷、医用注射器| 图片来源：Nadzeya – stock.adobe.com A 事后研究 对患有斑秃（AA）（一种脱发疾病）的成年人进行的研究证明，头发再生与患者的健康相关生活质量和心理负担直接相关。 这项随机、双盲、平行组、安慰剂对照试验发表在 皮肤科治疗杂志包括 10 个国家的 169 个中心。 该研究包括 2 项 3 期试验（n = 1200 名患者），参与者接受每日一次的安慰剂、2 毫克巴瑞克替尼或 4 毫克巴瑞克替尼。 脱发严重程度工具（SALT）被分为有意义的再生评分的评分系统（< 20), intermediate regrowth (> 30），无/最小再生（>20，从未达到基线 SALT 评分的 30% 改善）。 在整个研究过程中使用 Skindex-16 测量 AA 对患者健康相关生活质量 (HRQoL) 的影响。 患者的 HRQoL 使用症状、情绪和功能作为主要领域，正常分数范围从 0（无影响）到 100（一直有影响）。 使用医院焦虑和抑郁量表 (HADS) 评估患有严重 AA 的成人的心理困扰。 焦虑水平被标记为 HADS-A，而抑郁程度上升被标记为 HADS-D。 患者在过去一周观察他们的 […]