吃坚果并开始力量训练。5 个健康小贴士助您度过健康的一周
大家好，健康与保健读者们。我叫凯特琳，我在这里分享本周过上最佳生活所需的所有技巧。首先：查看您的星座运势，并查看当地的天气预报，天气预报可能会预测本周天气炎热。然后浏览以下技巧，看看您可以对生活做出哪些小改变。（提示：可以像打开一袋开心果一样简单。） 🚴 戴上自行车头盔 你的头值得保护——只要问问戈登·拉姆齐，他最近在 Instagram 上分享了自己遭遇的严重自行车事故。（事故造成的瘀伤让他看起来像个“紫色土豆”，令人叹为观止。）这就是为什么它对你很重要：拉姆齐说他相信他的自行车头盔“救了”他一命——他可能是对的。根据 2018 年分析头盔可使头部受伤减少48％，并使死亡或重伤的骑车人总数减少34％。 以下是你需要了解的内容 获得合适的头盔： 寻找表明已获得美国消费品安全委员会认证的标签。 确保没有裂缝、凹痕或磨损的带子或衬垫。 避免使用旧头盔。它们会根据佩戴者的头部进行调整，这意味着佩戴效果可能并不理想。 确保头盔佩戴舒适并且头部不会在里面移动。 下巴带应足够紧，以便仅允许一根手指位于带扣和下巴之间，并且当您张开嘴时，您应该感觉到头盔被拉下。 头盔也应根据制造商的指导，在购买后五至十年内或更短时间内更换。 🥜 发疯！ 坚果因热量高而饱受诟病，但 新研究 南澳大利亚大学的研究人员表示，坚果实际上可以成为减肥计划的重要组成部分。研究发现，在控制热量的饮食中添加坚果实际上可以帮助人们减轻更多体重。研究人员表示，坚果含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以抑制饥饿感，从而防止人们暴饮暴食。那么，坚果是什么呢：腰果？核桃？杏仁？ 💪 现在进行抵抗训练，以后收获利益 害怕在健身房举重？从长远来看，这可能会有所回报， 根据一项新研究。这项研究的对象包括最近退休的成年人，研究发现，进行大重量阻力训练的参与者不仅显著提高了腿部力量，而且在四年后仍能保持这种力量。把锻炼举重架当作对未来自己的一项投资，未来自己会感谢你没有跳过腿部训练日。 每天散步的理由有很多，但根据发表在《 《柳叶刀》。每周五次，每天步行 30 分钟，可以帮助患有下背部疼痛的参与者保持无痛状态的时间几乎是没有遵循步行计划的参与者的两倍。拿起您的 Stanley 健身器，播放您最喜欢的播客，开始步行吧。 🍵 抹茶中不要再加牛奶 抹茶拿铁非常适合在 Instagram 上晒，更不用说它还很美味。但是如果你将牛奶和绿茶粉混合在一起，你可能会错过一些健康益处。牛奶会阻碍身体吸收儿茶素的能力，儿茶素是抹茶中发现的天然抗氧化剂，有助于保护细胞、改善心脏健康并有助于控制体重。 2024-06-22 16:00:01 1719072651 #吃坚果并开始力量训练5 #个健康小贴士助您度过健康的一周
戈登·拉姆齐“幸运”地活了下来，他在自行车事故后展示了严重的瘀伤 – 国家报
在一次严重的自行车事故后，戈登·拉姆齐向他的粉丝们传达了一个简单的信息：戴上头盔。 周六，这位名厨在社交媒体上分享了一段视频，表示在康涅狄格州一次“非常严重”的碰撞后，自己“很幸运”能活下来。 站在标志性的红蓝 地狱的厨房 在餐厅里，57 岁的拉姆齐掀起他那件崭新的厨师夹克的一侧，露出了腹部一块巨大的紫色瘀伤。 “你知道我有多喜欢骑自行车、铁人三项和钢铁侠等运动，”拉姆齐说道。“不幸的是，这周我遭遇了一场非常严重的事故，这真的让我震惊不已。” 在整个视频中，当拉姆齐讨论这一事件时，他的左手明显在颤抖。 “说实话，我很幸运能来到这里，”这位六个孩子的父亲说道。 故事在广告下方继续 “你必须戴头盔，”他坚持说。“我不在乎旅程有多短。我不在乎这些头盔要花钱，但它们至关重要。即使带着孩子，短途旅行，他们也必须戴头盔。” 拉姆齐表示，事故发生后，康涅狄格州新伦敦的劳伦斯纪念医院有一支“令人难以置信”的创伤外科医生、医生和护士团队对他进行了治疗。这位厨师在他的帖子中分享了另外两张照片：一张是拉姆齐骑着自行车的“之前”照片，他戴着头盔，身穿黄黑色铁人三项服；另一张是他衣服被撕破、头盔被毁坏的“之后”照片。 实时将来自加拿大和世界各地的突发新闻发送至您的电子邮箱。 拉姆齐在图片说明中写道：“我情况良好，没有骨折，也没有遭受任何重大伤害，但有点瘀伤，看起来像紫色土豆。” 故事在广告下方继续 他说他“非常感谢那顶救了我一命的头盔”。 这篇帖子引起了拉姆齐粉丝以及其他骑行者的极大同情，他们强调骑车时戴头盔的重要性。 我应该戴头盔吗？ 根据加拿大统计局 2013 年和 2014 年的数据，在接受调查的 1200 万名自行车骑手中，只有 42％ 的人表示他们“总是“ 戴头盔。 渥太华公共卫生局表示，佩戴头盔对于防止“严重头部受伤”在骑自行车、滑板、滑雪橇和滑雪等活动中。摔倒或头部受到撞击后，经过认证的头盔将吸收冲击力，降低脑损伤风险并防止颅骨骨折。 当局警告说：“头部受伤的影响可能会持续一生，改变你的行走、说话、玩耍和思考方式。” 为不同类型的活动选择合适的头盔非常重要。有关如何选择合适的头盔以及如何正确佩戴头盔的说明，请访问 加拿大降落伞。 2:29 安大略省报告全地形车死亡人数增加 © 2024 Global News，Corus Entertainment Inc. 的一个部门。 1718672316 #戈登拉姆齐幸运地活了下来他在自行车事故后展示了严重的瘀伤 #国家报 2024-06-17 15:14:49
拉姆齐事故让他看起来像一个“紫色土豆”
戈登·拉姆齐 (Gordon Ramsay) 不能容忍厨房里洒出东西，但他对最近从自行车上洒出的一滴食物做好了充分的准备。这位 57 岁的 地狱的厨房 据报道，周六，在一次自行车骑行事故发生后，主持人发布了一条公益广告，呼吁人们佩戴头盔，防止严重受伤 今日美国.“本周我在康涅狄格州骑自行车时遭遇了一场严重事故”，这位名厨 发表于 社交媒体并在随附的视频中解释说，这一事件“确实让我震惊”。 虽然拉姆齐表示自己“还好”，“没有骨折，也没有受到任何重大伤害”，但他指出，自己“身上有一点淤青，看起来像个紫色的土豆”——他掀起厨师夹克，露出了遍布躯干的一块可怕的深色淤青，以此来说明这一情况。这位惊慌失措的厨师（ 监护人 他还感谢劳伦斯纪念医院的工作人员对他的治疗，并补充说他“最感谢的是我的头盔救了我的命”。 他在社交媒体帖子中附上了一张被砸碎的头盔的照片，并指出如果没有头盔，他“就不会在这里”。他说，在经历了“残酷”的一周后，他仍然“感到痛苦”，但他并没有放弃头盔宣传。“你必须戴头盔，”他坚持说。“我不在乎旅程有多短。我不在乎这些头盔要花钱……它们至关重要。”他补充说：“说实话，我很幸运能来到这里。”（更多戈登·拉姆齐的故事。） 1718637448 #拉姆齐事故让他看起来像一个紫色土豆 2024-06-17 13:17:00
三星米其林餐厅戈登·拉姆齐被迫告诉食客要穿得漂亮些，敦促顾客“避免穿短裤、运动服和连帽衫”
作者：Josh White 已发布: 2024 年 5 月 25 日 20:27（美国东部时间） | 更新： 2024 年 5 月 26 日 03:06 美国东部夏令时间 这是伦敦最独特的餐馆之一，因此你可能会认为顾客会努力打扮得端庄得体。 然而，这位电视大厨的米其林三星旗舰店戈登·拉姆齐餐厅 (Restaurant Gordon Ramsay) 却不得不向食客们发出温馨提示，让他们穿得更漂亮一些。 如今，这家位于切尔西的餐厅礼貌地要求客人“不要穿短裤、运动服和连帽衫”，不过并没有提到地狱厨房的厨师会将不服从的客人驱逐出去。 该建议在去年得到了加强，也更加明确，在网站上进行预订时会突出显示。 上面写着：“我们希望所有客人都能自由地表达自己的个人风格，但我们要求客人不要穿短裤、运动服和连帽衫。可以穿运动鞋。我们知道很多客人喜欢穿得漂亮，我们很欣赏这一点！最终，我们希望每位客人都能有宾至如归的感觉。” 戈登·拉姆齐（如图）于 1998 年开设了这家餐厅，并于 2001 年荣获米其林三星，至今仍保持这一称号 切尔西的戈登·拉姆齐餐厅现在礼貌地要求客人“避免穿短裤、运动服和连帽衫” 网站上写道：“我们希望所有客人都能自由地表达自己的个人风格，但我们要求客人不要穿短裤、运动服和连帽衫。”（图片来源：Stock Image） 这是拉姆齐的第一家个人餐厅，于 1998 年开业，2001 年荣获米其林三星，至今仍保持这一称号。主菜包括康沃尔多宝鱼和赫德威克羊肉，价格均为 180 英镑。 米其林指南对这家餐厅给出了极高的评价，称：“主厨兼联合老板马特·阿贝 (Matt Abé) 对拉姆齐的风格进行了完美的诠释，龙虾、海螯虾和鲑鱼馄饨等招牌菜的制作依然一如既往的精致。 “作为厨师完美把握的味道和质地对比以及轻盈触感的体现，烤小牛胸腺面包绝对错不了。” 昨日，戈登拉姆齐餐厅拒绝发表评论。 但该餐厅并不是第一家针对连帽衫采取行动的餐厅。 2020 年，梅菲尔的另一个名人聚会场所 Sexy Fish 因流行歌星杰西·格林 […]
占屋者声称拥有戈登拉姆齐的伦敦美食酒吧
一群擅自占地者在伦敦一家美食酒吧里住了下来，该酒吧的所有者是 戈登·拉姆齐，尽管收到法院命令离开该处所。 太阳 据报道，周六，一些占屋者仍然留在空荡荡的酒吧里。 “我们还在这里，而且我们将继续留在这里。 我们将为他提供安全保障，”一位人士告诉媒体。 4 月 13 日，一群人在拉姆齐价值 1610 万美元的约克和奥尔巴尼酒吧扎营，该酒吧在拉姆齐准备将其转让给新主人时暂时关闭。 据该组织称，该组织在前门贴了一张告示，称他们打算留在大楼内，因为它“是一栋非住宅楼”。 纽约邮报。 他们在通知中添加了法律威胁，称“如果您试图以暴力或威胁暴力的方式进入，我们将起诉您……您可能会被判处最高六个月的监禁和/或最高 5,000 英镑的罚款（ 6,200 美元）。” 小组成员发布到 他们的Instagram 本周早些时候，解释了他们接管该财产的决定。 该组织写道：“卡姆登是伦敦贫富差距最大的一个行政区，因此向所有人开放价值 1300 万英镑、大多数当地人永远无力参观的房产似乎是再合适不过了。” “当卡姆登市场被亿万富翁买断，许多历史悠久的当地企业被驱逐出他们的单位时，更重要的是，我们所有人以我们所知道和能够采取的各种形式团结起来。” 该组织还宣布打算在临时咖啡馆出售食品和饮料，并将该空间用作公共画廊。 周二，该组织收到了英国高等法院的文件，该法院向拉姆齐发出了拥有所有权的主张。 第二天，卡姆登艺术集体 宣布 尽管一些掉队者留下来，但他们的组织已经离开了这片土地。 该组织在 Instagram 上写道：“我们祝那些留在大楼里的人一切顺利。” 周六，一名认识其中一名占屋者的男子被引述说 太阳 他的朋友打算留下来“等待法警”将他们带走。 大楼前面挂着标语，上面写着“无论他们说什么，擅自占地者都会留下来”和“擅自占地”等标语。 1713656183 2024-04-20 22:22:04
Pied a Terre：这家米其林星级餐厅如何迈向可持续的未来
Pied a Terre 位于伦敦市中心，距古奇街和托特纳姆法院路仅数秒路程。 Pied a Terre 的可持续餐厅价值观在其网站上得到了明确体现，其中写道：“当我们创造、烹饪和提供菜肴时，我们知道我们有责任帮助应对气候变化并保护我们共同称之为家园的星球。” Pied a Terre 的所有者 David Moore 向英国《国际商业时报》讲述了如何才能生存 米其林星级 伦敦餐厅，优先考虑包容性、可持续性和植物性菜肴。 摩尔成为一名餐厅老板和这家屡获殊荣的餐厅的所有者的旅程始于他想成为一名厨师的愿望。 虽然“十二岁的我想成为一名厨师，但我花了一些时间作为兼职厨师工作和培训，我觉得这不适合我，我不喜欢它。我”我一直都是前台的人，我是一只奇怪的野兽，”摩尔告诉我。 “我并不反对工作。我只是觉得我在错误的时间出现在错误的地方。食物并不有趣，”餐厅老板补充道，并指出当他第一次被介绍到厨房时，“我正在做饭对于老年病学来说，在从格拉斯哥出发的华莱士·阿诺德 (Wallace Arnold) 长途汽车旅行中，厨师每周为 122 名长途汽车做饭，但做得很糟糕”。 在放弃烹饪之后，摩尔继续参加“管理课程 HND”，在那里他“被聘为当地一家酒店的服务员”。 由于对管理和前台工作产生了新的兴趣，摩尔开始拓展业务，“在大约六七家酒店兼职做兼职服务员”， Moore 表示，作为为期 26 周工作实习的一部分，“我最终在一家名为 Box Tree 餐厅的地方工作，该餐厅被认为是 70 年代最好的餐厅之一。” “我认为，它实际上被认为是英国最好的餐厅，”他补充道。 完成工作实习后，餐厅老板透露：“在我离开 Box Tree 之前，厨师告诉我，我应该在 Le Mainour Hotel 找到一份为 Raymond Blanc 工作的工作。当我回到大学时，我在《The Box Tree》上应聘了一则广告。助理领班的餐饮服务商和我最终大学毕业后就找到了一份工作。” 关于攀登管理阶梯，Pied a Terre 创始人首先告诉我，在 […]
我们是冠军！ 特拉维斯·凯尔斯 (Travis Kelce) 和泰勒·斯威夫特 (Taylor Swift) 带领名人前往拉斯维加斯大道，让超级碗赛后派对继续进行 – 堪萨斯城酋长队在全球数百万人面前赢得了最后一刻的得分
胜利者 特拉维斯·凯尔斯 人们看到在庆祝胜利后，大口喝着金瓶香槟，并带领观众合唱“我们是冠军” 堪萨斯城酋长队 令人瞠目结舌 超级碗 昨晚的胜利。 这位足球明星很早就被看到在数百万球迷面前亲吻女友泰勒·斯威夫特，当香槟被喷洒在球队上时，他跳了起来，而他的队友则将隆巴迪奖杯高举到空中。 粉丝们一直在 在这场戏剧性的 NFL 比赛中，他们的座位边缘 迅速 紧张地从看台上喝啤酒。 这 格莱美 获胜者屏住了呼吸，看着比赛最后令人心碎的阶段，她男友的球队酋长队战胜了 旧金山 49 人队 25-22 在罪恶之城，比赛还剩几秒——让她陷入疯狂的庆祝之中。 但当晚充满曲折，让观众坐立不安。 半场结束前不久，酋长队 落后于反对派，引发爆发 凯尔采. 他当着酋长队主教练安迪·里德的面尖叫，差点把这位 65 岁的教练撞倒，然后被拖走。 这是令人震惊的，并有可能成为一个夜晚的定义形象 堪萨斯州 曼城崩溃了，并放弃了创造历史的机会。 这场紧张的比赛在众星云集的观众面前展开，美国说唱歌手 Jay-Z 在比赛开始前在球场上给他的女儿 Blue Ivy 和 Rumi 拍照，他坐在妻子旁边 碧昂斯。 贾斯汀比伯此前曾传言他将在中场表演中作为客座歌手出现，而他的模特妻子Hailey则被拍到在中场表演中跳舞。 招待员的表现，而莱昂纳多 迪卡普里奥, 嘎嘎小姐 拉娜·德尔·雷 (Lana Del Ray) 也很享受这一天的外出。 披头士乐队 传奇先生 保罗·麦卡特尼 有人发现斯威夫特在价值 160 […]
戈登·拉姆齐 (Gordon Ramsay) 和何塞·安德烈斯 (José Andrés) 将于 2024 年在拉斯维加斯开设新餐厅
1 / 3 | 1 / 3 厨师戈登·拉姆齐 (Gordon Ramsay) 将于今年夏天在火烈鸟餐厅 (The Flamingo) 开设戈登·拉姆齐汉堡 (Gordon Ramsay Burger)。 档案照片：John Angelillo/UPI | 执照照片 1 月 17 日（合众国际社）—— 拉斯维加斯已成为顶级美食目的地，部分原因在于过去二十年来名厨的涌入。 数十位世界顶级名厨——来自 玛莎·斯图尔特、托马斯·凯勒 (Thomas Keller) 和松久信久 (Nobu Matsuhisa) 到玛丽·苏·米利肯 (Mary Sue Milliken) 和苏珊·费尼格 (Susan Feniger)——过去几年在这座城市开设了独特的餐饮场所，2024 年看起来也不会有什么不同。 名厨 鲍比·弗莱, 戈登·拉姆齐、迈克尔·米纳 (Michael Mina) 和何塞·安德烈斯 (José Andrés) 今年将迎来新的项目。 迈克尔·米娜 – 奥拉 米娜 (Mina) […]