为什么新的网络食物挑战让专家们担忧——Firstpost
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饮食失调的症状之一是对食物的恐惧，这导致限制或避免食用某些食物。Pixabay/代表性图片 在这个数字时代，美食已成为一种流行趋势，其口味从舒适到独特，多种多样。 然而，鉴于 TikTok 上最新的饮食趋势，专家们对许多患有饮食失调症的人的健康感到担忧。 视频分享网站上热心的创作者们通过食用他们通常会避免的食物来参与#fearfoodchallenge。 让我们快速看一下。 #fearfoodchallenge 是什么？ “恐惧食物挑战”旨在帮助那些患有饮食失调症的人们。 它要求人们随机从“恐惧食物罐”中选择一个食物，然后在镜头前吃掉它，以此来考验他们的勇气。 这些食物通常都是高热量的，例如汉堡、玉米饼或巧克力棒。 截至目前，该视频的点击量已接近 5 亿次。 印度快报。 对食物的恐惧会导致限制或避免某些食物，这是饮食失调的症状之一。Pixabay/代表性图片 对食物的恐惧到底是什么？ 饮食失调的指标之一是对食物的恐惧，这导致限制或避免特定的食物。 虽然饮食失调可能发生在任何年龄的任何人身上，但通常始于年轻人（24 岁以下）和青少年（10 至 19 岁）。 报告称，患有糖尿病和影响消化和食欲的疾病（如肠易激综合征和炎症性肠病）的人更容易出现饮食失调 新德里电视台。 饮食失调的一线治疗包括精神疗法，例如众所周知的认知行为疗法（CBT）。 有哪些风险？ 心理学家等专家已对这一最新趋势发出警告。 他们声称，在缺乏适当的专业监督和协助的情况下尝试这种趋势可能会恶化心理健康状况，甚至可能导致引发行为。 Cadabams 医院和 Mindtalk 的高级心理学家兼执行董事 Neha Cadabam 告诉 印度快报“对于患有厌食症或暴食症等饮食失调症的人来说，这些挑战可能会引发极大的刺激。它们可能导致情绪的过山车式变化，从强烈的焦虑和内疚到羞愧，甚至会复发有害行为。这就像戳一个试图愈合的伤口。” 录制视频的饮食失调患者的心理健康可能会因观众的苛刻评论而恶化。 因此，挑战失败的几率很大。 Hungry Koala 的高级营养师 Ipsita Chakraborty 告诉记者：“对于正在从饮食失调中恢复的人来说，这个挑战可能更多的是‘恐惧’而不是‘食物’。独自面对它可能会扰乱你的饮食习惯，实际上会使你的食物焦虑更加严重。” 为什么需要专家监督？ 研究表明，接触恐惧的物体可能会产生积极的影响，但在没有经过训练的监督的情况下，饮食问题很可能导致恐惧。 这里的问题是，恐惧食物挑战视频通常由一个人制作，没有基于暴露的疗法的专业人士。 一种在治疗环境中使用暴露和反应预防理论的 CBT 疗法称为基于暴露的疗法，它可以帮助患者克服某些恐惧症。 新德里电视台 解释说“暴露”部分涉及练习面对引起焦虑的图片、想法、事物和情况。 “反应预防”是指选择不因恐惧而做出强迫性反应。这是治疗强迫症（一种焦虑症）的一种常用方法。 […]
TikTok 上的“多力多滋理论”如何解释许多不健康的习惯
每个芯片都可以提供短暂的“微”快乐。 但它能提供多少长期满足感呢？ … [+] （凯文·沙利文/Digital First Media/Orange County Register 摄，盖蒂图片社拍摄） 媒体新闻组来自盖蒂图片社 多力多滋与你对社交媒体的沉迷或你持续的不良关系有什么关系？ 这是假设你们的关系没有涉及将彼此埋在多力多滋的土堆下。 嗯，一种叫做“多力多滋理论”的东西一直在 TikTok 上流传。 正如社交媒体上经常出现的情况一样，目前尚不清楚是谁真正提出了“多力多力多力托理论”这个术语。但是 来自 @celeste.aria_ 的 TikTok 视频帖子 在一分半钟内总结了这一理论的内容已获得超过 92,600 个赞。 在这段视频中，她解释了多力多滋和其他薯片的吸引力：“吃薯片会让人上瘾，因为体验的巅峰是在你品尝它的时候，而不是之后。”她继续说道，“没有什么一旦体验完成，它实际上就存在了。” 事实上，当你狼吞虎咽地吃完一包空薯片后，你可能不会看着它并想：“我真的很高兴我这么做了。” 这确实会改善我的社会地位、我的职业生涯和我的健康。 而我的灵性，哇，哇！”相反，每片薯片都可能在你嘴里像一块小木瓦一样破裂时给你带来短暂的快乐。 但一旦它落下舱口，你的下一个想法可能是，“哦，那个味道怎么了？” 下一个在哪里？ 如果您在吃完鸡肉和鸡蛋等真正的大餐后不会感到饱足，您可以简单地继续吃一块薯片，一片又一片，直到吃完薯片为止。 由于薯片通常不完全富含对您有益的营养成分，这可能会导致盐和卡路里的不健康消耗。 这同样适用于其他令人上瘾的食品和饮料，例如糖果。 苏打水和酒精饮料。 毕竟，你有多少次在宿醉中醒来，打扮得像个马戏团小丑，床上睡着一个你不认识的人，然后说：“这就是我一直想要的感觉？” ” 周期性的小幅多巴胺分泌可能会让你陷入不适合你的关系中。 （照片：盖蒂） 盖蒂 这种现象可能适用于一系列其他成瘾行为，包括那些不涉及将东西放入口中的行为，或者可能涉及到的行为取决于你的东西是什么。 例如，当您陷入某些约会和关系周期时，可能会出现这种情况。 假设您第一次与新朋友发生性关系时会感到很兴奋。 或者，也许你被一些不一定对你有利的品质或情况所吸引，但会暂时踩下多巴胺踏板。 这可能是那种狂野的、狗狗币波动的戏剧让你始终保持警惕。 这种对更多的持续需求可能会让你在一段关系中摇摆不定，陷入一段充满戏剧性的关系中，或者寻找错误的人，而不是寻找一个更稳定、更一致、最终更令人满意、更适合你的伴侣。 社交媒体也可以成为同一块的一块碎片。 有多少社交媒体帖子给您带来的不仅仅是暂时的感受？ 有多少帖子可以帮助您获得满足感，让您可以放下移动设备并做一些事情，例如去洗手间、睡觉和与家人交流？ 因此，你可能会不断地滚动、滚动、滚动，寻找更多那种感觉。 要想真正令人满意，社交媒体体验必须“不仅仅是一种感觉”，用那首波士顿歌曲的话来说。 当然，“多力多力多力多滋理论”只提出了成瘾的一个要素，而这个要素可能要复杂得多。 许多其他因素可能会导致您对某些事物上瘾或持续出现坏习惯。 但这个理论可以帮助你为你正在做的事情带来新的视角。 就像一袋多力多滋的情况一样，当你遇到任何情况时，问问自己，“经历这一切之后我会有什么感觉？”如果答案是“不太好”，那么它可能不是你的。包。 […]
TikTok 面临的最大储蓄挑战席卷而来个人理财| 金融
省钱技巧可以为您节省数百美元 在 MoneyMagpie，我们真的开始非常喜欢 抖音。 它的介绍有点让人不知所措——它进展得非常快，有时充满了可怕的建议（绝对任何人都可以成为所谓的“专家”）。 然而，我们已经获得了相当多的追随者，并发现我们可以与那里的人们进行一些非常有趣和开放的对话。 在我们所有的社交媒体渠道中，它是我们最有可能传播的渠道（并且在很多场合都有），也是我们可以与其他赚钱者和储户互动的渠道。 你知道吗，有一个社区 抖音 有影响力的人向数百万人传授个人理财知识？ 人们向他人传授金融知识的体系正在蓬勃发展，听众也很兴奋，他们终于了解了他们以前不了解的部分金钱和财务生活。 这被称为“FinanceTok”或“MoneyTok”。 “FinanceTok”或“MoneyTok”席卷了社交媒体。 （图片来源：盖蒂） 我们收集了目前 MoneyTok 上一些最多产的“黑客”。 我应该补充一点，这些想法都不是独一无二的 抖音，其中一些只是我们多年来所做的事情的重新命名版本。 然而，很高兴看到有关省钱的讨论如此普遍，并且子孙后代正在装备自己致富。 现金充塞 现金充塞 本质上是一种通过从银行帐户中实际提取资金并将其组织在文件夹系统中来省钱的方法。 是的，实际上将钱取出并存放在不同的文件夹中可能听起来很过时，但人们 抖音 正在为之疯狂。 怎么做 – 计算出您每个月在款待、食物、外出等方面花费了多少钱，并在花费之前仔细考虑。 不要超出你的预算：认为钱是有限的意味着它一旦花完就真的没了。 每个月末，存一点钱用于特殊待遇，例如假期、汽车或您通常无法获得的东西：为一两次款待设定一个金钱目标，既可以将您的钱存入储蓄，鼓励您不断添加内容。 您可以考虑保留一份支出电子表格，以确保您掌控一切，并准确计算出您在哪些方面花钱，哪些方面不花钱。 例如，如果您经常购买外卖食品，则可以开始在信封中投入更少的钱以鼓励养成更好的习惯，或者相反，如果您没有在书籍和游戏上花费那么多钱，您可以进行调整，以便您不要把太多的钱投入到你不使用的领域。 £200 进入 £10k 挑战 这 £200 进入 £10k 挑战 似乎是 Dez 从 goodbyepoor_hellorich 开始的，并吸引了很多追随者。 Dez 使用一种方法或零售套利来致富，特别是亚马逊套利，这是一种销售方法，您可以从不同的市场采购产品并在网站上销售。 例如，在当地商店找到一件售价 10 英镑的 T 恤，在亚马逊上售价 20 […]