拥抱疗法对抗孤独：为什么身体接触如此治愈
孤独的人更容易生病，也更早死去——也许是因为他们没有得到足够的感动。 像 Alexandra Überschaer 这样的服务提供商取代了许多人所缺失的服务。 我的肚子咕咕叫。 这表明我的迷走神经活跃。 我处于消化模式，深呼吸，脉搏缓慢，眼睛闭着。 亚历山德拉·乌伯斯查尔向我预测了这种咕噜声；她从她所有的客户那里都知道这一点。 她轻轻抚摸我的脸颊和头发。 我靠在她身上，她的头在我上方，床铺在两米高的床上，这张床占据了两居室公寓的大部分空间。 我看着我们刚刚进行采访的两把软垫椅子。 我们保持沉默，从外面就能听到汉堡-奥滕森主干道上的交通噪音。 六年来，亚历山德拉·乌伯斯查尔 (Alexandra Überschaer) 与三名同事一起，在一栋 20 世纪 50 年代的红色熟料砖公寓楼的二楼进行了拥抱练习。 这个职业的想法可以追溯到她过去。 20多年前，她接受了护士培训——她经常觉得她的病人需要一些她无法给予的东西：抚摸、爱抚、拥抱。 很久以后，当她接受多层次系统教练培训时，她开始在人格发展研讨会上担任助理，教授其他课程参与者。 “然后我把它们放在一起。” 客户遭受孤独、抑郁或遭受虐待的经历 她的客户男性多于女性，来自各个年龄段，从 20 岁出头到 80 多岁，原因多种多样。 她说，很多人都患有抑郁症。 对于女性来说，背后往往存在着虐待的问题。 “他们非常害怕被触摸，因此不会建立恋爱关系。” 早产儿通常在出生后的头几个月里“缺乏触摸”，并且终生都需要赶上他们的伴侣或孩子无法母乳喂养的情况。 “这种需求可以在拥抱疗法中得到很好的滋养。如果抱得非常亲密，他们就会退化。” 治疗室中的拥抱练习：只有在详细的对话之后，亚历山德拉·乌伯斯查尔还询问了“触摸传记”，身体接触才会发生。 © 伯恩哈德·阿尔布雷希特 尽管几乎没有人公开谈论过这个话题，但孤独对许多来访者来说起着重要作用。 “我觉得自己有点像这个词的助产士。” 当此人投降并允许自己被拘留时，就是提出问题的正确时机。 “然后我们可以在进一步讨论中一起找出有哪些出路。” 六分之一的 18 至 29 岁德国人感到孤独 孤独这个话题引导我进行了这种实践——因为我长期以来一直在研究这种感觉，这种缺乏人类亲密感的存在状态，并撰写了一系列文章。 联邦家庭事务部5月底发布的《2024年孤独晴雨表》最新数据显示，2020年以来，民众的孤独感水平有所下降，但总体仍高于2017年尤其是许多年龄段的年轻人，即使在新冠疫情正式结束一年多后，18 岁和 29 岁的人仍然感到非常孤独——六分之一的人受到影响。 孤独协议 洞穴综合症：乌尔里克在孤独一年后如何找到走出房间的路 […]