这是您可以做的最多的科罗拉多州锻炼
每年一月都会出现一波新年决心——午夜钟声敲响时承诺在未来 12 个月里做得更好。 通常，当你在 1 月 1 日在普罗塞克引起的雾霾中清理五彩纸屑时，你会意识到这些誓言包括去健身房。 现在是 2024 年。抛弃那些旨在减重 10 磅或穿上旧牛仔裤的健身计划的老式观念——事实上，完全扔掉那条旧牛仔裤。 相反，找到一种锻炼方案，可以激励您变得更强壮、感觉更健康，最重要的是，让您不断恢复健康。 在科罗拉多州，这是一项更容易完成的任务，该州排名第一 最活跃的身体活动 在美国，落基山脉的土地适合进行大量让人热血沸腾的活动，同时—— 可能是吗？ – 正玩得开心。 作为《丹佛邮报》的健身爱好者之一，你经常会发现我在当地的家庭健身房进行高强度间歇训练时大汗淋漓， 推健身房 位于 38 E. 5th Ave。但圣诞节后，我决定挑战自己，进行 50 次锻炼，并在此过程中尝试新的活动。 因此，请允许我推荐四种最科罗拉多州的锻炼方法，并经过您的真实测试，以消除入门中最困难的部分。 2023 年 7 月 1 日，一名骑车人在科罗拉多州弗里斯科附近狄龙水库的自行车道上骑行。（帕特里克·特雷勒/《丹佛邮报》摄） 1. 骑自行车 科罗拉多州算作 6号州 为了自行车友好。 美国自行车联盟将博尔德和柯林斯堡等 23 个社区列为欢迎骑自行车者漫步的地方。 但由于现在天气寒冷多雪，请在自行车（也称为旋转）工作室尝试模仿实际骑行的山坡和阻力。 我个人最喜欢的：CYCLEBAR，一家室内自行车工作室特许经营店 15 个地点 全州范围内。 我所在的丹佛市西 38 大道 1230 号的人口结构往往以年轻人和女性为主。 如果您有竞争力，这是一个不错的选择，因为在整个课程中，您都在争夺排行榜上的一席之地，而自行车会跟踪您的速度、里程和表现。 […]
日本地震死亡人数激增，100 多人丧生，200 人失踪，23,000 户家庭无能为力 | TOI原创
日本新年地震是八年来最严重的一次地震，造成 100 多人死亡，西海岸 23,000 户家庭无电可救。 搜寻 200 多名失踪人员的工作已持续到第六天，超过 30,000 名撤离人员在后勤方面面临挑战，等待援助。 自由摄影师望月正夫的叙述强调了全球媒体报道中的当前需求和长期不确定性。 1704604023 2024-01-07 04:17:05