新评论分析了植物性肉类替代品对心血管疾病风险因素的影响
植物性肉类替代品 (PBMA) 具有更好的心脏保护营养成分，并且已被证明比肉类更能改善心血管风险因素。图片来源：Matthew Nagra 博士（ND）和 Felicia Tsam（RHN） 尽管植物性肉类替代品 (PBMA) 的成分和营养成分存在很大差异，但营养成分往往反映出有益心脏健康的饮食模式。一篇对现有研究的综述文章直接比较了植物性肉类和动物性肉类的影响，一致表明植物性替代品可以改善心血管风险因素。 工作 出现在 这 加拿大心脏病学杂志。 PBMA 是经过高度加工的植物性食品，通常用于替代饮食中的肉类。在加拿大，PBMA 的需求不断增长，而公共卫生部门也建议减少超加工食品的消费，这促使人们需要研究 PBMA 的长期健康影响。 主要作者、加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华的 ND Matthew Nagra 表示：“尽管近年来植物性肉类市场经历了显着增长，越来越多的加拿大人开始享用植物性汉堡，但令人惊讶的是，人们对这些肉类替代品如何影响健康，特别是心血管疾病风险知之甚少。因此，我们试图回顾有关该主题的现有文献，以确定目前已知的内容并为未来的研究提供方向。” 文章作者回顾了 1970 年至 2023 年发表的有关 PBMA 的研究，包括其含量、营养成分以及对心血管疾病风险因素（如胆固醇水平和血压）的影响。他们的分析显示： PBMAs 的含量和营养成分存在很大的差异。 平均而言，PBMA 比肉类更具有有利于心脏健康的营养成分，尽管某些产品的高钠含量可能令人担忧。 多项随机对照试验表明，PBMA 可以改善一些心血管危险因素，包括胆固醇水平。 尽管某些产品的钠含量很高，但 PBMAs 并未被证明会升高血压。 目前缺乏长期研究来评估这些替代品如何影响患心脏病或中风的风险。 目前，针对 PBMA 中一些常见成分（如小麦面筋 (seitan)）的健康性研究很少。 该评论文章的作者惊讶地发现，对活性小麦面筋（它是许多流行的 PBMA 和心血管危险因素的主要蛋白质来源）和心血管危险因素的研究几乎完全缺乏。 Nagra 博士继续说道：“此外，鉴于自 1990 年以来就有随机对照试验评估风险因素，截至 2023 年，对心血管结果的研究缺乏令人震惊。鉴于 PBMA […]