这些维生素让春天和夏天闪闪发光
心钠素 我们已经进入春天一段时间了，夏天即将来临。 这意味着您的身体对营养的需求与秋季不同。 您的身体需要某些维生素来维持您的整体健康。 我们将准确解释您需要哪些维生素，以便您可以健康、充满活力地开始这个夏季。 夏季补充维生素 维生素对您的身体很重要。 它们是您的身体改善免疫系统、改善整体健康并为您提供足够能量所需的物质。 这些都是对于保持健康并充分享受春天和夏天至关重要的事情。 如前所述，您的身体在夏季所需的维生素与冬季略有不同。 您想在夏季补充这笔额外费用吗： B族维生素 维生素 B 对能量尤其重要。 在春季和夏季，您通常会比冬季进行更多的社交和体育活动。 这意味着您的身体还需要更多的能量。 为此，您需要服用 B 族维生素。 考虑维生素 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9 和 B12。 维生素D 秋季，您的身体经常缺乏维生素 D。因此，在春季补充大量维生素 D 很重要。 通过将皮肤暴露在阳光下可以获得维生素 D。 因此，请确保您能看到足够的阳光，当然还要有良好的防晒指数。 如果您发现自己很少或没有时间晒太阳，那么额外服用维生素 D 可能是明智之举。这种维生素有助于增强抵抗力。 维生素C 维生素 C 也有助于补充能量。 如果你吃得太少，你会感到疲倦。 此外，维生素C还有助于保留体内的铁，铁还可以为您提供能量。 因此，服用更多的维生素 C，您会感觉更加精力充沛。 维生素A 你是否也想拥有容光焕发的肌肤进入夏季呢？ 那么服用维生素A是明智的选择。 维生素 A 可确保细胞更新，因此您不太可能看到衰老迹象。 这种维生素对眼睛也有好处。 这很好，因为现在外面的一切都变得越来越亮，你的眼睛必须忍受很多。 1715340899 #这些维生素让春天和夏天闪闪发光 2024-05-10 10:47:49
皇家队邀请23名非名单球员参加春训
皇家队宣布，除了 40人名单上的球员， 他们邀请了 23名非大名单球员参加春训。 投手和捕手将于 2 月 14 日报到，第一次全队训练定于 2 月 19 日进行。 投手 还有阿尔塔维拉 是一名 31 岁的右投手，在大联盟中度过了六年的时间。 他在水手队和教士队的 116 局职业生涯中自责失分率为 4.03，但在汤米·约翰手术后的过去两个赛季中他没有参加过大联盟比赛。 梅森·巴尼特 是皇家队在 2022 年从奥本大学第三轮选秀出来的。 去年他迅速晋升为双 A，在四城首发 16 场比赛中自责失分率 3.18 后，在 7 场比赛中自责失分率为 3.58。 这位 23 岁的右投手在 114 2⁄3 局中三振了 137 名击球手，并被命名为 皇家小联盟年度最佳投手。 路易斯·塞萨 是一名 31 岁的右投手，在洋基队和红军的大联盟中效力了 8 年，担任首发和中继投手，职业生涯 425 局自责失分率为 4.43。 去年他只投了 26 […]
剧院评论； “我们在公共汽车上坐在哪里？” 在丹佛中心开幕
丹佛中心热闹非凡。 在剧院公司最大的房子里，艾玛·伍德豪斯（Emma Woodhouse）正在眨眼观看凯特·哈米尔（Kate Hamill）改编的简·奥斯汀（Jane Austen）的《艾玛》（Emma），这也是她自己温柔的报应。 （看看周日关门前是否有。） 在辛格尔顿剧院楼下，一切都非常疯狂。 或者更精彩的是，一位年轻的拉丁裔音乐制作人开始在马特·迪克森 (Matt Dickson) 执导的受嘻哈影响的《我们在公共汽车上坐在哪里？》中制作一盘关于她生活的混合磁带。 一直持续到6月2日。 萨蒂亚·查韦斯（Satya Chávez）（使用代词“他们”）扮演“蜜蜂”基哈达（Quijada）的角色非常令人信服，观众可能会认为他们作为萨尔瓦多移民第四个孩子的生活将在下一个舰队中讲述，娱乐 80 名观众。分钟。 它不是; 这是作家兼表演者布莱恩·基哈达 (Brian Quijada) 的作品。 Bee Quijada（萨蒂亚·查韦斯饰）在妈妈雷纳的子宫深处向观众讲话。 （杰米·克劳斯摄影，由丹佛中心提供） 查韦斯与基哈达的故事的亲密关系可能是在他们（与奈格尔·D·罗宾逊一起）于 2021-22 演出季在科罗拉多斯普林斯美术中心举办的系列音乐会“来自边境的歌曲”中工作时赢得的。 但查韦斯与首演之夜的观众所营造出的充满活力的辛酸和切实的亲密感觉却非常属于他们自己。 查韦斯巧妙地利用嘻哈和口语工具来呈现节目的声音层次，更重要的是，利用个人和文化历史：说唱的跳水和弧形韵律、带有蓝牙连接的 iPad、四个循环器和她的声音。 但查韦斯是一位才华横溢的音乐家，他还会演奏键盘、吉他、四弦琴、吉他、贝斯、卡尼亚琴、口琴等。 他们唱歌。 哦，他们唱得多么热烈，诙谐，有时哀伤。 查韦斯用无言的副歌来强调故事的部分内容，在探索归属感的过程中，这些副歌时而高亢，时而哭泣——只是一点点。 “我们在公共汽车上坐在哪里？” 其标题取自一位 9 岁的 Bee 在有关罗莎·帕克斯和民权运动的课程中向她的小学老师提出的问题。 小蜜蜂挑战了这个国家盛行的黑白辩证法，她想知道自己作为一个棕色孩子、移民的孩子在美国生活中的地位。 比和她的第二个哥哥马文出生在美国。哥哥费尔南多和罗伯托出生在萨尔瓦多。 这部剧从 Bee 的受孕和出生（他们在妈妈子宫里的时间沐浴在红光中）到她的童年，先是住在芝加哥郊外的一个拖车公园，然后又住在高地公园附近的郊区，这部剧的风度翩翩且巧妙地具有参与性。 ，拥有庞大的犹太社区。 他们分享了对迈克尔·杰克逊的热爱，迈克尔·杰克逊是早期的榜样——直到他开始因为对自己肤色的彻底否定而玷污了自己的声誉。 但当他们参与戏剧时，他们找到了自己的情感所在。 查韦斯穿着单色服装，军装的颜色更丰富。 他们以极快的节奏开始，然后找到一种充满信任和熟悉的活泼节奏，有时以休息室歌手的狡猾融洽来戏弄观众。 该剧的制作设计感觉像是剧院公司的背离，不是质量上而是基调上。 由 Tanya Orellana（服装设计者）设计的布景和 Pablo […]
今年春天为你的后院准备的 28 件东西
高压灭虫器 有希望的评论： “我它将杀死任何飞行昆虫，如蚊子、蚋、苍蝇、马蝇、果蝇、家蝇、飞蛾、蜜蜂、黄蜂以及几乎所有其他飞来飞去的昆虫 哈哈！ 我在任何黑暗的地方都使用这个。 它有蓝紫色的光，可以吸引飞行的昆虫，电压电网会在接触时击中它们，你可以听到它们被击中的声音，你会说是的！ 我又买了一个，我喜欢它，这样我就不必忍受那些令人讨厌的喷雾剂的气味和混乱，它们会让你屏住呼吸，留下一团糟。 我也不必担心我所有的小宠物和孩子会闻到喷雾剂的味道，因为看着它们飞进这款优雅的灭虫器中。 原来如此 重量轻且易于使用，您可以将其挂在您喜欢的任何地方。 它不需要预热并在插入电源后开始工作。我喜欢它 ZAP！ 最好的部分是它很容易清洁，当 死虫子掉到托盘上，您只需使用提供的刷子。 这 灯泡是可更换的，因此，如果它在吸引飞行购买方面开始变得不那么有效，您可以更换它，并且错误将继续消失。 这是一个很好的选择。”—— 梅答应了
南加州大学的米勒·莫斯 (Miller Moss) 到来后，他的下一步计划是什么？
去年 12 月，艾米莉·科夫纳·莫斯 (Emily Kovner Moss) 在 Petco 公园的看台上等待，她对儿子在南加州大学的第一次入学的期待几乎让她无法承受。 她比任何人都清楚米勒等待这一刻等了多久，他克服了多少障碍才到达这里，以及他一路走来所表现出的韧性。 即便如此，每个人都知道他对特洛伊队四分卫位置的把握是脆弱的。 转移门户中的选项已经在探索中。 这种第一印象的压力尤其巨大。 那天晚上，当她的儿子上场时，艾米丽感受到了那种沉重。 但莫斯从一开始就似乎漂浮在这一切之上，不受赌注的影响。 他花了几周时间回避有关不确定性的问题，尽可能抛开任何一丝自我怀疑。 他想要自由自在地打球，但当然，说起来容易做起来难。 在花了这么长时间想象这一刻之后，即使对于莫斯来说，也不可能忽视过去三年将他带到这里的感觉。 事实证明，等待的高潮比他自己的母亲想象的还要有说服力。 在南加州大学战胜路易斯维尔队的比赛中，莫斯投出 6 次达阵和 372 码，同样打破了记录和期望。 这场令人惊叹的表演足以说服特洛伊队谨慎的球迷和南加州大学的教练林肯·莱利(Lincoln Riley)，他第二天打电话告诉莫斯，他不再计划增加一名年长的转会四分卫。 回想起那天晚上，艾米丽还是忍不住有些哽咽。 感觉就像一个童话故事。 “这只是纯粹的快乐，”艾米丽本周说道。 “感受到那种纯粹的快乐是非常罕见的。 但这就是那天晚上的感觉。” 四个月后，那一刻的魔力在南加州大学仍然让人记忆犹新。 莫斯仍然位居特洛伊队四分卫深度榜的榜首，远远领先于内华达大学拉斯维加斯分校转会的杰登·迈阿瓦，而且没有迹象表明他应该在春季后保持警惕。 当他的碗赛胜利逐渐消失在后视野中时，莫斯知道他也不能享受余辉。 当莫斯周六上场参加南加州大学春季比赛时，问题不再是莫斯是否有能力成为特洛伊队四分卫，而是接下来会发生什么 后 高潮？ 你如何遵循童话故事？ 但他的母亲说，莫斯并不是一个容易被感情所左右的人。 他从来没有。 “你知道拉迪亚德·吉卜林的那首诗《如果》吗？” 她问。 艾米丽说，这一直是她儿子的最爱之一。 但考虑到他在南加州大学职业生涯的起起落落，其中一种观点现在比以往任何时候都更合适。 “如果你能遇到胜利和灾难，”她背诵道，“并以同样的方式对待这两个冒名顶替者。” 莫斯一直有强烈的自我意识。 这就是为什么，在一个转会四分卫旋转木马不断旋转的时代，他选择留在南加州大学，即使他在深度图上被超越，先是在2021年被贾克森·达特(Jaxson Dart)超越，然后在2022年被卡莱布·威廉姆斯(Caleb Williams)超越。 正是这种自信也让莫斯在 2022 年 Pac-12 冠军赛中莱利将莫斯换成受伤的威廉姆斯后抛开了沮丧。 当时，莫斯感觉这是一个低谷，但莱利向四分卫保证，他仍然相信自己的潜力。 […]
34 款智能弹簧产品，让您的生活更轻松
此列表中的热门项目包括： 《赫芬顿邮报》及其出版合作伙伴在此页面上从零售商处获得份额。 价格和供应情况可能改变。 长柄除草机，让您无需弯腰 爷爷的园艺用品公司 是一家家族经营的小企业，生产的产品可以使您的土地的园艺、除草或收割变得更加容易。 有希望的评论：“天哪，我太喜欢这个工具了。 我一时兴起买了这个，因为我丈夫和我买了我们的第一套房子，对照顾院子一无所知，男孩它派上了用场。 我们的新房子前院有很多杂草，这个工具帮助我立即清除了其中的大部分杂草。 事实上，拔除杂草的过程是一种奇怪的满足感！ 我认为没有人能说除草很有趣，但这个工具让它变得尽可能有趣”—— 杰格 创智赢家 (Shark Tank) 著名的虫咬吸吸工具 有希望的评论： “我对各种叮咬很感兴趣，并且总是随身携带外用药物和药物，所以我认为这将是一个很好的产品，看看它是否真的有效。它在周一和周二早上到达。我醒来时发现有虫子我的手臂被咬了，所以我使用了这个小工具（按照说明使用了三次），使用后立即停止瘙痒！不到24小时，咬伤就消失了，有一个非常淡的红色痕迹！ ，但在我看来，付出的代价很小：它太棒了，我随身携带它！” — 丽贝卡 四合一土壤水分和pH计 有希望的评论： “我很高兴我得到了这个仪表。它工作得很好，而且很容易使用。我希望我很久以前就买了这个。生活在亚利桑那州的沙漠中，我倾向于在夏天给我的一些花盆浇水过多，最终杀死一些植物。有了这个仪表，我可以检查我所有的盆栽植物，并准确读取水分和需要的营养成分！” — 苏西奶奶 滚珠式须后护理，可防止向内生长 超级宝贝 是一家女性拥有的小企业，生产护肤产品，解决美容行业经常忽视的问题。 有希望的评论： “我喜欢 Megababe 的一切，这太棒了！几乎立即消除了剃须刺激，红色肿块在 24 小时内完全消失。” — 亚马逊客户 免擦洗淋浴清洁剂，只需冲洗即可 有希望的评论： “我的淋浴间底部有一个可怕的灰色环，无法去除。 我尝试了黎明洗碗皂方法（需要大量擦洗）和马桶清洁剂来尝试去除皂垢。 我的下一步是拆下并更换淋浴盘和瓷砖。 我想这是我最后的机会了。 我订购了“湿而忘”淋浴喷雾，真正涂满了淋浴墙和地板，然后走开了。 我无法告诉你稍后冲洗墙壁并看着所有污垢滚入下水道时我是多么高兴！ 这是我一生中用过的最好的产品！！ 效果很好，而且没有有毒烟雾！！” —亚马逊客户 四个即用型果蝇捕捉器 有希望的评论： “创造奇迹的人！ 我购买了至少七种不同类型的产品，试图消灭果蝇大军。 这真是太棒了！ 我真的非常感谢这个产品的功效。” — […]
道奇队征召顶级外野新秀安迪·佩奇
整个春天， 道奇队 惊讶于外场前景比计划提前了多远 安迪·佩吉斯 上赛季他正从肩部手术中恢复。 常规赛刚开始三周，佩吉斯的大联盟首秀也比预期提前到来。 周二，多位未经授权公开发言的知情人士证实，佩奇预计将被道奇队征召入伍，这位 23 岁的古巴人在俄克拉荷马城 3A 赛季开局伊始就表现出色。 15 场比赛中，击球率为 0.371，打出 5 个本垒打，打点 15 个。 虽然佩吉斯有望在今年首次亮相美国职业棒球大联盟，但他在过去两个赛季总共只打了 16 场 3A 比赛后就被征召入伍——而且距离他上一次因盂唇撕裂接受赛季结束手术仅 10 个月之后六月。 在那次手术之后，道奇队官员在今年春天警告佩奇可能需要时间才能完全恢复状态。 相反，在仙人掌联盟比赛中，17投8中，打出2个本垒打后，球队排名第一的外野新秀被经理任命 戴夫·罗伯茨 上个月是俱乐部最大的春训惊喜之一。 据 MLB Pipeline 报道，罗伯茨在谈到佩奇时说道：“我认为，考虑到他去年肩部手术的经历以及今年春天的表现，这是最大的惊喜。”佩奇是球队的第三号新秀。 佩吉斯在小联盟中的职业生涯击球率为 0.262，他在俄克拉荷马城的比赛中继续提升自己的水平。 继去年在 3A 首秀中肩膀受伤后，佩奇斯在本赛季的两周内统治了比赛。 在 62 次击球中，他有 23 次安打（其中 9 次为加垒）、8 次四坏球上垒，只有 13 次三振。 他的上垒加长打百分比为 1.146，在太平洋海岸联盟中排名第三。 他还将自己的时间分配在两个位置上，打中锋和右锋，以预演道奇队在美国职业棒球大联盟中可能对他提出的要求。 佩奇到来之际，道奇队正寻求加强他们的后备阵容。 进入周二，该队6-9号击球手的打击率为0.187，在大联盟中排名第四。 外场的深度也成为最近的一个问题 贾森·海沃德 […]
探索亚马逊上 28 款热门春季产品
此列表中的热门项目包括： 一个方便的花花公子 除草工具 这样您就可以轻松地拔掉那些难看的植物，而无需弯腰、拉扯或跪下。 A 头发和身体香氛喷雾 这会让你想知道在公共场合闻自己是否被认为是适当的礼仪。 一个 电动高压清洗机 为您的房屋、庭院和户外家具提供应有的冬后清洁。 《赫芬顿邮报》及其出版合作伙伴在此页面上从零售商处获得份额。 价格和供应情况可能改变。 亚马逊 一个方便的花花公子除草工具 爷爷的除草机 是一家家族经营的小企业，销售使除草更容易的工具！ 有希望的评论： ”我看到TikTok上使用了这个工具，所以我们决定尝试一下。 效果真的很好 — 找到杂草的根源并不困难，而且使用起来也相当简单。 我们会向那些发现很难蹲下除草的人推荐这个工具。”—— 玛丽 一种电驱蚊器 有希望的评论： “这是一个很棒的小工具。我参加了很多户外供应商活动，并尝试了一切方法来消灭蚊子。我购买了这个，在过去的四次使用它的活动中，我只看到了一只蚊子，它我没有向任何进行户外活动的人推荐这个。” — 顾客 头发和身体香氛喷雾 有希望的评论： “闻起来清新干净。正是我想要的。我买了一些昂贵的 Dolce 香水，但这款身体喷雾正踩在脖子上。相信我。除非你愿意，否则不需要分层这种香味。” — 诺埃尔 亚马逊 一种让你闻起来很香的除臭剂 这款超棒的除臭剂不会在衣服上留下白色残留物或油渍，香味持久一整天，并可能让您的腋下感觉更柔软、更光滑、更滋润。 有希望的评论： “Sol de Janeiro 除臭剂绝对是我的最爱！与配套的身体喷雾搭配，这是一个梦幻般的组合。除臭剂顺滑地滑动并保持一整天。这款香味是我最喜欢的香味！虽然价格昂贵，但值得！ ！” — 雅殿下X 电动高压清洗机 有希望的评论： “物超所值。我已经清洗了家里所有值得清洗的东西——甲板、石墙、混凝土等。该产品工作正常，并为家庭工作提供理想的压力。我无法想象我需要擦洗多少次如果我没有这台神奇的机器，我就不得不这么做。” — 外科医生瑞克 宽松的毛衣 有希望的评论： “我对此表示怀疑，但我喜欢它。它是一种很好的厚材料，但仍然很轻而且不热。尺码偏大。我放大了尺码，但我没有必要这样做，因为无论如何它都会很合身总体而言，我将订购另一件另一种颜色的常规尺码连身裤，我将在今年春夏重复穿着。” — […]
林肯莱利和南加州大学失去了一名顶级前锋以转移门户
经过 48 小时的烦人问题和“他愿意还是不愿意”的不确定性之后，贝尔·亚历山大穿着全套护垫和头盔从约翰·麦凯中心下方的隧道中走出来，他的出现让在经历了一段戏剧性的春天后松了一口气。在南加州大学。 过去两天，人们对这位出色的防守截锋在学校的未来进行了令人眼花缭乱的猜测。 周二早上，亚历山大似乎即将前往转会门户，但周三南加州大学教练的最后一次推介改变了这些情绪。 到周四下午，幕后就好像什么也没发生过一样。 “贝尔表现得很好，”教练林肯莱利耸耸肩说道。 “我知道外面有很多东西。 我知道他觉得有必要解决这个问题，因为外界的事情太多了，在当今这个时代，这种情况随处可见。” 随着转会门户的出现、NIL 影响力的日益增强以及整个运动中篡改行为的猖獗，这种门户混乱和名单不确定性已经成为大学教练日程中的标准部分。 球员们现在不断地重新评估他们的轨迹，而教练们也比以往任何时候都更加关注简单地保留他们。 “在过去的几年里，也许这些 [conversations] 春天之后会发生得更彻底，”莱利说。 “通过转会门户，你会发现自己与这些人进行了一些更宏观的对话，讨论你对他们作为教练的看法，以及他们现在和未来的潜在角色。 但归根结底，我的意思是，这是南加州大学。 就像，你不会乞求人们来这里。 我的意思是，对于每一个离开的人来说，都会有 100 个人为了抢占那个位置而拼命排队。” 对于亚历山大来说，这次谈话显然足够有说服力。 亚历山大在 X 上的一篇帖子中说：“我不太清楚所有的噪音或门户网站的混乱到底是什么。”“我来这里是为了完成我开始的事情，那就是在南加州大学追逐一个漂亮的人我的队友们。” 亚历山大的戏剧刚刚尘埃落定，另一名玩家就宣布了他进入传送门的计划。 新生中锋贾森·赞达梅拉 (Jason Zandamela) 是南加州大学 2024 年招生班中最受追捧的球员之一，但他在校园只呆了几个月就决定转学。 莱利指出赞达梅拉“非常独特的背景”是他决定如此迅速离开的主要因素。 但教练似乎并不担心失去上一届最有前途的球员之一。 “杰森不是我们今年上场的一个因素，”莱利说。 “一名优秀的年轻球员，但距离帮助我们做好准备还有很长的路要走。” 另一方面，亚历山大预计将成为新协调员德安东·林恩领导下南加州大学重建防守的基石。 今年春天的大部分时间他都因伤缺阵，这凸显出如果没有他，南加州大学的锋线将会多么单薄。 防守线教练肖恩·努阿 (Shaun Nua) 表示，他对锋线的深度“感觉良好”。 但截至周四，特洛伊队在亚历山大身后的其余防守内线由两名经验丰富但基本上未经证实的新人内特·克利夫顿（范德比尔特）和以赛亚·雷克斯（德克萨斯农工大学）以及他们身后的一群缺乏经验的新生和二年级生组成。 这使得亚历山大潜在转会的前景显得尤为黯淡。 尽管受伤并且他与门户网站有过短暂的调情，莱利还是保证亚历山大“对这支球队的投入确实比去年任何时候都多”。 他在这个休赛期为自己的发展投入了多少，对于特洛伊队的防守轨迹至关重要。 他在南加州大学的第一个赛季无疑让他看到了很多破坏比赛的潜力，但莱利对亚历山大作为一名大三学生的期望更高。 “伟大的东西，闪光更少，更一致，”莱利说。 “他有这个能力。” 现在，他的可用性也应该没有问题了。 不过，这并不能阻止莱利在下周一转会窗口打开时通过门户网站筛选其他选择。 “我们可能会，”当被问及寻找更多防守锋线球员时，莱利说道。 “我们肯定会观察并评估春天。 这是你永远不会完全拒绝的立场之一。” 1712895467 […]
37 冬天过去了，给自己一些春天的款待
安娜玛丽亚·格拉万 / BuzzFeed , 超过 18,000 名宠物主人信赖的美容手套，为他们的宠物提供真正喜欢的新郎 前 BuzzFeed 购物编辑 安娜·玛丽亚·格拉万 对这件事发誓。 她说， ”这款手套非常舒适，使用起来再简单不过了： 只需戴上它，然后用手抚摸宠物的皮毛即可。 硅胶凹槽可以轻松吸起大量毛皮。 比如，我的狗看起来几乎没有毛。 他怎么掉这么多啊！！！ 跑了几次后，我发现我必须先从手套上取下毛皮，然后才能继续（你可以用另一只手拿起毛皮，或者将手套放在水下 – 两者都可以），但这没什么大不了的。 事实上，硅胶让保持清洁变得非常容易。 我们在洛基五岁的时候得到了他，他一直饱受皮肤问题和过敏的困扰，所以我对使用任何可能使他的病情恶化的东西感到非常紧张。 然而！ 这不仅不会打扰他的皮肤，而且他……喜欢这个。 很多。 他在背上跑了两次之后就开始打鼾。 而且，每次使用后他的外套看起来都很闪亮。 这是任何宠物主人都应该拥有的廉价附加组件之一。” 有希望的评论： “猫在天堂！我们有四只猫，买这个是为了减少掉毛和毛球。 拥有它仅仅一周后，我们就再也不想没有它了。 当手套出来时，甚至我们的反社会猫也会出现并乞求我们养一只宠物。 这款手套唯一不完美的地方是我的手较小，而且手套有点大，所以我的小指没有停留在应有的位置。 但是，嘿，如果这是唯一的缺点，我们不会抱怨。 长话短说，如果你爱你的宠物，你会尽快购买这款手套。”—— 亚马逊客户