为什么服用每日复合维生素前应三思而行
如果您正在服用复合维生素来延长寿命，那么美国国家癌症研究所研究人员的一项新研究可能会促使您重新考虑。 在分析了近 40 万美国人的健康和营养数据后，研究人员发现，服用复合维生素的人过早死亡的风险比不服用补充剂的人虽然小，但明显更高。 这 发现周三发表在《JAMA Network Open》杂志上的一项研究似乎令人费解。美国人 不为人知 为了获得最均衡的饮食，服用药丸来填补我们的营养缺口通常被吹捧为一种明智的保险政策。 此外，维生素也是必需的。按理说，服用越多越好。 但就像许多与我们的健康有关的事情一样，科学并不是那么简单。 就在 2022 年， 美国预防服务工作组 实施 彻底审查 医学文献中关于复合维生素有助于预防心血管疾病和癌症的潜力。他们得出的结论是 缺乏足够可靠的证据 以某种方式提出建议。 有两件事使评估复合维生素的价值变得困难。 一方面，存在“健康使用者效应”。这描述了服用复合维生素的人往往会做很多有益的事情，包括吃水果和蔬菜、定期锻炼和戒烟。在评估服用复合维生素与长寿之间的关系时，这些习惯可能会让药片或液体看起来比实际上更有益。 另一方面，还有“病态用户效应”。被诊断患有慢性疾病的人通常会在日常饮食中添加复合维生素。在现实世界的研究中，这种补充剂与健康状况较差有关，并且往往会使它们看起来没有实际作用。 为了填补先前研究留下的空白，一个由流行病学家领导的团队 埃里卡·洛夫菲尔德 收集了三项大型研究的数据，这些研究对参与者进行了长达数十年的跟踪—— 美国国立卫生研究院-AARP饮食与健康研究; 这 前列腺癌、肺癌、结直肠癌和卵巢癌 (PLCO) 筛查试验 和 农业健康研究. 凡在入组时患有慢性疾病的人均被排除在团队的分析之外。 三项研究中共有 390,124 人分享了他们服用复合维生素的信息，其中一半人在开始接受跟踪时至少有 61½ 岁。到研究期结束时（2019 年 12 月或 2020 年 12 月，取决于他们所在的队列），其中 164,762 人已经死亡，其中约 50,000 人死于癌症，35,000 人死于心脏病。 服用复合维生素的人和不服用复合维生素的人之间存在一些明显差异。例如，每天服用复合维生素的人中 49% 为女性，而从未服用复合维生素的人中女性比例为 […]