心脏病幸存者学会掌控自己的健康，并教导其他人也这样做
美国梅奥诊所表示，当“流向心脏的血液严重减少或受阻”时就会发生心脏病发作，而代谢健康状况不佳会增加“患心脏病、中风和 2 型糖尿病的风险”。 用于在动脉中插入支架的球囊血管成形术。插图：Shutterstock 在接下来的几个月里，他的生活方式发生了重大变化，例如改变饮食习惯、定期锻炼以及更好地管理压力水平和情绪健康。 一年后，他的动脉阻塞得到缓解，体脂从 28% 降至 13%（现在为 10%），体重从 75 公斤（165 磅）降至 62 公斤。 戈麦斯说，他的目标是改变生活方式，控制代谢健康；减肥只是额外的好处。 戈麦斯在香港半山区住宅楼的健身房里。照片：Jonathan Wong 心脏病发作前两周，他在一次例行体检中发现自己的动脉堵塞了 50%，即动脉（将血液输送出心脏的血管）内堆积了脂肪物质。 这确实让人震惊。 康复后，戈麦斯向他的全科医生寻求答案，第一个问题是：“为什么这样的事情会发生在我身上？” 戈麦斯每周骑车三到四天。照片：Jonathan Wong 戈麦斯说：“我在用药、饮食和健身方面都做得很正确。”医生的回答虽然出乎意料，但却很有启发性——医生告诉他，如果没有这些努力，他可能活不下来。 “这让我明白了改变生活方式的重要性。药物和手术只能起到有限的作用；剩下的就靠我自己了。” 戈麦斯后来受到哈佛大学专门研究人类进化生物学的教授丹尼尔·利伯曼博士的研究的启发。 “利伯曼博士强调了我们的生理机能与现代生活方式之间的矛盾，这种矛盾的特点是压力、 垃圾食品 以及久坐的习惯，”戈麦斯说。 “我意识到真正的改变需要行为上的转变，以真实的 自理 和自我同情。” 威廉·李博士的书激励戈麦斯改变生活方式。图片来源：亚马逊 他开始遵循低血糖指数 (GI) 饮食，这是受到威廉·李博士的研究启发 饮食战胜疾病：人体如何自愈的新科学。 早餐时，戈麦斯会吃一个煎鸡蛋、半片酵母面包、一勺 苹果醋 和水果。午餐和晚餐包括烤鲑鱼或鸡肉以及沙拉和烤蔬菜。 “我吃蛋白质、碳水化合物和优质脂肪的健康食物，并注重益生菌和 膳食纤维 以增强肠道健康，”戈麦斯说，他已经消除了 加工过的食物 以及饮食中的糖。 比食物选择更重要的是他的行为变化。他每天晚上饭后都会和妻子一起散步，而且不会吃得太饱。 接下来，他进入了一个 规律的锻炼计划每周和一群朋友一起骑自行车三到四天，强度各不相同。 戈麦斯遵循低血糖指数饮食。照片：Jonathan Wong “我开始每天早上 5:30 起床骑自行车，慢慢地增强体力，”Gomes 说道。他住在西营盘，每周在香港岛骑车两次，到太平山顶或环岛骑行。周末，他会在新界或大屿山骑行。 […]
蔚来以实惠的 Onvo 品牌瞄准中国大众市场买家，挑战特斯拉 Model Y
仁王 在全球最大电动汽车市场的激烈竞争中，针对中国注重成本的中等收入消费者推出了新的电动汽车（EV）品牌。 这家总部位于上海的汽车制造商表示，配备自动驾驶系统的L60 Onvo品牌SUV将承担 特斯拉最畅销的 Model Y。 与美国竞争对手相比，这家汽车制造商在生产成本方面享有优势。 蔚来表示，新车将于 9 月份开始交付。 蔚来联合创始人兼首席执行官李斌周三在上海举行的发布会上表示：“Onvo汽车将以可接受的价格为家庭用户提供最佳体验。” “将在产品体验和车辆制造成本之间取得平衡。” 2024年5月9日，蔚来员工在中国东部安徽省合肥工厂与该公司的第50万辆汽车合影。照片：新华社 L60的入门级版本续航里程为555公里，售价为219,900元人民币（30,454美元），比上海制造的Model Y基本版售价249,900元人民币低12%。 特斯拉去年在中国大陆售出了 456,394 辆 Model Y，比 2022 年增长了 44.8%。在这个全球最大的汽车市场上，它的销量超过了所有其他 SUV，包括其汽油动力竞争对手。 蔚来表示，新品牌中文名称为Ledao，专为中国主流消费者打造，旨在为家庭创造愉快的驾驶体验。 目前，蔚来同名品牌的所有汽车在大陆的售价都在30万元以上。 Nio品牌的汽车与宝马X5和奥迪Q7等汽车竞争。 与其他电动汽车制造商在竞争激烈的市场中调整价格以提高交付量不同，蔚来避免打折，李说这是维护其品牌价值的故意策略。 蔚来4月份向内地客户交付车辆15,620辆，同比增长134.6%。 今年前四个月，该公司销售汽车45,673辆，同比增长21.2%。 中国电动汽车行业惠誉国际评级 (Fitch Ratings) 11 月份的预测显示，作为经济主要推动力之一的中国，今年的销售额预计将增长 20%，而 2023 年将增长 37%。 全球最大的电动汽车制造商比亚迪在2月份打响了价格战的第一枪，将其几乎所有汽车的价格削减了5%至20%，以加速中国大陆从汽油汽车向电动汽车的转型。 高盛在上个月的一份报告中表示，自那时以来，一系列品牌的 50 款车型的价格平均下降了 10%。 中国另一家高端电动汽车组装商小鹏汽车也计划推出一个大众市场品牌，以在放缓的市场中扩大客户群。 这家广州汽车制造商联合创始人兼首席执行官何小鹏今年 3 月表示，该新品牌下的车型将配备自动驾驶系统，售价将在 10 万元至 15 万元之间。 1715802325 #蔚来以实惠的 […]