最好的清洁饮食胡萝卜蛋糕
用这款湿润又健康的蛋糕满足您对甜食的喜爱！ 无论您正在努力实现 清洁饮食大修 在您的日常膳食计划中，或者只是想利用许多 清洁饮食的好处，这个干净饮食的胡萝卜蛋糕食谱非常适合！ 许多人倾向于将清洁饮食过于复杂化。 从本质上讲，它确实非常简单。 清洁原料（或完整的、最低限度加工的食品）生产的膳食可以帮助您的身体有效运作，而无需您依靠平淡的食谱生存。 干净的饮食并不一定很无聊，只是需要一点时间来养成选择干净食谱的习惯。 我们最好的清洁饮食胡萝卜蛋糕将是一个很好的起点！ 是什么使它成为最好的清洁饮食胡萝卜蛋糕？ 那么，是什么让它成为有史以来最好的清洁饮食胡萝卜蛋糕呢？ 是来自天然枫糖浆、丰盛的核桃还是芳香的肉桂粉的丰富味道和风味？ 难道是它完美的质感让你忘记了它来自天然产品，而不是商店里的随机盒子？ 或者，也许是食用磨碎的胡萝卜后获得的健康益处，或者希腊酸奶中蛋白质所带来的能量提升，才真正让它脱颖而出？ 无论什么使它最适合您，只要按照说明进行操作，您就可以获得这种清洁饮食胡萝卜蛋糕所提供的所有好处。 收集你的原料 注意这一步是了解清洁饮食的第一步。 对于我们许多人来说，我们只认为蔬菜和其他配料是配菜或扔进砂锅里。 当您努力转向清洁饮食的生活方式时，您将学会将它们视为各种食谱的强大动力，并真正拓宽您在制定每周膳食计划时的选择。 对于这个特殊的清洁饮食胡萝卜蛋糕食谱，您将需要以下成分： 蛋 白全麦面粉 小苏打 盐 肉桂粉 枫糖浆（也可以使用蜂蜜或龙舌兰，具体取决于你手头有什么） 磨碎的胡萝卜（如果正在寻找如何将这些添加到膳食中的灵感，请查看其他一些 准备胡萝卜的美味方法） 核桃 葡萄干 希腊酸奶 柠檬 苹果酱 如果你想增加一点味道，你也可以根据自己的喜好添加一些肉豆蔻或其他香料。 这将是任何即将到来的节日聚餐的完美选择，以确保至少您可以食用的东西充满天然成分。 它还可以帮助向朋友和家人介绍清洁饮食，让他们知道某些东西是健康的并不意味着它必须味道平淡。 我们的 最受欢迎的家庭清洁饮食食谱 让您的家人也能轻松地接受您的清洁饮食生活方式！ 如何制作胡萝卜蛋糕 现在你已经准备好了所有的原料，让我们来看看如何制作干净的胡萝卜蛋糕。 当你的烤箱加热到 350°F 时，收集一些干原料（小麦粉、小苏打、盐和肉桂），然后将它们混合在一起。 在另一个碗中，将湿成分搅拌在一起，包括鸡蛋、枫糖浆和苹果酱。 接下来，您将把两个碗混合在一起，制成最美味的面糊。 加入磨碎的胡萝卜、核桃和葡萄干，然后就可以将所有东西放入锅中。 （如果你不喜欢葡萄干，你不必添加它们，但它们肯定会给你的蛋糕增添一点不同的味道和质地） 当胡萝卜蛋糕煮到完美时，大约需要 30 分钟，您需要在上面涂上釉料。 同样，这非常简单，只包含很少的成分（希腊酸奶、枫糖浆和柠檬）。 蛋糕煮熟后，将其冷却，然后在上面涂上釉料。 你会觉得自己很享受，但你可以放心，这个食谱对你的肠道和屁股都有好处！ […]
超市里的那些瓶柠檬汁里到底有什么？
当然，鲜榨柠檬，没有什么能比得上（而且方便：像这样 没有种子出现 然后你必须从果汁中提取）。 但超市里那些现成的柠檬汁瓶却非常有用。 但里面到底是什么？ 这是鲜榨柠檬汁的好替代品吗？ 的 价值检验服务 – 还有谁 – 深入柠檬汁的世界。 事实证明：你自己的偏好起着重要作用。 但您确实需要知道您的偏好基于什么。 美味又防腐 我使用柠檬汁有两个原因。 给我的菜带来酸度并作为天然防腐剂。 我还剩下半个鳄梨吗？ 我在上面撒上柠檬汁 它不会变色。 为我的苹果派切片苹果？ 加一点柠檬汁，当你把它们放在一边时，它们就不会变成棕色和粉状。 也许你认得它； 我们喝柠檬汁的次数比我们想象的要多。 然后我们有两个选择：自己压或自己从瓶子里挤出。 “新鲜”或来自浓缩物 无论货架上有多少品牌、类型和颜色的瓶子，柠檬汁总是有两种类型：“新鲜”或浓缩柠檬汁。 浓缩柠檬汁的制作方法与“新鲜”柠檬汁不同。 在工厂里，柠檬中的所有水分都会被提取出来，直到留下一种糖浆。 那个糖浆味道超级浓。 然后将水添加到糖浆中。 这会稀释这些东西。 另一方面，“新鲜”柠檬汁则与新鲜柠檬汁一样好。 几乎是的：瓶中 99.8% 是纯柠檬汁。 我将“新鲜”一词放在引号中并非没有理由。 因为瓶中的柠檬汁永远不会完全新鲜。 就像浓缩柠檬汁一样，瓶子里也含有各种添加剂。 这通常涉及精油（增强味道）和额外的防腐剂（E224，或亚硫酸盐）。 嗯，额外的防腐剂？ 柠檬汁本身不是防腐剂吗？ 是的，但添加额外的亚硫酸盐将使瓶子的保质期更长。 鲜榨柠檬汁的保质期为3至4天（密封），瓶装柠檬汁约2至3个月。 差别很大。 我们应该选择什么？ 那什么更好呢？ 嗯，真正的新鲜柠檬汁。 自己榨的汁。 里面没有额外的防腐剂或油。 纯粹的自然。 唯一的缺点是这种超级新鲜的果汁最好立即使用，或者最迟不要在4天后使用。 您想避免压榨的麻烦并且果汁保质期更长吗？ 那么最好使用超市买的瓶装柠檬汁。 范瓦尔德检验服务公司建议您经常检查成分清单。 […]