烤蜜南瓜 – 健康专家
用这四种简单的配料制作的健康配菜 烤蜂蜜南瓜。只需切片并烘烤即可获得充满健康美味和风味的美味蔬菜面。 为什么要做这个食谱？ 一锅 – 这是正确的！您只需要一个平底锅即可制作冬瓜。所需菜肴最少！ 成分简单 – 这道简单的配菜只需要 4 种简单的原料即可。 轻松定制 – 我在下面给出一些建议，教你如何根据自己的喜好轻松定制这款烤蜜桃南瓜。 什么是蜜南瓜？ 蜜坚果南瓜是胡桃南瓜的近亲，更小、更甜、更美味。由于其体积小，味道变得更加浓郁，所以如果您正在寻找放大版本的胡桃南瓜，您一定会喜欢蜂蜜南瓜。它的味道天然甜美，带有坚果味，而且它的大小使其很适合像这样的单份配菜。 所需原料 蜜南瓜 – 就像胡桃南瓜一样，您需要确保切成两半并去除所有种子。如果您很难找到蜜南瓜，请参阅下面的建议。 椰子油 – 你需要将其融化，这样你就可以轻松地涂在你的南瓜上。 肉桂 – 肉桂+蜜南瓜的甜味是完美的搭配。 盐 – 为了增强风味，但如果注意钠含量，请随意减少或省略。 如何制作烤蜜南瓜 第1步：准备蜜瓜 将蜜南瓜纵向切成两半，并丢弃任何种子。将蜂蜜南瓜切面朝上放在烤盘上。在蜜南瓜的内部果肉上刷上椰子油。均匀地撒上肉桂和盐。 第二步：烤南瓜 在烤箱中烤 25-30 分钟或直至焦糖变软。 轻松互换+替代 这种蜂蜜南瓜味道鲜美，但您可以进行以下一些替代和交换： 让它变得俗气 – 用橄榄油代替椰子油，并在烘烤的最后几分钟撒上帕尔马干酪。 添加草药 – 当南瓜烤好后，你可以撒上新鲜的香草，如欧芹、香菜，甚至迷迭香！ 让它辣起来 – 添加少许红辣椒片，使烤蜜桃南瓜变得有点辣。 咬紧牙关 – 在你的南瓜中添加一些坚果。一定要在烘烤的最后几分钟或烹饪完成后添加，因为你不想让它们烧焦。专业提示：椰子片是很棒的添加物！ 常见问题解答 我可以使用不同的南瓜吗？ 绝对地！烘烤时间可能会有所不同，但您可以用任何类型的南瓜代替蜜坚果南瓜。胡桃南瓜、熟食南瓜、橡子南瓜或卡博恰南瓜都是不错的选择。 我在哪里可以找到蜜桃南瓜？ 您可以在大多数杂货店找到它。我在全食超市和我们当地的合作社见过它。如果你找不到蜜桃南瓜，就买一些较小的胡桃南瓜。 […]