如何应对会议中的社交焦虑
我如果有 除了 COVID-19，疫情中最大的反面人物可能就是 Zoom。该视频聊天平台正在 人累了，它让人们 尴尬的，这让人们 厌倦了他们的 自己的脸。Zoom 是真实生活的拙劣替代品，根据 o调查近五分之一的员工曾与同事私下会面讨论工作。 另一项民意调查，三分之一的女性表示，在虚拟会议上，她们“被打断、被打断或被忽视的次数比面对面会议中更多”。 Zoom 讨厌者：我理解你们的感受，我也认同你们的经历。但 Zoom 确实很棒！别误会我的意思。我喜欢亲自报道——事实上，我非常想念它。但我发现在办公室工作、公开演讲、参加大型聚会和亲自参加重要会议都非常有压力。我更喜欢用 Zoom 做这些事情，当它消失时，我会想念它的。许多其他有社交焦虑的人也会如此。 虽然我喜欢面对面社交的元素，但我并不真正怀念它的一些陷阱，比如化妆、停车，或者坐在空调过大的星巴克，买我不想要的咖啡，只是为了和某人聊 45 分钟。我最喜欢的一句话捕捉到了这种情绪，这句话出自一位名叫威廉的人，他说 纽约 杂志“我只是害怕交通堵塞，‘三点在咖啡店见我’，‘我迟到了十分钟’，婴儿洗礼， [gender] 揭示。就像，我不想做任何他妈的狗屁事。”我们中的一些人迫不及待地想要体验正常社会的喧嚣；我们中的其他人则站在所有他妈的狗屁事旁边大喊：“不，谢谢！” 我有一种社交焦虑，这种焦虑在我与权威人士（如老板或警察）互动时最常出现。我职业生涯早期的一些经理会利用我的紧张情绪来获得额外的产出，这加剧了我的焦虑。现在，当我与权威人士面对面交流后，我往往会在接下来的一天里思考自己是否说错了什么，我的职业生涯是否就此结束。在大型工作会议上，我基本上会试图消失。更不用说“社交招待会”了。 但使用 Zoom 后，我发现自己感觉更放松，情绪更稳定，也更能为自己辩护。我觉得自己在大型会议上可以更轻松地发言，我可以向老板表达自己，而不必担心自己的表现。对我来说，Zoom 把其他人都变成了假人——不是有权凌驾于我之上的人，只是屏幕上方框里的小脸。如果克服舞台恐惧的诀窍是想象观众穿着内衣，那么在 Zoom 上，即使是最重要的人也穿着运动休闲装，抱着婴儿，这很有帮助。 社交焦虑症是由于害怕他人对自己误解了某种情况的微妙规范而产生负面看法。但在 Zoom 上，规则更简单。不需要握手，不用决定坐在房间里的哪个位置，甚至不需要挑选腰部以下的衣服。波士顿大学心理学教授、社交焦虑症专家斯蒂芬·G·霍夫曼说：“对人们来说，真实的社交互动要可怕得多，因为存在不确定性，有太多未知数。在线上形式中，这些不确定性大大减少。现实生活中发生的很多事情不会以在线形式发生。”在 Zoom 上，尴尬的时刻可以归咎于技术问题。在面对面的会议中，告诉老板你没有听见或不理解他们的话可能会让人不舒服。但在 Zoom 上，这完全正常。 [ Read: Work From Home Is Here to Stay ] 社交焦虑的人往往会在脑海中播放一部小电影，想象自己在别人眼中是什么样子。但我们想象的不是英俊潇洒的主角，而是笨手笨脚的配角。Zoom 的自我视角有助于纠正这种形象。临床心理学家、《社交焦虑症：自我认知的障碍》一书的作者艾伦·亨德里克森说：“它抵消了我们头脑中认为自己看起来像个喋喋不休的白痴的观点。” 如何做你自己。 Zoom 提供了一面镜子和一个现实检查： 哦，我看上去和听起来都很好。 许多人表示，疫情已经 […]
为什么购物者都在谈论澳大利亚阿尔迪即将推出的特价商品：“痴迷”
阿尔迪 澳大利亚将推出一款售价 299 美元的 40 英寸电视，作为其广受欢迎的“特价商品”的一部分。 该产品预装了 WebOS Hub 以进行流式传输 Netflix、斯坦、迪士尼+等等。 与高端品牌相比，Bauhn 智能电视因其实惠的价格和纤薄的设计而一直受到讨价还价者的欢迎。 然而，专家警告说，这项技术“平庸”。 澳大利亚消费品公司 选择 多年来对阿尔迪电视进行了评测，并表示“还有很大的改进空间”。 CHOICE 技术专家 Denis Gallagher 一月份表示：“到目前为止，我们还没有真正见过性能良好的 Bauhn 电视。 “当然，这种情况可能会随着新型号的出现而改变——我们已经在其他品牌上看到过这种情况——但尽管价格无可否认很低，但购物者在根据我们所看到的情况考虑这些便宜型号时应该小心。” Aldi 智能电视以其 299 美元的低价和纤薄的设计一直受到消费者的欢迎，但评论褒贬不一 Aldi此前销售的其他电视包括售价699美元的65英寸、599美元的58英寸和55英寸4K超高清Bauhn电视，售价为479美元。 尽管专家给出了粗略的评价，但顾客们还是在 Facebook 上分享了他们自己的褒贬不一的评价。 “这基本上就是三星电视的价格的三分之一。” 超级容易使用，遥控器非常简单，不需要点击太多来查找应用程序，”这位妈妈写道并分享了一张图片。 然而，当电视“随机”损坏时，其他人感到失望。 一位妈妈说：“我用了阿尔迪电视很多年了，效果非常好。”另一位妈妈补充道：“太糟糕了。” 不能把它当作主电视，但作为备用房间或儿童房还可以（但不适合游戏）。 “我们的产品（65 英寸）已经使用几年了，对它和价格都非常满意。 只是添加了一个廉价的条形音箱，”另一位写道。 “这太棒了，我们已经有过两次了——第一个持续了十年，”另一位补充道。 如此低的价格，很有吸引力，有兴趣的人应在推出后迅速行动，因为库存数量有限。 一种可能会售罄的产品（如图）是工业风格的“升降式”咖啡桌，可兼作微型餐桌 从 3 月 23 日起，“工业”风格的家具也可供抢购，包括 49.99 美元的床头柜、129 美元的抽屉套件、89.99 美元的走廊桌和 39.99 美元的 […]
考特尼·卡戴珊 (Kourtney Kardashian) 吹嘘其价值 135 美元的“塑身”套装后，澳大利亚美容品牌被抢购一空
澳大利亚某品牌的“塑身”套装上架后三度售空 考特尼·卡戴珊的礼物推荐列表。 美容品牌 Biotyspa 因其 Body Sculpt Kit 获得认可，这是一款创新产品，向购物者承诺在家中享受类似水疗的法式淋巴按摩的好处。 使用价值 135 美元的套装的顾客声称，仅仅两周后，他们的皮肤看起来和感觉上就发生了变化，并形容身体油的气味“神圣”。 代言后，每两分钟就有一套套件售出，导致该品牌断货两个月。 这是该品牌第三次在全球售罄。 真人秀明星考特尼·卡戴珊（如图）认可澳大利亚塑身美容品牌 Biotyspa 的塑身套装 这位电视明星将其纳入了她的 2023 年“Poosh 节日礼物指南”中。 售价 135 美元的套件旨在让您在家中享受类似水疗的法式淋巴塑形按摩的好处 去年 12 月，这位真人秀明星将其纳入了她的“Poosh 节日礼物指南”中。 刺激按摩适用于腹部、大腿和臀部。 该套装包括塑身套装、保湿沐浴露和紧致身体油。 该品牌声称，日常使用该套件可以减少橘皮组织的出现，增强血液循环并“塑造”身体。 一位剖腹产的妈妈在产后 10 周时开始使用该套件，并称其为“必备”。 “我根本没有走动太多，我感觉全身都很放松。 尤其是我的胃（显然）。 使用这款产品大约两周后，很快就看到了效果，我被迷住了，”她在 Biotyspa 网站上写道。 “我的宝宝只有五个月大，我感觉比基尼季节已经准备好了！” 该套件零售价为 135 美元 联合创始人黛博拉·利维 (Deborah Levy) 惊讶地发现这位巨星将这个品牌纳入了她的节日礼物指南，并将其描述为“捏我的时刻”。 Levy 女士说：“自从这篇文章和社交活动上线以来，Biotyspa 雕塑套件全天每两分钟就售出一盒，令人疯狂。” “从那时起，我们已经三度售空，这完全出乎我们的意料，我们从未预料到这一点，我们很高兴卡戴珊家族找到了我们令人难以置信的品牌！” 如图所示的前后对比图：使用了价值 135 美元的套件的顾客声称，仅仅两周后，他们的皮肤外观和感觉就发生了变化 联合创始人 […]
PlayStation 警告称存在影响数千人的重大错误
现代互联网时代是一件美妙的事情，可以与世界任何地区的几乎任何人联系，与他人无缝地玩视频游戏或与他人对抗等等。 然而，它肯定有其缺点。 保护您的个人数据安全至关重要，有时甚至大公司也会遭受数据泄露，这可能导致私人信息在网络的黑暗面被共享。 看看下面的《看门狗：军团》游戏玩法！ 不幸的是 索尼黑客和数据泄露并不陌生。 2011年，索尼遭遇了臭名昭著的网络攻击，不仅导致了 游戏机 网络瘫痪20天，7700万个PSN账户信息也被泄露。 今年9月，索尼遭遇 又一起数据泄露事件 据报道，该组织勒索该公司，要求其交出现金，否则所获得的数据将被出售。 此次攻击发生后，为了安全起见，PlayStation 玩家被敦促更改安全设置并更新密码。 可悲的是，索尼再次遭受数据泄露，但是 根据 VGC，这是与 2023 年 9 月恶作剧不同的事件。 最新的攻击与索尼使用的名为 MOVEit 的文件传输系统有关，据报道有 6,800 名现任和前任员工的个人信息在美国被非法获取。 索尼也证实了这一违规行为，该公司显然将联系受影响的人。 更重要的是，索尼表示此次攻击仅与 MOVEit 有关，其他软件平台没有受到影响。 希望索尼能齐心协力，因为这些数据泄露事件可能会变得更糟。 你可能会认为，索尼现在应该已经行动起来了。 话虽这么说，您不太可能受到这次最新违规行为的影响，但定期更改密码始终很重要，以防万一。 1707285586 #PlayStation #警告称存在影响数千人的重大错误 2023-10-06 07:00:00
锻炼的方式有太多
今年，我要强身健体。 十多年来，我每年都会做出同样的决定，或者每次一个月后就放弃，这并不重要。 2024 年，我是认真的。 与过去不同的是，我的动机不是审美，而是功利：我想保持健康，这样我就不再感觉自己像个垃圾。 当我进入 30 多岁的时候，我正在与地形带来的健康问题作斗争——高血压, 腰痛， 和 关节持续疼痛。 最重要的是，我是一位新妈妈，长期睡眠不足且疲惫不堪。 我六个月大的儿子耗尽了我所有的精力，但也坚定了我保护它的决心。 有了新的动力，我首先必须找到一种锻炼方式。 通过浏览社交媒体寻找灵感，我在我的动态中看到了各种各样的运动员。 有人在一场大汗淋漓的比赛中 海豹突击队式的锻炼， A 泰拳风格的跆拳道课程，和一个 由前囚犯设计和教授的锻炼。 瑜伽不再只是瑜伽；而是瑜伽。 有可能 热的, 天线, 杂技的, 德雷克， 乃至 山羊。 私人教练通过 YouTube 等媒体喊出命令， 虚拟现实耳机，还有，呃， 镜子。 您可以单独或在团体中锻炼（或在团体中单独锻炼，如果 佩洛顿 是你的事）。 为优雅者，有栏杆；为优雅者，有栏杆； 对于书呆子来说，有一个 指环王– 主题 应用程序 它将运动记录为从夏尔到魔多的移动。 我们生活在健身的黄金时代：通过适合各种技能水平、兴趣、时间投入和社交能力的锻炼，新手应该比以往更容易找到并开始锻炼。 但事实并非如此。 选择过多让我没有找到适合我的锻炼方式，而是比开始寻找时更加惰性，动力更少。 如果您认真致力于一项健身计划，那么选择一项健身计划不仅仅是为了移动您的身体。 它可以塑造你未来的日程安排、生活方式，甚至身份。 对于其他人来说，你的锻炼方式可能会透露出你是谁，是否是一个 马拉松狂人 或一个 #Peloton妈妈。 对于锻炼新手来说，这可能会让人感觉风险高得令人畏惧。 赌注 是 高的。 […]
PlayStation 玩家敦促立即更改设置以避免重大错误
在线隐私是一件大事，在某些不幸的情况下，它可能导致数据被盗，甚至在互联网上出售。 这就是为什么不仅拥有一个非常强的密码而且轮流更改该密码至关重要的原因。 当然，它可能并不总是能让您免于数据被盗，但它可能有助于降低风险。 有一些非常棒的密码管理器应用程序，它们提供了几乎不可能记住的密码，并提供了高水平的保护。 大多数密码管理器应用程序甚至会为您存储该信息，因此您无需在心里记下笔记。 看看下面的《看门狗军团》预告片！ 可悲的是，数据似乎已被窃取 索尼 通过赎金组织，据称该组织要求索尼支付现金，否则被盗数据将被出售。 这显然导致一些紧张的游戏玩家想要删除他们的游戏 游戏机 账户以避免获取财务详细信息的风险。 然而，如果您有一个强轮换密码，并且正如我已经提到的，可靠的密码管理器应用程序是一个方便的预防措施，那么情况可能不会这样。 早在 2011 年，索尼就遭受了一次臭名昭著的网络攻击，导致 PlayStation Network 瘫痪了 20 多天，据报道，超过 7700 万个 PSN 帐户在网上泄露。 值得庆幸的是，据报道，这次所谓的网络攻击远未达到 2011 年的水平。 报道者 Sammobile.com 上，一些专家认为数据泄露可能是伪造的，这可能就是索尼对整个惨败似乎保持低调的原因。 此时，索尼发言人表示：“我们目前正在调查此事。” 话虽如此，为了以防万一，尽快更改您的索尼和 PlayStation 密码可能仍然是明智之举。 您还可以对您的帐户应用两步验证，以及在登录 PSN 或进行购买时使用密码和/或密码。 正如他们所说，安全总比后悔好。 1705651020 #PlayStation #玩家敦促立即更改设置以避免重大错误 2023-09-29 07:00:00