Elemd 可穿戴设备可抑制阿尔法波以诱导睡眠
埃莱蒙德总部位于马萨诸塞州剑桥市的一家成立五年的初创公司今天推出了一款售价 349 美元的神经调节可穿戴设备，这是该公司的首款产品。据联合创始人兼首席执行官称 梅雷迪斯·佩里该技术使用脑电图 (EEG) 传感器跟踪脑电波的振荡，该传感器检测大脑的电活动，然后使用通过骨传导传递的声音爆发来影响这些振荡。 Elemind 的这款可穿戴设备的第一个应用旨在抑制阿尔法波以帮助诱导睡眠。 其他可穿戴设备 市场上有多种监测脑电波的设备，通过生物反馈鼓励用户积极改变他们的阿尔法模式。Elemind 的头带似乎是第一个使用声音直接影响被动用户脑电波的设备。 在一个 临床试验”佩里说 [no relation to author]，76% 的受试者入睡更快。那些确实看到差异的人，从清醒到入睡的时间平均减少了 48%。Perry 表示，结果与药物助眠剂的同类试验相似。 “对我来说，”佩里说，“它能让我停止沉思，让我的思考平静下来。它就像大脑的噪音消除器。” 五月份，我简单测试了 Elemind 的头带。我觉得它很舒服，头带上有一条厚厚的软垫带，横跨前额，并连接到一个弹性环以将其固定到位。头带内有多个脑电图电极、一个处理器、一个三轴加速度计、一个可充电锂聚合物电池，以及定制的电子设备，用于收集大脑的电信号、估计其相位并通过骨传导扬声器产生粉红噪音。整个头带重约 60 克，大约相当于一颗小猕猴桃的重量。 我的测试条件远非睡眠最佳条件：下午早些时候，一间相当明亮的会议室，一张豆袋椅作为床，还有通风口。我的测试只持续了四分钟。我可以说，我并没有觉得“粉红”噪音（没有高频的白噪音）的阵阵刺耳声令人不快。而且由于我经常戴眼罩，所以脸上有织物的感觉并不令人不安。这不是尝试酣然入睡的时间或地点，但我和房间里的其他人注意到，两分钟后，我就开始疯狂地打哈欠。 Elemd 如何调节脑电波 我的大脑里到底发生了什么？简而言之，不同的大脑状态与不同的波频率有关。放松并闭上眼睛但未入睡的人会产生约 10 Hz 的 alpha 波。当他们入睡时，alpha 波被约 5 Hz 的 theta 波取代。最终，深度睡眠的 delta 波出现在约 1 Hz 处。 瑞安·尼利Elemind 的科学和研究副总裁解释道。 “只要你戴上头带，”他说，“EEG 系统就开始运行。它使用简单的信号处理和带通滤波来隔离 8 到 12 Hz 频率范围内的活动 […]
睡眠中断会增加自杀和谋杀的风险
分享这个 文章 您可以根据 Attribution 4.0 International 许可自由分享本文。 一项新研究表明，自杀和他杀死亡的风险在夜间达到峰值。 研究人员发现，夜间失眠、年龄、饮酒和人际关系冲突是尤为普遍的促成因素。 近 19% 的自杀和 36% 的杀人案发生在夜间。自杀和杀人案几乎没有共同之处，但它们高度一致的夜间风险模式表明了一个共同特征：夜间失眠。 要联系每天 24 小时开通的自杀和危机热线，请拨打 988。 “睡眠中断可能会严重损害理性思维，这可能会导致脆弱个体出现冲动行为，”该研究的主要作者、亚利桑那大学医学院图森分校精神病学系睡眠与健康研究项目的研究员安德鲁·塔布斯 (Andrew Tubbs) 表示。 “我们对全美 15 年的数据进行分析后发现，如果考虑到清醒且有自杀或杀人能力的人数，凌晨 2 点到 3 点之间自杀的风险要高出 5 倍，杀人的风险要高出 8 倍。” 本文刊登于 临床精神病学杂志。 “这些一夜之间发生的风险模式既适用于自杀也适用于他杀，这一事实令人震惊，”资深作者、精神病学副教授、行为睡眠医学诊所主任、BIO5 研究所成员迈克尔·格兰德纳 (Michael Grandner) 说。 “通过审查超过 78,000 起自杀案件和 50,000 起凶杀案，我们可以发现一些关于为什么夜间清醒（我们称之为‘午夜后的思维’）会带来行为失调的明显风险的见解。” 作者的“午夜后的思维”假设认为，夜间清醒会削弱大脑复杂的决策功能，减少理性思考，因为此时消极情绪处于顶峰，积极情绪处于最低谷，风险/奖励处理被扭曲。 研究结果支持了这一假设。青少年、醉酒者以及目前伴侣关系不和的人夜间患心脏病的风险更大，但吸食大麻或患抑郁症的人夜间患心脏病的风险并不大。 15-24 岁的人夜间自杀风险高出三倍，而老年人在早上 6 点时自杀风险出乎意料。尽管年轻人占所有凶杀案受害者的一半以上，但凶杀风险并不因年龄而异。 “很少有研究调查过暴力犯罪的每日趋势，”塔布斯说。“未来的研究可以阐明大脑中究竟发生了什么，使人们容易遭受此类风险，以及改善睡眠和减少夜间失眠的循证策略是否有助于降低风险并防止这些悲剧性后果。” 自杀和危机热线的电话号码是988，全天 24 小时开通。 […]
褪黑素使住院患者的睡眠质量提高了 32%
一项研究发现，注射褪黑激素可以改善住院患者的睡眠质量。1 该项研究由 HCA 橡树山医院的医学博士 Tong Ren 领导，将在休斯顿举行的 2024 年睡眠年会上发表。 许多住院患者都存在睡眠问题，这不仅影响他们的健康，还会影响临床治疗效果。医生尝试过非药物疗法来帮助患者入睡，但效果有限。 2017 年的一项研究在一项对照试验中研究了非药物干预对住院患者睡眠质量的疗效。2 所评估的非药物干预是“TUCK-in”方案，其中包括定时关灯、减少夜间噪音、在睡前提供耳塞、让患者在睡前去洗手间，以及识别（和减少）可改变的干扰。 主要结果是测量 48 小时内自我报告的夜间睡眠时长。然而，干预组和对照组自我报告的夜间睡眠时长并无差异，两组的睡眠时间平均为 5 小时（磷 =.13）。 非药物干预可能是失眠症的推荐一线治疗选择，但由于证据混杂，其在医院的有效性仍值得怀疑。3 研究表明，最有效的干预措施是综合/多模式方法。 住院患者常用的安眠药有苯二氮卓类和非苯二氮卓类 γ-氨基丁酸受体激动剂（z 类药物：唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆和酒石酸唑吡坦），但不建议 65 岁以上患者使用。医生也经常开具褪黑激素，其不良事件发生率与其他常用药物相同或更低。 由于非药物治疗似乎无法帮助患者入睡，任和他的同事转而探索药物解决方案，在这个例子中就是褪黑激素。1该研究旨在通过褪黑激素改善住院患者的睡眠质量和数量。 睡眠时间以小时为单位进行测量。此外，睡眠潜伏期、觉醒次数和整体睡眠质量也以 0（最差睡眠）到 10（最佳睡眠）的等级进行测量。该团队使用非参数检验来分析调查数据和客观睡眠时间测量。 研究人员发现，褪黑素与睡眠参数的显著改善有关。平均睡眠时间从 4.9 小时增加到 5.7 小时，增加了 17.9%，睡眠潜伏期增加了 22.3%，睡眠中醒来次数减少了 29.3%，睡眠质量得分提高了 32%。研究结果表明，褪黑素对客观和主观睡眠都有积极影响。 研究人员总结道：“睡眠时间增加、睡眠潜伏期改善、觉醒次数减少以及主观睡眠质量显著改善表明，补充褪黑激素可能是改善此类人群睡眠的一种有希望的干预措施。” 参考 Ren, T、Hamidullah, A、Sophia, S 等人。使用褪黑激素改善住院患者的睡眠质量和数量：HCA Oak Hill 医院的质量改进项目。摘要发表于 SLEEP 2024。德克萨斯州休斯顿。2024 年 6 月 1 […]
研究：睡眠质量越好，孤独感越低 | 健康
最近的一项研究发现，睡眠质量越好，孤独感越低，而且这种关联在年轻人中表现得越明显。 研究结果强调了睡眠在理解成年人一生中的孤独感方面发挥的重要作用。（Shutterstock）{{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} 该研究结果在 SLEEP 2024 年会上公布。 仅在 HT App 上即可解锁对印度大选最新新闻的独家访问。立即下载！ 现在下载！ “孤独是一种紧迫的公共卫生危机，迫切需要提供者更好地了解和治疗它，”首席作者兼首席研究员 Joseph Dzierzewski 说，他拥有临床心理学博士学位，是华盛顿特区国家睡眠基金会的研究副总裁。“我们的研究结果强调了睡眠在理解成年人一生中的孤独感方面发挥的重要作用。也许改善睡眠健康的努力可能会对孤独产生有益的影响，尤其是对年轻人来说。” 成年人每晚应至少睡七个小时 {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} 根据美国睡眠医学学会的说法，睡眠对健康至关重要。美国睡眠医学学会和睡眠研究学会建议成年人每晚应定期睡七小时，以促进最佳健康、生产力和白天警觉性。 这项研究涉及 2,297 名成年人，平均年龄为 44 岁；51% 为男性。参与者完成了一份在线睡眠健康问卷和孤独感量表。研究人员使用相关性和线性回归分析以及适度分析对结果进行了分析。 2023 年，美国卫生局局长发布了一份咨询报告，警告称孤独、孤立和缺乏联系将引发一场公共卫生危机。报告指出，即使在 COVID-19 疫情爆发之前，大约一半的美国成年人都表示经历过可衡量的孤独感。 {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} {{^userSubscribed}} {{/userSubscribed}} 据作者称，旨在减少孤独感的努力和计划应该包括强调促进睡眠健康，特别是对于年轻人而言。 这篇报道是从通讯社的报道中发表的，原文未经修改。只有标题有所改动。 在印度斯坦时报网站和应用程序上获取每日时尚、泰勒·斯威夫特、健康、节日、旅游、关系、食谱和所有其他最新生活方式新闻。” data-vars-current-url=”/lifestyle/health/better-sleep-is-linked-to-lower-levels-of-loneliness-study-101717223641167.html” data-vars-click-url=”null” data-vars-section-name=”lifestyle”> 使用 Crick-it 捕捉每一个大热门、每一个三柱门，一站式提供实时比分、比赛统计、测验、民意调查等。立即探索！。 在印度斯坦时报网站和应用程序上了解每日时尚、泰勒·斯威夫特、健康、节日、旅游、关系、食谱和所有其他最新生活方式新闻。 2024-06-01 06:40:56 1717232162 #研究睡眠质量越好孤独感越低 #健康
sony zee 合并：Tony Vinciquerra：Zee 交易终止后，索尼瞄准印度的并购机会
索尼影视娱乐公司 (SPE) 董事长兼首席执行官托尼·文西奎拉 (Tony Vinciquerra) 在今天的 2024 年业务部门会议上表示，在与 Zee Entertainment 的合并交易失败后，该公司正在印度讨论潜在的并购 (M&A) 交易。 SPE 老板还表示，其印度子公司索尼影视网络印度公司 (SPNI) 与 Zee 之间的合并交易因监管问题和印度娱乐巨头财务状况的恶化而无法完成。 “我们目前正在进行其他几项并购谈判，这些谈判可能会或最终可能会促成一些对我们在市场上有利的事情。我们并不担心我们的生存，因为我们在那里的业务非常好。我们会生存下来，而且会做得很好，”在回答有关该公司在与 Zee 的合并交易失败后在印度的战略的问题时，Vinciquerra 说道。 除了与 Zee 的合并失败外，SPE 的印度分公司还于 2020 年与 Viacom18 进行了合并谈判。 最近，业界也热议索尼与 Kalanithi Maran 旗下的 Sun TV Network 结成战略联盟的可能性。专家认为，索尼与 Sun 的合作合乎逻辑，因为索尼主要在印地语市场运营，而 Sun TV 在南印度占据主导地位，因此双方的重叠程度很小。 据了解这些谈判的消息人士称，过去，两家公司之间的私下谈判因双方不愿放弃控制权而陷入僵局。索尼终止了与 Zee 的合并，原因是 Zee 据称未满足条件，并且拟议合并实体的领导权存在争议。该公司还要求 Zee 支付 9000 万美元的终止费。后者还要求索尼为失败的合并交易支付 9000 万美元的终止费。“Zee […]
父亲身份和心血管疾病结果之间有联系吗？
在最近发表的一项研究中 AJPM 焦点研究人员评估了父亲身份与心血管健康（CVH）、疾病（CVD）和死亡率之间的关联。 学习： 父亲身份与心血管健康、疾病和死亡率：来自动脉粥样硬化多民族研究的关联. 图片来源：Halfpoint/Shutterstock.com 背景 心血管疾病是男性死亡的主要原因。2021 年，美国男性的预期寿命比女性短六年。这种差异在少数民族和种族中非常明显。 男性的 CVH 从青春期晚期开始下降，一直到 30 多岁，此时大多数人都成为了父亲。此外，父亲身份的转变与 CVH 的负面和正面变化有关。 在中国，父亲身份与男性心血管疾病（CVD）发病率较高有关，而在白人中则观察到相反的情况，这表明存在种族和文化差异。 关于研究 在目前的研究中，研究人员评估了种族和民族多样化样本中父亲身份与 CVD、CVH 和死亡率之间的关联。 他们使用了一项多民族动脉粥样硬化研究的数据，研究对象为 45-84 岁之间的非心血管疾病患者。研究对象于 2000 年至 2002 年间在美国招募，包括黑人、西班牙裔、白人和华裔。 所有拥有 CVH 和合并症数据并完成家族史访谈的男性均被纳入本研究，而女性则被排除在外。 根据访谈数据，将男性分为非父亲或父亲。确定父亲生下第一个孩子时的年龄，即开始成为父亲的年龄。 CVH 评估采用 Life's Essential 八大框架。它包括血压、血脂、血糖水平、体重、健康睡眠、避免吸烟、身体活动和饮食等指标。睡眠数据不可用；因此，使用了七项指标的数据。为每个指标计算 CVH 分数，并估计平均总 CVH 分数。 协变量包括年龄、婚姻状况、种族/民族、教育、家庭收入、抑郁症状、酒精摄入量和血清睾酮。 研究人员对参与者的医疗事件进行了为期 18 年的随访，每 9-12 个月进行一次。研究人员使用 Cox 比例风险回归模型评估了父亲身份与全因死亡率、心血管疾病事件发生率和心血管疾病死亡之间的关联。 发现 总体而言，研究对象包括 2,814 名平均年龄为 62.2 岁的男性。其中，41% […]
睡眠真的能清除大脑中的毒素吗？研究揭示事实
雅加达 – 睡眠是身心健康不可或缺的活动，甚至有理论认为睡眠可以清除大脑中以毒素形式存在的代谢废物。 尽管多年来人们一直相信该理论可以清除大脑中的毒素，但最近的研究表明该理论可能是错误的。 这项研究由英国帝国理工学院痴呆症研究所 (UK DRI) 的科学家在《自然》杂志上发表，引自 科学警报。 睡眠不能清除大脑中的毒素 在他们的研究中，研究人员使用老鼠作为实验对象。研究人员使用了一种荧光染料，使他们能够看到染料从充满液体的脑腔（称为脑室）移动到大脑其他区域的移动。 这些动作可以直接测量大脑中染料的清除率。这项研究表明，睡眠小鼠的染料清除率降低了约 30%，而麻醉小鼠的染料清除率比清醒小鼠降低了 50%。 研究人员表示：“我们的研究结果挑战了睡眠的核心功能是清除大脑中的毒素的观点。” 该研究的作者之一、伦敦帝国理工学院 (ICL) 的神经科学家尼克·弗兰克斯 (Nick Franks) 表示，睡眠和麻醉动物的大脑中染料清除率显著降低。 尽管这项研究是在老鼠身上进行的，但研究人员预测这项研究将扩展到人类，因为睡眠是所有哺乳动物的核心需求。 睡眠不足会导致痴呆症吗？ 据弗兰克斯介绍，目前还流传着一种理论，认为不睡觉会使大脑无法有效清除毒素，从而增加焦虑和患痴呆症的风险。 然而，另一方面，这项研究表明，清除大脑中的毒素在清醒时非常有效，一般是在不睡觉、活动和运动时。 这意味着该研究并不认为睡眠不足会增加患痴呆症的风险。 ICL 分子神经科学家比尔·威斯登 (Bill Wisden) 表示：“睡眠障碍是痴呆症患者的常见症状，但我们仍然不知道它是疾病进展的后果还是驱动因素。” 他总结道：“良好的睡眠可能有助于降低患痴呆症的风险，除了清除毒素之外。” 观看视频“专家：目前还没有任何物质可以取代睡眠的恢复作用” （做/做） 1717004025 #睡眠真的能清除大脑中的毒素吗研究揭示事实 2024-05-29 13:00:00
Kourtney Kardashian Barker 与 Rocky 同睡
深入了解考特尼·卡戴珊·巴克的养育方式，她分享了她与宝宝洛基同睡的经历，他们已经不用婴儿床了，此外还介绍了最新的同睡安全指南。 科特尼·卡戴珊又开始和别人同床共眠了！这位真人秀明星 14 年前首次引发争议，当时她被爆出曾和她的大儿子梅森·迪西克同床共枕，现在她透露，她的第四个孩子，七个月大的洛奇·蒂尔滕从来没有睡过他的婴儿床！ 在与 2.23 亿粉丝的 Instagram 问答中，一名粉丝向考特尼询问了安抚婴儿的建议，这位粉丝很难让自己的宝宝在她怀里以外的任何地方入睡。这位名人妈妈讲述了她与小洛基 (Rocky) 的经历。 “享受每一秒！我们也一样，”她承认道。“他从来没睡过婴儿床，这是我最喜欢的东西！” “我发现这是一次非常棒的母子关系亲密体验，我不会用其他任何方式来实现它” （图片来源：Instagram） 科特尼·卡戴珊·巴克一直以“严厉的妈妈”著称。这位 45 岁的真人秀明星的粉丝们在节目中看到她与前男友斯科特·迪西克一起抚养她的大孩子，14 岁的梅森、11 岁的佩内洛普和 9 岁的雷恩，在节目中她展示了她养育孩子的风格。 Poosh 的创始人以不使用除臭剂、吃自己的胎盘、自己接生、延长母乳喂养时间、喝自己的母乳、让孩子们自己安排作息时间以及和家人同床共枕而闻名！ 看起来，第四次当母亲的经历非常相似，她和 48 岁的丈夫特拉维斯巴克 (Travis Barker) 育有七个月大的儿子 Rocky Thirteen！ 与宝宝同睡可以成为一种美妙的亲密体验，帮助您和宝宝获得急需的休息。但同睡也存在一些严重风险，请阅读下文了解更多信息。 深受喜爱的考特尼和特拉维斯在怀孕和育儿方面表现出一致立场 （图片来源：卡戴珊一家） 如何安全地与宝宝同睡以降低发生 SIDS 的风险 对于所有想要做出明智决定的新手父母来说，了解同睡的风险和好处至关重要。 赏金父母 注意不建议婴儿在可能对其造成伤害的环境中睡觉，并且在某些情况下，与婴儿同睡可能会危及婴儿的安全。 那么，如何才能让宝宝与你同睡而不危及他们的健康和安全呢？让我们来解释一些重要的细节。 同睡的风险 SIDS 和澳大利亚儿童 解释说，与婴儿同睡或同床睡觉会增加婴儿猝死症（SUDI）的风险，包括婴儿猝死综合症（SIDS）和致命的睡眠事故。 婴儿猝死综合症 (SIDS) 和儿童 提醒家长，以下情况下与宝宝同睡是有风险的： 婴儿不满三个月时 早产儿或体型小于同龄婴儿 婴儿和吸烟者一起睡觉的地方 父母受到酒精影响 父母受到镇静药物（处方药或非法药物）的影响 父母过度疲劳（难以唤醒） […]
新型光敏药物无需基因改造即可诱导睡眠
伏隔核在动机行为和睡眠调节中起着关键作用，受腺苷 A2A 受体 (A2AR) 调节。因此，该大脑区域内的选择性 A2AR 调节可以控制睡眠和动机。然而，A2AR 分布在包括心脏在内的各种器官中，这给在没有基因干预的情况下进行精确的大脑特异性调节带来了挑战。 筑波大学医学研究所和国际综合睡眠医学研究所（WPI-IIIS）的迈克尔·拉扎勒斯教授和斋藤刚副教授（TRiSTAR 研究员）领导的研究小组深入研究了光化学。他们的目标是开发一种增强细胞外腺苷活性的新型光敏药物。通过给小鼠服用这种药物，并选择性地用光照射伏隔核，他们首次成功地在不进行基因改造的情况下人工诱导睡眠。 传统光敏药物因紫外线引起的光毒性、血脑屏障通透性、光反应效率等问题，在哺乳动物和其他生物体中面临障碍。新开发的光敏药物克服了这些问题，展示了光化学在开发针对大脑中 A2AR 的药物以及通过针对其他中枢药物受体来调节大脑功能方面的潜力。 这项研究是世界顶级国际研究中心计划 (WPI)、日本科学技术振兴机构 CREST 拨款 (JPMJCR1655)、科学研究补助金 (JP21H02802、JP23H04148) 和 AMED (JP21zf0127005) 资助的研究项目的一部分。 来源： 国际综合睡眠医学研究所 期刊参考： 罗伊（Roy，K.）， 等人. (2024). 通过光激活腺苷A2A受体变构调节剂对雄性小鼠伏隔核中的慢波睡眠进行光化学控制。 自然通讯。 doi.org/10.1038/s41467-024-47964-4。 2024-05-28 17:41:00 1716918632 #新型光敏药物无需基因改造即可诱导睡眠
夜间摄像机记录下父亲立即采取行动挽救婴儿生命的瞬间
视频捕捉到了令人心跳停止的一刻，一名 3 个月大婴儿的父母对睡眠呼吸暂停警报迅速做出了反应。 该视频由 33 岁的杰西卡·福布斯 (@烹饪妈妈91) 展示了她丈夫半夜闹钟响起后从床上跳起来的那一刻，他担心他们 3 个月大的孩子会遭遇最坏的情况。 这段视频在 TikTok 上获得了 700 万次观看，捕捉到了当时的原始情感和紧迫感。视频中，来自加利福尼亚州的福布斯正睡着，婴儿床就放在她的床边。然后，一声响亮的警报响起，她的丈夫立即采取行动，似乎在给婴儿做人工呼吸。 她告诉 《新闻周刊》：“这是我收到的第一个红色警报。” 这意味着警报检测到氧气含量低。 可以看到福布斯抱着她的孩子，并解释说巨大的噪音只是“虚惊一场”。闭路电视录像显示，忧心忡忡的父母正在照顾他们的孩子。 可以看到福布斯抱着她的孩子，并解释说巨大的噪音只是“虚惊一场”。闭路电视录像显示，忧心忡忡的父母正在照顾他们的孩子。 杰西卡·福布斯/TikTok/@cookingmommy91 福布斯解释说，她的第一个孩子死于婴儿猝死综合症（SIDS），这是一种一岁以下婴儿不明原因死亡的疾病，即使经过全面的调查，包括尸检、检查死亡现场和回顾婴儿的临床病史，情况仍然不容乐观。 波士顿儿童医院 指出美国每年约有 2,300 名婴儿死于 SIDS。 虽然婴儿监视器可以通过跟踪婴儿的呼吸和心率来提供安心，但它们无法预防 SIDS。美国儿科学会 (AAP) 和梅奥诊所强调，这些监视器不应取代可以降低 SIDS 风险的安全睡眠习惯。这些包括： 将婴儿仰卧在坚固的物体上。 平坦的表面，无柔软的垫料。 保持睡眠区没有玩具和松散的毯子。 让宝宝与父母睡在同一个房间，但不睡在同一张床上。 哺乳。 避免接触烟雾。 还建议防止婴儿在睡眠时太热，以降低 SIDS 的风险。 福布斯告诉 《新闻周刊》：“我很感谢有闹钟，没有它，我晚上就睡不着觉。” 到目前为止，5 月 18 日分享的视频已经获得了超过 570,000 个赞和超过 2,000 条评论。 一条获得 67,100 个赞的评论说道：“我听人说它有误报，但我宁愿它是误报，也不愿根本没有警报。” […]