新型光敏药物无需基因改造即可诱导睡眠
伏隔核在动机行为和睡眠调节中起着关键作用，受腺苷 A2A 受体 (A2AR) 调节。因此，该大脑区域内的选择性 A2AR 调节可以控制睡眠和动机。然而，A2AR 分布在包括心脏在内的各种器官中，这给在没有基因干预的情况下进行精确的大脑特异性调节带来了挑战。 筑波大学医学研究所和国际综合睡眠医学研究所（WPI-IIIS）的迈克尔·拉扎勒斯教授和斋藤刚副教授（TRiSTAR 研究员）领导的研究小组深入研究了光化学。他们的目标是开发一种增强细胞外腺苷活性的新型光敏药物。通过给小鼠服用这种药物，并选择性地用光照射伏隔核，他们首次成功地在不进行基因改造的情况下人工诱导睡眠。 传统光敏药物因紫外线引起的光毒性、血脑屏障通透性、光反应效率等问题，在哺乳动物和其他生物体中面临障碍。新开发的光敏药物克服了这些问题，展示了光化学在开发针对大脑中 A2AR 的药物以及通过针对其他中枢药物受体来调节大脑功能方面的潜力。 这项研究是世界顶级国际研究中心计划 (WPI)、日本科学技术振兴机构 CREST 拨款 (JPMJCR1655)、科学研究补助金 (JP21H02802、JP23H04148) 和 AMED (JP21zf0127005) 资助的研究项目的一部分。 来源： 国际综合睡眠医学研究所 期刊参考： 罗伊（Roy，K.）， 等人. (2024). 通过光激活腺苷A2A受体变构调节剂对雄性小鼠伏隔核中的慢波睡眠进行光化学控制。 自然通讯。 doi.org/10.1038/s41467-024-47964-4。 2024-05-28 17:41:00 1716918632 #新型光敏药物无需基因改造即可诱导睡眠
夜间摄像机记录下父亲立即采取行动挽救婴儿生命的瞬间
视频捕捉到了令人心跳停止的一刻，一名 3 个月大婴儿的父母对睡眠呼吸暂停警报迅速做出了反应。 该视频由 33 岁的杰西卡·福布斯 (@烹饪妈妈91) 展示了她丈夫半夜闹钟响起后从床上跳起来的那一刻，他担心他们 3 个月大的孩子会遭遇最坏的情况。 这段视频在 TikTok 上获得了 700 万次观看，捕捉到了当时的原始情感和紧迫感。视频中，来自加利福尼亚州的福布斯正睡着，婴儿床就放在她的床边。然后，一声响亮的警报响起，她的丈夫立即采取行动，似乎在给婴儿做人工呼吸。 她告诉 《新闻周刊》：“这是我收到的第一个红色警报。” 这意味着警报检测到氧气含量低。 可以看到福布斯抱着她的孩子，并解释说巨大的噪音只是“虚惊一场”。闭路电视录像显示，忧心忡忡的父母正在照顾他们的孩子。 可以看到福布斯抱着她的孩子，并解释说巨大的噪音只是“虚惊一场”。闭路电视录像显示，忧心忡忡的父母正在照顾他们的孩子。 杰西卡·福布斯/TikTok/@cookingmommy91 福布斯解释说，她的第一个孩子死于婴儿猝死综合症（SIDS），这是一种一岁以下婴儿不明原因死亡的疾病，即使经过全面的调查，包括尸检、检查死亡现场和回顾婴儿的临床病史，情况仍然不容乐观。 波士顿儿童医院 指出美国每年约有 2,300 名婴儿死于 SIDS。 虽然婴儿监视器可以通过跟踪婴儿的呼吸和心率来提供安心，但它们无法预防 SIDS。美国儿科学会 (AAP) 和梅奥诊所强调，这些监视器不应取代可以降低 SIDS 风险的安全睡眠习惯。这些包括： 将婴儿仰卧在坚固的物体上。 平坦的表面，无柔软的垫料。 保持睡眠区没有玩具和松散的毯子。 让宝宝与父母睡在同一个房间，但不睡在同一张床上。 哺乳。 避免接触烟雾。 还建议防止婴儿在睡眠时太热，以降低 SIDS 的风险。 福布斯告诉 《新闻周刊》：“我很感谢有闹钟，没有它，我晚上就睡不着觉。” 到目前为止，5 月 18 日分享的视频已经获得了超过 570,000 个赞和超过 2,000 条评论。 一条获得 67,100 个赞的评论说道：“我听人说它有误报，但我宁愿它是误报，也不愿根本没有警报。” […]
神经心理症状是 SLE 的一个重要但被忽视的特征
根据一项定性混合方法，神经精神症状，包括噩梦和幻觉“白日梦”，可能是系统性红斑狼疮 (SLE) 的一个比以前认识到的更重要的方面 研究发表 在 《柳叶刀发现科学》s 电子临床医学。研究结果表明，这些神经精神症状有时可以作为前驱症状出现，有时则可以作为即将发作的早期预警系统。 “如果临床医生（有些医生已经这样做了）都能询问并记录每个患者的这些症状，那么就可以监测病情发作时的常见症状进展，并可以在早期为患者提供支持和治疗，”斯隆说。“另一个关键点是，如果患者出现多个看似毫无关联的症状，通常包括身体和心理健康症状，则应在早期考虑系统性自身免疫性疾病。” 艾尔弗雷德·金密苏里州圣路易斯华盛顿大学医学院风湿病学副教授、医学博士、哲学博士指出，很难确定哪些神经精神症状可能与狼疮有关，哪些症状是独立发生的，或者是作为其他疾病的一部分发生的。 艾尔弗雷德·金医学博士 Kim 告诉《科学》杂志：“我们长期以来认为的红斑狼疮引起的神经精神症状是否真的是由红斑狼疮引起的，存在一些争议。” Medscape医学新闻. 金是该组织的成员 发表了评论 神经精神症状的潜在机制 由委员会描述 美国风湿病学会。 自该委员会得出这一结论以来，“我们一直认为，如果我们看到这些症状，那么最好的解释就是狼疮，”金说。“问题是，在现实世界中，我们可以在服用狼疮药物后病情没有好转的狼疮患者身上看到许多这样的表现。这揭示了一种非常现实的可能性，即另一种病因在起作用。” Kim 指出，抑郁和焦虑等情绪障碍可能是神经精神 SLE 标准的一部分，但它们 未能关联 与总体狼疮疾病活动性 他评估的群体这使得很难区分这些神经精神症状是否真的可以归因于狼疮。“可能更准确的解释是，某些症状，如噩梦，可能表明是狼疮的前兆，”他说。“这些是否真的是狼疮症状对我来说是有争议的。” 然而，与患者讨论这些症状仍然很有价值，因为与神经精神症状相关的耻辱感可能会阻止患者自己提起这些症状。 斯隆说：“重要的是要记住，与其他慢性疾病一样，许多此类患者在确诊之前都会经历漫长而痛苦的历程，”包括被误诊为精神疾病。“许多患者因此对医生失去信任，不愿意报告可能导致再次误诊的症状。” 临床医生也可能不愿意提及这些症状，但原因不同。斯隆说，他们不愿意提及这些症状可能是因为没有足够的时间讨论这些症状，或者没有可用的支持来帮助有这些特殊问题的患者。她补充说，这些症状的隐形性质缺乏生物标志物，这使得它们更难识别，因此倾听患者的意见就显得更加重要。 研究细节 在规划研究时，研究人员首先在现有文献中搜索涉及系统性风湿性自身免疫性疾病 (SARD) 患者神经精神症状的研究。“文献表明，SLE 和其他 SARD 患者的神经精神症状经常被低估和错误归因，并且临床医生和患者在神经精神症状归因方面存在分歧，”作者报告说。 2022-2023 年期间，研究人员进行了两次调查，一次调查了 676 名 SLE 成年患者，另一次调查了 400 名临床医生，调查通过社交媒体、在线患者支持小组和专业网络进行。所有患者均自述患有 SLE，但研究人员并未独立确认。患者主要为白人 (80%) 和女性 (94%)，年龄从 18 岁到 70 岁以上不等，大多数患者年龄在 40 至 69 […]
健康睡眠可降低消化系统疾病的患病几率
头条新闻： 新研究表明，无论遗传易感性如何，健康的睡眠都会降低罹患多种胃肠道疾病的几率。 方法： 由于睡眠问题在全球范围内普遍存在且消化系统疾病负担不断加重，研究人员在英国生物银行对 410,586 人进行了一项前瞻性队列研究，调查了睡眠质量与消化系统疾病之间的关联。 评估了五种个人睡眠行为：睡眠时间、 失眠打鼾、白天嗜睡和睡眠类型。 健康的睡眠被定义为早晨的睡眠类型，睡眠时间为 7-8 小时，没有自我报告的打鼾，从不或很少失眠，白天嗜睡频率低，评分为 5/5。 研究人员在平均 13.2 年的时间内追踪了 16 种消化系统疾病的发展。 除了健康睡眠评分外，研究人员还考虑了胃肠道疾病的遗传易感性。 带走： 睡眠质量良好的参与者患消化系统疾病的几率降低了 28%（风险比 [HR]0.72；95% CI，0.69-0.75)，而睡眠评分为 0/1 的人则没有。 在研究的 16 种消化系统疾病中，风险降低程度最高的是 肠易激综合症 为 50%（HR，0.50；95% CI，0.45-0.57）。 健康的睡眠评分还可使代谢功能障碍相关脂肪肝（以前称为非酒精性 脂肪肝 疾病；HR，0.63；95% CI，0.55-0.71），发生 消化性溃疡 (HR, 0.65; 95% CI, 0.058-0.74)，消化不良的可能性降低 34% (HR, 0.66; 95% CI, 0.58-0.75)，憩室病的风险降低 25% (HR, 0.75; 95% CI, 0.71-0.80)。 较高的遗传风险和较差的睡眠质量也会增加罹患消化系统疾病的几率（53% […]
您可以在线购买的 15 款最佳床垫（2024 年）| 经过测试和评论
您一生中有三分之一的时间是在床垫上度过的，这意味着选择合适的床垫非常重要。 从您喜欢的睡眠姿势以及您需要多少支撑开始。 这里有一些提示。 您应该购买硬床垫还是软床垫？ 一般来说，较重的人和仰睡或俯卧的人更适合使用较硬的床垫，而较轻的人和侧睡的人则喜欢较软的床垫。 温度也是一个问题：较软的床垫会让人睡得更暖和，因为您的身体会陷入一层织物和泡沫中。 请记住，所有床垫都有一个磨合期，第一晚的床垫感觉不会是一两周后的感觉。 您想要混合床垫还是泡沫床垫？ 下一个大问题是，您想要泡沫床垫还是混合型床垫（泡沫层与内置弹簧层相结合）。我们倾向于推荐混合型床垫，因为它们更稳定、支撑性更好，而且通常更凉爽。混合型床垫通常价格略高。泡沫床垫往往更柔软、更轻、更便宜。 您需要什么尺寸的床垫？ 以下价格基于大号床，但几乎所有床垫都有标准尺寸，即单人床、加大单人床、全尺寸床、大号床、特大号床和加州特大号床。您需要根据以下尺寸购买床垫： 床架尺寸。 安装盒中床有多容易？ 大多数床垫都是装在盒子里交付的，真空密封并卷起来。 有些非常重（重达 150 磅），因此请确保有人帮助您。 当您展开盒装床床垫并切开真空袋后，它会立即开始充气，因此请将其放在床架上或床边附近。 我们有一个有用的指南 如何安装网上购买的床垫 有更多提示。 床垫通常在几个小时内就可以使用，但大多数制造商建议给它们两天时间以达到正常状态。 您是否应该等到打折时再购买床垫？ 床垫经常打折。 如果您看到全价商品，那么您很有可能通过等待下一次大促销活动（每隔几个月）节省数百美元。 如果您不喜欢网上购买的床垫怎么办？ 我们测试并推荐的大多数床垫至少有 100 晚的测试期和 10 年的保修期。您可能需要查看公司的政策，因为您可能需要支付象征性的退货费。 2024-05-22 17:12:26 1716417097
大众汽车为Multivan准备了一个巧妙简单的睡眠包。 价格不贵，两个旅客睡得很舒服
用途广泛、灵活，现在还可用作移动宿舍。 大众汽车为其多功能 Multivan 推出了两种类型的睡眠套件，使汽车变成了一辆适度舒适的露营车。 该套件的基本版本包括一张折叠床、所有窗户的遮光装置（包括全景玻璃屋顶）、一个用于存放窗户色彩的储物盒和通风格栅，该通风格栅夹在前侧门部分打开的电动车窗中，以便新鲜空气流通里面。 名为 PLUS 的扩展版本还包括两张折叠椅和一张露营桌。 照片：大众汽车 床垫尺寸为2.02米×1.21米，可供两人使用。 折叠床本身由板条网格和舒适的床垫组成，长 2.02 米，宽 1.21 米。 有趣的是，该结构固定在销钉上并直接连接到车身，而不是座椅。 因此，该系统允许床在乘客舱内的所有折叠座椅上方展开，从而移除后排座椅并使用自由空间作为存储空间，这在例如参加节日、运输冲浪板或桨板或在旅行期间非常有用。短期露营。 照片：大众汽车 折叠后，床位于第二排座椅后方或第三排折叠座椅上方，方便拆卸。 该套件适用于大众 Multivan 的所有装饰级别和任何座椅布置。 基本版套餐售价为 65,223 捷克克朗（含增值税），扩展版售价为 79,437 捷克克朗（含增值税）。 然后，Multivan 本身将配备基本的 2 升涡轮柴油发动机，150 马力和七速 DSG 自动变速箱，起价为 1,147,020 捷克克朗（含增值税）。 #大众汽车为Multivan准备了一个巧妙简单的睡眠包 #价格不贵两个旅客睡得很舒服 1715880272 2024-05-16 16:00:00
研究表明睡眠和麻醉会阻碍大脑毒素的清除
最近发表在期刊上的一项研究 自然神经科学 据报道，麻醉和睡眠期间大脑间隙会减少。 睡眠代表一种脆弱的不活动状态。 鉴于此漏洞的风险，假设睡眠可能会带来一些好处。 有人认为，睡眠可以通过类淋巴系统清除大脑中的毒素和代谢物。 这个概念具有重要的意义； 例如，长期睡眠不足导致毒素清除能力下降可能会加重阿尔茨海默病。 毒素和代谢物如何从大脑中清除仍不清楚，清除机制和解剖途径存在争议。 根据类淋巴假说，在非快速眼动睡眠期间，由动脉搏动产生的静水压力梯度驱动的大量液体流动会主动清除脑实质溶质。 此外，在镇静剂量下，麻醉剂可增强清除率。 睡眠是否会通过增加总体流量来增加清除率尚不清楚。 简短沟通： 睡眠和麻醉期间大脑清除率降低。 图片来源：vetre / Shutterstock 研究和结果 在本研究中，研究人员测量了小鼠大脑中的液体运动和清除率。 首先，测定荧光染料异硫氰酸荧光素（FITC）-葡聚糖的扩散系数。 将 FITC-葡聚糖注射到尾壳核中，并在额叶皮质中测量荧光。 最初的实验包括等待稳定状态，在小组织体积中漂白染料，并根据未漂白染料进入漂白区域的移动速率确定扩散系数。 通过测量琼脂糖脑模体凝胶中的 FITC-葡聚糖扩散来验证该方法，该凝胶经过修改以近似大脑的光吸收和光散射特性。 光的分布近似为半球高斯分布。 漂白后30秒记录荧光的恢复情况。 研究人员指出，这些（记录）数据与理论上预测的时间进程高度一致。 此外，扩散系数值与使用直接方法（无光漂白）估计的值一致。 接下来，测量 FITC-葡聚糖的扩散系数 体内。 一旦注射到尾壳核中， 可以在额叶皮质中检测到。 荧光在注射后 6 至 7 小时达到峰值，并以每小时 6% 的速度减弱。 在下降阶段，记录了白化的恢复。 荧光回收率与理论预测一致。 从时间进程中得出有效的组织扩散系数值，并确定警戒状态（睡眠、清醒和麻醉）。 所有警戒状态下的平均扩散系数值为 32.1 μm2/s，对应于 -2.5 的弯曲度。 这与啮齿动物新皮质的报告值一致，并表明 FITC-葡聚糖在皮质内的运动主要是由于扩散。 a，将 AF488 注射到 CPU […]
您的睡眠姿势如何影响您的健康和外貌。 学习如何睡好觉！
为了身体健康、尽可能长寿和美丽的外表，重要的是要注意我们在睡眠时采取的姿势，而不仅仅是休息的时间。 怎样睡觉才最好，下面我们就来告诉你！ 无论是仰睡、俯睡还是侧睡，每种睡姿都有其优点和缺点。 其中一种可能会帮助您睡得更好、白天保持更好的姿势并且变得更健康，而另一种可能对您的影响超出您的预期。 正确的选择可能取决于您的健康或生活方式！ 睡在一边 这是最常见的睡姿，有好处也有坏处。 建议孕妇、患有胃食管反流病（GERD）或其他肠道问题的人应该左侧睡，以避免胃病。 另一方面，建议心脏病患者尝试右侧睡，因为这样可以减轻心脏的压力。 而且，为了更好的大脑健康，建议右侧睡。 研究表明，当我们右侧睡时，残留的毒素可以更好地从大脑中清除，这可能对有神经退行性疾病风险的人有益。 另请阅读这篇文章：你想要女王般的姿势吗？ 小心你的睡眠方式和穿着方式！ 当然，这种睡姿也有缺点，尤其是对于注重外表的女性来说！ 研究表明，侧睡会导致皱纹和乳房下垂，因为你脸上的皮肤压在床上用品上，重力会拉扯你的乳房组织。 仰卧着睡 如果您患有颈部和背部疼痛或者想要减少皱纹，最好仰卧睡觉。 然而，这种睡姿是睡眠呼吸暂停的危险因素，因为它会导致上呼吸道暂时关闭。 肥胖者、老年人、男性和酗酒者可能容易出现睡眠呼吸暂停。 另请参阅这篇文章：再见失眠！ 这种饮料可以帮助您像婴儿一样入睡 趴着睡 如果您知道自己打鼾，最好趴着睡，因为这种姿势比仰睡更能保持呼吸道通畅。 缺点是，随着时间的推移，它会加剧背部和颈部疼痛，因为将颈部扭向一侧会对脊柱造成直接压力。 而且，脸部的压力也会导致皱纹的出现！ 照片来源：Shutterstock 1715591600 #您的睡眠姿势如何影响您的健康和外貌 #学习如何睡好觉 2024-05-13 09:04:56
亚马逊传奇成人婴儿毛毯现已发售
《赫芬顿邮报》可能会从通过此页面上的链接进行的购买中获得份额。 每件商品均由《赫芬顿邮报》购物团队独立挑选。 价格和供应情况可能改变。 今年春天和夏天，在慵懒的日子里依偎在一起仍然是我们值得做的事情——我们只需要将较厚的毯子换成更轻便但同样舒适的东西即可。 因此，您可能会想买一件目前在亚马逊上出售的梦幻棉布毯子，价格超过 44% 折扣 （其中包括 33% 折扣优惠以及结账时适用的额外 10% 优惠券）。 与深受喜爱的价格较高的选择非常相似 西榆树, 桲 和 布鲁克莱恩 这些轻质毯子的价格仅为其一小部分，但非常舒适，不会增加太多热量。 事实上，如果您曾经看过婴儿毯子或襁褓并想：我希望他们按照我的尺寸制作它，那么您很幸运。 这就是Refinery29曾经所说的“成人婴儿毯”，它有 75 英寸 x 55 英寸的经典躺椅尺寸、一张单人床尺寸或 80 英寸 大号 有四层和六层重量，有或没有流苏。 任何组合都可以挂在椅子或沙发上，看起来很棒，无论您是在午睡还是在清晨想要有东西包裹在肩膀上，感觉都很棒。 这款毯子有 10 种令人惊叹的颜色，但有些颜色（例如棕褐色和青色）的售价比其他颜色更深。 四层版本的重量不到两磅，并且易于折叠，非常适合带上飞机、火车以及去海滩或公园。 它们均可机洗，为您带来轻松舒适的感觉，并且可以持续数年。 这些毯子获得了亚马逊评论家的 4.6 星评级； 您可以阅读下面其中的一些内容，或者直接为您的家庭、公寓或宿舍房间统计获取其中一份。 “这让我想起了孩子们还是婴儿时我给他们用的平纹细布毯子。 很柔软，很轻，颜色很喜欢，洗了也没有缩水。 我姐姐用了我的之后就买了一个，因为她很喜欢它”—— 球座 “这条毯子太棒了！ 一款适合所有季节的轻质毯子，具备您想要的所有功能。 它的重量很大，但透气。 人们向新父母赠送平纹细布毛毯是有原因的——它非常柔软、舒适，而且不会太热。 请你自便。 这条毯子太完美了！” — 切勒水壶 “我非常喜欢这个投球！！！ 我爱它的一切！！ 这是我买的第二个，说实话，这不会是最后一个！ 我喜欢这个颜色，我喜欢它的温暖和舒适，但又不过分温暖。 […]
Brooklinen 出售最适合热睡者的枕头
《赫芬顿邮报》及其出版合作伙伴可能会从通过此页面上的链接进行的某些购买中获得佣金。 每件商品均由赫芬顿邮报购物团队独立策划。 价格和供应情况可能改变。 定期获得安宁的睡眠是我们整体健康不可或缺的一部分，但这并不意味着每个人都能轻松实现这一目标。 如果您睡眠很热，或者在床上舒适地休息有其他困难，那么您可能想跳到布鲁克林 (Brooklinen) 去 心爱的马洛枕头。 这款可调节硬度的降温枕头在 Brooklinen 罕见的全场售价终于低于 50 美元 25% 折扣销售 结束于 5月6日。 对于热睡者来说，该枕头采用冷却记忆海绵和透气网布，以保持良好的气流。 该枕头还采用分层拉链设计（类似于可扩展行李箱上的拉链设计），使其高度和硬度可调。 马洛式的灵活性也使其成为各种睡姿的理想选择，无论您是侧卧、俯卧还是仰卧。 虽然它的 80% 填充的是记忆海绵，但剩下的 20% 是聚酯纤维，有助于实现坚固而柔软的支撑的平衡。 “侧面的拉链确实很重要，”写道 一名审稿人 在布鲁克林。 “我们是混合体：我丈夫喜欢仰卧，而我喜欢趴着，而这里的绒毛刚好够我们俩吃的！ 与我们之前的产品相比，这是一次升级。 所以，继续冒险吧。” “这个枕头的舒适度无法用言语来形容。 它保持凉爽、坚固，但又柔软舒适。 我是一个趴着睡的人，这个枕头似乎是专为趴着睡的人设计的！ 我不会再买别的枕头了。” — 迈克尔·O. “如此凉爽和舒适，无法想象没有它睡觉！” — 查德·L。 “我不是一个喜欢记忆海绵的人（或者至少我不是）。 但这些枕头改变了游戏规则。 我买它们是因为我认为它们适合客人卧室（客人可以选择自己喜欢的枕头硬度）。 但老实说，我们自己一直在使用它们。 他们还保持非常酷，这是一个很大的福利！ 我还没有找到我不喜欢的 Brookline 产品。” — 斯蒂芬妮·P。 “我用过的最好的侧睡枕头。 我的脖子不再像以前那样每天早上都酸痛了。 推荐 Marlow 枕头保护套，让您享受极致凉爽的睡眠。” […]