糖尿病患者应避免的 9 种食物和饮料
油炸食品插图。 照片：哈洛多克 jpnn.com，雅加达 – 糖尿病 这是一种可以攻击任何人的疾病，从老人到儿童。 你父母吃的食物对他们的健康有很大影响，特别是如果他们患有糖尿病。 另请阅读: 5 种最适合糖尿病患者的早餐菜单 虽然某些食物可以帮助他们控制血糖水平，但其他食物可能会直接导致血糖升高。 这些是他们应该避免的事情。 以下是糖尿病患者应避免的食物清单，如页面所引用 Healthshots.com。 另请阅读：这 3 种食物可以让你心情更好 1.白面包 你的父母可以吃面包，但不要吃白面包。 白面包由加工面粉制成，血糖指数较高，可直接导致患者血糖水平升高 糖尿病。 相反，尝试给他们提供杂粮面包或全麦面包。 另请阅读: 3 种保持心脏健康的饮料 2.油炸食品 患有糖尿病的父母最好不要吃油炸食品。 这是因为这些食物富含简单碳水化合物和脂肪，这对于糖尿病患者来说是一个困难的组合。 因为脂肪需要很长时间才能消化，这不仅会增加你父母的血糖。 但它也可以在很长一段时间内保持高水平。 如果你的父母喜欢油炸食品，你可以考虑购买空气炸锅。 这将使您的父母无需实际油炸任何东西即可享受油炸食品。 3.苏打水 苏打水含有大量的糖，喝完后，你父母的系统会立即受到大量糖分的冲击。 这表明他们体内胰岛素的释放造成了大问题。 无糖汽水就是其中之一 喝 这也不安全。 无糖汽水含有人造糖，它比糖甜得多，也会引发胰岛素释放。 4.人工甜味剂 您可能认为人工甜味剂是糖的健康替代品，但这并不奇怪。 这种假甜味剂对于糖尿病患者来说是不健康的。 专家认为，人工甜味剂的甜度约为普通糖的 180 至 200 倍，并会引发胰岛素的释放。 5.避免包装食品 食物 包装含有糖、防腐剂、钠和不健康的反式脂肪。 这些不健康的反式脂肪会增加父母的坏胆固醇水平，并降低他们的好胆固醇水平。 患有 2 型糖尿病的人患心脏病的风险也较高。 因此，你的父母应该避免饮食中含有任何量的反式脂肪。 […]