研究表明，抗氧化剂可对抗高脂饮食引起的女性生殖问题
在期刊上发表的一篇系统评论中 营养前沿意大利的研究人员对具有抗氧化特性的生物基质对减轻高脂饮食引起的女性生殖并发症的影响进行了全面概述。 审查： 高脂饮食对女性生育能力的负面影响：从机制到抗氧化基质的保护作用. 图片来源：DIVA.photo / Shutterstock 背景 高热量饮食，包括富含饱和脂肪和反式脂肪的饮食，会引发活性氧 (ROS) 的产生，进而引发氧化应激，从而对女性生殖系统产生负面影响。这会导致排卵不规律和卵巢早衰。 饮食引起的 ROS 生成会影响生殖器官的血流量，并破坏下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些过程会共同导致生殖激素失衡、诱发胰岛素抵抗和高瘦素血症、促进慢性低度炎症、影响卵母细胞质量，并损害子宫胚胎植入和妊娠维持。 可以对女性生殖系统产生积极影响的生物基质包括碳环糖、植物营养素、有机硫化合物、激素、神经肽、有机酸和维生素。这些基质大多含有各种抗氧化剂，有助于减轻体内 ROS 引起的氧化损伤。 在这篇系统综述中，作者评估了生物基质在预防高脂饮食引起的氧化应激引起的卵巢并发症方面的有效性。他们分析了同行评议的英文期刊上发表的 121 篇研究。 源自生物基质的抗氧化剂及其对高脂饮食引起的氧化应激的影响 卵泡发生是指原始生殖细胞在卵泡内成熟为卵母细胞的过程，这是实现女性最佳生殖功能的重要过程。 高脂饮食会特别针对卵泡的发育、存活和调节卵泡形成所必需的激素的产生，从而对卵巢造成氧化损伤。这些因素随后会影响卵母细胞的质量并损害胚胎的发育。 在高脂饮食引起的氧化应激的啮齿动物模型中，发现含有两种植物营养素（大麦和枣）的饮食可以保护卵泡，增加卵泡发育和增殖，恢复卵巢基质，并增加内源性酶抗氧化剂水平。 这些积极成果可归因于秋葵中黄酮类化合物和酚类抗氧化特性的活性增强、阿魏酸、山奈酚、锦葵色素、咖啡酰奎尼酸和槲皮素衍生物。 在高脂饮食诱发氧化应激的小鼠模型中，发现含百里香醌的饮食可激活 AMPK/PGC1α/SIRT1 通路，提高抗氧化状态，减少炎症，改善线粒体功能。这些变化与早期卵泡数量的增加和卵母细胞质量的提高有关。 研究发现，含有神经肽菲尼克斯的饮食可以减轻卵巢重量、减少卵巢周围脂肪垫、调节啮齿动物的促黄体激素 (LH) 受体阳性，并减少暴露于高脂饮食的啮齿动物卵巢的细胞凋亡和炎症。 在肥胖大鼠中，已发现多种抗氧化补充剂（包括有机硫化合物、植物营养素、维生素 E 和辅酶 Q10）可减少卵巢炎症和卵泡闭锁，并减轻肥胖引起的不孕症。 在暴露于高脂肪饮食的大鼠中，发现含有苹果醋和凤凰黄素的饮食可以纠正荷尔蒙失衡，增加卵泡发生，并改善卵巢的抗氧化反应。 研究发现，含有阿魏酸、山奈酚、锦葵色素、咖啡酰奎尼酸和槲皮素衍生物的饮食可以增加高脂饮食大鼠的酶和非酶抗氧化剂，从而保护卵母细胞免受 DNA 损伤。 同样，研究发现，MitoQ10 补充剂可以减少高脂饮食引起的氧化应激并改善线粒体功能，减轻 DNA 损伤并保持卵母细胞质量。 已发现有机硫化合物可改善高脂饮食引起的肥胖所致的不孕症。含有阿魏酸、山奈酚、锦葵色素、咖啡酰奎宁酸和槲皮素衍生物的饮食干预，以及肌醇和α-硫辛酸的联合使用，已发现可防止卵巢周期紊乱并减少高脂饮食引起的氧化应激所致的卵巢退行性变化。 总体而言，现有文献表明，生物基质作为抗氧化剂可以有效减少闭锁卵泡的数量、卵巢炎症和卵巢细胞凋亡。卵巢重量下降、卵巢周围脂肪垫减少和 LH 受体阳性调节就是证据。 生物基质衍生的抗氧化剂作为饮食成分：它们对卵巢健康的影响以及对高脂饮食引起的氧化应激和生殖功能之间复杂相互作用的调节。高脂饮食方案产生的脂肪组织可以通过多方面的途径促进活性氧 (ROS) 的产生和随后的氧化应激。值得注意的是，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸 (NADPH) 氧化酶的激活会促使 ROS 的产生，促进脂肪细胞因子和细胞因子的上调，从而引发炎症并促进巨噬细胞浸润脂肪组织。此外，ROS 水平升高会诱导线粒体复合物 […]
这就是你识别维生素 B12 缺乏症的方法，它包含在这种饮食中
照片：Pexels 您是否注意到自己很快就气喘吁吁，您是否经常感到手臂和腿部刺痛，您是否感到头晕或失去平衡？这可能表明您缺乏维生素 B12。我们将准确解释什么是维生素 B12、如何识别维生素 B12 以及哪些食物富含维生素 B12。 之前说过 地铁 您已经知道钠缺乏症（可能吗？）、维生素 C 的来源以及维生素 C 的必要性，以及镁缺乏症的症状。维生素种类繁多，缺乏或过剩都可能导致严重不适。 维生素 B12 缺乏 因此这次我们深入研究 B12。 蒂萨尔是为数不多的可靠的在线医疗信息来源之一，它告诉我们，我们的血液和神经需要维生素 B12。它是一种水溶性维生素，对红细胞的生成和神经系统的功能尤为重要。因此，缺乏维生素 B12 会导致贫血和神经问题。所以这不是什么问题。 以下是维生素 B12 缺乏的症状： 手脚刺痛 手指和脚趾感觉减弱 头晕 大量出汗 头痛 你很快就喘不过气来 你的平衡能力不好 你感觉疲倦、虚弱 当你用力时，你会气喘吁吁 动作不太精确 你的腿感觉冷 你的心跳突然加快 这些症状是维生素 B12 缺乏症对血液和神经系统的影响的综合表现。例如，手指和脚趾刺痛、感觉迟钝以及腿部发冷都是神经受到影响的结果。运动时气喘吁吁、感觉疲倦无力、头痛和头晕是贫血的表现之一。人体确实有维生素 B12 储备，因此您必须长期摄入过少的维生素 B12 才能真正出现缺乏症。 哪些食物含有大量维生素B12？ 维生素B12主要存在于动物食品中，它了解到 营养中心 我们。素食者和纯素食者尤其容易缺乏维生素 B12，但他们可以服用补充剂。例如，100 克鲑鱼含有 4 微克维生素 B12，75 克牛肉含有 […]
悄无声息的流行病：维生素 B12 缺乏症 |
在公共卫生领域，某些缺陷常常不为人所知，默默地影响着全世界数百万人。 在这些当中， 维生素B12缺乏症 脱颖而出 无声的流行病，影响个人，无论年龄、性别或地理位置。 尽管这种现象很普遍， 不足 由于其症状模糊且缺乏认识，常常被忽视。维生素B12，又称 钴胺素，在各种身体功能中发挥着至关重要的作用，包括神经功能、红细胞形成和 DNA 合成。 它主要存在于动物产品中， 素食者 素食者特别容易缺乏。 然而，即使是那些吃肉的人，由于年龄、某些药物或潜在健康状况等因素，其水平也可能较低。症状 维生素B12 缺陷可能很微妙，很容易归因于其他原因，从而导致诊断不足。 疲劳、虚弱和头晕是常见的早期症状，通常被视为压力或过度劳累的迹象。 随着缺乏症的进展，可能会出现更严重的症状，包括麻木、刺痛和行走困难等神经系统问题。 也许维生素 B12 缺乏症最令人担忧的方面是，如果不及时治疗，可能会产生长期后果。 长期缺乏会导致不可逆的神经损伤、认知能力下降以及心血管疾病的风险增加。 对于孕妇来说，它还可能导致胎儿的发育问题。应对这种无声的流行病需要采取多方面的方法。 首先，提高人们对维生素 B12 及其来源重要性的认识至关重要。 鼓励个人均衡饮食 富含维生素B12的食物或补充剂有助于预防缺乏症。 此外，医疗保健专业人员在筛查缺陷时需要保持警惕，特别是在高危人群中。 如何识别先天性心脏病 此外，研究素食者和严格素食者的维生素 B12 替代来源对于确保他们在不诉诸动物产品的情况下满足营养需求至关重要。 此外，旨在促进早期发现和治疗的公共卫生运动可以减轻缺乏症的长期后果。 总而言之，虽然维生素 B12 缺乏症可能无声无息，但其影响却是深远的。 通过提高认识、促进适当营养和加强医疗保健实践，我们可以对抗这种无声的流行病，并改善全世界人民的整体健康和福祉。（Vigyan Mishra 博士，诺伊达 Neuberg Diagnostics 实验室主任） 1708631303 #悄无声息的流行病维生素 #B12 #缺乏症 2024-02-22 19:30:00
症状检查：维生素 B12 缺乏的异常症状
评论 （） 排序： 最新的向上投票最旧的讨论向下投票 关闭评论 数量：3000 X 不得发表淫秽、诽谤或煽动性评论，不得进行人身攻击、辱骂或煽动对任何社区的仇恨。 帮助我们删除评论 不遵循这些准则 将他们标记为具有攻击性。 让我们共同努力保持对话的文明。 成为第一个评论的人。 我们已向您发送了一封验证电子邮件。 要验证，只需点击消息中的链接即可 2024-02-14 08:30:00 1707900254 #症状检查维生素 #B12 #缺乏的异常症状