律师通过私募股权改变行业的梦想变成了噩梦
两年前，史蒂夫·赫尔曼 (Steve German) 很乐观。 他在凤凰城担任出庭律师期间，曾代表被剥夺福利的工人起诉保险公司，成绩斐然。他刚刚与迈阿密投资公司 777 Partners 成立了一家新公司，希望这能彻底改变法律行业。 亚利桑那州最近开始允许非律师投资律师事务所，而其他州几乎都禁止这种做法。German 似乎准备乘上放松管制的浪潮，积累他后来所说的“世代财富”。 长期以来，州律师协会一直限制律师向外部投资者出售其律师事务所的股份，其目的是保护消费者免受不良建议的影响，防止金融家扭曲律师事务所对客户的道德义务——并将利润掌握在律师手中。这意味着律师事务所基本上必须自食其果：对营销、技术或案件建设的任何投资都必须来自客户费用或律师事务所从陪审团裁决和和解中获得的分成。 允许私募股权财富涌入律师事务所可能会改变游戏规则。2022 年，当他接受《商业内幕》采访时，German 兴奋地描述了他可能会如何使用 777 的资金来降低费用，并允许客户指定他们想要受益的慈善机构。他正在与推荐来源建立联系，并表示他已经聘请了 BerlinRosen，这是一家与原告律师合作的知名公关公司之一。 赫尔曼回忆道：“这在很多方面都是革命性的，我认为这是一种行善的方式。”这家名为 Scout Law Group 的公司是首批获得州监管机构批准的此类公司之一，被称为替代性商业结构（ABS）。 “ABS 计划让我想起 Uber 首次来到这个小镇的时候，每个人都说，‘天哪，这太疯狂了’，”负责批准 ABS 申请的州委员会委员安迪·克维西克 (Andy Kvesic) 说。 赫尔曼的乐观情绪很快就消失了。在 2022 年结束之前，他与 777 的关系就因资金纠纷而开始恶化。现在，赫尔曼已成为亚利桑那州对这些新实体不干预监管方式的直言不讳的批评者。 German 表示，777 没有按照承诺和计划的条款或时间表提供资金。虽然他获得了一些资金，并能够建立一个包含约 300 到 400 起案件的投资组合，但 German 表示，他的合伙人承诺的数百万美元从未到账。他在一份声明中表示，他不得不拿出自己的支票簿来支付供应商和员工的工资 4 月份提起的诉讼 指控欺诈、违反合同和拖欠工资。这是涉及 777 的几起诉讼之一，据 红绿灯， 也受到司法部的审查。 777 尚未对德国的投诉作出答复。该公司没有回应置评请求。 去年夏天，在该公司及其领导人向州监管机构提交了许可文件几个月后，他决定辞去 […]
老式的仰卧起坐毫无意义。专家推荐的腹部肌肉锻炼方法
*本文转载自2018年7月29日发表的文章。 专家说，老式的仰卧起坐不起作用。 大卫·戈德曼/美联社 曼哈顿最先进的健身房来自印第安纳波利斯的一位著名教练。国家健身与运动研究所（NIFS），即使是美国陆军的体能测试，老式仰卧起坐的声誉也在持续下降。 腹部练习曾经是训练的重要组成部分，但科学研究表明，又不会让你的腰变细事实证明，它对减少腹部脂肪没有效果。它还可以用来增强腹部肌肉，保持灵活性，增强长跑的体力。不是最好的方法。 到2020年底，美国陆军将逐步淘汰几十年来一直用作体能测试的2分钟仰卧起坐运动，取而代之的是更有效提高士兵战备能力的运动。包括硬拉（在地板上举起杠铃直到其直立）、力量投掷（将 4 公斤重的球扔到身后很远的地方）以及拖拽（拉动 40 公斤重的雪橇）。 18公斤，每只手一个。华盛顿时报报道称。 NIFS 培训师兼运动生理学家托尼·马洛尼 (Tony Maloney) 对这一变化表示欢迎。 “我不太喜欢传统仰卧起坐，”他说。2018年5月，告诉商业内幕。 “你可能会伤到你的背部，尤其是如果你做得不当的话。” 专家介绍，查看九种让腹肌更强壮、更灵活的方法。 著名健身教练安娜·凯泽表示，许多人做经典仰卧起坐（从平躺位置抬起上半身）的方法不正确，最终导致腹部暴露。 AKT “当你做（传统的）仰卧起坐时，你会将腹部肌肉向外推出，这会导致更多的下腹部突出，”凯泽说。他最近告诉《商业内幕》。 关键是收紧腹横肌和凯撒。腹横肌是位于胸腔和下背部之间的内部肌肉。 凯撒说，如果你想要健美的腹肌，你需要锻炼腹部深层肌肉。尝试像下面这样的练习。 坐下来，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。双手抓住膝盖后部，将腹部肌肉向内拉（收腹），并使骨盆向前倾斜。形成字母“C”形状的图像。 然后举起手臂，向后拉，前后移动。 俯卧撑是另一种多功能运动，可以锻炼腹部和身体其他部位。 做俯卧撑时，要注意你的胃。 Shutterstock 马罗尼说俯卧撑非常有效。您可以训练整个上半身，从手臂到肩膀再到腹部肌肉。 “你可以训练你的核心，同时获得锻炼上半身的效果。” 目的不仅是为了拥有健康的腹部，也是为了让自己看起来漂亮。 “如果你没有腹肌，你就会很容易崩溃，”马洛尼说。他说，你的腹部肌肉可以稳定你的脊柱。 Shutterstock “当然，传统的仰卧起坐涉及运动。我更喜欢非运动方法，例如平板支撑（保持身体挺直，用肘部和脚趾支撑自己），”马罗尼说。 马罗尼说，建议进行 30 到 40 秒的平板支撑来锻炼腹部肌肉。 健身专家喜欢平板支撑还有另一个原因。可以同时训练多种腹部肌肉。 Shutterstock 纽约大学朗格尼健康医学院的高级运动生理学家希瑟·米尔顿 (Heather Milton) 于 2018 年 1 月表示，平板支撑是增强每天保持健康所需力量的可靠方法，它针对许多肌肉和肌肉。告诉商业内幕。 “它不仅可以锻炼六垫或腹直肌，还可以锻炼腹横肌和腹斜肌。” 掌握平板支撑后，尝试同时抬起一侧肘部和一条腿来提高水平。 “通过一些调整，平板支撑可以变得更有趣、更有效，”马洛尼说。 Shutterstock “仅仅抬起一只手肘就会给你的身体带来很大的压力。” […]
澳大利亚统计局公布信用卡欺诈“大幅”增加的细节，2023 年澳大利亚人损失 22 亿澳元
简而言之： 与上一年相比，2023 年受银行卡欺诈影响的澳大利亚人数量“大幅”增加。 澳大利亚统计局的一份报告称，信用卡欺诈造成的损失估计达 22 亿澳元。 下一步是什么？ 澳大利亚统计局和澳大利亚竞争和消费者委员会表示，澳大利亚人对个人欺诈和诈骗的认识“越来越深刻”。 根据澳大利亚统计局 (ABS) 发布的新数据，去年澳大利亚人因信用卡欺诈损失估计达 22 亿美元。 ABS 周三发布的报告还显示，2022-23 年有 180 万人（8.7%）遭遇过银行卡欺诈，比上一年（8.1%）有所增加。 另外 514,300 人（2.5%）遭遇过某种诈骗，近 200,000 人（1.0%）是身份盗窃的受害者。 报告称，卡欺诈涉及使用“信用卡、借记卡或 EFTPOS 卡详细信息”在未经账户所有者许可的情况下进行购物或提取现金”。 受影响的澳大利亚人人数已从 2020-21 年的 6.9% 攀升至 2022-23 年的 8.7%，其中 45-54 岁的人群最常受到影响。 ABS 犯罪和司法统计主管 William Milne 表示，该组织发现卡诈骗受害者“大幅增加”。 “另一件有趣的事情是谁最有可能遭受银行卡欺诈，”他说。 “通常是老年人、35-64 岁的人、已婚人士以及收入较高的人。 “仔细想想，这是完全有道理的，因为他们更容易使用信用卡、借记卡和此类金融工具。 “我个人认为，您持有的银行卡数量会增加您发生银行卡欺诈的可能性。” 已婚人士受到的影响比未婚人士高出近百分之三。 居住在首府城市的人们、拥有高等教育或毕业后学历（包括“证书、文凭或学位”）的人们以及家庭周收入最高的人群也更容易受到信用卡欺诈的影响。 “每起银行卡欺诈事件中，欺诈性提取或花费的金额中位数约为 200 美元，”Milne 先生说。 取款总额为22亿美元，平均每天约600万美元。 所有受害者在赔偿后的净损失为 4.76 […]
男性腹肌过大可能导致心脏病
圣地亚哥 – 大腹肌可能对男人的健康有害。 身体成分通常被定义为体内脂肪、骨骼和肌肉的数量，是健康专业人士经常使用的与心脏健康相关的概念。 然而，加州大学圣地亚哥分校的研究人员对此提出了质疑，他们认为更多的肌肉并不意味着患心脏病的风险较低。 Britta Larsen 博士解释说，拥有较大尺寸的男性 腹部肌肉区域 患心脏病的风险更大。 就肌肉而言 密度 ，预后却大不相同。 男士与 最致密的肌肉 腹腔内有近四分之一的人在以后的生活中患心脏病的风险。 “另一件值得注意的重要事情是，我们在女性身上没有发现这一点。 这只是在男人身上该研究的主要作者、加州大学圣地亚哥分校赫伯特·沃特海姆公共卫生和人类长寿科学学院副教授拉森 (Larsen) 在一份研究报告中说道 媒体发布。 该数据来自美国国立卫生研究院动脉粥样硬化多种族研究 (MESA) 参与者的计算机断层扫描。 研究作者从 2000 年开始，对从全国各地招募的 60 多岁的参与者进行了检查，探讨了动脉增厚的情况。 20年后进行了随访。 拉森指出，她的研究小组还跟踪每个人的医疗记录 12 年。 研究小组发现，大肌肉群的 心脏病风险 几乎 高出六倍 比腹部肌肉面积最小的男性群体还要多。 研究小组并没有预料到肌肉面积的增加和肌肉面积的增加之间存在如此强的相关性。 冠状动脉心脏疾病。 “长期以来，肌肉在健康方面一直被忽视，”拉森解释道。 “研究人员实际上只关注脂肪。 但肌肉是一种大型、活跃的代谢组织，它终于得到了更多的关注。” 布里塔·拉森博士解释说，腹部肌肉面积较大的男性患心脏病的风险更大。 （照片由deepkhicher在Pixabay上发布） 研究人员表示，肌肉面积和肌肉密度之间的差异取决于数量与质量。 “密度有点棘手。 这是我们衡量肌肉质量的替代指标，”拉森补充道。 “这实际上是衡量有多少脂肪渗入肌肉腔的指标。 在肌肉本身中，有多少是纯肌肉？ 和 脂肪含量是多少？” 此外，研究小组没有发现男性或女性的肌肉和中风之间存在相关性。 在这项研究中，冠心病和心血管疾病是分开的，因为后者包括 中风的风险。 […]
金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 聘请亚瑟小子 (Usher) 作为她最新的 SKIMS 模特，这位歌手在超级碗演出前的性感广告中展示了他的洗衣板腹肌
金·卡戴珊 已呼吁 招待员 成为她最新作品的代言人 SKIMS 男士内衣 活动。 这位45岁的 R&B 歌手 在该品牌的一系列新形象以及广告中被剥离。 这位《U Got It Bad》制作人在塑造平角内裤和各种 T 恤时展示了他轮廓分明的腹部和粗壮的手臂。 43 岁的卡戴珊在 Instagram 上分享了这些照片，她经常在 Instagram 上招待 3.64 亿粉丝。 她在标题中写道：“@USHER 是我们最想要的打底衣。” 新款 SKIMS 男士内衣将于 2 月 12 日星期一上午 9 点（太平洋时间）/中午 12 点（东部时间）发售。 金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 邀请亚瑟小子 (Usher) 代言她最新的 SKIMS 男士内衣广告 这位 45 岁的 R&B 歌手在该品牌的一系列新形象以及广告中脱光了衣服 亚瑟小子，全名亚瑟·雷蒙德，在照片中展示了他完美光滑的肤色和手臂纹身。 他脖子上挂着闪闪发光、引人注目的项链，其中一条挂着十字架吊坠，挂在他健美的胸前。 这则性感广告甚至包括了桃子道具，歌手在一张照片中诱人地挤压桃子，让水果的汁液从他的手臂上流下来。 卡戴珊的标题继续戏谑道：“又一个惊喜：这位格莱美奖得主的新专辑《COMING […]