预测性医疗保健如何改善黑人女性的体验
预测性医疗保健如何改善非裔美国女性的体验 盖蒂 在医疗保健领域，有一个问题十分突出：健康结果存在明显差异，尤其是在非洲裔美国妇女等边缘化社区中。 根据 美国疾病预防控制中心和国家卫生统计中心在美国，黑人女性占女性人口的 14.4%，占非裔美国人人口的 52%，但其心脏病、癌症、中风和糖尿病的死亡率却超过所有种族。 黑人女性的癌症发病率位居第二，但死亡率居首位，包括肺癌、支气管癌、乳腺癌和宫颈癌等顶级癌症。 百分之五十九 20岁及以上的黑人女性肥胖，44.8%患有高血压。 这些不平等深深植根于系统性偏见，这些偏见往往会减少这些人的痛苦经历。 慢性疼痛是一种普遍存在且代价高昂的健康状况，以不成比例的比例影响边缘化社区，甚至掩盖了癌症、糖尿病和心脏病等主要疾病的总和。 这是一个令人震惊的现实，需要紧急关注。 问题的一个重要部分在于边缘群体（尤其是非裔美国女性）的疼痛抱怨在临床环境中被忽视或轻视。 布莱恩·梅什金 (Brian Meshkin) 创始人 结果正确地强调了非裔美国妇女在寻求疼痛治疗时普遍面临的歧视。 这种偏见不仅加剧了他们的痛苦，而且使护理不足和生活质量下降的循环持续下去。 预测性医疗保健和自我保健：积极变革的催化剂 预测性医疗保健的出现标志着我们的健康方式发生了变革。 与通常采用一刀切心态的传统模式不同，预测医疗保健承认每个人的独特需求。 通过利用 预测分析医疗保健提供者可以预先识别健康风险并相应地调整干预措施，为边缘化社区提供个性化护理。 这种模式具有巨大的前景，特别是在解决非裔美国妇女在获得优质医疗保健以治疗慢性疼痛和其他疾病方面所面临的具体挑战方面。 正如 Outcomes 创始人 Brian Meshkin 所强调的那样，预测性医疗保健已被证明可以挽救生命、延长预期寿命并提高整体生活质量。 通过客观评估和个性化干预，它旨在打破阻碍边缘化个体获得应有护理的障碍。 预防性医疗保健至关重要的五个原因： 重视个性：认识并尊重每个人的独特需求可以促进更加包容和有效的医疗保健系统。 减少无效做法：通过最大限度地减少不良决策，我们可以将资源重新分配到能够产生切实成果、改善整体健康结果的战略上。 扩大获得优质护理的机会：通过消除无效治疗上的浪费，我们可以更有效地分配资源，确保每个人都能获得所需的护理。 提高预期寿命和质量：优先考虑预防性医疗保健措施不仅可以延长寿命，还可以提高所有人群的生活质量。 优先考虑有效干预措施：通过消除对无效护理的经济激励，我们可以优先考虑已被证明有效的循证实践，从而最大限度地发挥医疗保健举措的影响。 此外，预测性医疗保健不仅仅是治疗症状； 它致力于解决 健康差异的根本原因 解决健康的社会决定因素和系统性护理障碍。 通过利用技术和数据驱动的见解，医疗保健提供者可以 制定有针对性的干预措施 减轻非裔美国妇女和其他边缘化社区的慢性疼痛负担并改善整体健康状况。 利用技术：影响力领导者的重要作用 在迈向更远的征程中 公平的医疗保健制度科技公司和社会驱动型创始人的贡献至关重要。 这些实体在开发创新解决方案和倡导优先考虑健康公平的政策、推动变革并为包容性社会铺平道路方面发挥着关键作用。 正如布莱恩·梅什金（Brian Meshkin）所强调的那样，虽然财务上的成功可能通过各种途径来实现，但真正的成就感源于使命驱动的精神。 这是一种理解，即我们的努力超越了个人利益，并受到在挑战中实现积极变革的热忱承诺的推动。 此外，投资研究来挖掘解决方案具有巨大的前景，特别是在预防性医疗保健领域。 在心脏 […]
每周健康星座运势，2024 年 4 月 14 日至 4 月 20 日：阅读所有星座的每周占星健康预测
白羊座腾出时间进行户外活动并计划好几周的时间，以增强您的整体健康。 密切关注您的精神和身体健康，因为它们会影响您的整体健康和幸福能力。 接受你的身体、思想和灵魂，让你的健康焕发活力。 金牛座 金牛座，这是冒险和享受乐趣的美好一周！ 照顾好自己的身体应该是重中之重，所以要努力休息一下。 为了保持冷静并避免过度，请尝试冥想、喝大量的水并定期休息。 双子座 本周的氛围会让你很容易加强你的健康和养生。 瑜伽和冥想课程有益于您的心理健康，因此，如果您还没有尝试过，请立即尝试。 为什么不在户外花一些时间独处呢？ 只需放松身心，给自己一个急需的休息时间即可。 癌症 本周，注意你的情绪和身体健康。 现在是改变饮食和探索瑜伽和冥想等正念活动的完美一周。 为了最大限度地利用一周的时间，您还应该考虑改变您的习惯。 由于您的身心健康之间存在联系，因此请留意任何警告信号，并在必要时寻求医疗帮助。 扩张 狮子座 扎根于当下对于狮子座的整体健康和福祉非常有益。 为了做到这一点，每周留出一些时间进行轻松的消遣。 任何能让您平静的事情，无论是花一个小时读书还是洗个豪华的热水澡，无疑都会提升和恢复您的灵魂。 处女座 本周，照顾好自己并保持忙碌，因为你周围的能量可能会耗尽。 如果您无法完成日常任务，请保持日常生活并练习自我同情。 本周放松心情至关重要！ 天秤座 对于天秤座的健康来说，这是特别幸运的一周； 抓住这个机会！ 享受自己并与他人互动，同时注意您的身心健康。 尝试练习瑜伽或在户外深思熟虑地散步以释放内啡肽，这将改善您的整体健康状况。 天蝎座 您总是关心自己的健康，现在是专注于预防性护理的绝佳时机。 始终将您的需求放在第一位。 您可以通过尝试新的事物（例如游泳或冥想）找到自己的中心并释放一些紧张感。 睡个好觉还可以帮助身心为接下来的几周做好准备。 射手座 星象表明，本周是非常活跃的一周，因为气氛充满活力。 抓住机会进行额外的体育活动。 选择一个合适的例程——不要太难，也不要太简单。 最重要的是，确保您的生活方式允许您获得充足的睡眠，以便您的创造力得以发挥。 让自己放松对于滋养思想、身体和精神同样重要。 摩羯座 您不能以您的目标和工作为借口而忽视您的健康！ 确保充足的休息并早起。 为了减压和重新集中注意力，请记住定期休息、深呼吸并安排休闲活动。 参加运动，去树林里旅行，并记得放松一下。 水瓶座在健康方面，练习正念将帮助水瓶座培养他们的身心健康。 努力保持平衡并监控可以增强良好能量的活动类型。 如果水瓶座建立有利于身心健康的日常生活习惯，他们将继续茁壮成长。 双鱼座 这是非常适合特别关注您的健康的一周。 也许现在是开始锻炼计划、尝试瑜伽或只是花一些时间放松并克服过去几周的压力的理想时机。 要与内心的自我重新建立联系，请花一些时间去户外活动。 永远不要忘记，照顾好自己和你的幸福应该永远是第一位的。 […]
做这些事情可以在短短几个月内改变你的生活
增强幸福感和成功的习惯。 养成这些习惯需要决心、耐心和持续的努力。 阅读更多。 成功不是一段被动的旅程；而是一段被动的旅程。 它需要专注的行动、个人纪律和持续的精力。 要想登上顶峰，摆脱旧习惯势在必行。 这里有一些简单但重要的习惯，可以让你的生活更快乐、更高效。 成功人士并非偶然取得成功。 他们有目的地精心设计自己的道路。 这一旅程需要集中精力、个人纪律和日常精力投入。 这证明了这样一个事实：成功是一种积极的追求，而不是被动的结果。 充实生活的基本习惯 早晨仪式：有目标地开始新的一天。 无论是晨跑、冥想还是营养丰富的早餐，结构化和积极的开始都会奠定基调。 这种仪式不仅可以补充能量，还可以消除压力和精神疲劳。 遵循 80/20 规则：该规则被称为帕累托原则，表明 20% 的任务贡献 80% 的结果。 首先关注这些高影响力的活动，然后继续处理议程上的其他项目。 阅读：阅读是通向知识和创造力的大门。 这是一种有助于个人和职业成长的心理锻炼形式。 非小说类书籍尤其提供可行的建议和动力。 避免同时处理多项任务：虽然同时处理多项任务看起来很有效率，但它常常会导致精神混乱。 确定任务的优先顺序，一次专注于一项任务。 根据斯坦福大学的研究，繁重的多任务处理会降低效率并损害认知控制。 培养感恩之心：感恩可以培养积极性、减轻压力并改善身体健康。 写感恩日记、感谢亲人、反思日常祝福是培养这种习惯的有效方法。 积极性：你的环境会影响你的平均水平。 选择能够提升而不是拖累你的积极关系。 幸福的传染性使得与那些培养快乐的人共度时光至关重要。 优先考虑锻炼：除了身体健康之外，定期锻炼还可以增强认知技能、创造力和情绪。 内啡肽的释放起到天然抗抑郁剂的作用，使锻炼成为一项全面的投资。 掌握倾听的艺术：有效的沟通取决于倾听。 关注他人不仅让他们感到受到重视，而且还提供了宝贵的见解和观点。 社交媒体排毒：数字世界的影响是深远的。 有意识地减少社交媒体时间可以减轻压力和精神混乱。 专门花几个小时远离屏幕可以改善你的心情，让你重新与有形的世界联系起来。 投资于自我护理：日常自我护理活动有助于改善情绪、心理健康和自尊。 无论是音乐、放松的沐浴还是学习新技能，在个人幸福上投入时间都是至关重要的。 培养终生习惯 养成这些习惯需要决心、耐心和持续的努力。 无论时间长短，真正重要的是养成能够增强幸福感和成功的习惯。 成功不仅仅是一个目的地；更是一个目标。 这是一个通过有意识的、积极的习惯精心打造的旅程。 不要错过最新更新。立即订阅我们的时事通讯！ 现在订阅 1707157012 2024-02-05 04:21:12
Hurkle-Durkle：TikTok 趋势的优点和缺点
距离 2024 年仅剩一个月，但社交媒体领域已经丰富了我们的词汇，比如 “大声的预算” 和 “Pookie 今晚看起来绝对火爆。” 但也许正在兴起的最古怪的术语是“hurkle-durkle”。 Hurkle-durkling 绝不是一个新概念。 它实际上是来自一个 古苏格兰术语 意思是“当一个人应该起床走动时躺在床上或闲逛”。 该短语的 从相对默默无闻中脱颖而出 似乎源于 1 月 9 日发布的 TikTok 来自演员 Kira Kosarin 的影片自此以来已被观看了近 400 万次。 在视频中，科萨林定义了这个术语，并表达了她对这个早晨仪式的喜爱。 当然，“Hurkle-durkle”唤起了另一个病毒式的 TikTok 趋势—— 床腐烂 ——但品牌更异想天开。 尽管如此，无论你如何标记它，问题仍然存在：这是一种可取的做法吗？ 我们请心理健康专家发表意见。 “咕噜咕噜”的好处 “虽然在这种趋势流行之前我没有听说过“hurkle-durkle”，但我喜欢这个概念，并认为我们更多人应该接受它，”Marisha Mathis 说，她是一名持有执照的临床社会工作者， 欣欣向荣的作品 位于北卡罗来纳州罗利。 “这与我们经常淹没的忙碌文化背道而驰，这种文化注重最大化一天中的每一刻，”马西斯说。 “然而，有时优先考虑休息并放慢一天的开始时间是优化时间和心理健康的最佳方法。” 她相信“咕噜咕噜”的生活方式可以是一种健康的自我保健形式，因为它提供了思考的空间，并且可以在没有干扰或压力的情况下简单地存在。 马西斯说：“它为我们提供了获得急需的休息的机会，以更温和的速度移动并重新调整以正确地迎接早晨。” 趋势的缺点 虽然拥抱“暗黑”精神可能是有益的，但也存在潜在的缺点。 马西斯说：“当昏暗的天气持续到早上的一小部分时间并拖累一整天时，或者成为一种常见现象，让我们逃避责任或与朋友和家人隔离时，这可能是一个危险信号。” “这可能会导致更严重的疾病，例如抑郁症，或者是其症状。” 她补充说，“咕噜咕噜”还可能对“那些难以坐下或与自己的想法作斗争的人产生压倒性的想法”产生负面影响。 “我认为可能有一个限制或时间，它会成为一种回避机制或其他事情正在发生的迹象，”说 杰西卡·戈尔德博士孟菲斯田纳西大学健康科学中心精神病学副教授。 “如果你不想起床做的事情就是去上班，你就会想到倦怠。” 使用像“hurkle-durkle”这样听起来傻乎乎的短语可能会让你更容易避免反思 为什么 […]
适合 50 岁以上人士的个人护理产品
此列表中的热门项目包括： 《赫芬顿邮报》及其出版合作伙伴 收到份额 来自此页面上的零售商。 价格和供应情况可能改变。 两支牙齿美白笔 有希望的评论： “50 多年来，我的牙齿一直因喝咖啡而沾染污迹。我每天喝完咖啡后尝试刷牙，甚至在托盘中使用专业溶液，但都没有效果。我第一天使用 AsaVea 笔两次，立竿见影。一周每天按照指示使用笔两次，我很自豪地微笑！” — 亚马逊客户 一款深受喜爱且香气宜人的紧致霜 有希望的评论： “我已经 60 岁了，但我无法摆脱腿上的橘皮组织。 我六周前开始使用该产品，可以明显看到差异。 我早晚和睡前涂抹以获得最佳效果。 它质地光滑，具有奶油般的、不粘腻的感觉。 味道很梦幻，就连我丈夫也对改善做出了评论。 确保以打圈的方式涂抹，以获得最佳的覆盖、吸收和循环。” — 亚马逊客户 一双压缩手套 了解有关压缩手套和骨关节炎的更多信息，请访问 梅奥诊所。 它们有三种尺寸可供选择。 有希望的评论： “我已经 70 岁了，手上患有关节炎。我使用铜手镯和其他手套已有好几年了，它们确实很有帮助，但这些手套似乎效果更好。它们紧密贴合，而且 非常舒服。 他们是 非常耐用，因为我在户外工作、打猎、钓鱼或其他任何时候都穿着它们。 我以前戴的其他手套现在已经被撕破了，但是 这些手套看起来像是我刚从盒子里拿出来的，而且已经洗过两次了.”—— 基思·普罗弗 头发防潮喷雾 有希望的评论： “我通常不会尝试所有最新的护发产品，因为我的头发非常细，而且不喜欢产品。但是，我收到了样品，我不敢相信它让我的头发变得多么漂亮以及它能持续多久。我每天都要洗头，不然我的头发就会软塌塌的，没有生气。我一天不洗头你就知道了。 这种神奇的东西让我至少三天不用洗头，而且头发看起来仍然很新鲜。 它在两次洗涤之间也能持续使用，所以我只需每隔一次洗涤使用它，有时不需要三到四次。 既然我找到了它，我就不能没有它。 我直到 50 多岁才发现这个神奇的产品。 我肯定可以在 20 多岁的时候使用这个！”—— 学士 指甲遮瑕膏可巧妙隐藏指甲上的泛黄和污渍 它有四种颜色可供选择。 有希望的评论： […]