纳帕县园艺大师：身体和土壤
园艺的最大乐趣之一就是漫步在植物之间，欣赏自己展示园艺才华的独特方式，这能给你带来回报和满足感。花园是你给自己的礼物，也是给花时间欣赏你作品的人的礼物。 在花园里工作是伸展肌肉和锻炼身体的绝佳方式。它既是身体疗法，也是精神疗法。尽管肌肉可能会酸痛，但好处是值得的。在花园工作中稍事休息，欣赏植物，然后补充能量，继续工作。一天结束后，您值得休息一下。放下工具，抬起脚，享受您选择的饮料。 散步也是保持健康的重要方式，在花园里散步是一种享受。人体大约有六百块肌肉，血管长度在 25,000 到 600,000 英里之间。工作最辛苦的肌肉是心脏。所有其他肌肉都根据需要工作，但心脏每天跳动和收缩约 100,000 次。 人们还在阅读…… 每次迈步、伸展、弯腰或微笑时，肌肉都会收缩，然后在完成任务后放松。你的心脏不断泵动以保持健康的血液循环。你可以将肌肉视为输送血液的辅助泵。通过让它们做大量工作，它们可以减轻心脏的压力。每次肌肉收缩，尤其是以稳定有节奏的方式（例如散步）收缩，你都会将新鲜血液输送到组织中，并将废物排出组织。当你走路时，肌肉会输送更多的血液，从而改善你的体能。这是一个双赢的局面。 正如中国哲学家老子所说，“千里之行，始于足下。”那么你该如何开始这段旅程呢？总是从热身开始。慢步走也许就是你所需要的。我的经验法则是：如果你穿着带拉链的运动衫，当你感觉到温暖的“光芒”并且你觉得需要拉下拉链时，你就热身了。在院子里走几圈应该会很好。舒适的鞋子是必须的。如果地面平坦，就带上你的咖啡杯。但是，如果你的院子里有不平坦的地方，可以考虑用手杖保持平衡。 以不紧张的步伐行走。欣赏风景。即使使用拐杖，也应该摆动手臂：左脚向前迈时右手向前。如果你真的想检查进度，学会测量脉搏——或者让你的智能手表来做。体能训练的目标心率是每分钟 100 次。如果你只是想热身，那就选择“热身”。 花园也是促进心理健康的一大因素。即使每天只在花园里呆几分钟，也能减轻压力。园艺能让你体验“禅”，因为你花时间成为院子的一部分。当你操纵植物和它们的位置时，它们就成为一种载体，让你有条不紊地穿过土壤，找到适合你和它们的地方。这反过来又让你对它们在你的空间和时间中的位置有一种直观的满足感。你在其他植物周围工作，清除岩石和杂草，让你在那一刻获得创造性的平静和满足感。当你坐下来看看你的作品时，你会喜欢你所看到的和你的感受。 许多人将花园活动比作一种冥想，即从外部活动到内心宁静的旅程。在一生的大部分时间里，你可能都在忙于做事。关键词是“做”。当你引导自己进入冥想状态时，你就有机会“存在”，不多也不少。你只是在自己平静的世界中。套用医学博士迪帕克·乔布拉的话，你要记住你是一个人，而不是一个做事的人。 我们通常会在花园里工作直到完成（就我而言，很少）。为了收回你投入到花园中的一些精力，试着什么都不做。你所要做的就是“做自己”。我鼓励你在一天的早些时候停下来——甚至在一天的开始花点时间——去欣赏你给自己的礼物，拥有一个隐藏在花园里的放松之所。 成为一名园艺大师志愿者： 加州大学纳帕县园艺大师项目现正接受 2025 届申请。请访问 网址：napamg.ucanr.edu 阅读信息手册并注册参加申请人的强制性信息会议。申请截止日期为 2024 年 9 月 25 日下午 5 点 作坊： 与纳帕县加州大学园艺大师一起参加“在传粉者花园中亲自动手”研讨会，时间为 6 月 29 日星期六上午 10 点至中午，地点为纳帕市琳达维斯塔大街 4300 号 Las Flores 社区中心。 服务台： 园艺大师帮助台每周一和周五上午 10 点至下午 1 点为您解答园艺方面的问题，地址为加州大学合作推广办公室，地址为纳帕市 Soscol Ave. 1710 号，Suite […]
非编码 RNA 通过加速编码 RNA 的核输出来促进基因表达
各种说法都认为，速度快就意味着独自前行。但是，这些说法都不适用于哥廷根大学研究小组所描述的基因表达历程。该团队由自然博士 Heike Krebber 领导，报告称，双链 RNA (dsRNA)（即与信使 RNA (mRNA) 退火的反义 RNA (asRNA)）优先从细胞核输出到细胞质，从而促进基因表达。本质上，在基因表达历程的关键部分，编码蛋白质的 mRNA 可以与非编码反义 RNA 一起快速前行。 我们已经知道，mRNA 使用多个酵母异二聚体 Mex67–Mtr2（或人类 TAP–p15）分子进行输出。在目前的研究中，Krebber 及其同事描述了他们如何进行电泳迁移率分析，以显示 Mex67–Mtr2 “优先且更广泛地”与 dsRNA 结合，从而解释了其在输出方面的偏好。 “我们的研究结果揭示了基因表达调控的新层次，”科学家们总结道。“这一机制对于有效的细胞适应尤为重要，并将优先输出作为基因表达调控的新层次。此外，它还可以解释普遍转录如何控制基因表达，以及为什么会产生如此多的 asRNA 并进入细胞质。” 非编码 RNA 在细胞中的作用长期以来一直是研究人员的谜团。与编码 RNA 不同，非编码 RNA 不会产生蛋白质，但它却大量存在。 “细胞竟然会毫无目的的产生 RNA，这对我来说简直难以置信，”克雷伯说道，他是哥廷根大学微生物与遗传学研究所的分子遗传学教授。“这违背了自然规律。” 在许多情况下，asRNA 促进基因表达的能力对于细胞来说是必需的，例如当细胞面临有害的环境条件或压力时。这种基因表达机制的发现代表了 Krebber 团队早期研究的延续，该研究也发表在 自然，这表明在压力下激活的 mRNA 不再受到质量控制。 关于 asRNA 的新研究结果解决了一个长期存在的问题：为什么细胞有时会产生大量的 asRNA。“在生物学中，这尤其引人注目，因为细胞在 asRNA 生成上消耗了大量的能量，”Krebber 观察到。现在发现的机制解释了细胞如何对外部影响做出突然反应，立即大量产生必要的蛋白质，以适应环境条件，或者例如进入某个发育阶段。“这一新认识，”Krebber 宣称，“使 asRNA 成为疾病如何发展以及如何对抗疾病问题的焦点。” 1719266611 2024-06-24 […]
5G飞机：赛斯纳高空平台站
如今，随着国际游客的涌入，东京上空的空中交通十分繁忙。但最近有一架飞机帮助人们重拾了空中上网的梦想。日本研究人员 5 月 28 日宣布 他们已经成功测试 5G 通信 在4公里高空发射38千兆赫频段的设备。 该实验的目的是开发地面站与模拟站之间毫米波频段链路的空中中继回程 高空平台站 （HAPS）是一种安装在无人驾驶飞机上的无线电台，可在平流层停留很长时间。一架从东京西部的调布机场起飞的塞斯纳飞机配备了 38 GHz 5G 基站和核心网设备、三个地面站均配备了自动跟踪的透镜天线。 据日本企业联盟和美国政府称，该装置以塞斯纳为中继站，实现了连接到 5G 地面网络的一个地面站与连接到用户终端的地面基站之间的通信。 日本国家信息通信技术研究所。 “我们开发了使用 5G 进行通信的技术 [New Radio] 通过正确地将 38 GHz 波束导向三个地面站，同时适应飞机旋转期间的飞行姿态、速度、方向、位置、高度等，”广播公司 SKY Perfect JSAT 空间业务部经理 Shinichi Tanaka 表示。“我们确认，即使在塞斯纳飞机的飞行速度和姿态波动比 HAPS 更严重的情况下，为平流层设计的机载系统也具有足够的通信和跟踪性能。” 田中补充说，地面站天线的最窄波束宽度为 0.8 度，试验演示了一种始终在此角度范围内捕获塞斯纳的跟踪方法。 塞斯纳 [top left] 携带 38 GHz 天线 [top right] 在飞行过程中，充当地面接收器的 5G 基站 [bottom right]。飞机能够同时连接多个地面站 […]
泰勒·斯威夫特马德里演唱会 | “穿上尿布是最好的决定”：如何去参加泰勒·斯威夫特演唱会而不在手镯和亮片之间挣扎
Después de una larga espera, la cuenta atrás ha terminado. En menos de 48 horas, el Santiago Bernabéu de Madrid abrirá sus puertas a las miles de personas que asistirán a uno de los eventos musicales más importantes del momento: The Eras Tour de Taylor Swift. Entre las largas colas de espera para entrar, la […]
beehiiv 吸引 3300 万美元，使其新闻通讯发布平台更具粘性
全球使用电子邮件的人数 接近50亿，定期发送到人们的收件箱中的时事通讯看起来仍然是一种吸引人们对您所写内容的关注的粘性方式。 现在，作为该媒体受欢迎程度的一个信号，一家致力于创建和分发时事通讯平台的初创公司宣布获得一些资金。 总部位于纽约 蜂窝 已筹集 3300 万美元，资金将用于扩展其业务以及平台的技术能力。 NEA 在 B 轮融资中处于领先地位，Sapphire Sport 和之前的支持者 Lightspeed Venture Partners 也参与其中。 该初创公司并未透露本轮融资的估值，但目前已筹集 4650 万美元。 这笔钱是在一些显着增长之后到来的。 当我们于 2023 年 6 月报道 beehiiv 的 1250 万美元 A 轮融资（由 Lightspeed 领投）时，该公司拥有 7,500 份活跃新闻通讯，拥有 3500 万独立读者和 3.5 亿每月展示量。 现在，该公司每月从大约 20,000 个活跃新闻通讯中发送 10 亿封电子邮件（它没有透露唯一读者的数量，尽管这个数字无疑也会上升）。 时事通讯用户包括个人作家（加上个人“品牌”：阿诺德·施瓦辛格是其客户之一）以及较大的组织，如 Boston Globe Media 和 Brex。 这听起来像是很多时事通讯，但 beehiiv 正在寻找更多。 […]