解释晒黑程度和风险
盖蒂图片社 紫外线 (UV) 辐射由太阳发射并穿透地球大气层。 一定量的紫外线辐射对于我们的健康至关重要，而太阳光线则提供温暖和光明。 但平衡是关键——紫外线照射也会对皮肤造成危险的损害。 紫外线有害吗？ 我们需要控制接触量，伦敦大学圣乔治学院的多萝西·贝内特教授说。 紫外线是有益的，因为它能让我们的皮肤产生必需的维生素 D。 这对骨骼、血细胞和免疫系统的功能很重要。 “但紫外线也很危险，因为每次暴露在紫外线下，尤其是每次晒伤，都会增加我们患皮肤癌的风险。 她说：“黑色素瘤是最危险的皮肤癌，目前已成为英国第五大常见癌症，而发病率的持续上升与日光浴有关。” 紫外线辐射会破坏皮肤细胞的 DNA，从而引发皮肤癌。 它还与 眼睛问题， 包括白内障。 还有 越来越多的证据 紫外线可能会降低人体抵抗某些疾病的能力。 紫外线指数是多少？ 紫外线辐射水平全天都在变化。 最高读数出现在“太阳正午”前后的四小时内，即太阳位于天空最高点的时候 – 通常是从上午晚些时候到下午早些时候。 紫外线指数 (UVI) 是紫外线辐射的标准国际测量单位。 值从零开始并且可以超过 10。 数字越高，对皮肤和眼睛造成损害的可能性就越大，并且造成损害所需的时间就越短。 紫外线 (UV) 等级有哪些不同？ 赤道附近的国家全年中午都会出现非常高的紫外线水平。 根据世界卫生组织 (WHO) 的数据，肯尼亚内罗毕的紫外线水平全年都超过 10。 西班牙马略卡岛的六月和七月通常会达到九级。 但是南大西洋的福克兰群岛在 12 月和 1 月（南半球夏季）的气温通常不会超过 5 度。 根据世界卫生组织的建议，当日晒水平达到以下水平时，需要采取额外的防晒措施： 11+（极高） 8-10（非常高） 当水平达到以下水平时需要保护： 当水平处于以下情况时无需保护： 你能安全地晒黑吗？ 没有安全或健康的晒黑方法， […]