足病医生不会做什么以及要避免的足部护理错误
足部问题尤其令人痛苦。想想我们大多数人一天中从 A 点移动到 B 点时需要使用双脚的频率。 这就是为什么尽我们所能保持双脚健康和功能非常重要——包括避免某些鞋类和行为。 “作为一名足病医生，我们确实看到了最糟糕的足部病例中最糟糕的情况，” A.S.博士乌木文森特加利福尼亚州一位获得委员会认证的足部和脚踝专家告诉《赫芬顿邮报》。 “当然，我们会避免做一些我们所知道的事情。” 下面，文森特和其他足部和脚踝健康专家分享了他们为了保护足部健康而避免的行为。 到处都穿着 Crocs 近年来，卡骆驰 (Crocs) 重新流行起来，这让许多足病医生感到懊恼。 “不要误会我的意思，Crocs 是一双不错的鞋子，适合在家里或做小任务时穿着，”文森特说。 “然而，当我看到人们在迪士尼乐园穿着 Crocs 或长时间站立时，我知道他们可能会遭受一些脚部问题。” 她建议在长时间站立或行走时穿 Brooks、Asics 或 New Balance 等品牌的“优质步行鞋”。 穿着高跟鞋生活 “穿高跟鞋的女性最终会遭受拇囊炎、鸡眼、脚后跟骨刺甚至跟腱疼痛等足部疼痛，”文森特说。 很多人喜欢在特殊场合穿高跟鞋，因此穿这些鞋并不是“从不”的行为。 尽管如此，健康的平衡仍然至关重要。 我们不是芭比娃娃， 毕竟。 “你应该穿高跟鞋 [in] 节制，而不是一整天或每一天，”贾森·戈尔德博士说，他是该公司的董事会认证足病医生。 足、踝和腿部静脉中心 在佛罗里达州。 “穿高跟鞋会导致脚内旋，从而导致拇囊炎、锤状趾或足底筋膜炎。” 一般来说，他告诉脚痛患者至少 80% 的时间要穿支撑鞋。 对于另外 20% 的人来说，他们可以穿任何他们喜欢的鞋子。 他指出，厚底高跟鞋有助于减轻足部和腿部肌肉的压力。 赤脚行走 戈尔德说：“在新冠疫情期间，人们开始比以往更多地在家工作。” “我发现这会导致更多的足部和脚踝问题，因为人们不再经常穿鞋。” 他建议在家中走动时穿一双支撑性的运动鞋，尤其是当您在瓷砖和大理石上行走而不是在地毯上时。 只有当您担心从外面带入细菌时，您才可以购买“房屋”专用运动鞋供室内使用。 “我们一次又一次听说人们赤脚生活，据说这样很舒服，”文森特补充道。 “如果你始终不为双脚提供支撑，你就会长出老茧，甚至脂肪垫萎缩。 如果发生这种情况，赤脚行走将不再舒适，并且您将来穿鞋的选择也会受到限制。” 跑步我n 非跑鞋 […]