“如今的足球训练非常个性化”
柏林 – 他负责照顾德国足球冠军和 2023/24 赛季德国杯冠军：内科医生卡尔-海因里希·迪特玛 (Karl-Heinrich Dittmar) 自 2009 年以来一直担任勒沃库森拜耳 04 队的医学总监，也是俱乐部管理层的成员。 这 德国医学杂志 在德国男子欧洲足球锦标赛开始前不久，他与他谈论了职业球员如今如何训练，赛前、赛中和赛后的最佳饮食是什么样的，以及他在体育场的“研讨会”的全部内容。 即使迪特马尔相信德国队能够出人意料地进入决赛，他也相信法国队或西班牙队会获胜。 卡尔·海因里希·迪特马尔 /拜耳 04 向拜耳 04 勒沃库森医学总监 Karl-Heinrich Dittmar 提出 5 个问题 您对欧洲锦标赛的什么特别感兴趣？ 您会用与普通电视观众不同的眼睛看什么？ 一方面，我以一名对纯粹足球方面感兴趣的球迷的身份看待欧洲锦标赛——如果没有对这项运动的热情，我就无法完成我的工作。 另一方面，我当然关心医疗方面。 这关系到我们自己球员的福祉。 这背后的问题是他们从锦标赛回来后的健康状况如何，以及这对我们下赛季意味着什么。 拜耳04勒沃库森不仅有德国国家队的球员，还有其他几支国家队的球员。 南美锦标赛美洲杯与欧洲锦标赛同时举行。 我们正在与我们球员效力的所有国家队保持联系。 我们提前向他们的队医提供体能数据。 在比赛过程中，我会密切关注球员是否长时间趴在地上。 迫在眉睫的问题是是否会造成伤害以及可能造成何种伤害。 当我们的球员之一时，我会特别挑剔。 在这种情况下，我会联系队医，了解发生了什么事以及一切是否正常。 有时您可以在电视图像中看到是否存在典型的损伤模式，例如十字韧带撕裂。 在这种情况下，无论是勒沃库森球员还是其他球员，我都会有同感。 有时可以看到球员在上场前急于喝下彩色液体或凝胶。 这是怎么回事？ 它背后是否有部分医学概念？您在多大程度上影响饮食？ 玩家服用的是含有快速消化碳水化合物和矿物质的凝胶。 该饮料是等渗电解质溶液，颜色没有相关性。 这对头脑、心灵都有好处，但并不是你绝对需要的。 除非你在 85 分钟的比赛后筋疲力尽。 但当你作为替补出场时就不是这样了。 我们在比赛前非常注意适当的营养：我们一起吃饭。 没有披萨，没有巧克力，而是清淡的高品质餐点，例如经典的意大利面或大米布丁。 […]
糖尿病和肥胖症患者如何减肥？
柏林 — 帮助糖尿病、心脏病和肥胖症患者减肥并改善预后的最佳方法是什么？是运动还是药物（如胰高血糖素样肽 1 或胃抑制多肽受体激动剂）？这是 2024 年柏林糖尿病大会“专家之战”的焦点。 运动的好处 德国科隆体育大学全科、运动和营养学医师 Christine Joisten 医学博士表示：“运动是‘万能的’。”她指出，运动不仅有助于减肥，还能改善整体健康、身体结构、饮食习惯、心脏代谢健康和生活质量，并列举了运动的诸多好处。 在与 Medscape 德语 版本中，德国兰道文森提乌斯医院糖尿病专家、德国糖尿病协会糖尿病、运动和锻炼工作组第一主席 Stephan Kress 医学博士提到了一项研究 佩德森等人。 研究了运动对 26 种疾病的影响。结果表明，运动对疾病进展具有中等至强的积极影响。运动的好处不仅限于代谢、心脏病、肺病和肌肉骨骼疾病，还包括神经和精神疾病。 根据该研究作者、丹麦哥本哈根皇家医院的医学博士 Bente Klarlund Pedersen 的报告，所谓的肌动蛋白是由肌肉释放的“有益”细胞因子，可能在此过程中发挥作用。 例如，克雷斯表示，运动可以改善抑郁症患者的情绪，减少慢性炎症患者的炎症。许多患者，包括糖尿病患者，即使他们的糖化血红蛋白水平没有如愿下降，也可以从体育锻炼中受益。 把运动当成零食 乔伊斯滕在糖尿病大会的专家辩论会上解释道，通过长时间的活动或“短时间但高强度”的运动，如果运动后不立即进食，就能够达到减肥的效果。 关于需要多少运动量，存在不同的建议。根据世界卫生组织 (WHO) 的建议，“每一步都很重要。”“作为运动医生，我们认为体力活动是通过肌肉活动实现的任何形式的能量消耗，”乔伊斯滕说。 这意味着，即使偶尔站立、走动、爬楼梯和日常活动也是一种开始。它们有助于激励那些被歧视、灰心丧气的肥胖患者。乔伊斯滕强调了运动比“减肥针”的明显优势。“你可以向你的病人保证，当他们开始或恢复身体活动时，他们将从一开始就体验到体能和健康的最大提升。” 根据一项研究，每天多走 500 步就能使心血管死亡率降低 7%，而每天多走 1000 步就能使总体死亡率降低 15%。 最近的荟萃分析。对于在家庭办公室等密闭空间内活动，人们可以进行“运动零食“要做到这一点，人们需要用短时间的运动来中断一天中久坐不动的活动，”乔伊斯滕说。 克雷斯同意这个入门概念。“通过较低强度和较长时间的锻炼，你可以比短时间、高强度的锻炼取得更大的效果，”他告诉 Medscape医学新闻首先，他建议“走路时不要气喘吁吁”，比如以可以交谈的速度散步或慢跑。 克雷斯解释说，即使是第一次散步也能改善冠状动脉的状况。专家强调，零散的锻炼，例如每天三次，每次 10 分钟，有益于血液循环和健身。适度的有氧训练也能确保有效燃烧脂肪，防止乳酸堆积。 下一步 循序渐进可以让你走得更远或更快。目标不一定是每天 10,000 步，如下图所示 荟萃分析 由 Joisten […]
糖尿病和肥胖症患者如何减肥？
柏林 — 帮助糖尿病、心脏病和肥胖症患者减肥并改善预后的最佳方法是什么？是运动还是药物（如胰高血糖素样肽 1 或胃抑制多肽受体激动剂）？这是 2024 年柏林糖尿病大会“专家之战”的焦点。 运动的好处 德国科隆体育大学全科、运动和营养学医师 Christine Joisten 医学博士表示：“运动是‘万能的’。”她指出，运动不仅有助于减肥，还能改善整体健康、身体成分、饮食习惯、心脏代谢健康和生活质量，并列举了运动的诸多好处。 在与 Medscape 德语 版本中，德国兰道文森提乌斯医院糖尿病专家、德国糖尿病协会糖尿病、运动和锻炼工作组第一主席 Stephan Kress 医学博士提到了一项研究 Pedersen 等人 研究了运动对 26 种疾病的影响。结果表明，运动对疾病进展具有中等至强的积极影响。运动的好处不仅限于代谢、心脏病、肺病和肌肉骨骼疾病，还包括神经和精神疾病。 根据该研究作者、丹麦哥本哈根皇家医院的医学博士 Bente Klarlund Pedersen 的报告，所谓的肌动蛋白是由肌肉释放的“有益”细胞因子，可能在此过程中发挥作用。 例如，克雷斯表示，运动可以改善抑郁症患者的情绪，减少慢性炎症患者的炎症。许多患者，包括糖尿病患者，即使他们的糖化血红蛋白水平没有如愿下降，也可以从体育锻炼中受益。 把运动当成零食 乔伊斯滕在糖尿病大会的专家辩论会上解释道，通过长时间的活动或“短时间但高强度”的运动，如果运动后不立即进食，就能够达到减肥的效果。 关于需要多少运动量，存在不同的建议。根据世界卫生组织 (WHO) 的建议，“每一步都很重要。”“作为运动医生，我们认为体力活动是通过肌肉活动实现的任何形式的能量消耗，”乔伊斯滕说。 这意味着，即使偶尔站立、走动、爬楼梯和日常活动也是一种开始。它们有助于激励那些被歧视、灰心丧气的肥胖患者。乔伊斯滕强调了运动比“减肥针”的明显优势。“你可以向你的病人保证，当他们开始或恢复身体活动时，他们将从一开始就体验到体能和健康的最大提升。” 根据一项研究，每天多走 500 步就能使心血管死亡率降低 7%，而每天多走 1000 步就能使总体死亡率降低 15%。 最近的荟萃分析。对于在家庭办公室等密闭空间内活动，人们可以进行“ 运动零食“要做到这一点，人们需要用短时间的运动来中断一天中久坐不动的活动，”乔伊斯滕说。 克雷斯同意这个入门概念。“通过较低强度和较长时间的锻炼，你可以比短时间、高强度的锻炼取得更大的效果，”他告诉 Medscape医学新闻首先，他建议“走路时不要气喘吁吁”，比如以可以交谈的速度散步或慢跑。 克雷斯解释说，即使是第一次散步也能改善冠状动脉的状况。专家强调，零散的锻炼，例如每天三次，每次 10 分钟，有益于血液循环和健身。适度的有氧训练也能确保有效燃烧脂肪，防止乳酸堆积。 下一步 循序渐进可以让你走得更远或更快。目标不一定是每天 10,000 步，如下图所示 荟萃分析 […]
三分之一的 ACL 断裂会自然愈合； 结果不确定
维也纳——根据对三维 MRI 数据的分析，近三分之一的前十字韧带 (ACL) 损伤似乎无需手术即可愈合。 NACOX 该研究在最近举行的世界骨关节炎大会 (OARSI) 2024 年年会上作为最新海报展示。 受伤后 2 年，三维 MRI 显示 43 个膝盖中有 13 个 (30%) 有正常、连续的 ACL 纤维的证据。 此外，另外 14 个（33%）膝盖在单独康复后具有连续的 ACL 纤维结构。 其余病例中 ACL 纤维部分（16%）或完全（21%）断裂。 研究合著者表示：“如果你将 ACL 想象成一根绳子，那么当存在连续性时，就意味着这些纤维已经重新连接起来。” 斯蒂芬妮·菲尔贝澳大利亚墨尔本墨尔本大学副教授博士告诉 Medscape 医学新闻。 斯蒂芬妮·菲尔贝 “其中，我们看到了一些不同的愈合情况。有些看起来从未受伤，而有些已经重新连接，但看起来比正常的 ACL 更薄或更长，”菲尔贝说。 她补充道：“所有这些研究表明，这种情况发生的速度比我们想象的要高得多。在一些研究中，看起来 ACL 愈合与非常有利的结果相关。” 在 OARSI 2024 上，Filbay 展示了她和其他人关于 ACL 愈合与长期功能结果和骨关节炎 (OA) 发病率之间关系的研究的更多数据，并比较了患者的治疗途径：早期 ACL 手术、康复后延迟手术、或仅康复。 […]
为什么迈克·泰森重返拳击场对他的健康风险如此之大
一位神经科学家和一位医生一致认为：如果泰森重返拳击场，在他这个年纪，他遭受创伤性脑损伤的风险要大得多。 分享这个故事 复制链接 链接已复制！ 电子邮件 Facebook 领英 推特 WhatsApp 红迪网 迈克·泰森 (Mike Tyson) 于 2023 年 9 月 26 日在内华达州拉斯维加斯的纳干诺 (Ngannou) 私人健身房举行泰森·富里 (Tyson Fury) 对阵弗朗西斯·纳干诺 (Francis Ngannou) 的公开训练。 摄影：Amy Kaplan/Icon Sportswire，美联社图片社 迈克·泰森是 计划重返擂台 今年夏天，他与社交媒体明星转为职业拳击手杰克·保罗进行了一场比赛。 但有一个问题。 泰森被认为是有史以来最伟大的重量级拳击手之一，到 7 月 20 日比赛当晚，他将迎来 58 岁生日。一位大脑健康专家和一位医生一致认为：泰森冒着健康风险参加比赛并不是一个好主意。那个年龄对阵一个年轻得多的对手（保罗27岁）。 这是由于多种因素造成的，主要是早期创伤性脑损伤对以后生活的累积和终生影响，说 阿特·克莱默东北大学心理学教授、认知与脑健康中心创始主任。 “我们很幸运，医学上取得了巨大的进步，可以帮助我们在高龄时做各种各样的事情，但这并不意味着衰老不会与头部创伤相互作用，而且已经进行的少数研究表明，随着我们年龄的增长，它会变得更加严重，”克莱默说。 从结构上来说，大脑 尺寸缩小 随着人年龄的增长，这意味着颅骨中有更多的活动空间。 大脑内部和周围的血管也会随着年龄的增长而萎缩，变得更加脆弱，容易受到损伤。 23 年 7 月 19 日 […]
有助于预防篮球运动员受伤的科学
NBA 最高的新秀身高 7 英尺 4 英寸，臂展 8 英尺，但去年，一系列视频片段凸显了他令人惊讶的灵活且经常赤脚的双脚。 合而为一 夹子，他将膝盖和脚踝压在一起，同时扭动脚趾并向前跳跃。 在 其他，他就像熊一样沿着底线爬行。 在另一张照片中，他的右脚跟和左脚趾向相反的方向滑动，背景音乐震耳欲聋，他慢慢地进入了 分裂。 维克多·温班亚马 (Victor Wembanyama) 温本耶姆），19岁时在去年六月的NBA选秀中以第一顺位被选中。那时，他已经打了四年的球 职业篮球 在他的家乡 法国。 文班亚马将身材、运动能力和技术不可思议地融合在一起，通常被描述为一代天才。 如果脚趾锻炼视频有任何迹象的话，他的教练似乎决心保护他的天赋：运动医学专家说，长四肢和脚 – Wembanyama 的鞋码是 20.5 — 赋予潜在的物理脆弱性。 腿骨、手臂骨和脚骨的功能都像杠杆一样，它们越长，就越需要更大的力来稳定它们。 个子高的运动员在跳跃落地或快速改变方向时可能会发现更难控制自己的动作。 当然，七英尺高的运动员并不是唯一在比赛中受伤的运动员。 纵观整个NBA，伤病情况 在上升，其中膝盖、脚踝和足部问题占主导地位。 有趣的是，医生和培训师也 报告 看到儿童（有些年仅 10 岁）患有严重的运动相关损伤和慢性磨损，而这种情况以前主要发生在成年人身上。 了解来自世界各个角落的最新新闻和观点， 今日世界紧缩 是唯一的 确实 国际时事通讯。 在此注册。 所有这些都推动了一个规模虽小但不断增长的机构 科学研究 篮球和其他运动相关的伤害。 在生物力学实验室中，专家们正在对球员在球场上的移动方式进行详细评估。 流行病学家正在研究大量数据。 NBA 球队一直在尝试新的球员安全方法，包括强调负荷管理，旨在优化 运动员的压力比 休息。 这方面的大部分科学知识仍然悬而未决，并且没有万无一失的预防伤害的方法。 […]